November-Tacho

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hmmm Lolle.... das mit deinen rückenschmerzen ist echt blöd....

warst du mal bei einem chiropraktiker, oder sonst bei einem arzt deswegen?
 
Wollte eigentlich erstmal zum Orthopäden, aber hier im Forum meinten alle, das würde nichts bringen. Ein Freund von mir kennt einen guten Osteopathen, der viel mit Musikern arbeitet, ich denke, da sollte ich mal anrufen...
 
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AnoukLaura....|.......02:17
Shiva81.......|.......02:10
 Soha..........[I]|.......[/I]02:00 
lolle77.......|.......01:10

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das mit dem zitieren ist natürlich noch einfacher als meine version :rolleyes:

ach mensch lolle das ist ja echt blöde mit deinem rücken

edith: Pilates und Rad fahren
 
Zuletzt bearbeitet:
Wird schon wieder, vielleicht mach ich heute mal wieder ein bißchen Yoga...vorsichtig halt!
 
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AnoukLaura....|.......02:17
Shiva81.......|.......03:23
Soha..........[I]|.......[/I]02:00 
lolle77.......|.......01:10[/CENTER]


sooooo ich hoffe es funzt auch wieder dann speicher ich das in meinem Brain :)
 
Mensch mensch mensch, seid Ihr fleißig...
 
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heute rund 60' krafttraining

alt 02:17 + 60' heute = neu 03:17


​
Code: 
[CENTER]
Name..........|Sportstunden
______________|____________
Shiva81.......|.......03:23
AnoukLaura....|.......03:17 
Soha..........|.......02:00
lolle77.......|.......01:10[CENTER] 
 
[/CENTER]
[/CENTER]
 
Code: 
[CENTER]
Name..........|Sportstunden
______________|____________
Soha..........|.......04:00
Shiva81.......|.......03:23
AnoukLaura....|.......03:17
lolle77.......|.......01:10[CENTER] 
 
[/CENTER]
[/CENTER]
60 min Pilates und 65 min schwimmen (wegen entspannung -Pilates- 5 min abgezogen)
alt: 2:00
neu: 4:00
 
so hab die Erklärung zur Erstellung des Tachos nochmal ergänzt mit Anouks Version (in Bildern)
falls wir noch mehr werden sollten...vielleicht ist die Hemmschwelle ja niedriger wenn die andren sehen das es eigentlich ganz einfach ist.
 
okay ich mach mal mit, wobei ich glaub ich garnicht kapiert hab,wie das geht.

Ich mach ja diesesn Monat Training im Fitnessstudio 2 mal die Woche à 1 Std. D.h. ca 8 Std +/- diesen Monat.
 
Code: 
[CENTER]Name..........|Sportstunden
______________|____________
Soha..........|.......04:00
Shiva81.......|.......03:23
AnoukLaura....|.......03:17
lolle77.......|.......01:10
Spacyyy........|.......01:00[/CENTER]
gestern Abend = 1 Std Krafttraining (Fitnessstudio)

ist das so richtig?
 
cool *freu* noch eine mehr!
willkommen Spacyyy :winke:

ja das hast du genau richtig gemacht mit der tabelle!

auf ein fröhliches sporteln :winke:
 
Code: 
[CENTER]Name..........|Sportstunden
______________|____________
Soha..........|.......04:00
Shiva81.......|.......03:23
AnoukLaura....|.......03:17
lolle77.......|.......01:45
Spacyyy........|.......01:00[/CENTER]

Herzlich Willkommen, Spacyyy!
Heute mal wieder vorsichtig Yoga gemacht, das muss jetzt einfach wieder gehen!
 
boah die Soha legt ja mal zeiten vor *super finde* :cool:

gerade über mittag 45' joggen (ebene - der aare (fluss) nach)

alt 03:17 + 45' = neu 04:02

Code: 
[CENTER]Name..........|Sportstunden
______________|____________
AnoukLaura....|.......04:02
Soha..........|.......04:00
Shiva81.......|.......03:23
lolle77.......|.......01:45
Spacyyy.......|.......01:00[/CENTER]
 
Code: 
[CENTER]Name..........|Sportstunden
______________|____________
AnoukLaura....|.......04:02
Soha..........|.......04:00
Shiva81.......|.......04:08
lolle77.......|.......01:45
Spacyyy.......|.......01:00[/CENTER]

Und es kam wieder Radeln dazu. :)
 
Shiva, reih dich doch jeweils noch ein.

der mit den meisten zeiten steht zuoberst, dann absteigend...
du wärst jetzt also mit deiner einheit heute auf platz eins, also zuoberst ;)
 
ahhhh ... das zählt also auch noch ... ich bin immer froh das das format wieder so aussieht wie davor *schwitz*

aber ok ich mach das mal

Manno bei mir verschiebt sich wieder alles ... ich bin so doof ...
 
Code: 
[CENTER]Name..........|Sportstunden
______________|____________
Soha..........|.......06:00
Shiva81.......|.......04:08
AnoukLaura....|.......04:02
lolle77.......|.......01:45
Spacyyy.......|.......01:00[/CENTER]


so komm grad vom sport puuh.
wie gestern Pilates (60 min -5min für Entspannung) und Brustschwimmen (65 min)
bin ganz schon k.o. aber bin auch irgendwie sehr zufrieden so >:)

sag mal shiva wie macht sich denn dein wasserdichter mp3 player?
geht das gut? kriegt man wasser ins ohr? hört man auch was? fällt das ding runter oder rutscht? kann mir das so gar nicht vorstellen aber bin auch ganz schön neidisch drauf und würd mir das evtl auch gern holn
 
übernimm dich bloss nicht, Soha ;)

so, gerade noch 12' gedehnt

Code: 
[CENTER]Name..........|Sportstunden
______________|____________
Soha..........|.......06:00
AnoukLaura....|.......04:12
Shiva81.......|.......04:08
lolle77.......|.......01:45
Spacyyy.......|.......01:00[/CENTER]
 
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