Nina's Diary (Beiträge, die die Welt nicht braucht)

NinaXY schrieb:

„Carbmania“

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NinaXY schrieb:

– 36 KH –

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Nur mal so

Süsser kleiner Carb Microkosmos

Ich fühle mich in meiner Leistung gemobbt !!

Ich hab nach meinem Carb Maxima am So schlimmes erwartet. Eingetreten ist - nix.

interessant ist dass ich immer noch Ketone messe. obwohl ich zur Zeit bei ca. 100g pro Tag liege..

Das liest sich gut und freut mich für dich.
Und genau DAS will ich mir ja momentan auch iwie "beweisen", dass überhaupt nix Schlimmes passiert, wenn die Carbs mal ausufern.

Wow, 100 gr sind nicht schlecht, wobei du natürlich groß bist und deine Carbs wahrscheinlich auch dementsprechend schnell verheizt werden.
Ich bin echt gespannt, wo meine Grenze liegen wird.

Mißt du denn auch die Ketone?

kerstin schrieb:

Mißt du denn auch die Ketone?

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Nein, ich messe nicht und habe auch noch nie exakt gemessen.
Naja stimmt nicht ganz, denn am Anfang hatte ich mal Ketosticks - und da hat es mir zur vollkommenen Happiness schon gereicht, wenn sie sich ordentlich verfärbt haben.
Die letzten drei Jahre kam ich fast nie über 20 Gramm/Tag und denke, das is sowas wie ein Garant für Ketose. Und das genügt mir eigtl total.
Aber:
Ich habe mir auch schon Gedanken gemacht, ob ich es überhaupt so genau bemerken werde, wenn es soweit ist und rausfalle.
Meine bisherigen Rausfaller wurden jeweils durch Hardcorezuckerorgien verursacht und es war ganz klar, dass ich mich gekickt habe - mein Körpergeruch hat sich schlagartig verändert, ich fühlte mich hundsmiserabel, war aufgebläht wie eine Dampfnudel .. und habe ordentlich Wasser eingelagert.
Diesmal schleiche ich mich wie ein Indianer an, es könnte also durchaus dezenter ausfallen ..

Meine Güte - ich glaube, jetzt entwickle ich grad spontan die Sorge, dass ich es nicht mal bemerken könnte ..

NinaXY schrieb:

Meine Güte - ich glaube, jetzt entwickle ich grad spontan die Sorge, dass ich es nicht mal bemerken könnte ..

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Also ich bemerke keinen Unterschied, wenn ich mir nicht gerade den Puren Zucker reinknalle^^
Klar, nach na Packung Kekse, Schokolade und Gummibärchen gehts mir dreckig, aber wenn ich mich mal mit viel Gemüse, Erbsen/Linsen oder Kartoffeln raushaue merke ich keinen großen Unterschied.

Wenn ich viel Sport mache vertrage ich aber durchaus auch mal 80-100g KH ohne raus zu fliegen^^

OK, also falls ich auch nichts Gravierendes bemerke, dann bleiben die 60 Gramm mein Endgegner

„Carbmania“

~ Tag 4 ~

13.00 Uhr
125 gr Quark, 200 gr AlproSkyr, bissl Flavour, 100 gr Erdbeeren, 50 gr Banane, 20 gr Granola, 10 gr Mandelmus (Schokidrops)

17.30 Uhr
BulliCoffee: 100 ml Erbsenmilch, 1 ML Collagen, 1 TL Kokosfett

19.45 Uhr
200 gr Hennerlkeulen, 50 gr Avocado, 160 gr gemischter Salat, 100 gr Gurke, 100 gr Tomaten, 20 gr rote Zwiebel, 30 gr Mais, 40 gr griechischer Joghurt, 10 ml Zitronensaft, 2 EL Olivenöl, Gewürze, Kräuter.

2 Liter Tee
1 Liter Waterdrop
1 Kaffee, schwarz
2 x Espresso
300 ml Schlummerdrink

FDDB: 1242 kcal – 76,7 Fett – 32,6 KH – 93 EW

„Carbmania“

~ Tag 5 ~

12.00 Uhr
KetoPorridge mit zusätzlich 20 gr Haferflocken (getracktes Rezept) , 125 gr Quark, 100 gr griechischer Joghurt, bissl Maracuja Flavour, 100 gr Pfirsich, 10 gr Granola, 10 gr Walnüsse, 10 gr Mandelmus (Schokidrops)

17.30 Uhr
BulliCoffee: 100 ml Erbsenmilch, 1 ML Collagen, 1 TL Kokosfett

19.45 Uhr
200 gr Lachs, 250 gr Brokkoli, 10 gr Butterschmalz, 50 gr Avocado, 10 gr rote Zwiebel, Gewürze, Kräuter.
(1 Scheibe Zitrone - geschenkt)

1,5 Liter Tee
1 Liter Waterdrop
1 Liter Wasser
3 Kaffee, schwarz
1 Espresso
300 ml Schlummerdrink

FDDB: 1435 kcal – 94,8 Fett – 36,9 KH – 96,8 EW

Legga, legga

Genießt du denn deine "Carb-Exzesse" wenigstens auch ein bisschen?

Sorah schrieb:

Genießt du denn deine "Carb-Exzesse" wenigstens auch ein bisschen?

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Da kann ich nur entschieden JEIN sagen!
Wenns dann mal endlich mal auf dem Teller liegt, freue ich mich schon über die Geschmäcker, die lange nicht mehr gegessen habe.
Der ganze Rest ist eher noch stressig und anstrengend - aber das wird sich schon noch geben.
Lässigkeit kann man schliesslich superleicht erlernen .. (gell, MsChan?!)

Ja klar... Total... Lässigkeit ist quasi mein zweiter Name...

„Carbmania“

~ Tag 6 ~

13.00 Uhr
125 gr Quark, 200 gr Alpro Skyr, bissl Flavour, 1 Baby-Banane (50 gr), 30 gr Himbeeren, 20 gr Nüsse, 30 gr crunchy Erdnussmus (Schokidrops)

16.30 Uhr
BulliCoffee: 100 ml Erbsenmilch, 1 ML Collagen, 1 TL Kokosfett

19.45 Uhr
160 gr Wonder Flammenspieße, 50 gr Feta, 1 Ei, 150 gr gem. Salat, 50 gr Tomate, 50 gr Gurke, 20 gr Karotte, 15 gr Kidneybohnen, 10 gr rote Zwiebel, 40 gr griechischer Joghurt, 10 ml Zitronensaft, Gewürze, Kräuter.

3 Liter Tee
2 Kaffee, schwarz
1 Espresso
300 ml Schlummerdrink

FDDB: 1225 kcal – 73,8 Fett – 38,9 KH – 87,3 EW

„Carbmania“

~ Tag 7 ~

14.00 Uhr
125 gr Quark, 200 gr Alpro Skyr, bissl Flavour, 100 gr Chiapudding, 30 gr Heidelbeeren, 30 gr Himbeeren, 20 gr Nüsse, 30 gr crunchy Erdnussmus (Schokidrops)

15.30 Uhr
BulliCoffee: 100 ml Erbsenmilch, 1 ML Collagen, 1 TL Kokosfett

19.45 Uhr
250 gr Brätspätzle (1TL Instand- Gemüsebrühe)

3 Liter Tee
2 Kaffee, schwarz
300 ml Schlummerdrink

FDDB: 1344 kcal – 101,3 Fett – 13,9 KH – 84,1 EW

Ich hatte heute nen absolut kotzigen Scheißtag, NULL Nerven für perfide Ernährungsspäße und habe dann beschlossen, dass für mich heute "weniger is mehr" gilt.
Schliesslich möchte ich bewusst steigern, mit gesunden Carbs.
Nur damit die Werte ins Projekt passen, mag ich jetzt nicht irgendeinen Schrott essen.

Ich zieh mir jetzt einfach die Bettdecke übern Kopf .. und morgen gehts fresh weiter.

Ich denke, morgen scheint die Sonne wieder etwas heller für dich.

Entspann' dich gut und lass die schlechten Gedanken davon ziehen.
Jetzt ist Wochenende!

NinaXY schrieb:

FDDB: 1225 kcal – 73,8 Fett – 38,9 KH – 87,3 EW

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Uiuiuiui fast die 40 geschrammt

ich wünsche Dir ein schönes Wochenende! Siehe die dunklen Wolken postiv - mach ich auch, denn die bringen bei uns gerade Schnee

Danke fürs aufmuntern, ihr Lieben.

Gestern wäre ich fast durchgedreht, morgens haben sich 3 Kollegen plus Chef krank gemeldet- sind alle positiv. Ihr könnt euch nicht vorstellen, welche Dramen das jedesmal mit sich zieht und was man sich als Überbringer einer schlechten Nachricht von den Kunden anhören darf.

Projekt Carbmania nervt mich unsagbar. Ich mach mich total verrückt, wie und was ich an Carbs dazunehmen könnte und mir ist dabei absolut bewusst, welche lächerlichen Ausmaße das angenommen hat und ich meilenweit am Ziel vorbeischiesse. Ja keine Sorge - ich seh das selber!

Noch viel mehr nervt mich, dass ich generell so verdammt flatterhaft geworden bin und ständig das Gefühl habe, ich müsste optimieren und experimentieren. Im Grunde mach ich mir nur alles, was eigtl seit Jahren geschmeidig lief, kaputt.

Ich lese hier jeden Tag wie toll manche an Gewicht verlieren - und ich kämpfe seit Neujahr mit harten Bandagen und schlage mich aber nur mit paar Gramm rum.
Ich esse ich so wenig, wie seit Jahren nicht mehr und tröste mich mit hirnlosen Ausrede, dass ich jetzt einfach älter werde, dass dann der Verbrauch einfach krass runter geht und jeden Tag sagen ein paar meiner Hormone zudem noch byebye.
Sport vernachlässige ich ebenfalls krass, weil ich mich einfach nicht dazu aufraffen kann.

Ich gebe mein Vorhaben nicht auf, aber ich denke, ich werde Carbmania jetzt bisschen beschleunigen, in größeren Schritten mit den KH hochgehen, raus aus der Ketose - mir den Beweis erbringen, dass ich "es überlebe" .. und dann wieder back to the roots, so dass ich am Thema Ernährung nicht mehr den Großteil meiner Gedanken verschwenden muss.

So denn .. ich werde die 40 Gramm heute nicht nur leicht schrammen, sondern verheerend schnupfen.