noorderkroon futtert 30 kg weg

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Morgen Sabine,

Du bist bestimmt bald ein UHU! :jepp: 5 Kilo sind doch schon weck!!!
Habe gerade bei Blacky deinen Beitrag gelesen... Zuviel Salat kann auch den Gewichtsverlust blockieren....
Mit den EW-Drinks ist schon eine gute Sache morgens. Bin leider auch ein totaler Morgenmuffel! Ich brauche meist nur einen Kaffe... und leider eine Zigarette! :oops: Bezeichnet man glaube ich als "Nuttenfrühstück"! :wink:

LG und ein schönes WE
Alexis
 
Na wenn es nur die 2 Tassen sind... Kann es ja eigentlich nix schaden...
Dachte nur... habe auch Abends oft Salat mit Käse, Ei und Kochschinken gegessen... Leider geht dann bei mir nix...
Ist bei jedem verschieden....
 
Hallo Sabine,

NEIN, nicht wieder mit dem Rauchen anfangen!! Bin jetzt seit 13Jahren Nichtraucher... :stolz:

Ich habe danach nicht zugenommen, habe allerdings auch nicht mehr als vorher gegessen, auch nicht Süßes als Ersatz.

Mensch - 5 Kilo, das ist ja schon eine Leistung!!!!
Der Sport fehlt wirklich noch, also ran ab nächste Woche!!
Ich geh jetzt joggen.... :laufband:

Weiter so, Bea
 
denke auch nicht, daß rauchen da jetzt ´ne lösung wäre! ;) sei froh, daß du nicht rauchst, es ist doch schwer genug, damit aufzuhören! :p und hast du etwa immernoch nach dem essen süßhunger? in der dritten woche noch? ist ja komisch, bei mir hat das zeimlich schnell aufgehört...
 
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sabine, das mit dem ew-shake ist genau das richtige, ich habe morgens auch oft appetit auf süßes, ich habe sonst auch oft nutella gegesen...jetzt trinke ich einen ew-shake morgens und damit ist mein süßhunger weg! hilft echt, probier´s mal! :)

und glückwunsch zum uhu, ich bin begeistert! :klatsch2:
 
hey, suuper ne 9

Mal eine kleine Info zu Heisshunger

Ich habe nun so das letzte halbe Jahr bei mir durchleuchtet und
bin auf den Trichter gekommen, woher der Heisshunger bei mir kam

Ich habe lange Zeit gerade mal um die 1000 kcal am Tag gegessen,
kein Hunger, keine Zeit etc.

im Dezember fing ich dann mit Verlangen nach süßem an,
wurde ganz schlimm, da ich nun, wie ihr vielleicht wisst
penibel kontrolle über die kcal mache geht es mir besser
Ich esse mehr und mein Heisshunger ist weg.

ich rotiere momentan mit den Kalorien und das tut gut.

Es heisst zwar man soll nicht auf die kcal achten, ich denke aber schon
nämlich im Zusammenhang das man zwenig davon
zu sich nimmt....

Auch hatte ich nun seit über 2 Monaten mehr oder weniger ein
Plateau es ging nicht mehr weiter
Als ich vor 3 Wochen die kcal-zufuhr drastisch gesteigert habe
hatte ich zwar erst eine leichte zunahme seit dem
gehts aber endlich weiter
auch fühle ich mich nicht mehr so schlapp

:mm:

LG
Kris
 
ich hab ja die letzten tage auch viel zu wenig gegessen... :( aber das lag an der arbeit...ich werd jetzt wieder normal essen! :)
 
ja das mit dem zu wenig essen ist ein Problem ...
oh und ich hab festgestellt ...
weniger Sojamilch nehmen und die Pulvermenge gleich lassen und dann einen eßl Kalte Sahne dazu das ganze in den Mixer und schon hab ich dank des Schokopulvers von Champ eine leckere Schokocreme die ich mir abends vorm Fernseher gönne....
hihi und die ist auch noch erlaubt hiihih. LG Ela
 
das hab ich auch schonmal gemacht, ela...als ich schoki-hunger hatte! hab noch kakao drangeschmissen, da war´s sehr schokoladig und sooo lecker! :D
 
hihi es schient mir immer mehr als wenn wir so ziemlich den selben geschmack hätten hiih
LG Ela
 
das stimmt, uns scheinen dieselben sachen zu schmecken... :)
 
Da ist ja gemein... warme Schokoladensoße :kotz:
Ich habe mal im Fernsehen gesehen, daß die Leute die den ganzen Tag irgendwelche Sachen testen müssen, sie nur probieren und dann in eine Behälter spucken... Vielleicht kannst du das ja auch machen! :wink:

Also Kopf hoch... Morgen bist du vielleicht aus der Ketose, aber du bist bestimmt auch ganz schnell wieder drin...

Weiter machen und nicht weinen.

Ein ganz liebes :kuess2:
Alexis
 
oh man das ist mies..
Aber kopf hoch du kommst fix wieder rein und es gibt eine soja milch mit fast o kh die ist Ohne alles hiihhi von Alpro schau doch mal nach schmecht einfach besser. mal so zwischendurch und macht satter.
Die kannst du ruhig nehmen die hat nichtviel du kommst damit nicht mal auf 1KH
Also dann kopf hoch nicht runterreizen lassen
LG Ela
 
ja das kann ich verstehen
und achte bei der Milch genau drauf es gibt sie mit Schoko Vanille Kalzium und ohne alles nimm die ohne alles die super und alle werte stehen drauf und Rührei und omelett wiord damit auch super
LG und kopf hoch
Ela
 
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