No fight-Just life

In der in der ich war hatten sie's nicht, dafür ein anderes mir bisher unbekanntes dessen Namen ich aber vergessen hab.
'Lüne' irgendwas hies es.

Und beim dm haben sie ein neues, so ne Pinke dose in Kirsch Banane *____*
Hat aber gleich mal ein paar Mehr kh als die anderen, 7,5 glaub ich auf 100g.

Hab dummerweise auch süsskram gekauft, das passiert wenn man hungrig einkaufen geht, aber eigentlich auf nichts davon Appetit also liegts erstmal rum. Ich hoffe damit kann ich mich bei FAs villeicht schneller befriedigen.
Denn meisst tut die Diät schoki das nicht und dann Renn ich rum, hätte Appetit auf was was nicht da ist weil ich's auf dir verbotene Liste Gesetz habe und dann ess ich einfach alles mögliche was ähnlich ist.
Wenn ich aber einen bestimmten Keks zum Beispiel will und der ist da, dann ess ich den und gut ist. Villeicht klappt's ja, nen Versuch war's wert.......

Hab mir auch tolles Walnussöl gekauft, wollte erst Erdnussol kaufen was ich zum gluck nicht getan Hab (siehe meinen Tread über die blasen auf der Haut)
><
Hab auch entwasserungstee besorgt da ich Wasser Einlagerung und theoretisch meine Tage hätte. (die zwei Tropfen kann msn nicht so nennen...) hatte ich jetzt seid 6 Monaten nichtmehr aber so richtig scheints noch nicht wieder zu funktionieren XD
naja, mal sehn. Vermissen tu ich sie ja nicht, heehee XD

zu Deinem tagebuch,
Du musst versuchen Dir keine verbote zu setzen, versuch es mal
mit überzeugung und gesundheit

Ich weis....*seufz*

Aber sobald ich mir auch nur Nr Kleinigkeit erlaubte gerät es momentan außer Kontrolle. Da kann ne Simple Nuss schon zuviel sein, oder ein Kaugummi.....
Die letzten Tage ist irgendwie wieder der Wurm drin....

ja, das ist schwer, weil es auch geld kostet, aber
wenn Du auf qualität und frische guckst, geht der
rest von selbst

Momentan ist das Problem weniger das Geld, eher diese Verboten-Gedanken die dann zum unkontrollierten essen oder zum zu wenig essen verleiten.
Kann mir auch nicht erklären warum es jetzt plötzlich wieder hochkommt, normalerweise braucht's dafür Nen Auslöser, Schicksalsschlag, Stress ect.

Mir fällt grad auf das ich es nur schaffen müsste etwas nicht sofort aufzuessen.
Wenn ich mir ne Schokolade erlaube dann geht das mit meinem gewissen nur klar, wenn ich sie nicht auf einmal an einem Tag essw sondern über mehrere Tage.
Merk ich grad am Schokopudding (lc!) den ich gestern gemacht Jan und weis das sowohl kh als auch Kalorien technisch auch Dr ganze 500ml Topf auf einmal dran glauben dürfte, aber ich hab ihn mir jetzt nichtmal bewusst auf 3 Tage eingeteilt. Und das geht *_________*

Und Abendessen Inspiration hab ich auch bekommen in ner 'Bild der Frau' XD
Werd dafür aber einkaufen müssen also giebts das wohl erst morgen...

Außerdem Krieg ich keinen Heißhunger von flüssigen oder Pudding artigen Konsistenzen. Nach ner festen Mahlzeit kommt der Heißhunger nach diesen konsistenten jedoch nicht...(villeicht sollt ich bei Heißhunger einfach ben Kakao trinken? XD)

Ich glaub ich muss noch ne Menge über mich selbst lernen....

Hey!
Mein Heißhunger geht sofort weg, wenn ich 'ne Tasse Kaffee mit Sahne trinke!! (Milch geht ja nicht.)
Weiß auch nicht wieso, aber das funktioniert bei mir ganz gut.
Und ich trink inzwischen jeden Tag mehr als einen halben Liter light-Getränke, da kommt es dann auch nicht mehr zum Süßhunger.

Light Getränke trink ich fast ausschließlich, inzwischen bei der Wärme sn die 7l am Tag XD
Falls Jetzt jemand meint der Heißhunger liegt daran, nein, die trink ich schon seid Jahren in der Menge und hat mir auch bei Diäten nie geschadet und sogar vom Heißhunger angehalten.
Kaffee hab ich früher extrem viel getrunken aber den mag ich nur mit soviel Zucker das eine Art 'schlamm' entsteht XD Daher lieber kein Kaffee für mich mit Süßstoff mag ich den garrrrr nicht ><

Hab mir grad noch ein Steak gebrutzelt und Zuccini mit Zwiebeln und Walnussöl...
Und übern Tag verteilt noch 100g Schweine krustchen. Mussten an die 900-1000 Kalorien heute sein also in Ordnung. Aber jetzt wird's schwer weil abends der apetit kommt wenn msn vorm Fernseher sitzt....-.-...

Also mit 900-1000 Kalorien liegst du aber weit unter deinem Grundumsatz, oder? Vielleicht hast du deshalb Abends Heißhunger oder Appetit, dein Körper ist noch nicht ausreichend versorgt!
Und sonst kann man doch vorm Fernseher wunderbar Götterspeise mit etwas Sahne essen, das haut nicht so rein, ist aber süß und macht glücklich

Ich hab aber nur einen grundumsatz von 1071 Kalorien laut mehreren rechnern (gehe zur Sicherheit vom mitleren wert aus den mir mehrere Rechner rauswarfen, manche meinten 980 andere 1100 oder ähnliches)
Von daher versuche ich um den rum zu essen.
Götterspeise esse ich immer vorm fernseher aber das hilft leider nur manchmal gegen Appetit. Bei der Wärme momentan funktioniert so ne schöne Kuhle gotterspeise aber besser als wenn mir kalt ist..!

Echt? Mir erscheint das wirklich sehr wenig. Ich bin kleiner und schwerer als Du, habe aber einen Grundumsatz von fast 1400 kcal am Tag.

Hast du dir mal diese Käsechips gemacht? Sind auch super zum abends essen, und aus einer Scheibe Käse kriegt man, finde ich, viele Chips raus.

Hast du villeicht eine anstrengendere Tätigkeit beim Rechner angegeben? Manche errechnen das ja beim grundumsatz mit ein andere erst beim leistungsumsatz....

Das Rezept hab ich gestern abend erst gefunden, mir würden die Salami Chips jedoch mehr zusagen also probiere ich die mal aus wenn die Küche frei ist ^___^
Hab schon oft Zuccini Chips gemacht, sowohl als Trocken-Gemuse-Chips als auch die Variante aus der frittöse.
Beides war super.
da ich Salami liebe können due ja eigentlich auch nur super werden *__*

Nope, hab grad nochmal 6 Rechner oder so ausprobiert, liege bei allen um die 1350 kcal pro Tag als Grundumsatz. Mein Leistungsumsatz ist fast nicht vorhanden, vielleicht 300-400kcal. Aber ich orientiere mich ja zur Zeit nur am Grund-, nicht am Gesamtumsatz.

Die Salamichips hab ich mal versucht in der Pfanne zu machen .. die wurden irgendwie nur zäh und die ganze Bude hat nach Salami gerochen.
Zucchinichips sind für mich wohl keine Alternative .... ham die Dinger noch nie gemocht ...

Hmm, komisch O_____o

Im Backofen oder der Mikrowelle werden die bestimmt besser könnt ich mir vorstellen....oder einfach extremmmmm lange braten bis sie in etwa die Konsistenz von Frühstücks schinken haben XD

Uff, Schule ist aus, Fruhstuck aufgrund vom falsch gestellten Wecker ausgefallen und jetzt Sitz ich hier inner Stadt und muss noch bis 5 Uhr hier rumhocken und absolut nichts zutun.
Und nichts zu essen dabei, auch kein Geld...-.-......
Heute ist aber irgendwie voll der Eier Tag, die müssen nämlich weg desshalb giebts heut Abend nur Ei XD

Ich hab aber nur einen grundumsatz von 1071 Kalorien laut mehreren rechnern (gehe zur Sicherheit vom mitleren wert aus den mir mehrere Rechner rauswarfen, manche meinten 980 andere 1100 oder ähnliches)

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nene, unmöglich, guck hier, minimal 1380 kcal, eher mehr :lol:

Aber ich hab's doch bei so vielen Rechnern ausgerechnet und mit der Formal die hier im Forum immer wieder auftaucht auch......O____o

nimm einen vernünftigen wert, keinen für abmagerwillige

Du bist noch keine 40 mit 30 kg zuviel

Und wenn der wert laut Rechner nicht mein gu ist?
Dann würd das ja nichts bringen. Ich halt mich halt an den wert den mehrere Rechnungen ergaben und das war der.

Ich habe gerade den Entschluss gefasst nachdem ich wiedermal ne nacht mit Heißhunger auf schoki und Co wachlag und nicht schlafen konnte vor Gier, das ich erstmal etwas radikaleres brauche um ein für alle mal von den schweren Sunden wegzukommen. Sonst nehm ich bald wieder auf die 60 zu...:shock:
desshalb hab ich mich nochmal am EW Pudding versucht und es endlich hinbekommen etwas Konsistenz mäßig ähnliches wie nen Pudding hinzubekommen.
Hab ich gleich auf Vorrat gemacht und kalt gestellt damit ich gar nicht auf die Idee komm nach was 'bequemerem' zu greifen.
Ich denke ich bin einfach jemand der erst einene Radikalkur braucht um dann die Ernährung komplett neu aufzuziehen. Sonst gerat ich viel zu sehr ins schummeln oder ähnlichem. Ganz oder gar nicht halt!

Ab morgen Schließ ich mich also dem Eiweispudding + Gemuseclub an und hoff mal auf Erfolge. Hab mich gestern schon eiweisreich und fett und kh arm ernährt und mein Körper hat noch ne menngfeee Wasser razsgespult.
3cm an tailie und 1cm am Oberschenkel *_______*
Mal sehn wies mir damit so geht, sobald es mir schlecht gehen sollte oder ähnliches werde ich den fettanteil etwas erhöhen, zulange sollte man beide Energieträger ja eh nicht streichen. Aber solange es mir gut dabei geht hab ich schon an die 14 Tage gedacht.
Werd dann 3 mal täglich einen Pudding zu mir nehmen und 2 Portionen Gemüse.
Mal sehn wies wird

Und wenn der wert laut Rechner nicht mein gu ist?

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schon `mal `drüber nachgedacht, woher der heisshunger kommt?
wenn Du weiter unter dem GU bleibst, wird das immer wieder kommen