Noalia hat jetzt auch ein Tagebuch

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AW: Noalia hat jetzt auch ein Tagebuch

Was für einen Stundenumfang hat der Job denn? :)
 
AW: Noalia hat jetzt auch ein Tagebuch

6 Std. die Woche^^...ich sagte ja, klitzekleiner Nebenjob. Nächsten Montag gehts schon los. Und mein Chef ist nicht nur richtig sympatisch sondern auch noch ne echt schmucke Hecke :oops: Das wird sicher nett da.
 
AW: Noalia hat jetzt auch ein Tagebuch

Oh...
hast Du es gut ;-) laß Dich von dem Herrn aber nicht vom Arbeiten abhalten:lol:>:)
 
AW: Noalia hat jetzt auch ein Tagebuch

:oops: Oh-Oh, heute mal nach sehr langer Zeit meine Vorgaben nicht eingehalten... ich wollt heut nicht :lol:

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AW: Noalia hat jetzt auch ein Tagebuch

Guten Morgen, welche Vorgaben?
 
AW: Noalia hat jetzt auch ein Tagebuch

Hi Miri,

ich hab dies mal für Fairy (die es, glaube ich, garnicht mehr gelesen hat) gepostet. Gestern hatte ich hier 4,5 von diesen Schokotafeln (á 37,5 gr) liegen und war bereit, wenn nötig, alle zu mampfen. Erfreulicherweise hatte ich nach einer wirklich genug.
Die Psyche ist schon ein garstiges, starkes Ding und ich weiß, das es langfristig für mich besser ist, nicht gegen sie zu kämpfen. Mit ist bewußt, dass ich geprägt darauf bin, dass Essen für mich nicht nur Nährstoffzufuhr ist sondern auch ein psychisches Druckventil sein kann. Das wird sich auch nie ändern. Seit ich das akzeptiert habe, kann ich jetzt, mit etwas Übung, meine "Bedürfnisse" viel besser einordnen.
Ich bin froh, das ich gestern die weiße Fahne gehisst habe und meine Vorgaben für einen Tag eingemottet habe. Ich bin mir sicher, das mich das vor langfristig "Schlimmeren" bewahrt hat ;)
Und wirklich erstaunt hat mich die Tatsache, das dieses innerliche Nachgeben wohl schon gereicht hat, mich zufrieden zu stellen und nach einer Tafel Schluß war.
 
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AW: Noalia hat jetzt auch ein Tagebuch

Also für einen Ausrutscher-Tag sind deine Werte wirklich noch im Rahmen :) Da gibt es ganz anderes. Und wie du sagst, lieber mal einen Tag mit 50g KH, als einen Anfall mit 500g. Da muss jeder seinen Weg finden, wie es dauerhaft umsetzbar ist!
 
AW: Noalia hat jetzt auch ein Tagebuch

Noalia schrieb:
Hi Miri,

Die Psyche ist schon ein garstiges, starkes Ding und ich weiß, das es langfristig für mich besser ist, nicht gegen sie zu kämpfen. Mit ist bewußt, dass ich geprägt darauf bin, dass Essen für mich nicht nur Nährstoffzufuhr ist sondern auch ein psychisches Druckventil sein kann. Das wird sich auch nie ändern. Seit ich das akzeptiert habe, kann ich jetzt, mit etwas Übung, meine "Bedürfnisse" viel besser einordnen.
Ich bin froh, das ich gestern die weiße Fahne gehisst habe und meine Vorgaben für einen Tag eingemottet habe. Ich bin mir sicher, das mich das vor langfristig "Schlimmeren" bewahrt hat ;)
Zum Vergrößern anklicken....

Das kenne ich nur zu gut, doch bisher hat sich bei mir bewährt bei lust auf Schokolade zu einer sündigen Kiwi zu greifen. Die ist süß und befriedigt mein Verlangen nach süßes ohne mich so extrem in die KH zu reißen. =)
Bei manchen hilft das bei anderen anderes =)
LG
 
AW: Noalia hat jetzt auch ein Tagebuch

Da warst du doch erfolgreich, anstatt die Gier zu bekämpfen, hast du die Zügel etwas locker gelassen, und es ist besser ausgegangen, als du geglaubt hast.
Ich kenne das nur zu gut und für mich wäre es auch schon ein Erfolg.
 
AW: Noalia hat jetzt auch ein Tagebuch

Also, ich seh das genauso wie Miri :)

Ich habe den Eindruck, dass, wenn man sich etwas ganz bewußt erlaubt, es auf einmal den "Reiz des Verbotenen" verliert - und dann auch nicht mehr diese Gier nach VIEL davon da ist?!

So bin ich meinen Jieper auf Nektarinen losgeworden.. ich habe mir ganz bewußt erlaubt, am nächsten Tag Nektarinen zu kaufen - und als ich im Laden stand und die Dinger nach NIX gerochen haben, hab ich auf einmal keine Lust mehr drauf gehabt.. hätt ich die Dinger mit schlechtem Gewissen gekauft, wär mir egal gewesen, wie sie geschmeckt bzw. gerochen hätten... >:)
 
AW: Noalia hat jetzt auch ein Tagebuch

Das stimmt Lunchen, ich habe mir letztens Mandarinen gekauft. 3 habe ich gegesssen, nur um festzustellen dass sie nach nichts schmecken, und den Rest des Netzes dann an meine Kollegin weiter gegeben. Wären sie verboten gewesen hätte ich wahrscheinlich das ganze Netz gemampft.
 
AW: Noalia hat jetzt auch ein Tagebuch

Das ist echt ein Phänomen, oder?

Ich bemerke seit Beginn von Atkins zudem auch noch eine größere Gelassenheit und vor allem: Toleranz mir selbst gegenüber!

Und dieses "ich VERBIETE mir nichts" führt oft zu Mißverständnissen, wenn jemand fragt "Was DARFST Du denn essen?" und ich darauf antworte "Alles, aber ich habe mich dazu entschlossen, Kohlenhydrate wegzulassen".. es ist nur ein Wörtchen "Dürfen" - und doch hat es für mich den Durchbruch gebracht..
Seitdem gehe ich mit selbst viel liebevoller um und weil mein Hirn weiß: Ich "DARF" alles essen, gibts keine (oder nur ganz seltsame und seltene Futter-"Attacken - wie vor ein paar Wochen eine ganze Zitrone)) :cool:

Ich hatte am Anfang schon Angst, daß mein Hirn/mein Körper diese neugewonne Freiheit (ich darf ALLES essen) ausnutzt oder so.. aber das Gegenteil ist der Fall :)

So, jetzt hab ich doch mehr geschrieben, als ich wollte.. egal :)

Fröhliche Grüße
Lunchen
>:)
 
AW: Noalia hat jetzt auch ein Tagebuch

du hast das klasse beschrieben, genau so empfinde und erlebe ich es auch.
 
AW: Noalia hat jetzt auch ein Tagebuch

>:)
 
AW: Noalia hat jetzt auch ein Tagebuch

Oha... 117,7 da starte ich doch heute auch mal ne GEMW :lol:

gut das ich alles dafür im Haus habe, hätte heute keine Lust raus zu gehen. Es ist so nebelig, das ich das Nachbarhaus nicht sehen kann :shock:
 
AW: Noalia hat jetzt auch ein Tagebuch

Viel Erfolg Dir! >:)

Soviel Nebel? oha.. hier ist es schönes Novemberwetter, wolkenverhangen, aber leider kein Nebel... (ich hab nix gegen Nebel, solang ich nicht gerade Auto fahren muß^^) >:)
 
AW: Noalia hat jetzt auch ein Tagebuch

danke, Lunchen... da muss sich jetzt mal merklich was tun^^

Ich bin mal auf der Autobahn in eine Nebelwand gefahren... das war nicht schön, ich bin nicht so der ängstliche Typ, aber da hatte ich die Hose voll^^
 
AW: Noalia hat jetzt auch ein Tagebuch

oha, das ist mir zum Glück noch nie passiert (glaub ich).. da hätte ich auch Schiß! :shock:
 
AW: Noalia hat jetzt auch ein Tagebuch

Ich konnte nur noch ein ganz klein wenig vom Seitenstreifen erkennen, nichmal mehr mein Auto konnte ich ganz sehen! Ich hab mich dann im Schneckentempo, immer mit der Angst das mir iein Idiot hinten reinfährt, am Seitenstreifen "entlanggehangelt"
 
AW: Noalia hat jetzt auch ein Tagebuch

Gut, daß nichts passiert ist!!! in so nem Fall wär ich glaub ich auch erstmal aufgeschmissen....
 
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