Only_ME
Stamm Mitglied
Mal sehen, wie es morgen aussieht. KH-mäßig werden es ca 40 g sein, und kcal-mäßig wird auch sehr viel... Ich werde morgen bestimmt noch mehr auf den Rippen haben und das ich aus der Ketose fliege, ist auch klar...
"Only Me"s diary
- Ersteller Only_ME
- Erstellt am
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Dallas
Motivationsvorturnerin
Nicht unbedingt, und wenn gehts nach so kleineren Sünden oft wieder schneller runter. Warts mal ab, vielleicht freust du dich dafür übermorgen ;-)!
kidimisa
Hausmeisterin
Genau das habe ich heute auch zu meinem mir Anvertrauten gesagt.Only_ME schrieb:
Mit dem Kuchen und Süßkram gehts eine ganze Zeit gut und plötzlich
geht gar nix mehr, dann muss es nur noch der Süßkram sein.
Ich habe überlegt wie ich das auf Dauer in den Griff kriegen soll.
Ich versuche es jetzt mit einer festen süßen Mahlzeiten am Tag.
Da ich an Arbeitstagen 4 x esse, wird das zweite Frühstück oder das
Mittagessen etwas Süßes sein, wie Waffel, Pfannekuchen oder Pudding.
Wenn ich das so in eine Regel zementiere könnte es vielleicht was werden.
Experiment N° 3.745,8
Only_ME
Stamm Mitglied
Ich habe jetzt meine Fressstatistiken angeschaut und habe fest gestellt, dass ich die letzen Tagen zu viel Eiweiß und zu wenig Fett gegessen habe. Wegen dem "außer Haus essen" habe ich die Fett/EW Billanz schleifen lassen. Mir fehlt noch ein, dass ich gestern und heute auch noch nicht großartig aufm Klo war ('tschuldigung, aber ist so).
Irgendwelche Abführungsmitteln will ich nicht nehmen, mal schaun, ob es sich auch so reguliert...
Irgendwelche Abführungsmitteln will ich nicht nehmen, mal schaun, ob es sich auch so reguliert...
watzen
Stamm Mitglied
Versuchs mal mit 2 Teelöffeln Kakaopulver in Deinen Frühstückskaffee und dann den Kaffee vor dem Essen trinken. Wirkt bei mir immer.
Only_ME
Stamm Mitglied
Ich trinke mein Kaffee immer vor dem Essen *lach*
Aber danke, ich versuche es morgen früh.
Aber danke, ich versuche es morgen früh.
Zuletzt bearbeitet:
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Only_ME
Stamm Mitglied
Fressalien von gestern
morgens: zwei Becher Kaffee mit je 3 TL Sahne
unterwegs vormittags: ca 20-30 g Erdnüsse, ca 40 g Geflügel Fleischwurst, 4-5 Cherry-Tomaten
machmittags: 1 Schweinekotelet (ca 100-150 g ?) mit 6 g Mayo + 10 g Ketchup light, ca. 200 g Käsekuchen, ein Liebesknochen (50 g) *myammy-myammmmmm*
abends: 80 g Porc Salaminis, 350 g Sojamilch
geschätzt auf 1400-1500 kcal, KH - mindestens 35 g, könnten aber auch 40 g sein ...
morgens: zwei Becher Kaffee mit je 3 TL Sahne
unterwegs vormittags: ca 20-30 g Erdnüsse, ca 40 g Geflügel Fleischwurst, 4-5 Cherry-Tomaten
machmittags: 1 Schweinekotelet (ca 100-150 g ?) mit 6 g Mayo + 10 g Ketchup light, ca. 200 g Käsekuchen, ein Liebesknochen (50 g) *myammy-myammmmmm*
abends: 80 g Porc Salaminis, 350 g Sojamilch
geschätzt auf 1400-1500 kcal, KH - mindestens 35 g, könnten aber auch 40 g sein ...
Zuletzt bearbeitet:
Only_ME
Stamm Mitglied
Fressalien von heute
morgens: zwei Becher Kaffee mit 1 TL Kakao und 6 TL Sahne
vormittags: zwei hartgekochte Eier, 75 g Räucherforelle, 50 g Eisbergsalat, 80 g Gurke, 40 g Tomate, 1 EL Rapsöl
mittags: zwei (je 50 g) Wienerwürstchen mit Klecks Mayo+Ketchup, 40 g Frischkäse
nachmittags: 10 g Macadamia, 30 g Mandeln
abends: 100 g Garnelen mit 24 g Knobi-Sauce (HEINZ), vier Röschen (ca 80 g) Rosenkohl, eine Scheibe WASA Köstlich, 250 g Sojamilch
1494,9 kcal KH 22,4 g
morgens: zwei Becher Kaffee mit 1 TL Kakao und 6 TL Sahne
vormittags: zwei hartgekochte Eier, 75 g Räucherforelle, 50 g Eisbergsalat, 80 g Gurke, 40 g Tomate, 1 EL Rapsöl
mittags: zwei (je 50 g) Wienerwürstchen mit Klecks Mayo+Ketchup, 40 g Frischkäse
nachmittags: 10 g Macadamia, 30 g Mandeln
abends: 100 g Garnelen mit 24 g Knobi-Sauce (HEINZ), vier Röschen (ca 80 g) Rosenkohl, eine Scheibe WASA Köstlich, 250 g Sojamilch
1494,9 kcal KH 22,4 g
Only_ME
Stamm Mitglied
von gestern
morgens: zwei Becher Kaffee mit je 3 TL Sahne
mittags: ca 175 g Mozarella mit 180 g (4 große) Cherry-Strauch-Tomaten, 1,5 EL Leinöl, 40 g Frischkäse
nachmittags: 55 g Pute Kräuterpastete (Gutfried), 65 g Gurke, 40 g Frischkäse
abends: 100 g Garnelen mit ca 10 g Mayo, 240 g Sojamilch
1287,3 kcal KH 17,3 g
morgens: zwei Becher Kaffee mit je 3 TL Sahne
mittags: ca 175 g Mozarella mit 180 g (4 große) Cherry-Strauch-Tomaten, 1,5 EL Leinöl, 40 g Frischkäse
nachmittags: 55 g Pute Kräuterpastete (Gutfried), 65 g Gurke, 40 g Frischkäse
abends: 100 g Garnelen mit ca 10 g Mayo, 240 g Sojamilch
1287,3 kcal KH 17,3 g
Only_ME
Stamm Mitglied
Ha! Seit dem ich wieder diszipliniert bin und akriebisch auf Fett/EW-Verhältnis achte, geht es wieder runter!
Aus der Ketose trotz Liebesknochen und 40 g KH bin ich nicht geflogen. Diesen Ausrutscher könnten man ja auch als Erkündigung der KH-Schwelle sehen.
*selbstüberred*
Bin voller Zuversicht, dass es weiter gehen wird, wenn ich weiter so hartnäckig bleibe. Zeitlich gesehen, müssten meine Periode jetzt auch zu Ende sein, also muss es einfach runter gehen!
Die Sache mit der vorzeitigen Perioden und dessen nachhaltigen pünktlichen Symptomen lässt mich trotzdem nicht in Ruhe... Was ist das den für ein Phänomen???
Aus der Ketose trotz Liebesknochen und 40 g KH bin ich nicht geflogen. Diesen Ausrutscher könnten man ja auch als Erkündigung der KH-Schwelle sehen.
*selbstüberred*Bin voller Zuversicht, dass es weiter gehen wird, wenn ich weiter so hartnäckig bleibe. Zeitlich gesehen, müssten meine Periode jetzt auch zu Ende sein, also muss es einfach runter gehen!
Die Sache mit der vorzeitigen Perioden und dessen nachhaltigen pünktlichen Symptomen lässt mich trotzdem nicht in Ruhe... Was ist das den für ein Phänomen???
Only_ME
Stamm Mitglied
von heute:
morgens: zwei Becher Kaffee mit je 3 TL Sahne
vormittags: zwei Spiegeleier mit Bacon (50 g), mit zwei kleinen Gurken (130 g)
mittags: Minutensteaks (200 g) mit Rosenkohl (200 g) und Kräuterbutter, Götterspeise (150 g) mit Frischkäse (40 g)
abends: 100 g Saint Albray light, 15 g Macadamias
1293,3 kcal KH 17,9 g
morgens: zwei Becher Kaffee mit je 3 TL Sahne
vormittags: zwei Spiegeleier mit Bacon (50 g), mit zwei kleinen Gurken (130 g)
mittags: Minutensteaks (200 g) mit Rosenkohl (200 g) und Kräuterbutter, Götterspeise (150 g) mit Frischkäse (40 g)
abends: 100 g Saint Albray light, 15 g Macadamias
1293,3 kcal KH 17,9 g
watzen
Stamm Mitglied
Super,daß es jetzt wieder abwärts geht. Vielleicht lagen die Verschiebungen am Wetter,bei der Hitze war das Hormonsystem auf Hochtouren.
Only_ME
Stamm Mitglied
Möglich, ich weiß es eben nicht... Ich mache LowCarb noch viel zu kurz, um fest stellen zu können, dass es daran liegt.
Aber ich werde noch bestimmt genug Zeit mit LowCarb haben, um das fest zu stellen!
Aber ich werde noch bestimmt genug Zeit mit LowCarb haben, um das fest zu stellen!
watzen
Stamm Mitglied
Also bei mir hat sich nix geändert.Mit und ohne Atkins auf den Tag pünktlich.
Only_ME
Stamm Mitglied
Oh, Barbara! Du bist ja schon fast UHU! Juhuuu! 
Schweizerli
Stamm Mitglied
Also mir ist noch was in den Sinn gekommen. Die Tiere bekommen ja oftmals Hormone und Antibiotika, damit sie gesünder sind, das Fleisch zartet etc. Und wenn man ja viel Fleisch ist, dann nimmt man das Zeugs auch mehr auf, evt. kommt es ja daher? Naja, ich weiss, dass ist seeeeeehr weit ausgeholt, aber wenn man empfindlich ist, könnte es ja durchaus sein?!
Only_ME
Stamm Mitglied
Du liegst gar nich so falsch, Süße! Es ist tatsächlich so.
Schau', was ich heute zum Thema gefundenden habe: https://www.ketoforum.de/showthread.php?p=371894#post371894
Schau', was ich heute zum Thema gefundenden habe: https://www.ketoforum.de/showthread.php?p=371894#post371894
Schweizerli
Stamm Mitglied
Hach, mein nächtliches grübeln hat also tatsächlich was produktives und das beste die Ansätze stimmen noch ;-) Sehr spannender Bericht, die Weltwoche ist eh die beste Zeitung in der Schweiz.
Only_ME
Stamm Mitglied
Von gestern
morgens: zwei Becher Kaffee mit je 3 TL Sahne
vormittags: zwei hartgekochte Eier mit 10g Mayo und 40 g Salami light
mittags: 50 g Bacon, 30 g Salami light und 80 g Tomaten, 320 g Sojamilch
nachmittags: 65 g Frischkäse
spätabends: ca 80 g Mascarpone
1231,3 kcal KH 13,5 g
War gestern mit Freunden aufm Hamburger Dom... Was soll ich sagen, bin gegen All die Fressereien standhaft geblieben!!!
morgens: zwei Becher Kaffee mit je 3 TL Sahne
vormittags: zwei hartgekochte Eier mit 10g Mayo und 40 g Salami light
mittags: 50 g Bacon, 30 g Salami light und 80 g Tomaten, 320 g Sojamilch
nachmittags: 65 g Frischkäse
spätabends: ca 80 g Mascarpone
1231,3 kcal KH 13,5 g
War gestern mit Freunden aufm Hamburger Dom... Was soll ich sagen, bin gegen All die Fressereien standhaft geblieben!!!
L
Lananschie
Guest
xxx
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