Püppchen alias Scheunendrescher

Liebes tagebuch,
gestern war ein schöner tag...abends wurde es dann allerdings furchtbar.
gegessen hab ich folgendes:
-4 eier
-käffchen
-käse
-hühnerbrust
-1 liter wasser, 1,5 liter tee, 0,5 liter coke zero
-ein händchen voll macadamias
so weit so gut, doch jetzt geht´s los:

abends war ich weg, bei einer freundin...und es gab niiiiiichts passendes für mich zu speisen. ich dachte, ich dreh durch. ich hatte hunger wie ein elch und dachte ich brat gleich ihren hund! da hat sie den kührlschrank durchforstet und schinken und käse organisert...soweit, so gut. leider war es furchtbar salzig...so dass ich jetzt 2,5 kilo mehr auf die waage bringe. ausserdem fühle ich mich aufgequollen und mies, mies, mies.
das einzige was mich tröstet ist, dass ich keine KH zu mir genommen hab als ich bei ihr war. imerhin etwas.

ich hab festgestellt, dass es sauschwer ist sich nach atkins (also streng nach phase 1) zu ernähren wenn man irgendwo zu besuch ist oder wenn man zum essen ausgeht. das macht nicht mehr so viel spaß wie früher...

dadurch dass ich so voller salz bin und es mir so schlecht geht, hab ich im moment sooooooooowas von keinen bock mehr auf atkins!!!! ich würd soooo gern in eine fette wassermelone beißen, mir händeweise beeren reinschaufeln und das ganze mit ner schönen tüte milch runterspülen. ich weiß, das geht nicht. aber schwache momente hat jeder mal (hoffe ich zumindest).
ich bleib standhaft...auch dann, wenn ich morgen für meinen vater zum geburtstag eine torte backen werde da freut er sich immer so!

hey süße..kopf hoch
du schaffst das und du wirst nicht aufgeben,verstanden??


ich weiß wie es dir geht..mir ging es in der letzten woche ja nicht anders..ich habe nur obst und gummibärchen gegessen..gg
jetzt bin ich wieder drinn und ich hab auch keine gelüste mehr..
jeder muss für sich den weg finden..
aber du bist stark,du ziehst das durch..
und wenn de freunde besuchen gehst nimm dir käse oder frikos mit..so mach ich das..

kopf hoch

Danke, schätzelein!
meine laune is so furchtbar, dass ich das forum nach "alternativ diäten" durchforstet hab...ich war beim suchen allerdings alles andere als zufrieden mit mir und dachte, verdammt, zieh´s durch!

und jetzt kommst du und bist mal wieder niedlich...danke, kleines!!

auweia 2.5 kilo durch salz? das is aber hart, ich esse eigentlich auch recht viel salz, könnte es sein das ich dadurch weniger abnehme? ich mache ja SWP und nicht atkins, und da steht nix von salzverzicht, ausser ich hab das überlesen oO.

jedenfalls finde ich, dass du furchtbar stolz sein kannst das du bei deiner freundin keine kh gegessen hast. mein fieser freund hat mir letztens auch nen großen teller nudeln mit bolognese vorgegessen aber ich war standhaft.

soha

nix zu danken,dafür machen wir uns ja die mühe ein tagebuch zu schreiben..

hallo
so jetzt will ich mal aufn arm..
mich die ganze woche an alles gehalten.gefühlte 3kg die wocheabgenommen..
und was zeigt die waage....-400gr..schnief

Liebes Tagebuch,

die Sonne scheint...und diese Kinder toben und brüllen draussen rum dass ich am liebsten alle meine Hähnchenknochen nach ihnen werfen würde....

Och, Natalie liebes...jetzt wollt ich gerade ich aufmunterungs-beifälle und auf´n-arm-nehme-virtuositäten los lassen...da sah ich doch das kleine "minus" vor den 400g...Maaaaann, freu Dich!!! das is doch großartig! Das ist zwar schrecklich langsam (ja, ich geb´s zu) aber immerhin...stell dir vor du wärst die ganze zeit brav und hättest dann an einem tag plötzlich 2.5 kilo mehr wg. salz!
ich hab von den 2,5 kilo salz-gewicht nur noch 1 kilo am leib...es kann also wirklich nuir salz gewesen sein, so schnell wie das wieder purzelt.
ich finde ich ernähre mich recht ordentlich nach atkins...also phase 1...ich hab am tag immer um die 5g KH, manchmal zu viele kalorien...aber trotzdem finde ich, dass das ganze irgendwie schneller gehen müsste.

ich bin da genauso frustriert wie du, natalie. es is ne pain!

naja, kommen wir zu meinen gestrigen speisen:
-käffchen
-ein paar macadamias
-käse
-hühnerbrust
-2 EL quark mit süssstoff und orangenaroma
-noch mehr huhn
-1.5l tee und 1.5l wasser
-nahrungsergänzungsmittel

ja,...zu wenig gemüse, ich weiß...


so, liebes tagebuch...ich muss nun was tun...später mehr aus der wirren welt meiner wirren gedanken.

Liebes Tagebuch,
gestern:
-2 eier
-eine große hühnerbrust
-käse
-macadamaias

weil übermorgen mein vater geburtstag hat, hab ich eine torte gezaubert und mich tapfer gehalten...ich hab recht viele verschiedene obstsorten reinge"flochten" und zusätzlich 2kilo weintrauben gekauft die ich meinen eltern mitbringen will. am abend hat es mich dann aber gepackt. ich hab eine ziemich große rispe trauben gegessen...sie wahren süß und frisch und fruchtig und knackig und saftig und belebend und kühl und einfach GÖTTLICH!!!! als ich gerade auf die waage gehüpft bin, hab ich natürlich die quittung bekommen: 85.8kilo (bitte -hier- nicht jugendfreie schimpfwörter einsetzen)
ich bin aber nicht wirklich sauer auf mich. ich wollte das gestern, weil es mir ungleiblich gefehlt hat. und es hat mir gut getan...naja...ich bin (schon wieder) am zweifeln ob atkins so wirklich das wahre für mich ist.

verdammt! ich versteh´s nicht. ich hab jetzt genau das gleiche wie der jeder diät...als ich 105kilo gewogen hab und runterbin auf 84kilo, das hat toll geklappt. aber bei 84 muss irgendeine merkwürdige hirnschwelle liegen. bei diesem gewicht (spätestens bei 82) fang ich an mich selbst zu beukottieren bis ich wieder kurz vor 90 stehe. das nehm ich ab, komme an die "magische schwelle" und ZACK!! katapultiere ich mich wieder zur 90. so geht das schon seit ÜBER EINEM JAHR!!
ich weiß wirklich nicht was ich noch machen soll...ich will es dieses jahr endlich schaffen, verdammt nochmal!!! ich will nicht mehr wie ne tonne rumlaufen und ständig aufpassen, dass ich an bestimmten stellen keine falten werfe. ich hab keinen bock mehr auf klamottenfrust, ich hab keinen bock mehr mich zu schämen!
heißt das, dass ich es nicht "genug" will, oder was?? dass ich eine bekloppte lusche bin die ihren popo nicht hochkriegt?
so, ich sag´s jetzt:
ich brauche hilfe. bitte!

Ob ich vielleicht heute und morgen entspanne, papas geburtstag feiere, ein kleines stückchen von meiner torte probiere (hmmm....mit nem glas frischer milch dazu....ayayay!!!) und am dienstag wieder ganz frisch und ungefrustet neu starte?

ich schon wieder..gg
ich musste schon ein wenig schmunzeln,weil es mir so bekannt vorkommt..

ich steh immer zwischen 110 und 115..seit nem halben jahr..ach schon länger..8monate
immer wenn ich bei 110 angelangt bin setzt mein hirn aus..ich esse bis ich wieder bei 115 bin,und dann wird wieder gehirn eingeschaltet.
meine woche pause letztens hat auch mit ner schale trauben angefangen..und mit wassermelone aufgehört.
ich hab mich nicht sinnlos mit ungesundem fast foode vollgestopft..auch keine kartoffeln nudeln oder reis..
ich hab in der woche auch nicht wirklich zugenommen..klar,wieder wasser eingelagert..
aber ich hatte danach frischen elan ,ich habe diesen woche gut umbekommen..war wohl gestern gefrustet und hab ne tafel diät schoki gefr...
ich hatte stunden danach übelst magenkrämpfe..ganz ganz schlimm.
grad komm ich von einem fest wo ich geholfen habe.ich stand die ganze zeit neben dem kuchen..sabber
jetzt sitz ich in der küche und im ofen sind lc-muffins..gg

ich versteh mich selber nicht..ich kontrolliere bei atkins kalorien und kh..das packe ich (mehr oder weniger gut)
aber nur kalorienzählen und mir dabei alles erlauben schaffe ich komischerweise nicht..weiß der himmel warum.

wir müssen uns am riemen reißen..du willst doch abnehmen..setzt prioritäten..
ich hab gut tönen..schaffe es ja selber nicht..seufz

aber wir geben unser bestes
tschaka

Püppchen schrieb:

Liebes Tagebuch,
gestern:
-2 eier
-eine große hühnerbrust
-käse
-macadamaias

weil übermorgen mein vater geburtstag hat, hab ich eine torte gezaubert und mich tapfer gehalten...ich hab recht viele verschiedene obstsorten reinge"flochten" und zusätzlich 2kilo weintrauben gekauft die ich meinen eltern mitbringen will. am abend hat es mich dann aber gepackt. ich hab eine ziemich große rispe trauben gegessen...sie wahren süß und frisch und fruchtig und knackig und saftig und belebend und kühl und einfach GÖTTLICH!!!! als ich gerade auf die waage gehüpft bin, hab ich natürlich die quittung bekommen: 85.8kilo (bitte -hier- nicht jugendfreie schimpfwörter einsetzen)
ich bin aber nicht wirklich sauer auf mich. ich wollte das gestern, weil es mir ungleiblich gefehlt hat. und es hat mir gut getan...naja...ich bin (schon wieder) am zweifeln ob atkins so wirklich das wahre für mich ist.

verdammt! ich versteh´s nicht. ich hab jetzt genau das gleiche wie der jeder diät...als ich 105kilo gewogen hab und runterbin auf 84kilo, das hat toll geklappt. aber bei 84 muss irgendeine merkwürdige hirnschwelle liegen. bei diesem gewicht (spätestens bei 82) fang ich an mich selbst zu beukottieren bis ich wieder kurz vor 90 stehe. das nehm ich ab, komme an die "magische schwelle" und ZACK!! katapultiere ich mich wieder zur 90. so geht das schon seit ÜBER EINEM JAHR!!
ich weiß wirklich nicht was ich noch machen soll...ich will es dieses jahr endlich schaffen, verdammt nochmal!!! ich will nicht mehr wie ne tonne rumlaufen und ständig aufpassen, dass ich an bestimmten stellen keine falten werfe. ich hab keinen bock mehr auf klamottenfrust, ich hab keinen bock mehr mich zu schämen!
heißt das, dass ich es nicht "genug" will, oder was?? dass ich eine bekloppte lusche bin die ihren popo nicht hochkriegt?
so, ich sag´s jetzt:
ich brauche hilfe. bitte!

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mh ich kann dir dazu wirklich nochmal das tolle buch empfehlen: das Speck-Weg-Programm, auch wenn ich vermutlich anfange damit zu nerven. es ist das lesen wert! und es motiviert, und es hilft einem weiter wenn man mal geschummelt hat, und witzig isses auch. ich glaube wirklich, es würde dir gefallen. auch in english (originalsprache erhältlich)

Soha und ihr Buch *g* kriegst du da eigentlich Provision?

Schau mal Püppi, den richtigen Schritt hast du doch schon gemacht, indem du für dich erkannt, dass und was du ändern willst. Du hast dich mit deinem Ziel auseiandergesetzt und einen Weg dorthin formuliert. Woran´s bei dir scheitert bzw. in der Vergangenheit gescheitert ist, ist die Umsetzung...das Durchhalten.

Ich weiß ja nicht, welche Diätformen du ausprobiert hast aber vielleicht hat´s ja viel weniger mit deinem Popo zu tun, sondern damit, dass dein Stoffwechsel dir nen Strich durch die Rechnung gemacht hat? Wir hatten hier in irgendeinem Tagebuch neulich die Diskussion um nicht-enden-wollende Ausreden, damit man nicht eingestehen muss, schwach zu sein und etwas nicht geschafft zu haben... aber ich habe für mich eines festgestellt (und ich hab´s auch schon mehrfach gelesen), dass Heißhunger gar nicht unbedingt was mit Disziplin zu tun hat.

Bei den ach-so-verbreiteten Low-fat Diäten kommt´s immer irgendwann...meist dauert´s keine Woche, bis ich das erste mal "schwach" werde und was verbotenes in mich reinstopfe. Das motiviert weder, noch führt´s zum gewünschten Ergebnis.

Ich hab auch abgenommen und dann irgendwann wieder "normal" gegessen, das Ergebnis kannst ja mal erraten... und nu bei Atkins ist es zwar so, dass ich natürlich Süßkram immer noch gern mag aber das physische Verlangen nicht mehr da ist. Komischerweise. Es dauert aber sehr lange - jedenfalls bei mir - bis das auch im Kopf angekommen ist. Und da liegt bei mir zumindest der Hase im Pfeffer. Ich WILL irgendwann was essen, das mir nicht guttut, weil´s ja soooo gut schmeckt. Die optimale Lösung habe ich dafür noch nicht gefunden...hoffe, dass ich mich mit Ersatz-Kuchen und -sweets über Wasser halten kann.

Du hast doch genug Gründe, es dieses Jahr auch wirklich zu schaffen!! Und noch was, dieses Forum ist ausgesprochen hilfreich. Mir hat´s unheimlich viel gegeben, dass hier lauter Leute sind, denen´s genauso geht. Die auch mal daneben greifen, einen Stillstand haben, die gute Tipps kennen, die mir mal ein nettes Wort im TB hinterlassen, mich wieder aufbauen, mir mal nen Tritt in den Allerwertesten verpassen und und und....

Hau rein - du schaffst das!!

Hallo Püppchen! Willkommen hier im Forum.
Du hast ja schon eine ganze Menge geschafft! Mit welcher Ernährungsform bist du denn von den 105 Kilo runtergekommen? Atkins machst du ja erst seit kurzem.
Hast du den Geburtstag geschafft? Egal wie, weitermachen ist angesagt, immer schön am Ball bleiben. Du schaffst das!!!

@püppchen

Bleib' mal bei Atkins, lass' Dich nicht verunsichern.

Wenn ich mir Deine Ernährung so anschaue, machst Du
den allgemein üblichen Fehler, Du isst zuwenig Fett!

Du hast immer noch diesen kcalmüll im kopf und das fett
auch fett macht.
Wenn Du das nicht geregelt kriegst, machst Du es Dir selbst
unnötig schwer!

Mach butter, schmand, bauchspeck und mengenmässig eier mit
mayonnaise zu Deiner grundernährung.

Wenn Du depries hast, sofort dicke schlagsahne aus der sprühdose
'rein.

Das ist Atkins!!!

süße,was ist los??
hats dich erwischt??
schreib doch bitte..
gerne per pn

Ich lebe, alles ist gut, ich war bei meinen eltern...ich hau mich jetzt in die badewanne...nachher gibt´s n fettes update!

danke, kinners! ihr seit wirklich toll! TOLL!!