Paleoista gibt Atkins noch ne 2. Chance

Sorah schrieb:

@Maria
Meine Haut konnte sich super zurückbilden. Ich bin selbst erstaunt und wirklich froh darüber, denn diesbezüglich hatte ich auch Bedenken.
Gerade mein Bauch erstaunt mich, trotz 2 Schwangerschaften und meiner starken Zunahme ist der schlanker denn je und es hängt nichts, obwohl der wirklich zu meinen dicken Zeiten ziemlich unansehnlich anfing zu hängen. Schwangerschaftsstreifen habe ich, die hatte ich jedoch auch schon vor besagten Schwangerschaften.
Meine Oberarme waren ziemlich vom "Winke-Effekt" betroffen und sind nun wieder auf Normal zurück. Ein ganz klein wenig kann da mal was faltig sein, je nachdem, wie ich mich bewege oder das Shirt, den Arm abdrückt, da bin ich aber auch zuversichtlich, dass es sich bessert.
Da ich ein paar Tage älter bin und es bei mir dennoch so gut lief, schätze ich mal, dass du den Bonus deiner Jugend noch haben wirst.

Ich denke, maßgeblich war bei mir, dass die Haut auch Zeit hatte, zu reagieren. Das kann ich jedoch nur mutmaßen, weil ich nicht weiß, wie es gewesen wäre, wenn es anders gelaufen wäre. Sport hatte ich anfangs nur in Form von strammen Spaziergängen.

Unterstützend hatte ich in einer Phase auch mal Nivea Q10 straffende Bodylotion benutzt. Das war ein Tipp hier aus dem Forum. Das fühlte sich gut an, allein schon für die Seele. Ob das Ergebnis wirklich davon beeinflusst wurde, kann ich nicht beurteilen. Ich hatte es nur wenige Wochen benutzt, in einer Phase, wo es mir schien, dass da Bedarf sein könnte. Geschadet hat es sicher nicht und preislich ist es auch erschwinglich, da gibt es ja ganz andere Produkte.

Ich habe von Beginn meiner Diät an, damit begonnen zu visualisieren, wie ich aussehen werde, wenn ich mein Ziel erreicht habe. Auf dem inneren Bild war ich schon schlank und meine Haut war auch ganz normal. Ich glaube fest daran, dass auch die Kraft der Gedanken unseren Körper in seinen Reaktionen stark beeinflusst. Daher ist es auch wichtig, nicht wirklich Angst davor zu haben, denn somit würdest du Energie in ein unerwünschtes Ergebnis lenken. Die wird dir hilfreich sein, für dein positives Bild von dir. Für mich war es sehr motivierend, mich, in Gedanken, so zu sehen und zu Fühlen. Das hat mich beim Umsetzen meines Zieles wesentlich unterstützt und das Umdenken bei mir geformt.

Ich wünsche dir viel Erfolg und, dass deine Haut auch mitspielen wird!

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Paleoista schrieb:

Heute morgen hab ich meine 5 Zugübungen gemacht. Danach gabs den Leinsamenbrei, den ich schon gestern gekocht hatte. Eine komische Konsistenz hat der ja schon - aber schmeckt trotzdem lecker. Eigentlich wollte ich vormittags kein Eiweißriegel essen, aber ich hatte so hunger.
Um zehn bin ich mit meiner Mutter auf unseren hiesigen Bauernmarkt gegangen und hab die ersten Erdbeeren gekauft! Lecker! Da werde ich mir nachher die mit zuckerfreien Vanillesirup marinieren und mit Schlagsahne in die Arbeit nehmen! :juhu:
Mittags gibt es Schnitzel alle Milanese (mit frischen Peccorino von der Molkerei vom Bauernmarkt)

@ Sheena: Ich esse nur meine eigenen Eiweißriegel - die ich selber mache - und da ist gar kein Zucker drin. Pro 60 g ohne Ballaststoffe 0,7 g KH - das finde ich nicht viel

@ Christina: Neulich habe ich ein Video von Schlankeswissen angeschaut - auf Youtube - dort wurde es vorgeschlagen, sich kleine Zwischenziele vorzunehmen - zu Zeitpunkten, die man schaffen kann. Bisher hab ich das noch nie gemacht und leide selber unter Ungeduld. Bitte jetzt gleich jeden Tag immer gleich viel abnehmen - aber daran hält sich mein Körper nicht, leider. Ich glaube, dass die Motivation höher ist, wenn du dir pro Monat 2 kg vornimmst (weil das auch leichter zu schaffen ist), als wenn du dir jede Woche ein Kilo vornimmst. Ist aber nur meine eigene Einschätzung. Ich wünsche dir auch einen schönen Tag!

@ Sorah: Bei mir kommen eh nur Vollfette Sachen ins Haus. Sei es Käse, Quark oder sonst was. Magerquark mag ich schon gar nicht! Ich versuch, jetzt langsam immer ein bisschen mehr Fett dran zu tun.

@ TequilaBabe:
Dankeschön für dein Lob! Freut mich! Teilweise kommt es mir leider aber so vor, als würde ich gar nicht abnehmen - da spinne ich irgendwie - nur weil es langsam geht.
Meine Übungen sind aus dem Fit ohne Geräte für Frauen Buch. Da ich aber Probleme habe, 3 mal Pro Woche irgendwas zu machen, dachte ich mir, ich baue es schön langsam auf - dass ich dann jeden Tag ca. 30 Minuten mache. Besser als nie was zu machen.
Bezüglich der Haut ist es leider schon zu spät - ich habe ja schon 24 kg abgenommen - und meine Haut hängt schon arg und muss leider auch dann gestrafft werden. Als ich nur 10 kg abgenommen hatte war noch alles wunderbar, aber jetzt :shock:

Ich esse deswegen so viele Protein-Riegel, weil sie mir zum einen gut schmecken, zum anderen ich meine kcal. zusammen bekomme und ich auch mehr Eiweß bekomme, dass ich sonst fast gar nicht zusammen bekomme. Ich merke aber, dass ich versuchen sollte, etwas weniger davon zu essen - aber sie schmecken so gut und es sind eigentlich nur gute Sachen drin.

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