Omi nimmt ab!

AW: Omi nimmt ab!

Ach mach Dir nicht so viel GEdanken. Morgen ist Aschermittwoch und die Fastenzeit beginnt.
Bis Ostern hast dann die beste Argumentation und keiner kanns Dir übel nehmen!

AW: Omi nimmt ab!

Hallo Petra, genieße deinen Restaurantbesuch.

Ich hatte letztens ja auch mein 5-Gänge-Menü und ich habe wie du, auch nur das Brot und das Desert ausgelassen. Was soll ich sagen, bei 5 - 6 Gängen fallen die Speisen so klein aus, dass man die Kalorien gar nicht erst befürchten muss.

Lasse dir die Weine munden. Viel Spaß!

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Vielen Dank, den Spaß hatten wir, es war sehr lecker und die Weine habe ich sehr genossen.
Aber es war die letzten 3 Tage einfach ein bisschen viel, den Rest der Woche muss es wieder normal weitergehen.
Dany, ohne dass ich mir sehr viel Gedanken mache, funktioniert es nicht. Ich muss immer mein Essen planen, sonst stopfe ich mich wieder voll so wie früher. Ich hoffe, irgendwann mal soweit zu sein, dass es von alleine läuft, ohne dass ich mich so viel damit beschäftigen muss. Aber ich habe schon Zweifel, dass das jemals so sein wird.

Mein Essen gestern:
Tagsüber nur Gemüsesuppe

im Restaurant:

Amuse bouche: Kichererbsensalat mit Ziegenkäse
Marktsalat
Kartoffelschaumsüppchen
Wels auf Spaghettini mit Trüffeln
Rinderfilet auf Wirsing
Brie mit lauwarmer Honigsauce
Creme caramel mit Beeren
Pralinen zum Kaffee
Alles ganz toll angerichtet, alles sehr lecker. Die Namen der Gericht habe ich vereinfacht, auf der Karte stand das viel verschnörkelter.

Wie ich mir vorgenommen hatte, für mich kein Brot und kein Dessert, die Nudeln hat de Moi mir abgenommen, das Dessert bin ich auch losgeworden. Sonst habe ich alles mit Genuss gegessen.

AW: Omi nimmt ab!

So, langsam geht es wieder abwärts.
So ab und zu esse ich jetzt auch mal ein Stückchen (30g) Käse oder einen Apfel.

Gestern hatte ich:

Frühstück:
Forellenfilet
Ziegenkäse
Gurke, Tomate

Mittags:
Pfannkuchen aus Ei und Mandelmehl
gefüllt mit Champigons und frischen Kräutern

Abends:
Gemüsepfanne ( Fenchel, Pastinaken, Zucchini)
Putenkeule

Nüsse

ca 1200kcal, Gewicht heute Morgen: 60,5kg

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das klingt doch alles sehr lecker, hmmm Wie schmeckt der Pfannenkuchen mit Mandelmehl und champignons?

Ich weiss genau was du meinst, wenn man nicht aufpasst ist es schnell wieder vorbei mit dem tollen Gewicht.

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Omi, bei dir darf ich definitiv nicht reinlesen, ich könnte deine Pläne anknabbern...

AW: Omi nimmt ab!

Hmmm, so virtuelles Knabbern ist doch kalorienfrei!

Zu meinem Essen:
In 2 Wochen morgens und mittags im Restaurant essen hatte ich keine Probleme, und jetzt zu Hause ist fast jeden Abend was anderes, wo es leckeres Essen gibt, seit Sonntag jeden Abend und es ist kein Ende abzusehen. Ich muss im Moment um die 60kg richtig kämpfen.

Gestern haben die Gastgeber so massiv auf mich eingeredet, dass ich mich unter Druck gesetzt fühlte. Weil ich mein Quantum an Alkohol schon am Dienstag konsumiert hatte, wollte ich keinen Alkohol. Aber sie waren extra nach Frankreich gefahren, Champagner kaufen, sie haben mir keine Ruhe gelassen, bis ich doch welchen genommen habe. Und dann konnte ich nachher auch den Wein nicht ablehnen.
Jetzt ärgere ich mich über mich selbst, weil ich seit langem wieder nur aus Höflichkeit was getrunken und später auch gegessen habe, was ich eigentlich nicht wollte. Und es ärgert mich, dass es nicht reicht, einmal nein, ich möchte nicht, zu sagen. Dass sie immer wieder betont haben, wie teuer der Champagner war usw....
Nun gut, das Perlhuhn danach war ausgezeichnet, das Wirsinggemüse dazu auch. Das Dessert, ein Schokotörtchen mit Meringe, hat de Moi mit Vergnügen verspeist.

Und heute Abend geht es weiter, Einladung zu einem Imbiss nach dem Tanz-Training. Heute werde ich wieder unhöflich sein, ich werde nur nehm, was ich möchte, und Alkohol trinke ich heute nicht, und sei der Champagner auch noch so teuer.

So, das musste ich mir mal von der Seele schreiben.

Außer dem Perlhuhn hatte ich gestern zum Frühstück nur Nüsse,
mittags geräucherte Makrele zu Paprika-Gemüse.

Zugenommen habe ich nicht, 60,6kg!

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Puuuhhh....das es nicht einfach reicht wenn man sagt NEIN DANKE.
Sollen sie doch froh sein wenn Du ihnen den teuren Champagner nicht wegtrinkst. :lol::lol:

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So, das mit dem unhöflich sein hat gestern gut geklappt. Getränke konnte man sich selbst bedienen, da habe ich nur Wasser genommen.
Dann gab es eine dicke Suppe mit undefinierbarer Zusammensetzung, die habe ich abgelehnt. Wurde zunächst stillschweigend akzeptiert, bis dann auf einmal einer von den anderen Gästen am Tisch (wir waren 12) anfing: Wieso isst du eigentlich nichts und dann ging es los, alle schauten mich an. Bis dann de Moi sagte, lasst sie doch in Ruhe. Aber es war unangenehm, fast peinlich, wie ich da so im Mittelpunkt der Betrachtungen stand bzw. saß.

Gegessen habe ich gestern nur 1000kcal, ich musste den Überschuss von Donnerstag abbauen, wo ich Dank Champgner auf 2000 kam.

Morgens: 200g Putenbrust

Mittags:100g Hähnchenbrust
Feldsalat,
40g Mandeln
25g Chili-Schokolade (seit Wochen mal wieder)

Abends: 100g Räucherlachs
300g Karotten, Kohlrabi, Gurke

50ml Kaffeemilch

Gewicht heute Morgen: 60,4kg

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Schön, dass Dein Mann so hinter Dir steht!
Ich hab ja den "Vorteil" mit meinen diversen Unverträglichkeiten, dass ich dann immer sagen kann, ach ich weiß nicht was drin ist und ich muss doch so aufpassen.
Außerdem hab ich in der Vergangenheit dann alle erstmal stundenlang zu getextet, so dass man mich heute gar nicht mehr fragt warum sondern nur noch "kannst Du das überhaupt?" mit diesen mitleidigen Blicken. Herrlich... :rotfl:

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Super Dany! Die wollen bestimmt keinen Text mehr hören und lassen dich jetzt in Ruhe :rotfl:

Omi, bei meiner neuen Ernährung ist eine Stabilisationsphase vorgesehen. Wenn man um mehr als 1 Kilo nach oben oder unten schwankt, soll man sofort nen Korrekturtag einlegen. Dadurch soll es dem Körper einfacher gemacht werden, auch danach das Gewicht zu Halten. Also eigentlich wie du es machst!

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Hallo Dany,
ich hab mir auch schon überlegt, ob ich mir nicht ein paar Unverträgligkeiten zulegen soll. Zutexten ist auch eine gute Idee, ich bin aber nicht so eloquent, dass mir das gut gelingt. Ich will eigentlich überhaupt nicht drüber reden, ich will nur in Ruhe gelassen werden. Ich will auch niemanden missionieren. Die, mit denen ich öfter zusammen bin, haben es ja auch schon akzeptiert, wie du sagst, mitleidig lächelnd das als Spinnerei abtun. Diesmal war das halt ein "neuer" Kreis, na gut, die werden es auch noch lernen.

@Coffee, wie sieht denn so ein Korrekturtag aus??
Ich habe schon mal ein bisschen gelesen über das, was du zur Zeit machs, und du hast ja auch Erfolg damit.

Ich habe sowieso den Eindruck, dass man von Zeit zu Zeit sein Programm wechseln muss, das gibt einem auch neuen Antrieb.

Ob wir es jemals schaffen, dass das Essen nicht mehr so viel Raum einnimmt? Dass es einfach ganz normal ist und wir unser Gewicht halten. ohne dass wir groß drüber nachdenken?
Ich habe dann immer sofort wieder zugenommen. Vielleicht muss man auch einfach akzeptieren, dass man dieses Gewichtsproblem immer hat, so wie Diabetiker ja auch immer Diabeter bleiben, aber lernen, damit umzugehen?
Wir werden es herausfinden,
euch allen ein schönes Wochenende
Petra

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Diese Korrekturtage sind nur in den ersten drei Wochen nach der Abnahme vorgesehen. Es gibt einen Apfeltag, einen Eiertag und einen Steaktag. Den Eier- oder Steaktag finde ich nicht verkehrt, No Carb als Soforthilfe
In einem anderen Forum erzählte eine von einer Kollegin, welche sehr schlank ist und ihr Gewicht schon über Jahre hält. Auf die Frage, wie sie das macht sagte die Kollegin dass sie, wenn sie nur ein paar hundert Gramm zugenommen hat, sofort einen Ananastag einlegt, schon ihr Leben lang. Scheint also zu funktionieren!

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Ja Petra, wie gesagt, ein paar kleine Vorteile hat es, wenn man Unverträglichkeiten hat, aber wirklich nur als Ausrede!
Wenn man dann tagtäglich damit leben muss, kann es manchmal schon richtig blöd sein. :???:

Diese Korekturtage sind im prinzip ja wie Intermittierendes Fasten.
Und wenn man an früher denkt, da war es doch auch normal, dass man mal nen Tag weniger gegessen hat. Denkt mal an das gute alte FDH.
Was uns in den Industrieländern mittlerweile total fehlt ist ein vernünftiger Umgang mit Essen. Dieses 5mal am Tag und auch dieses überall und sofort verfügbare Essen und auch nur beim geringsten Ansatz von Hunger (*hüstel*) sofort essen zu müssen, ist in meinen Augen totaler Quatsch!
2-3 Mahlzeiten am Tag und die auch nicht üppig, mal Zwischendurch, das kann auch gerne 1mal die Woche sein, weniger essen.
Nahrungsmittel den Jahreszeiten gemäß und auch die Fastenzeit nicht vergessen und regelmäßige Bewegung. Muss ja kein Hochleistungsport sein.
Ich denke so würden wir uns viel Ärger ersparen und so sollte der gesunde und richtige WEg sein.

Sorry, wurd etwas länger ...

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das klingt alles vernuenftig, mein Vorsatz ist jetzt jeden Tag mindestens eine Stunde schnelles gehen mit dem Hund und unter 2000kcal. Mal sehen.

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Ja DAny, eigentlich solte es so sein. Richtigen Hunger habe ich nie, so weit lässt man es gar nicht erst kommen, weil immer was Essbares zur Verfügung steht. Aber seit 6 Monaten beschränke ich mich auf 3 Mahlzeiten, inzwischen habe ich mich daran gewöhnt.
Ich will unbedingt gleich gegensteuern, wenn ich wieder zunehme, der Name Korrekturtag gefällt mir. Manchmal sind sicher mehrere Korrekturtage nötig. Für mich sollen es Tage sein, an denen ich wieder so um die 1000kcal zu mir nehme, bis mein Soll wieder erreicht ist.
Aber das ist leichter gesagt als getan, ich bin das 1 Kilo immer noch nicht wieder los, das ich ja sofort bekämpfen wollte. Und heute bekommen wir Besuch zum Grünkohlessen, da habe ich meine Zweifel, ob ich es schaffe.

Kerstin, 1 Stunde mit dem Hund tut euch beiden gut, aber 2000kcal scheint mir sehr viel, na du schreibst ja unter 2000 das müsste klappen.

Gestern gab es bei mir:

Pastinaken-Puffer mit geräucherter Makrele, Gurke, Dill

Feldsalat mit Tomaten, Feta, Oliven

Gemüsesuppe mit Rindfleisch

Erdnüsse, ein paar zu viel

Ca. 1500kcal

Edit: Gewicht 60,7kg

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Omi, wann bist du denn schon wach???

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Das ist die senile Bettflucht!

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Gestern hatten wir Besuch zum Grünkohl-Essen und Skat spielen.
Essen war lecker, Skat spielen geht natürlich nicht ohne Wein für die Damen und Bier für die Herren. Mein guter Vorsatz, kein Alkohol wenn Ü60 ging schnell über Bord.

Gestern gab es:
Tartar von Räucherforelle, Salatgurke, Avocado,Petersilie auf einem Bett von
Romanesco

Frittata von Champigons, Feldsalat

Süßkartoffelsuppe
Grünkohl in Gänseschmalz
Kasseler (150g)
Kochwürste (nicht für mich, genau so wenig wie die Kartoffeln und das Mohneis)

Ernüsse so 50g

Riesling vielleicht 400ml?

Ich koche meine Portion immer in einem extra Topf, für die Buchführung.

Kalorien: ca. 1400

Gewicht: 60,4kg

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Die Schlemmereien hören nicht auf, heute Abend war mein Sohn da zum Abendessen, da muss die Mutter natürlich dem armen Jungen eine ordentliche Portion Fleisch auftischen: Porterhouse-Steak gab es gegrillt, Vater und Sohn standen draußen in der Kälte am Grill hatten viel Spaß.

Das gab es sonst noch:
Rührei mit Schinken, Tomate, Gurke

Seitan mit Ratatouille

Porterhouse-Steak
Gemischter Salat

Erdnüsse 100g

Kalorien: 1600kcal
Gewicht: 69,8kg