November-Tacho
- Ersteller AnoukLaura
- Erstellt am
Help Support Ketoforum:
AnoukLaura
Stamm Mitglied
lolle, das ist kein wettkampf hier *knuddel*
du bleibst schön hier.... 13 std hast du dir vorgenommen, na dann *box*
du bleibst schön hier.... 13 std hast du dir vorgenommen, na dann *box*
Spacyyy
Stamm Mitglied
Lolle77 mach dir keinen Kopf, ich hab mir noch weniger SportStd vorgenommen.
Bleib schön hier, wir machen das schon!
LG Julia
Bleib schön hier, wir machen das schon!
LG Julia
AnoukLaura
Stamm Mitglied
genau Julia... s geht ja nicht drum, wer am meisten stunden hat.
sondern darum, dass jede von uns in ihrem rahmen das macht, was möglich ist und vielleicht durch den thread hier auch noch zusätlich etwas angespornt wird.
dabei ist es doch hupe, ob jemand 10, 20, 30 oder was weiss ich wieviele stunden im monat macht.
sondern darum, dass jede von uns in ihrem rahmen das macht, was möglich ist und vielleicht durch den thread hier auch noch zusätlich etwas angespornt wird.
dabei ist es doch hupe, ob jemand 10, 20, 30 oder was weiss ich wieviele stunden im monat macht.
![[30er Pack] 1-Fach Meal Prep Container mit Deckel - Boxen Wiederverwendbar Mikrowellengeeignet Spülmaschinenfest - Essensbox Lunchbox Luftdichter Deckelverschluss](https://m.media-amazon.com/images/I/51+i4Z0G3FL._SL500_.jpg)
![Aufbewahrungsbox Glas Lebensmittel - [10er Pack] Lunchboxen für Gesunde Mahlzeiten mit Luftdichten Deckeln - Luftdichte Vorratsdosen, Brotdosen BPA-frei Auslaufsicher (10 Deckel & 10 Behälter)](https://m.media-amazon.com/images/I/51jRkk6OM-L._SL500_.jpg)
![Keto Egg Fast Diet Recipe & Cookbook [With Easy Mix And Match Meal Plan]: High Protein Keto & Carnivore Diet Cook Book For Women Over 50 [Beginners ... 5 Day Transition Plan & Dairy Free Plan](https://m.media-amazon.com/images/I/419HHH4CGzL._SL500_.jpg)
![Runde Meal Prep Container Von Igluu [10er Pack] - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei](https://m.media-amazon.com/images/I/51PSrQtVEZL._SL500_.jpg)
![[10er Pack] 2-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei](https://m.media-amazon.com/images/I/51yPNVtteuL._SL500_.jpg)
![[10er Pack] 1-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei](https://m.media-amazon.com/images/I/51ox-Nr18aL._SL500_.jpg)
![[10er Pack] 3-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei](https://m.media-amazon.com/images/I/51OYdvCwfLL._SL500_.jpg)
Code:
[CENTER]Name..........|Sportstunden
______________|____________
Soha..........|.......06:00
Shiva81.......|.......05:23
AnoukLaura....|.......04:12
lolle77.......|.......01:45
Spacyyy.......|.......01:00[/CENTER]gott ich habs hinbekommen .. jippieh ... also bei mir kamen soeben 75 Minuten Kraft dazu
Code:
[CENTER]Name..........|Sportstunden
______________|____________
Soha..........|.......06:35
Shiva81.......|.......05:23
AnoukLaura....|.......04:12
lolle77.......|.......01:45
Spacyyy.......|.......01:00[/CENTER]alt: 6.00
neu: 6.35
35 min schwimmen
Spacyyy
Stamm Mitglied
Boa ihr seid ja hoch motiviert
AnoukLaura
Stamm Mitglied
hallo? wo ist mein post hin verschwunden? hab das reiten doch gestern schon nachgetragen - nach Shivas krafteinheit.... strange.
dann halt nochmals: gestern reiten, ca. 60 min (training auf dem paddock)
alt 4:12 + 60' = neu 5:12
dann halt nochmals: gestern reiten, ca. 60 min (training auf dem paddock)
alt 4:12 + 60' = neu 5:12
Code:
[CENTER]Name..........|Sportstunden
______________|____________
Soha..........|.......06:35
Shiva81.......|.......05:23
AnoukLaura....|.......05:12
lolle77.......|.......01:45
Spacyyy.......|.......01:00[/CENTER]
Code:
[CENTER]Name..........|Sportstunden
______________|____________
Soha..........|.......08:20
Shiva81.......|.......05:23
AnoukLaura....|.......05:12
lolle77.......|.......01:45
Spacyyy.......|.......01:00[/CENTER]alt: 06.35 h
heute:
- 45 min Pilates
- 60 min Complete Body Workout
+ 1.45 h
= 8.20h
so jetzt muss ich schnell was kochen und dann zur arbeit. hab soooo ein hunger
AnoukLaura
Stamm Mitglied
mensch mensch die Soha 
find ich super wie du dich reinhängst!!!!! YEAH
find ich super wie du dich reinhängst!!!!! YEAH
lolle77
Stamm Mitglied
- Registriert
- 22. Sep. 2005
- Beiträge
- 15.938
- Reaktionspunkte
- 0
Wow, echt...Hut ab!
So, ich hab meinen Hintern heute endlich auch mal wieder hoch gekriegt und 1 Stunde Pilates gemacht, allerdings nicht mein Ding...
So, ich hab meinen Hintern heute endlich auch mal wieder hoch gekriegt und 1 Stunde Pilates gemacht, allerdings nicht mein Ding...
Code:
[CENTER]Name..........|Sportstunden
______________|____________
Soha..........|.......08:20
Shiva81.......|.......05:23
AnoukLaura....|.......05:12
lolle77.......|.......02:45
Spacyyy.......|.......01:00[/CENTER]ich fühl mich seid ich sport mache auch wie ausgewechselt...gestern hab ich für sachen für die ich normalerweise so 2 stunden brauche nur 60 min gebraucht. wohnung aufräumen, abwaschen, kochen, für die arbeit fertig machen (schminken, haare aufwickeln etc).
ich bin sowas von durch die wohnung gesprungen und war ratz fatz fertig. einfach toll.
ich glaube ich brauchte echt mal den nötigen arschtritt und jetzt finde ich es einfach super!
ich bin sowas von durch die wohnung gesprungen und war ratz fatz fertig. einfach toll.
ich glaube ich brauchte echt mal den nötigen arschtritt und jetzt finde ich es einfach super!
Spacyyy
Stamm Mitglied
*ggg* Soha so einen Arschtritt bringt Wunder!
Vorallem bist du nun auch noch hochmotiviert, hast ja tollte 1,5 Kg abgenommen!!!
Ich werd am Mittwoch und Donnerstag ins Fitnessstudio gehen jeweils ca 1 Std. Freu mich schon drauf!
Vorallem bist du nun auch noch hochmotiviert, hast ja tollte 1,5 Kg abgenommen!!!
Ich werd am Mittwoch und Donnerstag ins Fitnessstudio gehen jeweils ca 1 Std. Freu mich schon drauf!
AnoukLaura
Stamm Mitglied
ja, fitter zu sein wenn man bisl sport macht, hat auch sonst im leben seine vorteile. des hab ich auch schon bemerkt.
klasse wenn alle so motiviert sind!!
so, ich bin heute mal an meine absolute grenze gegangen. es wäre kein halber kilometer mehr drin gewesen. absolut limit!
1:50 berglaufen - meine bergstrecke zweimal gemacht in unter zwei stunden - hammer!! 16 km....
alt 05:12 + 01:50 = neu 07:02
klasse wenn alle so motiviert sind!!
so, ich bin heute mal an meine absolute grenze gegangen. es wäre kein halber kilometer mehr drin gewesen. absolut limit!
1:50 berglaufen - meine bergstrecke zweimal gemacht in unter zwei stunden - hammer!! 16 km....
alt 05:12 + 01:50 = neu 07:02
Code:
[CENTER]Name..........|Sportstunden
______________|____________
Soha..........|.......08:20
AnoukLaura....|.......07:02
Shiva81.......|.......05:23
lolle77.......|.......02:45
Spacyyy.......|.......01:00[/CENTER]
DogmaMinden
Stamm Mitglied
Hört sich ganz nett an......darf ich meine beiden Sportaktionen an diesem WE nachtragen oder kann ich erst ab morgen anfangen? 
...darf ich meine beiden Sportaktionen an diesem WE nachtragen oder kann ich erst ab morgen anfangen?
Code:
[CENTER]Name..........|Sportstunden
______________|____________
Soha..........|.......09:30
AnoukLaura....|.......07:02
Shiva81.......|.......05:23
lolle77.......|.......02:45
Spacyyy.......|.......01:00[/CENTER]wow anouk 16 km :shock:
laufen ist ja gar nicht mein ding, und dann auch noch bergstrecke....ich würd schon nach 100 metern umfallen.
dogma von mir aus kannst du alles für diesen monat nachtragen...was denken die andern? wir sind ja hier net so streng eigentlich
alt: 8.20
heute:
- 55 min yoga
- 15 min schwimmen (war zu voll aufn sonntag, das war mir zu nervig)
neu: 9.30
