Ms.SpeckiChan 's schwergewichtiges Gelegenheitsbuch

SonjaLena schrieb:

Das Reden ist dabei nicht so wesentlich, mehr für Frauen gemacht

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Schöne pauschale Aussage und in meinen Augen absolut falsch.

Ich habe gelegentlich schöne Streitgespräche mit meinem 80jährigen Nachbarn, der seine Sätzen dann gerne anfängt mit "Na für Frauen ist das ja............." ein sehr intelligenter Mensch, in den Regeln seiner Zeit verhaftet, aber lernfähig.

Liebe Sonja danke, danke dass du dir so viele Gedanken um mich machst... ihr alle helft mir so sehr! Vielen, vielen Dank!!!

Du hast recht Sonja... ich hab mich komplett verunsichern lassen... das was funktionierte, wurde von allen aus meinem realen Umfeld in Frage gestellt...

Der Hausarzt meinte, 'schön, dass sie abgenommen haben, aber so starkes Übergewicht kommt nicht von ungefähr, holen sie sich therapeutische Hilfe.'

Was ich zu Binge Eating fand, dass man das ohne Therapie nicht schafft.
Und dass OMAD Binge Eating befeuert, besser wären 3 vernünftige Mahlzeiten...

Ich bin also zu meinem Therapeuten, ohne eigenen Impuls. Ich ging hin, weil es andere für nötig erachteten.
Ich schätze meinen Therapeuten sehr. Er hat mir in anderen Dingen sehr geholfen.

Leider ist er nicht auf Essstörungen spezialisiert.

Er sagte, dass nur wenige es schaffen dauerhaft Gewicht zu verlieren, besser wäre es sich zu akzeptieren. Die meisten würden, wenn ihnen das gelingt, auch abnehmen.
Und seine Frage, 'was wenn ich sagen würde, essen sie zweimal in der Woche Kohlenhydrate?' hat mich erschüttert...

Ich bin dann auch irgendwann nimmer hin, weil ich das Gefühl hatte nicht weiter zu kommen.

Ich mein, ich hatte in alle der Zeit der Abnahme Fressanfälle, keine so langanhaltende wie zuletzt, aber ich hatte welche und ich konnte sie immer irgendwie kompensieren... also war mein Weg richtig.

Auch wenn ketogene Ernährung für die meisten Menschen unvorstellbar ist... sie denken, dass das ein qualvoller Verzicht sei...

Ich verzichte auf gar nichts. Ich esse was ich möchte, leider zu viel. Aber Kohlenhydrate möchte (!!!) ich einfach keine essen. Ich habe in den über zwei Jahren keine Kohlenhydrate vermisst.

Ich weiß nicht, was der Auslöser war, dass ich nicht mehr ins Forum gekommen bin, und mich voll Binge Eating hingegeben habe... ob es nun tatsächlich an der Verunsicherung lag... ich weiß es wirklich nicht...

Ich hab's geschafft meine Scham zu überwinden und bin zurück gekommen... das war die beste Entscheidung!

Ms.SpeckiChan schrieb:

Ich hab's geschafft meine Scham zu überwinden und bin zurück gekommen... das war die beste Entscheidung!

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Absolut. Du hast dich für dich entschieden.

Ms.SpeckiChan schrieb:

Ich hab's geschafft meine Scham zu überwinden und bin zurück gekommen... das war die beste Entscheidung!

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Und DAS zählt
Fühl' dich ganz fest von mir umarmt.

Ms.SpeckiChan schrieb:

Ich hab's geschafft meine Scham zu überwinden und bin zurück gekommen...

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Du musst dich wegen garnichts schämen.
Es ist eben so passiert, jetzt hast du es erkannt und kannst es angehen! Also kein Grund sich für irgendwas zu schämen!!!!

27.02. (2M - 21/3)
104,1kg -1,2kg
(1836kcal) k25/p113/f144
Wasser 3,3L

Das waren zu viele kcal gestern. Hab aber dann durch längeres Fasten IF 21/3 versucht den Ausgleich zu schaffen.

Fand den Tag trotz gut... hatte eine sehr gute Wassermenge getrunken... war zufrieden mit meinem Verhalten und mein Essen war voll lecker...

Ach, ich hab jetzt wieder kalt.

Mensch Leute, ich freu mich so... als wäre ein Schalter umgelegt... aus dem Nichts... so eine krasse Veränderung... ein bisschen irre find ich das ja schon... warum ist es jetzt so leicht, wo es die letzten Monaten doch so verdammt schwer war...???

Ms.SpeckiChan schrieb:

warum ist es jetzt so leicht, wo es die letzten Monaten doch so verdammt schwer war...???

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Das haben wir schon öfter hier, mir geh es genau so. Und zwar passiert das
Schalterumlegen von einem Tag auf den anderen, leider auch in die andere
Richtung.
Im 2. Halbjahr 22 war ich nicht zu stoppen, ich habe unglaublich viel gegessen
und 12 Kilo zugenommen, war mir immer voll bewusst, dass ich aufhören muss
und konnte es nicht.
Seit Januar läuft es von allein, ohne große Anstrengung.
Bei mir hilft sich streng Keto und viel Eiweiß, moderat Fett (hab ich ja selber genug).
Du bist jetzt auf einem guten Weg!

Leidensgenossin freu mich, dass es bei dir auch wieder läuft...

Ms.SpeckiChan schrieb:

Mensch Leute, ich freu mich so... als wäre ein Schalter umgelegt... aus dem Nichts... so eine krasse Veränderung... ein bisschen irre find ich das ja schon... warum ist es jetzt so leicht, wo es die letzten Monaten doch so verdammt schwer war...???

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Petraea schrieb:

, ich habe unglaublich viel gegessen
und 12 Kilo zugenommen, war mir immer voll bewusst, dass ich aufhören muss
und konnte es nicht.

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Wenn wir das Geheimnis lüften, können wir viele Menschen glücklich(er) machen.^^
Ich habe das selbst auch schon häufig erlebt und kann immer nur paar Umstände fest machen, die unterstützt haben, aber nie so richtig den einen Schalter oder ausschlaggebenden Punkt.

Manchmal denke ich sogar, dass es schon ausreichen kann, einfach zu beschließen, SOFORT das Verhalten zu ändern und das würde dann auch reichen für den Spurwechsel. Doch in so einer Situation höre ich meist auch ganz deutlich eine Stimme in meinem Kopf, die mir zuredet, dass das JETZT nicht sein braucht und mich mit Gegenargumenten dann davon "überzeugt."

Genau so ist es, deshalb möchte ich die Zeit, in der es funktioniert,
optimal nutzen und mir gar nicht so viele Gedanken machen.

Im Herbst zuzunehmen ist eine genetisch wichtige Überlebensstrategie seit es Menschen in den nördlichen Breitengraden gibt. Auf die eigenen Gene zu hören, finde ich nicht verwerflich. Nur in der heutigen Zeit will das keiner mehr hören, weil es nicht zu dieser abartigen nicht artgerechten Halteform der Menschen gehört. Bei den Tieren wollen wir es ja besser machen, da reden wir von artgerechter Haltung...

SonjaLena schrieb:

Auf die eigenen Gene zu hören, finde ich nicht verwerflich.

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Ich kann mir da nicht so sicher sein, dass es meine Gene sind, die mit mir kommunizieren.

28.02. (2M - 17/7)
103,3kg -0,8kg
(1871kcal) k39/p87/f150
Wasser 2,5L

Gute Wasserzufuhr,
Alle Carbs aus Gemüse und/oder Leber,
Kein Protein Riegel, obwohl noch da,
Eigentlich zu viele kcal, aber im Moment noch OK für mich,
IF auch nur suboptimal, war zeitlich nicht anders zu regeln gestern,
Alles in allem bin ich sehr zufrieden!

Donnerstag = Wiegetag!

Woche:
alt 106,1kg / neu 102,5kg = -3,6kg

Gesamt:
alt 124,4kg / neu 102,5kg = -21,9kg

Mi 01.03. (2M - 19/5)
103,0kg -0,3kg
(1593kcal) k43/p68/f123
Wasser 3,5L

Das ist doch schon mal ein guter Anfang!
Glückwunsch

Fabulous!

!

Hi,

ich muss sagen, ich habe jetzt nicht alles von dir gelesen und nur alles bissel überflogen. Was ich sagen wollte, du könntest deinen Namen einfach mit meinem ersetzen und vieles würde wie die Faust aufs Auge auf mich passen. Binge Eating, Psychologe, Unverständnis von anderen... und dann noch so Sätze wie "Ab und zu würde ich mir schon mal was gönnen und eine Pizza essen gehen oder so" oder "auf Obst würde ich auf keinen Fall verzichten, das ist ganz schlecht"- obwohl ich diesen Leuten schon x-mal erklärt habe, warum das nicht funktioniert.

Toll das du auf dem richtigen Weg bist. Ich wünsch dir viel Kraft!!!

Super toll, wie du wieder rein gefunden hast!

Do 02.03. (2M - 18/6)
102,5kg -0,5kg
(1318kcal) k22/p83/f107
Wasser 2,6L

Wow, läuft ja wie am Schnürchen.
Warst du satt geworden?