No fight-Just life

Ich hasse heisshunger.....><
Hab gestern Abend nichtnur noch 2 Eier dagegen gefuttert sondern auch Schinkenrollchen mit Mayo da ich die EIer ja nur ohne mag. Schinken war natürlich ohne Zucker, guter Italienischer durchwachsener Schinken.
Schmeckte auch gut.....half lrider nichts. Rein gar nichts.
Irgendwie passiert mir sowas immer nur an Tafen an denen Ich Sport mach und vor 20 Uhr zuhause bin....O__________o
Tagsüber ob Schule oder nicht ist das alles kein Problem aber Abends dann...
Ich glaub mein Kopf fährt noch ganz in dem Programm 'Los ISS noch was, morgen giebts nichts mehr..!' aus den Hunger Zeiten wo dann wirklich nur Ein Tag als refeed gedacht war.
Das ist echt doof, das muss ich unter Kontrolle kriegen.
Transfette sind auch erstmal komplett gestrichen, vermute die sind Mitschuld.
Ich streiche einfach mal alles raus was sich an den kh-futter Tafen gleicht und möglich sein könnte.
Zumindest kam ich gestern auf 4,5 l Flüssigkeit, ist ja auch was.
Wiegetag wird verschoben und heut und morgen gegrillt!

Mellochocobitch schrieb:

Wo wohnst du denn? Villeicht kenn ich's?

Zum Vergrößern anklicken....

Ich wohne direkt in Braunschweig.

Dieser "Morgen gibt´s nichts mehr" - Gedanke ist echt fatal, kenne ich auch zur Genüge. Statt man satt die Gabel weglegt und sich freut, dass man morgen wieder was Leckeres essen darf, frisst man sich um Kopf und Kragen. Am nächsten Tag geht´s mir dann schlecht und die Gedanken "heute musst du aber vernünftig essen" nehmen mir sämtliche Lust am Essen. Genuss ist echt was Anderes!

Ist ja gar nicht sooooooo weit

Jaa, das ist furchtbar. Ich weis schon jetzt das ich heut Abend über meinem Fleisch Sitze und mich innerlich Frage ob ich nicht doch lieber nur die Hälfte will, dann das ganze esse, mich fühle als war's doch zuviel gewesen und dann den nächsten 'Ist jetzt eh versaut' Gedanken provoziere..-.-....

Meine 2 Stunden Sport wurden grad zu 4 gemacht weil ich nicht früher abgeholt werden kann, dann geht's zum Einkaufen und zurück bin ich dann etwa um 20 Uhr.
Dann giebts die erste Mahlzeit, hab mich heut morgen noch so voll gefühlt das ich nur schnell 1l Tee + Cola Light gekippt hab und ein bisschen Götterspeise gelöffelt.
Heut Abend giebts dann erstmal den EW-Shake/Pudding und je nach Hunger dann noch etwas Fleisch mit Aioli oder Nur Spinat.
Ist echt zum verzweifeln.

Ob morgen werd ich hier dann auchmal die nährwertangaben auflisten von allem, um das ew/fett Verhältnis zu überprüfen.
Heute erstmal etwas entlasten meinem Mage tun die ganzen kg nicht wirklich gut, das isr ein Gebrummel XD
Und wenn ich nen schön intensives Ausdauer und Jrafttraining hinleg sind die Speicher ja villeicht schon wieder leer...? (Erinnert dann aber wohl eher an die Anabole, oder?)

Mellochocobitch schrieb:

Ist ja gar nicht sooooooo weit

Jaa, das ist furchtbar. Ich weis schon jetzt das ich heut Abend über meinem Fleisch Sitze und mich innerlich Frage ob ich nicht doch lieber nur die Hälfte will, dann das ganze esse, mich fühle als war's doch zuviel gewesen und dann den nächsten 'Ist jetzt eh versaut' Gedanken provoziere..-.-....

Zum Vergrößern anklicken....

Mir hilft da wirklich nur, mir vorher zu überlegen, wieviel ich essen möchte und dann auch wirklich aufzuhören. Der kleinste Bissen mehr und es kippt

Zum Gluck waren wir Grad einkaufen *__________*

Ich: *in Wagen guck*
Pa, du hast ganz schön viele Süßigkeiten gekauft...! OÖ
Er:....mir war dannach...*grinst*

Wie macht der das nur, einfach kaufen und es halt sich Monate er isst immermal ein bisschen davon und gut ist ><
Bei mir würd das keinen Tag halten ich würd schon beim kaufen hibbelig und hektisch werden....><
Dann berichtet er noch schön davon das er heute noch nichts gegessen hat und sich gleich tstma ne Tute Chips reinzieht und dann villeicht nochwas oder auch nicht. Er hatte das essen einfach vergessen.
Jan ich früher auch oft.....jetzt ist das irgendwie nichtmehr vorstellbar, das USt. Soooooo unfair ><

Gestern war irgendwie nicht so der Bringer.......

Früh: /
Mittag: /
Abends: 500ml Götterspeise
300ml EW Shake

Getrunken: 2l

Sport: 30 Minuten Inliner
30 Minuten Ergometer
20 Minuten Kraft
25 Minuten Laufband
15 Minuten Kraft
25 Minuten Ergometer

Nichtmal auf ne gute Flussigkeitsmenge kam ich ><

:shock: Ich denke, ihr wolltet grillen? Versuch doch beim nächsten Mal, wenn wieder so ein chaotischer Essplan zustande kommt, Mascarpone oder Sahne unter die GÖ zu mischen, damit du wenigstens auf deine Kcal kommst!

Wollten wir auch aber das wurde auf heute verschoben da mein Vater noch einen Anruf vom Chef gekriegt hat und auf die schnelle doch noch losmusste.
Mascapone wollt ich erst in Phase 2 versuchen, genauso Quark weil das bei einigen ja die Abnahme behindert (lieber kein Risiko eingehen)
Muss mal Sehen wie ich das mache, villeicht nen ew Shake mehr oder so....

Ich bin ein Dussel, wollte gerade Fur heut Abend nochmal den EW Pudding mit Gelatine probieren, such also stundenlang nach den neu gekauften Päckchen Gelatine die ich ganz sicher Gesten noch in die Kuche geschleppt hab.
Und....sie sind weg. Wie vom Ersboden verschluckt, hab das ganze Haus zerwühlt und wieder aufgeräumt, nichts gefunden O______o
Villeicht hat sie der Hund gefressen.....aber dann müsste wenigstens etwas Mull oder Pulver rumliegen oder wenigstens der Hund jaulend in der Ecke....

Ich hab heut morgen mal beim Tee den Süßstoff weggelassen um zu gucken ob Heißhunger villeicht auch mit daran liegt (Was ich nach jahrelangem extremen Cola Light und Süßstoff Konsum nicht wirklich glaube) und plotzlich schmeckte der Tee nur noch nach Wasser.
Hab den susstoff dann wieder reingetan (schluesslich hab ich den in der Gotterspeise auch immer drin.... ) und er schmeckte mit immernoch nicht so wie vor ein paar Wochen noch Oo

So, ich glaub heute Luegs richtig gut ^________^

Frühstück ist aufgrund von ausschlafens wieder ausgefallen wie immer am Wochenende.
Zu Mittag gegen 14 Uhr wurde dann richtig gegrillt, so das ich für morgen Abend nach Schule und Sport auch noch was hab.
Das einzige Manko waren 3 Bratwurstchen auf denen ganz hinten in der Zutatenliste Lactose stand.
War das sehr schlimm oder ist das vernachlassigbar? Liege insgesammt heute unter 5g kh wenn die Würstchen nicht damit vollgepumt waren O____o
Außerdem habe ich bisher 5,5l getrunken, 1,5l davon waren Wasser, 500ml Tee und der Rest Cola Light. Schon besser verteilt also. Allerdings hab ich sehrrr das Gefühl das das nicht alles wieder rauskam da ich nur 3 mal aufem Klo war, wenn ich 3l Cola light trinke und sonst nichts bin ich alle 5 Minuten am rennen.....
Ich hoffe mein Korper meint nicht plötzlich was speichern zu müssen und schmeißt das nachts wieder raus. Dafür würd ich dann sogar 10 mal aufstehen und ins Bad rennen
Wird heut auch sicher noch 1l mehr werden, neuer Rekord würd ich sagen

Hab mich heute auch bezüglich meines Geburtstagswunsches (Ergometer) unentschieden da ich bemerke das ich enorme Oberschenkel davon bekomme, das will ich vermeiden. Desshalb hab ich mir was ausgesucht das nicht nur die Oberschenkel trainiert und villeicht auf Dauer ja etwas schlankere Muskeln formt-ein Laufband!
Hab seid 2 Wochen meine Freude am Laufband entdeckt und würd auch gern zuhause laufen. Bei mir Ins zimmer passte allerdings nich, aber wir haben im Keller nen schönen ausgebauten Schlaf/Pc/Fernseh Raum da passte rein und nebenbei nen Film glotzen wär doch schön.
Nur in welcher Preisklasse da ein gebrauchtes liegt...hmmm...
Jemand erfahrung?

Morgen wird wieder stressig, 7 Stunden Schule 3 Stunden Busfahrt und 2-4 Stunden Sport. Dann um ca. 18 Uhr Zuhause und endlich was essen. Dann muss ich mich noch an ein Referat über die Hormone beim weiblichen Zyklus machen und dann schön gemütlich Eureka gucken. Villeicht ess ich auch dabei erst, find ich gemütlicher......mal sehen. Und dann nur noch schlafen XD

Mein Gott bin ich froh!
Mir sind heute 1000000 Steine vom Herzen gefallen!
Hab einen Brief von meiner Freubdin aus der Klinik gekregt den sie rausgeschmuggelt hat ( )
Ihr geht es gut, ihre Mitbewohnerin ist nett, sie kommt gut klar und alles läuft super und wie es soll so wie wir beide es gehofft haben.
Ich hab mich so gefreut! *__________________*

Sie wünscht mir auch das ich wenn sie wieder kommt meine Orobleme allein etwas in den griff gekriegt hab. Das freut mich auch sehr und guebt mir Mut und Motivation das es wieder so schöne Sommerferien dieses Jahr werden wie im Jahr bevor wir uns die ES angelacht haben.....><
Habe da zwar Nut gefuttert den halben Tag aber warm viel draußen hatten Spaß haben nen ferienjob zusammen gemacht und zusammen gewohnt waren Zelten und oft in Freizeitparks, eisessen im Kino lagen brutent zusammen in der Hitze und haben Witze gemacht.....*________*
Hoffentlich wird's wieder so oder wenigstens so ähnlich diesen asommer, etwas unbeschwerter.....

Mein eigenes essen sah heute jedoch wieder etwas spärlich aus....
Heut morgen 500ml gotterspeise und 50g salat ohne alles so in der Hand aufem weg zum bus.
Dann 7 Stunden Schule 3 stunden Busfahrt.
Dann vorhin vorm sport 100ml eiweisschake die ich eigentlich inner Schule trinken wollt extra in nem Baby Glas mitgenommen hab (in der Hoffnung das der Pudding doch noch fest wird...><) aber dann war ich nur im herumhetzen und hatte keine Zeit, im Bus darf man nicht essen, von daher erst eben vorm Sport.
Heute 1 1/2 Stunden Sport, zuhause wartet ein Referat auf mich ubd Grillfleisch von gestern. Wenn meine Schwester es nicht weggefuttert hat, wenn doch weis ich das ich so frustriert bin weils eingeplant war das ich gar nichts mehr essen qerd...wär nicht gut ><
Aber wenn ich was fest einplane und mal Gebäu weis worauf ich apetit hab und dann kommt Son Dampfer dann schaltet mein Kopf auf stur...><

Für morgen ist auch schon geplant, wollt ich erst heut zu Mittag Eden bis mir auffiehl das montag USt. Und ich erst um 18 Uhr zuhause bin. Also giebts morgen Gemüse-Brokkoli gratain mit Sahnesoße, Brokkoli, Erbsen, grünen Bohnen, Sahne und Käse überbacken.
Sollten eigentlich noch Mohren Mut rein aber die lass ich lieber raus XD

Das ist schön, dass es deiner Freundin dort gut geht. Brief rausschmuggeln? Darf sie denn da keine Briefe schreiben? O.O
Toll finde ich, dass ihr jungen Mädels guckt, dass ihr aus diesem Teufelskreis ausbrechen könnt. Ihr seid noch so jung, habt noch so vieles vor euch, habt noch sovieles zu erleben....Da soll die ES nicht ein ewiger Begleiter sein.

Man darf schon, aber erst nach 14 Tagen. Dann darf ich sie auch erst besuchen wobei das nochmal richtig schwer wird...Sie schrieb was von 'zum gluck ist ihre Mitbewohnerin wie sie selbst auch kein ernster Härtefall und ebenfalls nur da um das denken wieder auf die Reihe zu bekommen..' es giebt jedoch auch diejenigen die jegliche Nahrung verweigern und bis zum letzten Ausrasten, rumbrüllen um sich schlagen ect.
Zu dünne Menschen egal ob männlich oder weiblich erwecken leider immer wiede diese ES typischen Gedanken in mir.
Aber Wind ist Für mich klar: Ich besuche sie auf jeden Fall!

Danke für das Lob aber ich denke das verdien ich erst wenn ich's geschafft hab bzw. Keine argen Hungertage/Zeiten mehr im Plan zu haben oder die FAs weitestgehend besiegt habe. Momentan ist es ja noch jeden Zag ein Kampf was aber dank Atkins schon viellllll besser geworden ist weil dabei trotz mancher Zweifel hier und da einfach der gefanke 'Wenn ich esse nehme ich unweigerlich zu!' weg ist.
Ich denke auch das man diese Es Gedanken nie vollständig wegbekommt, sie kommen immermal starker auf, werden dann schwächer und so weiter.
Villeicht ist's ja irgendwann wirklich mit einem mal weg oder man bemerkt es erst gar nicht wie man immer weniger dran denkt und irgendwann fällte einem auf das es weg ist.....wer weis, werd ich wohl Sehen

Ich hab ein kleines Problem...O____o
Hab grad mein Abendessen gegessen, die einzige Mahlzeit heute da man gitterspeise zum Frühstück wohl nicht wirklich zahlen kann.
Es gab 1 Rieeeesen Scheibe Holzfällersteak und 2 Bratwurste mit 20ml Mayo und Aoilli.
Jetzt hab ich aber noch rieeesssennn Hunger und Appetit auf fettiges.
Fleisch wäre auch noch genug gebraten da aber dann komm ich doch sicher locker an meinen Tagesumsatz O___o
Was soll ich jetzt tun? Dem nachgeben (ist ja nichtmal süsshunger oder Heißhunger oder so..) Oder lieber standhaft bleiben?
Man muss auch bedenken das es morgen wieder nur nen Salat zum Fruhstuck geben wird und dann bis 17 Uhr nichts mehr also wiede nur 1 Mahlzeit....
Ob's da villeicht besser wäre wenn ich heut noch an den Tagesumsatz komme?hab ja morgen den Tag über ein kaloriendefizit und es zahlt ja auch eher die wochenbilanz, oder? (Vor allem da fett ja einige Stunden braucht bis es verdaut wurde da erst im Darm aufgenommen und erst im Magen zerkleinert wird...) könnte mir die Energie auss dem Fleisch dann villeict erst morgen früh zur Verfugung stehen?

Schön, dass es deiner Freundin in der Klinik gut geht.

...und du mache dir nicht so viel Gedanken, ums Essen. Du machst dich richtig verrückt.

Kleines mach dir nicht so nen Kopf. Du hast Hunger? Iss!

So, ich hab's Satt. Aber sowasvon satt!
Dieser ständige Heisshunger....da muss es doch was gegen geben?!
Die ersten 3 Tage laufen super bin in Ketose, spure die Abnahme, alles super.
Von Tag 3 auf Tag 4 kommt dann immer der Heisshunger auf kh......><
Schmeißt mich jedesmal raus, bin heute Nacht sogar nochmal aufgestanden um mich auf kh zu stürzen und heut morgen ging's gleich weiter....
Ich hab's jetzt satt!
Werd jetzt erstmal 1 Woche lang das Prinzip des hiesigen EW Pudding + Gemuse Clubs nutzen:
700ml EW Pudding
500g Gemuse
2El gutes Öl

Natürlich mit strenger kh Grenze!
Da EW Shakes/Puddings super satt machen werd ich mir gleichmal einen mit zur Schule nehmen. Bei mir werden die aber nie richtig fest höchstens etwas weniger flüssig/wässrig wesshalb ich mir einfach nen Shake mitnehme.

Start: 10. Mai 6.25 Uhr

Kauf doch mal das PowerPlay von Isostar, das wird richtig ****.
Wenn du 7 gehäufte EL nimmst und nach dem Mixen noch einen Cookies N Cream, das schmeckt richtig gut.
Wenn die Masse noch nicht richtig **** ist, 2 Min stehen lassen, noch einen halben EL hinzufügen und untermixen. Der EW Pudding muss aber dann in den Kühlschrank.
Ich weiß nur momentan nicht, wo es am günstigsten ist.

Ich habe mal nachgesehen, wo ich es immer bestellt habe.
Hier ist es am günstigsten

Nimmst du auch Leinsamen in den EW Pudding, das dickt sicherlich auch an.
Mixe mit dem Pürrierstab auch an der Oberfläche des Puddings, weißt du, was ich meine?! Damit etwas Luft in die Masse kommt.

Ich mache meinen EW-Pudding mit Gelatine, der ist richtig fest!
Viel Spaß beim EWP-Gemüse, ich hab´s ja gerade hinter mir - ich liebe diesen Pudding!

Ich auch, ich bin ja schon süchtig nach den Shakes, da kann's mit der richtigen Pudding Konsistenz nur noch besser werden *____*

Ich darf nichts im Internet bestellen (hatte mal ne Zeit da hab ich massenhaft im Internet bestellt und Rechnungen sind ins Haus geflattert da hatte keiner mehr nen Überblick drüber)
Giebts das auch irgendwo im Laden, Apotheke ect.?
Fahr nahmlich grad in die Innenstadt um taugliche Lebensmittel zu kaufen XD

Mit Gelatine hab ich schon probiert, das ist nur obendrauf fest geworden und unten flüssig ><

Ja, in der Apotheke ist es erhältlich, aber teurer.