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So ganz pur trinke ich es auch nicht, ein Spritzer Süßstoff und beliebiges Aroma ist schon drinne. Weil nur pur kann ich auch nicht mehr ab. Ich kaufe mir Alpro Sojamilch ohne Zucker- und Salzzusatz, der hat nur 0,1 g KH. Genau der gleiche Milch nur in Bio-Variante, auch von Alpro, heißt PROVAMEL.
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Und nu für heute

morgens: ein Becher Kaffee mit 5 TL Kaffeesahne
vormittags: 100 g Putenbraten (Aufschnitt, mager), 4 Cherry-Tomaten (120g)
mittags: 170 g Mascarpone, 250 g Heidelbeeren
abends: zwei Spiegeleier mit 50 g Bacon, HEINZ Ketchup light (10g) + Knobisauce (10g)

1336,6 kcal KH 36,9 g

Ma' schau'n, ob die Heidelbeeren mir den Spass verderben...
 
Jo, es ist passiert. Heidelbeeren waren lecker, ich habe aber mit der Menge übertrieben. Nun ja... es geht trotzdem weiter!
 
Only, eine Schwankung von 100g ist wirklich nicht die Welt. Darüber rege ja selbst ich mich nicht auf ;-)

Morgen ist es wieder weg, wart ab!
 
Nun ja... eigentlich sind es mehr als 0,1 kg. Ich habe gestern bei meiner Freundin übernachtet, ihre Waage hat mir nur noch 81,1 kg gezeigt. Zuhause nachmittags waren es 81,6 kg. Wenn man Freundins Waage glaubt, sind es dann ganze 0,6 kg. Aber die kriege ich auch noch runter! ;)
 
Aber da hattest du doch schon sicher etwas gegessen :kratz:, egal, wie du schon schreibst: Kommt eh alles noch weg :dafür:
 
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Ja, klar. Und auch getrunken. Deswegen könnten die 81,1 auch stimmen.

Ich kriede die! Die Alle! :D
 
morgens: zwei Becher Kaffee mit je 3 TL Sahne
vormittags: 115 g Räucherlachs, zwei gekochte Eier, 40 g Rucola, 6 g Leinöl, Fetafrischkäse-Dressing (mit Sojamilch)
mittags: 50 g Bacon, Putenbrust(100g)-Fetafrischkäse(20g)-Rollchen mit 10 g Ketchup light
nachmittags: 100 g Saint Albray light, 30 g Macadamias, 10 g PURPUR Sarotti Edelbitter, Kräutertee

1346,7 kcal, KH 16,5 g
 
Zuletzt bearbeitet:
Ich benutze doch auch ganz normale Backaromen auf Ölbasis, die aus dem LowCarb Shop sind für mich zu teuer.

Zu Schoggi: habe mir mehrere Sorten geholt, kann aber doch nicht alle auf ein Mal öffnen, werde später berichten, wenn ich die Alle durch habe.

Zu Lachs: was ist dabei?
 
Fressalien von gestern

morgen früh: zwei Becher Kaffee mit je 3 TL Sahne
unterwegs vormittags: 50 St Erdnüsse, ca 100 g Putenhacksteak, 15 g Schoggi 75%
unterwegs nachmittags: Carpaccio auf Rucola mit Parmesan und Olivenöl, eine Tasse Kaffee
abends: 40 g Schinken (geräuchert) mit 5 g Mayo, 30 g Macadamias

geschätzt: 1270 - 1300 kcal, KH 20 - 22 g




Ich bin wieder in Plateau. Mein Gewicht schwankt, aber geht nicht wirklich nach unten. Ich glaube, die Zahl "Sieben" ist für mich eine magische Zahl. Bis jetzt habe ich immer in "7 Kilo"-Schuben abgenommen. Und jedes Mal, nach 7 kg Abnahme, ist das Gewicht stehen geblieben...

Abwarten, Kaffee trinken, Geduld haben...
 
ganz schnell noch, bevor ich ins "Betty" gehe...

morgens: zwei Becher Kaffee mit je 3 TL Sahne
vormittags: 55 g Schinken geräuchert, 60 g Feta light, 65 g Rucola, 70 g Tomaten, 20 g Rapsöl
nachmittags: 40 g Macadamias, Frischkäse(70g)-Sojamilch(40g)-Vanille-Creme
abends: zwei Tassen Kaffee mit je 10 g Kaffeesahne

1030 kcal, KH 14 g

Und nu, hoffe ich, dass ich morgen nicht stehen bleibe, sondern wieder runter gehe...
 
Fressalien von gestern

morgens: zwei Becher Kaffee mit je 3 TL Sahne
vormittags: zwei Spiegeleier in Butter gebraten, dazu zwei Räucherschinken(40g)-Fetafrischkäse(40g)-Röllchen, 80 g Gurke, 60 g Tomaten
mittags: 200 g Putenschnitzel in Butter gebraten mit je 10 g Mayo + Ketchup
unterwegs spätabends: gemischten Salat mit Grill-Hänchenstreifen + Tasse Kaffee mit 10 g Kaffeesahne

geschätzt auf: 1100-1200 kcal, KH 15-17 g
 
und von heute

morgens: ein Becher Kaffee mit 3 TL Kaffeesahne
vormittags: 200 g Putenschnitzel mit Klecks Ketchup
mittags: zwei Spiegeleier mit 130 g Putenfleischwurst in 10 g Butter gebraten, 130 g Cherry-Tomaten, 45 g Redieschen, Becher Kaffee mit 3 TL Sahne
nachmittags: eine Scheibe (20g) Hänchenbrust (Aufschnitt) mit 5 g Mayo eingerollt, 150 g "FitnessJoghurt" Weichkäse, Brenesseltee

1371,6 kcal, KH 12 g
 
Heute habe ich den ganzen Tag bei meinen Eltern verbracht, mein Daddy feierte seinen 60ten...

Meine Mom hat schon an mich gedacht, deswegen gab's auch "Atkins like" Fressalien: Rouladen mit Hackfüllung; eingelegtes Gemüse wie Zukini, Pepperoni, Oliven; mit Feta-Frischkäse gefüllte Paprika + Cherry-Tomaten (auch eingelegt) und natürlich viel frisches Salat. Gott, war das lecker.


"Auch" bedeutet "es gabs viel Fressalien", auf die ich nur mit viel Mut verzichten müsste (z.B. mit Hackfleisch+Reis gefüllte Paprika in Tomatensauce oder Moms Apfelkuchen) Bis auf die drei Sachen: Moms selbstgemachtes Rosen-Liquer, Vanille-Eis mit Mandeln-Schoko-Überzug(26gKH/Portion) und eine große süße Pflaume.

Als meine Mom heute Abend das Ding (im Blätterteig eingebackene Mischung aus Lachs, Kartoffeln, Porree, Feta, Kräuter) aus dem Backoffen geholt hat, musste ich fast heulen... Aber ich habe es nicht gegessen! *heul*

Kalorien für heute? Keine Ahnung. KH? ca 40-50 g?

Ich weiß es nicht. Ich weiß nur, ich habe es heute einfach genossen...
 
Boah! Ist Deine Mutter Köchin??
Das war Schlemmen wie im Himmel!
Feiert Dein Vater nochmal seinen 60.?
Mir fällt bestimmt ein Grund, warum ich auch eingeladen werden sollte! ;-)
 
Lecker,da hätte ich nicht widerstehen können,vor allem bei dem Blätterteig nicht.
 
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