Nucki 24.10.2009

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Sheba23 schrieb:
Naja so kann man das nicht sagen. Also manchmal hab ich wirklich zu den unpassendsten Zeiten abgenommen, nämlich immer gerade dann wo ich massenhaft gegessen habe und nie im Leben daran dachte, dass ich was Abnehme. Und da wo ich Sündenfrei lebe und nicht viel esse, nehme ich nichts ab :)

Und bei den Gewichtsschwankungen was Atkins so mit sich bringt, ist sowieso alles möglich :)

Ich halt dir jedenfalls die Daumen!
Zum Vergrößern anklicken....

dem kann ich nur zustimmen!!!!!
 
Ich habe auch die letzten Tage richtig aufgepasst, bis auf zwei mal mit den Weintrauben....und was war..zugenommen!
Aber wie Du schon gesagt hast, bist ja schon ordentlich runter seit Du angefangen hast, find ich super.
 
Danke euch allen!! Ich denk halt immer, wenn ich mir alles verbiete, dann funktionierts irgendwann gar nicht mehr, weil ich dann nur noch ans Essen denken würde. Aber ich denk das passt schon, bei irgendjemand von euch hab ich gelesen "Man lebt ja nur einmal und hat noch lange genug Zeit" - so seh ich das auch. Alles ohne Stress, es zwingt mich ja auch keiner abzunehmen.

So, da heut Fernsehabend ist, heut auch nur ganz kurz mein Essen. Morgen schreib ich dann auch wieder n bisschen mehr und guck mal, was bei euch passiert ist. Nicht böse sein, aber bei Stromberg, Simpsons und Two and a half men kann ich einfach nicht anders als "Glotze" zu gucken....

Morgens:
- 1/2 restschnitzel von gestern

Mittags:
- die andere Hälfte vom Schnitzel (dann waren se alle)

Abends:
- 2 große Rostbratwürste mit Zucchinigemüse, Kräuterbutter und einer Aloe Vera Tablette

Alles in allem:1236 kcal, 96 g Fett, 9g KH, 87g Eiweiß

Liebe Grüße und bis morgen (versprochen)
Nucki
 
Nicht böse sein, aber bei Stromberg, Simpsons und Two and a half men kann ich einfach nicht anders als "Glotze" zu gucken....


unser täglich brot ...:lol:
 
Huhu,

so, morgen ist ja Wiegetag. Auf den könnt ich diese Woche gut verzichten...vielleicht mach ich das auch einfach. Ehrlich gesagt interessierts mich nicht, wenn die Waage mehr anzeigt, ich glaub das deprimiert mich dann nur. Insofern - mal schaun.

Mein essen heute:

Frühstück:
2 Kaminwurz'n mit 2 Sahnekiris + L-Carnitin

Mittags:
1 Bratwurst mit Senf und ne Aloe Vera Tablette

Abends:
2 Schweineschaschlik (Schweinefleisch + grüner Paprika+Gemüsezwiebeln)

Gesamtbilanz:
1000 kcal, 82 g Fett, 51 g Eiweiß, 12,5g KH

Grüße Nucki
 
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Was Kaminwurz'n sind? Ehrlich gesagt, hab ich die die Woche irgendwann im Laden gefunden. Das sind kleie geräucherte Würstchen, so ähnlich wie Cabanossi, aber wirklich super lecker. Eine Wurst hat 17 g, also eigentlich ein Witz. Kiri kennste, oder?
 
schmeckt aber echt super lecker, vor allem mit kiri!! Davon ab, dass ich mich an kiri so und so tot essen könnt :shock:.
Gestern hab ich mir den Ziegengouda gekauft, irgendwie trau ich mich noch nicht so recht ran...
 
ziegengouda?

ich hatte mal ziegenkäse von... irgendsoein wecichkäse aber voll leckaaaa

ran an den speck
 
Kaminwurz hab ich auch erst durch Atkins kennengelernt und liebe diese kleinen Würstchen. Richtig schön würzig sind die >:)
Ich wär an Deiner Stelle gar nicht mal so negativ auf morgen eingestellt. Du hast doch einen ordentlichen Futterplan!? Das Leinsamen das Gegenteil einer Abnahme bewirken können habe ich natürlich von noch niemandem gehört :confused:
Aber jeder Körper tickt anders!
Umso gespannter bin ich jetzt auch was Deine Wage morgen sagt...
Ich wette auf ein Minus!

Ach und wie Dein Ziegengouda geschmeckt hat muss ich auch erfahren! Ich darf zwar keinen Käse - bremst bei mir sofort die Abnahme :???: - aber für später merk ich mir das wenn der lecker is.... Natürlich nur wenn ich sowas jemals im Laden finde ;)
 
Hilfe!!!!

Hallo,

irgendwie stell ich mich glaub ich heut schon blöd an oder ich bin blöd.....

Deshalb hier mal eine Frage: Wenn ich mir 100 g frisches Schweinegulasch kauf, welches laut Herstellerangangaben 106 kcal/100g hat. Nun nehm ich das

Fall 1: schmeiß das in die Pfanne OHNE Öl und brat das an. Übrig bleiben 80 g Gulasch.....dann haben doch die 80 g die 106 kcal oder nicht

Fall 2: schmeiß das in die Pfanne mit 10 g Sonnenblumenöl 898 kcal/100g und baret es.....übrig bleiben wieder die 80 g Gulasch + 10 g Öl macht dann also 195 kcal/100g oder? Reagiert das irgendwie miteinander, so dass sich der Brennwert ändert???

Fall 3: ich schmeiß Brokkoli dazu, der enthält ja Zucker der beim Braten dann karamelisiert.....ändert sich dadurch die zu berechneneden KHs??

Sch..... Thermodynamik....ich habs noch nie kapiert.....
 
Is das nicht ein bißchen zu genau? Solche Gedanken hab ich mir nie gemacht. Aber auf jeden Fall hat Dein Gulasch die kcal von 100 gr, weil ja bloß Wasser rauskocht deshalb wirds leichter. Dazu werden die kcal vom Öl addiert. Auch richtig! ;)
Wegen den KH´s hab ich mal eben in meine Nährwerttabelle geguckt
http://www.naehrwertrechner.de/cgi-bin/naehrwertrechner.pl
Laut der Liste sinken die KH´s / 100gr Broccoli beim garen von 2,5 auf 1,9!
Aber mach Dich nicht zu sehr verrückt ;)
 
@ Lischa: danke für die Info.
Ne , ich mach mich damit nicht verrückt, ich hab mir nur ne Datenbank gemacht, mit der ich einfacher kontrollieren kann (hoffentlich irgendwann mal) was ich wann und wieviel davon esse. Ich möchte ja in absehbarerer Zeit in Atkins Phase II wechseln und da erhöht man ja um 5g KH/Woche bis keine Abnahme mehr statt findet. Und genau da liegt mein Problem. Weil, wenn sich das so ändert wie du am Bsp. Brokkoli ja auch geschrieben hast, weiß ich ja nie wo meine KH-Schwelle liegt, weil das ist ja bei jedem Nahrungsmittel dann anders.
Andersrum ists so, dass wenn ich einen Grundumsatz von sagen wir mal 1500 kcal hätte und einen Gesamtumsatz von 1800 könnt ich ja rein theoretisch täglich bis zu 1800 kcal essen. Und mal angenommen der Brennwert ändert sich, weiß ich ja nie was ich gegessen hab oder z.B. warum ich Zu- oder Abnehme.
Ich bin pingelig, ich weiß ;).....
 
So, jetzt aber ml mein Essen von heute:

Morgens:
1 Kaminwurz

Mittags:
1 Kaminwurz + Kiri + L-Carnitin + Aloe Vera Brausetablette

Abends:
Schweinegeschnetzeltes (aus obigem Gulasch ;)) mit Brokkoli und Schmand in Öl gebraten + Aloe Vera Brausetablette

Zwischendurch:
1 Wanderstangerl

Nach meiner Rechnung, ohne Berücksichtigung des kochens:

1066 kcal, 74g Fett, 90g Eiweiß, 6g KH

Ach ja, gewogen hab ich mich heute auch: 68,8 kg, sind also 700 g weniger als letzte Woche - juhuuuuu!!!! Ich geh gleich mal Ticker aktualisieren....
 
Zuletzt bearbeitet:
Glückwunsch!!!! >:)

Ich hab ja gesagt Du hast abgenommen! ;)

Und wegen den KH... Na ich denke so auf die genaue 5gr Erhöhung kommt es gar nicht an. Hauptsächlich habe ich es so verstanden das man neue Lebensmittel probieren und schauen soll, wie der eigene Körper reagiert. Halt ganz langsam ne Handvoll Beeren oder 5 Nüsse... Ob Du da dann 25,5 gr KH hast oder 24 macht doch bestimmt nicht soo den Unterschied!?
Also würde ich mit den GrundKH´s rechnen und die Veränderung durch das kochen nicht weiter beachten...
 
Dankeschön!! Naja, ich hatte ehrlich gesagt nicht mit gerechnet...aber gut so >:).
 
einen neuen tiefstand? du hast mich überholt. der geburtstag hats mir seeeeeeeeeeehr übel genommen ;)
 
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