Nucki 24.10.2009
- Ersteller Nucki
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Ich hab mal eine gewogen, also die wog 180g!!! Also schon ne Menge, frisch aus Polen importiert
...und sooooolecker, dass heut auch wieder eine dran glauben musste.Danke euch allen für die Nikolaus Grüße!!!
Zum Essen gabs und gibts heut noch:
Morgens:
2 Eier mit Pepperoni mit Frischkäse gefüllt und frische Gurrke und Butterschinken
Mittags:
L-Carnitin und eine riesen Cabanossi
Abends gibts heut noch:
Schweinerückensteak mit Champignons und eine Multitab, vermutlich auch noch ne Aloe Vera Tab
Liebe Grüße
Nucki
Hi,
hier kurz mein Essen von gester und heute:
07.12.09
Morgens:
- Red Bull sugarfree
Mittags:
- Rest vom Red Bull
Abends:
- Hähnchenunterschenkel
Zwischendurch:
- Multi Tab und Aloe Tab
08.12.09
Morgens:
- Red Bull sugarfree
Mittags:
- Rest vom Red Bull
Abends:
- Schweinekotlett mit Zwiebeln, Champignons und Knobi.
Zwischendurch:
- Multi Tab
Ihr seht also, die alten Gewohnheiten (Red Bull) lassen grüßen, aber ich hab im Moment einfach zu wenig Schlaf um ganz ohne auszukommen und ich find verdammt schnell ne Ausrede. Ne ernsthaft, 4 h Schlaf ist momentan schon viel und ich bin morgens soooooo fertig und müde....
LG
Nucki
hier kurz mein Essen von gester und heute:
07.12.09
Morgens:
- Red Bull sugarfree
Mittags:
- Rest vom Red Bull
Abends:
- Hähnchenunterschenkel
Zwischendurch:
- Multi Tab und Aloe Tab
08.12.09
Morgens:
- Red Bull sugarfree
Mittags:
- Rest vom Red Bull
Abends:
- Schweinekotlett mit Zwiebeln, Champignons und Knobi.
Zwischendurch:
- Multi Tab
Ihr seht also, die alten Gewohnheiten (Red Bull) lassen grüßen, aber ich hab im Moment einfach zu wenig Schlaf um ganz ohne auszukommen und ich find verdammt schnell ne Ausrede
. Ne ernsthaft, 4 h Schlaf ist momentan schon viel und ich bin morgens soooooo fertig und müde....LG
Nucki
Sheba23
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Ach Nuckilein - soll ich dir was sagen? Ich trinke jeden Morgen mein Red Bull und manchmal sogar noch eines am Nachmittag oder stattdessen ein Coke Zero.
Am Anfang habe ich von sowas immer die Finger gelassen, aber mir schadet es nicht - also wenn ich mir schon nichts gönnen kann, dann wenigstens das
Mach dir keinen Kopf, du sollst ja auch noch leben zwischen dem abnehmen
Am Anfang habe ich von sowas immer die Finger gelassen, aber mir schadet es nicht - also wenn ich mir schon nichts gönnen kann, dann wenigstens das
Mach dir keinen Kopf, du sollst ja auch noch leben zwischen dem abnehmen
mir machte cola zero/light etc auch nie was aus, und ich denk dir schadets auch net, guck mal wie gut du in so kurzer zeit abgenommen hast.
Ich weiß ja gar net was ich wieg im Moment, ist ja fast 2 Wochen (morgen sinds 2) her mit dem letzten wiegen...ich bin gespannt wie ein Flitzebogen auf morgen früh :crazy:
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Und ich erst mal......aber ich denk nicht, dass ich so viel weg hab, weil auf die kcal gerechnet ess ich ganz schön viel. Ich war jetzt die ganze Zeit bei weiter über 1500 kcal über den Tag verteilt. Das einzige was passt sind die KHs. Aber wir machen ja Atkins....dann muss es so ja auch funzen ....
Heute gabs:
Morgens:
- L-Carnitin
- Red Bull
Mittags:
- Red Bull
- Aloe Vera
Abends:
- Schälrippchen (und zwar soviele, dass es mir immernoch schlecht ist)
LG
Nucki
....Heute gabs:
Morgens:
- L-Carnitin
- Red Bull
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- Red Bull
- Aloe Vera
Abends:
- Schälrippchen (und zwar soviele, dass es mir immernoch schlecht ist)
LG
Nucki
lady-dane
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Und ich erst mal......aber ich denk nicht, dass ich so viel weg hab, weil auf die kcal gerechnet ess ich ganz schön viel. Ich war jetzt die ganze Zeit bei weiter über 1500 kcal über den Tag verteilt. Das einzige was passt sind die KHs. Aber wir machen ja Atkins....dann muss es so ja auch funzen
Heute gabs:
Morgens:
- L-Carnitin
- Red Bull
Mittags:
- Red Bull
- Aloe Vera
Abends:
- Schälrippchen (und zwar soviele, dass es mir immernoch schlecht ist)
LG
Nucki
Hey,
mach Dich doch nicht verrückt. Dein Grundumsatz, ohne irgendeine Tätigkeit beträgt ja schon rund 1500 kal und bei einer nur leichten Tätigkeit wird Dein Gesamtumsatz mit rund 1750 kal angegeben. damit bist doch eh im level.
Das Red Bull sugarfree ist im amerikanischen Atkinsforum auch bekannt und laut deren Aussage macht es gor Nix aus. Ich trinke es auch jeden Tag nach wie vor in der Früh. Ist ja Nix drin, was irgendwie gegen lc spricht.
Mich wundert nur, wie Du auf Deiner Meinung nach soviel kalos kommst mit nur Schälrippchen als feste Mahlzeit. Sie haben ja auf 100 g nur 148 kalos und aber 0,9 g Kohys, da mußt Du schon eineinhalb Kilo vermampfen, um die Kalorienschwelle zu sprengen
Was sind denn in Deinem Aloe Vera so für Stoffe enthalten? Vielleicht ist das ja der Übertäter? :shock:
Ich würde halt nur meine Mahlzeiten wie von Atkins empfohlen, auf drei aufteilen, wenn es Dir zeitlich möglich ist, damit Du den Schwankungen im Blutzuckerspiegel usw entgehst.
glg
lady-dane
Hi,
naja, das Problem bei meinem Job ist, dass ich tagsüber nichts essen darf. Ich weiß, das hört sich doof an ist aber wirklich so. D.h. ich kann nur was essen, wenn ich Büroarbeit mach und das beschränkt sich auf maximal 2x die Woche....
Zum Beispiel Schälrippchen ich schlüssel die Rippchen mal auf:
- 750 g Schälrippchen 1102 kcal (mit Knochen , ich hab keine Ahnung wie ich das sonst rechnen soll)
- 40 ml Sonnenblumenöl für die Gewürze 359 kcal
- als Gewürze: 1 Chilli rot (2 g) 7kcal, Knoblauch 5g 18kcal, 20g Zwiebel 6 kcal, Salz, Pfeffer, Parika (wird vernachlässigt)
Sind also 1492 kcal , 103 g Fett, 10,6 g KH, 131 g Eiweiß
So, und dann waren da ja noch 500 ml Red Bull mit 16 kcal und Aloe Vera mit 7 kcal....
ABER: Hat wohl alles gepasst was ich so betrieben hab, wobei ich mit Erschrecken feststellen muss, dass ich keine Waage mehr brauch, weil die Maike hat zu 100 % Recht gehabt.
Mein Gewicht heute morgen:
65,0 kg ==> BMI 24,46!!!!!!!!!!!!!!!! :jump1::jump1:Juhuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuu, ich bin im Normalbereich!!!!!!!
In den 2 Wochen waren das dann -2,3 kg, das ist sooooooooooooo cool!!!! Ich freu mich wie ein kleines Kind an Weihnachten, echt!!! Insgesamt sind nun nach 7 Wochen 11 kg weg!
In Zukunft frag ich Maike, dann kann ich 1 Minute länger schlafen wenn das wiegen wegfällt!!!!!
Vielen Dank euch allen für die super Unterstützung bei dem bisher erreichten und ich werd euch noch laaaaaaaaaaange auf die Nerven gehn bis ich mein Ziel erreicht hab!!! Und das ist gut so!!!
Liebe Grüße und bis später
Nucki
In Zukunft frag ich Maike, dann kann ich 1 Minute länger schlafen wenn das wiegen wegfällt!!!!!
Vielen Dank euch allen für die super Unterstützung bei dem bisher erreichten und ich werd euch noch laaaaaaaaaaange auf die Nerven gehn bis ich mein Ziel erreicht hab!!! Und das ist gut so!!!
Liebe Grüße und bis später
Nucki
Sheba23
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SUPER Nucki, ich gratuliere dir! Das ist doch mal ein tolles Ergebnis
Noch dazu hast du jetzt genau die Hälfte geschafft - wenn die restlichen Kilos auch so toll purzeln, dann bist du in nichtmal zwei Monaten an deinem Ziel angekommen :jump1:
Noch dazu hast du jetzt genau die Hälfte geschafft - wenn die restlichen Kilos auch so toll purzeln, dann bist du in nichtmal zwei Monaten an deinem Ziel angekommen :jump1:
arty95:
lady-dane
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- 92,4
- Zielgewicht
- 80
- Diätart
- Atkins
WOW!!!
Ich freue mich echt für Dich. Der Rest kommt von Selbst.
Da schmeiß ich doch gleich mal ne Party für Dich
glg
lady-dane
Ich freue mich echt für Dich. Der Rest kommt von Selbst.
Da schmeiß ich doch gleich mal ne Party für Dich
glg
lady-dane
Vielen lieben Dank ihr 3!!!!
Übrigens gabs heute:
Morgens:
- L-Carnitin
- Red Bull
Mittags:
- Red Bull
- 1 Kiri
- 1 riesen Cabanossi die diesmal nur 175g hatte
Abends:
- Stielkotlett mit Champignons, Porree, Frühlingszwiebeln, Knobi...
- ne Magnesium Tab
Liebe Grüße
Nucki
Übrigens gabs heute:
Morgens:
- L-Carnitin
- Red Bull
Mittags:
- Red Bull
- 1 Kiri
- 1 riesen Cabanossi die diesmal nur 175g hatte
Abends:
- Stielkotlett mit Champignons, Porree, Frühlingszwiebeln, Knobi...
- ne Magnesium Tab
Liebe Grüße
Nucki
Goldie 3
Stamm Mitglied
:laola: Auch von mir einen herzlichen Glückwunsch! In so kurzer soviel Gewicht verlieren ist bewunderswert, wünsch ich mir für mich auch.
Liebe Grüsse :winke:
Liebe Grüsse :winke:
Danke!!! Du bist doch auf dem besten Weg und ich drück dir die Daumen, dass es zügig weiter geht!!!
Hallo,
hier meine Essenspläne von gestern und heute so pi mal Daumen....
Gestern:
- Hackfleisch-Porree Auflauf, Eier, Bauchspeck, n bisschen Käse
Heute:
- Rest von Auflauf, Cabanossi, Kiri, Camembert, Gurke, L-Carnitin
Liebe Grüße
Nucki
hier meine Essenspläne von gestern und heute so pi mal Daumen....
Gestern:
- Hackfleisch-Porree Auflauf, Eier, Bauchspeck, n bisschen Käse
Heute:
- Rest von Auflauf, Cabanossi, Kiri, Camembert, Gurke, L-Carnitin
Liebe Grüße
Nucki
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