November-Tacho

Ketoforum

Help Support Ketoforum:

This site may earn a commission from merchant affiliate links, including eBay, Amazon, and others.
meinetwegen kann paddy nachtragen ist ja quasi noch erste novemberwoche ... :) ... manno und heute hab ich auch kein training .. das man wenn man frei hat immer zu nix kommt fürchterlich :) ...
 
nun ja... marathon bin ich wohl noch weit weg von :???: ... bei mir war nach 16km in 1std 50min echt komplett alle energie draussen.

ok, ich war am berg joggen. also runter, rauf, runter, rauf.... vllt wenn ich auf ebener strecke laufen könnt, könnt ich noch länger....

aber ich hab mir gestern echt gedacht, wie die das wohl machen bei marathons. so lange durchlaufen... schon heftig irgendwie.

Patrick, von mir aus kannst du gern den ganzen november nachtragen.
freu mich wenn du auch mit machst!

:winke:
 
Naja, ich halte ja nichts von Marathon, das kann meiner Meinung nach nicht gesund sein. Aber so einen Halbmarathon würdest Du sicher schaffen!
Wegen mir Kann Patrick das auch gern nachtragen.

Code: 
[CENTER]Name..........|Sportstunden
______________|____________
Soha..........|.......09:30
AnoukLaura....|.......07:02
Shiva81.......|.......05:23
lolle77.......|.......03:25
Spacyyy.......|.......01:00[/CENTER]

Bei mir kamen heute Morgen 40 min Yoga dazu.
 
Bei so einem Marathon trainierst du ja explizit darauf hin und außerdem bist du ja nicht alleine unterwegs. weder auf der strecke noch an der strecke.
ich gehe da in HH regelmäßig zum anfeuern hin, einfach weil da auch sone geile Stimmung ist.
Wir rufen dann immer die Namen der Leute: "Frank giiib alles" "Horst gleich hastes, nicht aufgeben!"
das is immer so geil, wildfremde Menschen die sich nen Keks freuen weil man sie grad angefeuert hat :)

allerdings kann man es auch übertreiben. hab nen arbeitskollegen, der läuft mehrere im jahr und dazu noch so 60km und 100km geschichten...total kranke sachen.
beim vorletzten marathon ist er mitm rucksack mitgelaufen und hat die leute versorgt :rolleyes:
 
Dan werd ich mich ma eintragen...Samstag und Sonntag jeweils ne Stnde Bodybuilding! ;)

Code: 
[CENTER]Name..........|Sportstunden
______________|____________
Soha..........|.......09:30
AnoukLaura....|.......07:02
Shiva81.......|.......05:23
lolle77.......|.......03:25
DogmaMinden...|.......02:00
Spacyyy.......|.......01:00[/CENTER]
 
Runde Meal Prep Container Von Igluu [10er Pack] - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei
-10%
17,95 € 19,95 €
Runde Meal Prep Container Von Igluu [10er Pack] - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei igluu
Keto Meal Prep Cookbook For Beginners: 600 Easy, Simple & Basic Ketogenic Diet Recipes (Keto Cookbook, Band 1)
9,80 €
Keto Meal Prep Cookbook For Beginners: 600 Easy, Simple & Basic Ketogenic Diet Recipes (Keto Cookbook, Band 1) Amazon.de
G&G MS-B 1000g/0,1g Taschenwaage Feinwaage Digitalwaage Goldwaage Münzwaage Scale
9,99 €
G&G MS-B 1000g/0,1g Taschenwaage Feinwaage Digitalwaage Goldwaage Münzwaage Scale G & G GmbH
The Essential Vegetarian Keto Cookbook: 65 Low-Carb, High-Fat Ketogenic Recipes: A Keto Diet Cookbook
15,38 €
The Essential Vegetarian Keto Cookbook: 65 Low-Carb, High-Fat Ketogenic Recipes: A Keto Diet Cookbook Amazon.de
[30er Pack] 1-Fach Meal Prep Container mit Deckel - Boxen Wiederverwendbar Mikrowellengeeignet Spülmaschinenfest - Essensbox Lunchbox Luftdichter Deckelverschluss
-17%
18,99 € 22,99 €
[30er Pack] 1-Fach Meal Prep Container mit Deckel - Boxen Wiederverwendbar Mikrowellengeeignet Spülmaschinenfest - Essensbox Lunchbox Luftdichter Deckelverschluss HomeNative
NICKS Protein Riegel Mix, Keto Proteinriegel Low carb Snacks ohne zusatz von Zucker, Glutenfrei | 15g Eiweiß mit Kollagen (9 Eiweißriegel x 50g)
19,90 € (44,22 € / kg)
NICKS Protein Riegel Mix, Keto Proteinriegel Low carb Snacks ohne zusatz von Zucker, Glutenfrei | 15g Eiweiß mit Kollagen (9 Eiweißriegel x 50g) N!CK'S
NEOH Drageelinos Schokoladenkekse von RAF Camora | KEIN Zuckerzusatz & frei von Palmöl | 1g Zucker & 100 kcal pro Portion | Keto-freundlich, Low-Carb, ballaststoffreich | 60g x 1 Pack
2,90 € (48,33 € / kg)
NEOH Drageelinos Schokoladenkekse von RAF Camora | KEIN Zuckerzusatz & frei von Palmöl | 1g Zucker & 100 kcal pro Portion | Keto-freundlich, Low-Carb, ballaststoffreich | 60g x 1 Pack NEOH
The "I Love My Air Fryer" Keto Diet 5-Ingredient Recipe Book: From Bacon and Cheese Quiche to Chicken Cordon Bleu, 175 Quick and Easy Keto Recipes ("I Love My" Cookbook Series)
16,83 €
The "I Love My Air Fryer" Keto Diet 5-Ingredient Recipe Book: From Bacon and Cheese Quiche to Chicken Cordon Bleu, 175 Quick and Easy Keto Recipes ("I Love My" Cookbook Series) Amazon.de
Fitnesshock Low Carb Riegel ohne Zucker 12-er Pack in dunkler Schokolade, 3,5g carbs, Fitness Eiweissriegel, ohne Mehl und Palmöl, ballaststoffreich, Kokos Geschmack 12x50g
-20%
21,59 € (1,80 € / stück) 26,99 € (2,25 € / stück)
Fitnesshock Low Carb Riegel ohne Zucker 12-er Pack in dunkler Schokolade, 3,5g carbs, Fitness Eiweissriegel, ohne Mehl und Palmöl, ballaststoffreich, Kokos Geschmack 12x50g GLOBAL HEALTHY SNACK
[10er Pack] 3-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei
-5%
20,95 € (2,10 € / Count) 21,95 € (2,20 € / Count)
[10er Pack] 3-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei igluu
[10er Pack] 1-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei
-21%
18,95 € (1,90 € / stück) 23,95 € (2,40 € / stück)
[10er Pack] 1-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei igluu
Cheesepop Überraschenderweise Knusprig & Luftig, Geringfügig Spicy & Cremig | Reich an Eiweiß | 100% Cheddar Käse Gepoppter Imbiss, 12x20g
14,99 € (62,46 € / kg)
Cheesepop Überraschenderweise Knusprig & Luftig, Geringfügig Spicy & Cremig | Reich an Eiweiß | 100% Cheddar Käse Gepoppter Imbiss, 12x20g Amazon.de
Keto Egg Fast Diet Recipe & Cookbook [With Easy Mix And Match Meal Plan]: High Protein Keto & Carnivore Diet Cook Book For Women Over 50 [Beginners ... 5 Day Transition Plan & Dairy Free Plan
13,90 €
Keto Egg Fast Diet Recipe & Cookbook [With Easy Mix And Match Meal Plan]: High Protein Keto & Carnivore Diet Cook Book For Women Over 50 [Beginners ... 5 Day Transition Plan & Dairy Free Plan Amazon.de
feel fit FIT Zuckerfreie Kokos-Pralinen mit Mandeln á 63 g, ohne Zuckerzusatz
3,49 €
feel fit FIT Zuckerfreie Kokos-Pralinen mit Mandeln á 63 g, ohne Zuckerzusatz Amazon.de
Praknu Meal Prep Boxen Glas 2 Fächer - 2er Set Glass Meal Prep Containers 1l - Luftdicht - Geeignet für Spülmaschine, Mikrowelle & Ofen
24,19 € (12,10 € / stück)
Praknu Meal Prep Boxen Glas 2 Fächer - 2er Set Glass Meal Prep Containers 1l - Luftdicht - Geeignet für Spülmaschine, Mikrowelle & Ofen Niboline
KINGHON 3-Fach Meal PREP Container - Bento Lunch Boxen,BPA frei wiederverwendbare Lebensmittel Lagerung mit luftdichten Deckel,Gefrierschrank,Mikrowelle und Geschirrspüler sicher - 10er Pack,32 oz
15,99 €
KINGHON 3-Fach Meal PREP Container - Bento Lunch Boxen,BPA frei wiederverwendbare Lebensmittel Lagerung mit luftdichten Deckel,Gefrierschrank,Mikrowelle und Geschirrspüler sicher - 10er Pack,32 oz kinghon
PÄNDY 8 MIX Low Carb Süßigkeiten - Gesunde Süßigkeiten Nur 1g Zucker & 85 Kalorien, 8 × 50g - Süßigkeiten ohne zugesetzten Zucker - Low carb Süßigkeiten -Diabetiker Süßigkeiten
19,99 € (19,99 € / stück)
PÄNDY 8 MIX Low Carb Süßigkeiten - Gesunde Süßigkeiten Nur 1g Zucker & 85 Kalorien, 8 × 50g - Süßigkeiten ohne zugesetzten Zucker - Low carb Süßigkeiten -Diabetiker Süßigkeiten Monday 2 Sunday AB
KETO Wrap LOW CARB Tortilla 4,4g carbs & 9g protein | 6 Stück (240g) | für Low Carb, Keto & Diabetiker | kebab, quesadilla, pizza
8,99 € (37,46 € / kg)
KETO Wrap LOW CARB Tortilla 4,4g carbs & 9g protein | 6 Stück (240g) | für Low Carb, Keto & Diabetiker | kebab, quesadilla, pizza MK Food
Keto Cookbook For Beginners: 1000 Recipes For Quick & Easy Low-Carb Homemade Cooking
11,79 €
Keto Cookbook For Beginners: 1000 Recipes For Quick & Easy Low-Carb Homemade Cooking Amazon.de
Keto Diet Cookbook For Beginners: 550 Recipes For Busy People on Keto Diet (Keto Book, Band 1)
11,76 €
Keto Diet Cookbook For Beginners: 550 Recipes For Busy People on Keto Diet (Keto Book, Band 1) Amazon.de
WUHUIXOZ 50 Stück 32oz Meal Prep Container mit, Prämie Wiederverwendbar Behälter für die Zubereitung von Mahlzeiten Lunchbox mit Deckel, Mikrowelle, Gefrierschrank, Spülmaschinenfestk
-19%
21,79 € (0,44 € / stück) 26,99 € (0,54 € / stück)
WUHUIXOZ 50 Stück 32oz Meal Prep Container mit, Prämie Wiederverwendbar Behälter für die Zubereitung von Mahlzeiten Lunchbox mit Deckel, Mikrowelle, Gefrierschrank, Spülmaschinenfestk MAVGV
Supplify 6x50g High Protein-Chips Mix-Box in verschiedenen Geschmacksrichtungen (Paprika, Thai Sweet Chili, Sour Cream ´n Onion) - Low Carb Eiweißchips - Proteinchips kalorienarm, Fitness Snack
18,99 € (63,30 € / kg)
Supplify 6x50g High Protein-Chips Mix-Box in verschiedenen Geschmacksrichtungen (Paprika, Thai Sweet Chili, Sour Cream ´n Onion) - Low Carb Eiweißchips - Proteinchips kalorienarm, Fitness Snack QLTY Nutrition
Relaxdays Meal Prep, 10er Set, 1 Fach, 1000 ml, mikrowellengeeignet, auslaufsicher, Food-Box, Kunststoff, schwarz
12,99 €
Relaxdays Meal Prep, 10er Set, 1 Fach, 1000 ml, mikrowellengeeignet, auslaufsicher, Food-Box, Kunststoff, schwarz Amazon.de
The Essential Vegan Keto Cookbook: 65 Healthy & Delicious Plant-Based Ketogenic Recipes: A Keto Diet Cookbook
12,25 €
The Essential Vegan Keto Cookbook: 65 Healthy & Delicious Plant-Based Ketogenic Recipes: A Keto Diet Cookbook Red Pebble Products
NICKS Keto Riegel Peanuts n fudge, Schokolade Erdnüsse Karamell Snacks, 175 Kalorien, 3,9 Net carbs, ohne Zuckerzusatz, Glutenfrei, Low carb Süssigkeiten (15x40g)
19,90 € (33,17 € / kg)
NICKS Keto Riegel Peanuts n fudge, Schokolade Erdnüsse Karamell Snacks, 175 Kalorien, 3,9 Net carbs, ohne Zuckerzusatz, Glutenfrei, Low carb Süssigkeiten (15x40g) N!CK'S
Werther's Original – 1 x 70g – Zuckerfreie Sahnebonbons mit leckerem Karamellgeschmack
-17%
1,07 € (15,29 € / kg) 1,29 € (18,43 € / kg)
Werther's Original – 1 x 70g – Zuckerfreie Sahnebonbons mit leckerem Karamellgeschmack Amazon.de
The Fast 800 Keto Recipe Book: Delicious low-carb recipes, for rapid weight loss and long-term health (The Fast 800 Series)
17,60 €
The Fast 800 Keto Recipe Book: Delicious low-carb recipes, for rapid weight loss and long-term health (The Fast 800 Series) DE FINDER
Meichoon Pocket Schmuck Maßstab High Precision Digital MG Maßstab Stalhof P/500 g (0,01) Nachladung für Schmuck und Edelsteine kleine elektronische Waage C32
12,99 €
Meichoon Pocket Schmuck Maßstab High Precision Digital MG Maßstab Stalhof P/500 g (0,01) Nachladung für Schmuck und Edelsteine kleine elektronische Waage C32 Meichoon Direct
Keto Air Fryer Cookbook for Beginners: Easy and Delicious Ketogenic Diet Recipes for Weight Loss, Low Carb Healthy Lifestyle
13,57 €
Keto Air Fryer Cookbook for Beginners: Easy and Delicious Ketogenic Diet Recipes for Weight Loss, Low Carb Healthy Lifestyle Amazon.de
Aufbewahrungsbox Glas Lebensmittel - [10er Pack] Lunchboxen für Gesunde Mahlzeiten mit Luftdichten Deckeln - Luftdichte Vorratsdosen, Brotdosen BPA-frei Auslaufsicher (10 Deckel & 10 Behälter)
Aufbewahrungsbox Glas Lebensmittel - [10er Pack] Lunchboxen für Gesunde Mahlzeiten mit Luftdichten Deckeln - Luftdichte Vorratsdosen, Brotdosen BPA-frei Auslaufsicher (10 Deckel & 10 Behälter)
The Easy 5-Ingredient Ketogenic Diet Cookbook: Low-Carb, High-Fat Recipes for Busy People on the Keto Diet
14,95 €
The Easy 5-Ingredient Ketogenic Diet Cookbook: Low-Carb, High-Fat Recipes for Busy People on the Keto Diet Amazon.de
[10er Pack] 2-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei
-5%
18,95 € 19,95 €
[10er Pack] 2-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei igluu
Code: 
[CENTER]Name..........|Sportstunden
______________|____________
Soha..........|.......11:10
AnoukLaura....|.......07:02
Shiva81.......|.......05:23
lolle77.......|.......03:25
DogmaMinden...|.......02:00
Spacyyy.......|.......01:00[/CENTER]

alt: 09.30

heute: 55 min pilates mittags und spätabends 45 min schwimmen

neu: 11.10
 
soha das ist ja echt der Wahnsinn :shock:
wo kann mich sich da bei deiner Sportlust anstecken????
 
Code: 
[CENTER]Name..........|Sportstunden
______________|____________
Soha..........|.......11:10
AnoukLaura....|.......07:02
Shiva81.......|.......05:23
lolle77.......|.......04:55
DogmaMinden...|.......02:00
Spacyyy.......|.......01:00[/CENTER]


So, bei mir kommen 40 min Yoga dazu
 
Code: 
[CENTER]Name..........|Sportstunden
______________|____________
Soha..........|.......12:20
AnoukLaura....|.......07:02
Shiva81.......|.......05:23
lolle77.......|.......04:55
DogmaMinden...|.......02:00
Spacyyy.......|.......01:00[/CENTER]

alt: 11:10

heute: 70 min schwimmen

neu: 12:20
 
Code: 
[CENTER]Name..........|Sportstunden
______________|____________
Soha..........|.......12:20
AnoukLaura....|.......07:02
Shiva81.......|.......05:23
lolle77.......|.......04:55
Spacyyy.......|.......02:10
DogmaMinden...|.......02:00[/CENTER]

Huhu

alt 1:00
neu 2:10

heute gehts weiter mim Sport
Tschööö
 
verdammt -das ist jetzt schon das zweite mal, dass mein post verschwindet hier im sport-tacho!!! grrrrr.... hab heute mittag noch dem joggen gepostet und nu?? weg! wasn hier los??

also nochmal:

heute gejoggt über mittag 50 min. ca. 6 km. die neue kleidung ist echt cool. macht voll spass damit.

@spacyyy: machst du hauptsächlich FS oder auch noch cardio? *neugierig bin*

alt 7:02 + 50' = neu 7:52

Code: 
[CENTER]Name..........|Sportstunden
______________|____________
Soha..........|.......12:20
AnoukLaura....|.......07:52
Shiva81.......|.......05:23
lolle77.......|.......04:55
Spacyyy.......|.......02:10
DogmaMinden...|.......02:00[/CENTER]
 
heute wieder kein Sport - Lernen is ersma wichtiger...aber das Wochenende naht :)
 
Code: 
[CENTER]Name..........|Sportstunden
______________|____________
Soha..........|.......13:45
AnoukLaura....|.......07:52
Shiva81.......|.......05:23
lolle77.......|.......04:55
Spacyyy.......|.......02:10
DogmaMinden...|.......02:00[/CENTER]

alt: 12:20

heute:
40 min yoga (eigentlich 60 min, aber ziehe 20 min ab für entspannung und atemübungen)
20 min crosstrainer
25 min schwimmen
= 1.25 h

neu: 13:45
 
Huhu AnoukLaura

was ist FS??

Also ich mach normalerweiße 10 Min Aufwärmtraining (Z.B.: Rad) dann 2 Runden Kraftausdauerzirkeltraining (sind 7 Geräte) und dann nochmal 10 Minuten Entspannung (Z.B.: Rad)
 
FS = fitnessstudio ;)

ah im zirkeltraining hast du ja auch cardio-einheiten drin, gell.

wir haben bei uns auch so einen zirkel. aber der kostet extra und ist nicht im normalen abo inbegriffen :???: schade eigentlich.....
 
Du musst dich einloggen oder registrieren, um hier zu antworten.

Similar threads

A
Dezember-Tacho
2 3
Antworten
48
Aufrufe
6K
Spacyyy
Spacyyy

Neueste Beiträge

Oben