pepe schreibt weiter
- Ersteller bebepepe
- Erstellt am
Help Support Ketoforum:
bebepepe
Stamm Mitglied
- Registriert
- 20. Feb. 2013
- Beiträge
- 2.561
- Reaktionspunkte
- 1.276
- Ort
- Alpenrand
- Größe
- 1,62
- Zielgewicht
- U60
- Diätart
- LC a'la bebepepe
AW: pepe schreibt weiter
56,5 obwohl ich gestern noch ein Erdnussbutter-Glas geputzt habe, vllt 3 TL genascht, vorm Kino. Ferris sagt aber, abends soll man ein kleines, fettes "Beffhüpferl" essen. Nur in welchem Zusammenhang? Ich kann die Stelle gerade nicht finden ....
6:00 200 g körniger Frischkäse
9:00 Rest vom Spargel-Geflügel-Salat, 2 geh. EL Linsen, 1 Ei, einige Radieschen, 2 KmM, 1/2 TL Kokosöl
13:30 werde ich mir ein Ribeye Steak braten, dazu 2 EL Linsen und Paprika essen
18:30 gibt es für mich Thunfisch-Steak, Linsen ;-) und Blumenkohl
56,5 obwohl ich gestern noch ein Erdnussbutter-Glas geputzt habe, vllt 3 TL genascht, vorm Kino. Ferris sagt aber, abends soll man ein kleines, fettes "Beffhüpferl" essen. Nur in welchem Zusammenhang? Ich kann die Stelle gerade nicht finden ....
6:00 200 g körniger Frischkäse
9:00 Rest vom Spargel-Geflügel-Salat, 2 geh. EL Linsen, 1 Ei, einige Radieschen, 2 KmM, 1/2 TL Kokosöl
13:30 werde ich mir ein Ribeye Steak braten, dazu 2 EL Linsen und Paprika essen
18:30 gibt es für mich Thunfisch-Steak, Linsen ;-) und Blumenkohl
Zuletzt bearbeitet:
chuchu8
Stamm Mitglied
- Registriert
- 24. Jan. 2015
- Beiträge
- 4.131
- Reaktionspunkte
- 1.324
- Ort
- Niedersachsen
- Name
- Ginny
- Größe
- 1,66m
- Gewicht
- ~ 61,5kg
- Zielgewicht
- Gewicht halten
- Diätart
- Low Carb
AW: pepe schreibt weiter
Ist aber doch super mit der Abnahme, Glückwunsch
Vor allem finde ich es gut, dass du trotz Kino standhaft bleibst, ich vermisse da immer tierisch das Popcorn, das finde ich fast wichtiger als den Film an sich xD
Wir haben uns vor ein paar Tagen Kingsman angesehen, da musste auch wieder eine große Tüte dran glauben...
Ist aber doch super mit der Abnahme, Glückwunsch
Vor allem finde ich es gut, dass du trotz Kino standhaft bleibst, ich vermisse da immer tierisch das Popcorn, das finde ich fast wichtiger als den Film an sich xD
Wir haben uns vor ein paar Tagen Kingsman angesehen, da musste auch wieder eine große Tüte dran glauben...
Harli
Stamm Mitglied
- Registriert
- 09. Sep. 2012
- Beiträge
- 13.428
- Reaktionspunkte
- 11.201
- Ort
- Landkreis Fürth
- Name
- Andrea
- Größe
- 1,78 m
- Diätart
- Weight Watchers, Kalorien zählen, SHEKO
AW: pepe schreibt weiter
Beim Kino hab ich zum Glück noch nie Knabberzeugs gebraucht.
Meine Freundin holt sich immer eine riesen Box Popcorn und hält die dann jedem unter die Nase. Zum Glück bin ich da nicht scharf drauf......
Beim Kino hab ich zum Glück noch nie Knabberzeugs gebraucht.
Meine Freundin holt sich immer eine riesen Box Popcorn und hält die dann jedem unter die Nase. Zum Glück bin ich da nicht scharf drauf......
chuchu8
Stamm Mitglied
- Registriert
- 24. Jan. 2015
- Beiträge
- 4.131
- Reaktionspunkte
- 1.324
- Ort
- Niedersachsen
- Name
- Ginny
- Größe
- 1,66m
- Gewicht
- ~ 61,5kg
- Zielgewicht
- Gewicht halten
- Diätart
- Low Carb
AW: pepe schreibt weiter
Als ich früher noch so einen schwachen Magen hatte, mir das Popcorn immer aufgedrückt wurde, ich davon aber nur eine Hand voll essen konnte, hab ich das auch so gemacht.
Aber seitdem ich das hinter mir habe, futtere ich eine große oder Jumbo-Ladung im Alleingang vor der Werbung halb auf und schütze das Zeug mit meinem Leben - außer gegen meinen Freund natürlich
Als ich früher noch so einen schwachen Magen hatte, mir das Popcorn immer aufgedrückt wurde, ich davon aber nur eine Hand voll essen konnte, hab ich das auch so gemacht.
Aber seitdem ich das hinter mir habe, futtere ich eine große oder Jumbo-Ladung im Alleingang vor der Werbung halb auf und schütze das Zeug mit meinem Leben - außer gegen meinen Freund natürlich
![Keto Egg Fast Diet Recipe & Cookbook [With Easy Mix And Match Meal Plan]: High Protein Keto & Carnivore Diet Cook Book For Women Over 50 [Beginners ... 5 Day Transition Plan & Dairy Free Plan](https://m.media-amazon.com/images/I/419HHH4CGzL._SL500_.jpg)
![[30er Pack] 1-Fach Meal Prep Container mit Deckel - Boxen Wiederverwendbar Mikrowellengeeignet Spülmaschinenfest - Essensbox Lunchbox Luftdichter Deckelverschluss](https://m.media-amazon.com/images/I/51+i4Z0G3FL._SL500_.jpg)
![[10er Pack] 1-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei](https://m.media-amazon.com/images/I/51ox-Nr18aL._SL500_.jpg)
![[10er Pack] 2-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei](https://m.media-amazon.com/images/I/51yPNVtteuL._SL500_.jpg)
![Runde Meal Prep Container Von Igluu [10er Pack] - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei](https://m.media-amazon.com/images/I/51PSrQtVEZL._SL500_.jpg)
![[10er Pack] 3-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei](https://m.media-amazon.com/images/I/51OYdvCwfLL._SL500_.jpg)
- Registriert
- 06. Apr. 2012
- Beiträge
- 23.107
- Reaktionspunkte
- 20.299
- Ort
- NRW
- Name
- Sonja
- Größe
- 1,68 m
- Gewicht
- Ø U59 kg
AW: pepe schreibt weiter
Ich gehe auch mit meiner Freundin sehr gerne in die Womens night, da laufen dann auch entsprechende Filme für uns Frauen und ein Gläschen Sekt gibt es auch dazu.
Wede mal sehen, ob wir "Wild" hier vielleicht auch gemeinsam ansehen können.
Dein Gewicht ist super! Ich hatte ehrlich gesagt, ein paar Bedenken, als du von dem Aussetzer mit dem ganzen Glas berichtet hast.
Ich hatte befürchtet, dass sich viel Fett nach der enormen Enthaltsamkeit zuvor, dann nachteilig auswirken könnte. Aber das hat sich ja so richtig toll stabilisiert.
Diese Aussage von Ferrisss habe ich gar nicht mehr in Einnerung.
Mal schauen, ob ich im eBook so eine Stelle vielleicht über die Suchfunktion finden kann.
Ich gehe auch mit meiner Freundin sehr gerne in die Womens night, da laufen dann auch entsprechende Filme für uns Frauen und ein Gläschen Sekt gibt es auch dazu.
Wede mal sehen, ob wir "Wild" hier vielleicht auch gemeinsam ansehen können.
Dein Gewicht ist super! Ich hatte ehrlich gesagt, ein paar Bedenken, als du von dem Aussetzer mit dem ganzen Glas berichtet hast.
Ich hatte befürchtet, dass sich viel Fett nach der enormen Enthaltsamkeit zuvor, dann nachteilig auswirken könnte. Aber das hat sich ja so richtig toll stabilisiert.
Diese Aussage von Ferrisss habe ich gar nicht mehr in Einnerung.
Mal schauen, ob ich im eBook so eine Stelle vielleicht über die Suchfunktion finden kann.
bebepepe
Stamm Mitglied
- Registriert
- 20. Feb. 2013
- Beiträge
- 2.561
- Reaktionspunkte
- 1.276
- Ort
- Alpenrand
- Größe
- 1,62
- Zielgewicht
- U60
- Diätart
- LC a'la bebepepe
AW: pepe schreibt weiter
Sonja, das Erdnussbutter-Glas habe ich nur geputzt, da klebte kaum das dran Die einzige große Menge war, als ich Cashew-Macadamia-Mus gemacht habe. Ich habe es aber immer schon verkraftet, Fett in großen Mengen (natürlich nicht zu oft) zu essen. Mit den KHs war ich in letzter Zeit schluddriger, deshalb habe ich auch etwas zugenommen. Da ich aber in ca. 3 Jahren nur ca. 2 Kg zugnommen habe, mache ich mir keine Gedanken, ob ich mein neues Gewicht halten kann. Ich werde es halten, falls es sich negativ entwickelt, werde ich gegensteuern.
Es tut so gut, endlich bin ich mit meinen OS (fast) zufrieden. Jeden Tag werde ich mehrmals angesprochen und einige Bekannte wollen jetzt mit den Globulis eine Kur starten.
Sonja, das Erdnussbutter-Glas habe ich nur geputzt, da klebte kaum das dran
Die einzige große Menge war, als ich Cashew-Macadamia-Mus gemacht habe. Ich habe es aber immer schon verkraftet, Fett in großen Mengen (natürlich nicht zu oft) zu essen. Mit den KHs war ich in letzter Zeit schluddriger, deshalb habe ich auch etwas zugenommen. Da ich aber in ca. 3 Jahren nur ca. 2 Kg zugnommen habe, mache ich mir keine Gedanken, ob ich mein neues Gewicht halten kann. Ich werde es halten, falls es sich negativ entwickelt, werde ich gegensteuern. Es tut so gut, endlich bin ich mit meinen OS (fast) zufrieden. Jeden Tag werde ich mehrmals angesprochen und einige Bekannte wollen jetzt mit den Globulis eine Kur starten.
bebepepe
Stamm Mitglied
- Registriert
- 20. Feb. 2013
- Beiträge
- 2.561
- Reaktionspunkte
- 1.276
- Ort
- Alpenrand
- Größe
- 1,62
- Zielgewicht
- U60
- Diätart
- LC a'la bebepepe
AW: pepe schreibt weiter
Endstand heute: Abendessen umgeplant. Ich habe einen spontanen Besuch gehabt und keine Lust, dann noch geschwind meine Sondernahrung zuzubereiten. Ich habe einfach nur Bassavoce-Brot mit dick Kokosöl, Meersalz und Kresse drauf gegessen. Köstlich!
Endstand heute: Abendessen umgeplant. Ich habe einen spontanen Besuch gehabt und keine Lust, dann noch geschwind meine Sondernahrung zuzubereiten. Ich habe einfach nur Bassavoce-Brot mit dick Kokosöl, Meersalz und Kresse drauf gegessen. Köstlich!
bebepepe
Stamm Mitglied
- Registriert
- 20. Feb. 2013
- Beiträge
- 2.561
- Reaktionspunkte
- 1.276
- Ort
- Alpenrand
- Größe
- 1,62
- Zielgewicht
- U60
- Diätart
- LC a'la bebepepe
AW: pepe schreibt weiter
Als Betthüpferl gab es noch ca. 100 g Erdnussbutter aus Holland, mit den wengisten KHs, jetzt gehe ich schlafen.
Gute Nacht euch allen!
Als Betthüpferl gab es noch ca. 100 g Erdnussbutter aus Holland, mit den wengisten KHs, jetzt gehe ich schlafen.
Gute Nacht euch allen!
bebepepe
Stamm Mitglied
- Registriert
- 20. Feb. 2013
- Beiträge
- 2.561
- Reaktionspunkte
- 1.276
- Ort
- Alpenrand
- Größe
- 1,62
- Zielgewicht
- U60
- Diätart
- LC a'la bebepepe
AW: pepe schreibt weiter
57,0
6:00 1 Liter Eiswasser
8:00 200 g körniger Frischkäse
13:00 Saure-Gurken-Suppe mit ganz wenig Sahne, 2 EL Linsen drin und Rinderherzwürfeln. Die sättigen so gut, dass ich meine Portion nicht geschafft habe. KmM
18:30 werde ich Thunfischsteaks für mich braten, dazu gibt es Brechbohnensalat mit Balsamico
Edit: es gab tagsüber noch ein Stück Kohlrabi, gerade eben ein Stück Parmesen. Ich werde noch einen Debrecziner essen, den Thunfisch esse ich morgen.
Wie immer vor Mahlzeiten gibt es Zitronenwasser, Zimt und AGG
57,0
6:00 1 Liter Eiswasser
8:00 200 g körniger Frischkäse
13:00 Saure-Gurken-Suppe mit ganz wenig Sahne, 2 EL Linsen drin und Rinderherzwürfeln. Die sättigen so gut, dass ich meine Portion nicht geschafft habe. KmM
18:30 werde ich Thunfischsteaks für mich braten, dazu gibt es Brechbohnensalat mit Balsamico
Edit: es gab tagsüber noch ein Stück Kohlrabi, gerade eben ein Stück Parmesen. Ich werde noch einen Debrecziner essen, den Thunfisch esse ich morgen.
Wie immer vor Mahlzeiten gibt es Zitronenwasser, Zimt und AGG
Zuletzt bearbeitet:
Rehmoppel
Stamm Mitglied
- Registriert
- 11. Okt. 2009
- Beiträge
- 10.127
- Reaktionspunkte
- 4.068
- Ort
- Erzgebirge
- Name
- Ute
- Größe
- 1,63
- Gewicht
- 68,4
- Zielgewicht
- 67
- Diätart
- low carb
AW: pepe schreibt weiter
Da friert es mich schon beim Lesen! :rotfl:
Wenn ich so kaltes Wasser trinke, bekomme ich Schlucken. :lol:
Da friert es mich schon beim Lesen! :rotfl:
Wenn ich so kaltes Wasser trinke, bekomme ich Schlucken. :lol:
bebepepe
Stamm Mitglied
- Registriert
- 20. Feb. 2013
- Beiträge
- 2.561
- Reaktionspunkte
- 1.276
- Ort
- Alpenrand
- Größe
- 1,62
- Zielgewicht
- U60
- Diätart
- LC a'la bebepepe
AW: pepe schreibt weiter
Mich friert es dann auch, schön finde ich das nicht. Danach lege ich mich noch für eine Stunde ins Bett, bevor der Kleine aufsteht. Sonst schlafe ich nackt, unter einer Decke versteht sich. Nach dem Eiswasser gehe ich im Bademantel ins Bett und lege mir auf die Füße noch die Decke von meinem Mann ..... Aber was macht man nicht für die Figur ;-)
Mich friert es dann auch, schön finde ich das nicht. Danach lege ich mich noch für eine Stunde ins Bett, bevor der Kleine aufsteht. Sonst schlafe ich nackt, unter einer Decke versteht sich. Nach dem Eiswasser gehe ich im Bademantel ins Bett und lege mir auf die Füße noch die Decke von meinem Mann ..... Aber was macht man nicht für die Figur ;-)
chuchu8
Stamm Mitglied
- Registriert
- 24. Jan. 2015
- Beiträge
- 4.131
- Reaktionspunkte
- 1.324
- Ort
- Niedersachsen
- Name
- Ginny
- Größe
- 1,66m
- Gewicht
- ~ 61,5kg
- Zielgewicht
- Gewicht halten
- Diätart
- Low Carb
AW: pepe schreibt weiter
Hast du denn das Gefühl, dass es wirklich etwas bringt?
Oder ist es mehr ein Placebo?
Mein ehemaliger Physiklehrer meinte schon, seine Frau würde auf sowas schwören
Hast du denn das Gefühl, dass es wirklich etwas bringt?
Oder ist es mehr ein Placebo?
Mein ehemaliger Physiklehrer meinte schon, seine Frau würde auf sowas schwören
Roterdrachen
Stamm Mitglied
- Registriert
- 15. Juli 2014
- Beiträge
- 2.867
- Reaktionspunkte
- 1.318
- Name
- Nadine
- Diätart
- Gesund werden!
AW: pepe schreibt weiter
Muss gestehen mit dem Eiswasser könnte ich mich nicht anfreunden,ich trinke auch bei größter Hitze fast nur heiße oder zimmerwarme Getränke.Dein Gewicht sieht toll aus!
Muss gestehen mit dem Eiswasser könnte ich mich nicht anfreunden,ich trinke auch bei größter Hitze fast nur heiße oder zimmerwarme Getränke.Dein Gewicht sieht toll aus!
chuchu8
Stamm Mitglied
- Registriert
- 24. Jan. 2015
- Beiträge
- 4.131
- Reaktionspunkte
- 1.324
- Ort
- Niedersachsen
- Name
- Ginny
- Größe
- 1,66m
- Gewicht
- ~ 61,5kg
- Zielgewicht
- Gewicht halten
- Diätart
- Low Carb
AW: pepe schreibt weiter
Was ist denn an dem Konzept außer dem Eiswasser noch besonders?
Oder basiert das darauf?
Ich glaube, ich mute meinem Magen lieber nicht solche Mengen Eiswasser zu, der meckert immer schon sehr arg, wenn ich einen Milkshake trinke oder Eis esse :/
Was ist denn an dem Konzept außer dem Eiswasser noch besonders?
Oder basiert das darauf?
Ich glaube, ich mute meinem Magen lieber nicht solche Mengen Eiswasser zu, der meckert immer schon sehr arg, wenn ich einen Milkshake trinke oder Eis esse :/
bebepepe
Stamm Mitglied
- Registriert
- 20. Feb. 2013
- Beiträge
- 2.561
- Reaktionspunkte
- 1.276
- Ort
- Alpenrand
- Größe
- 1,62
- Zielgewicht
- U60
- Diätart
- LC a'la bebepepe
AW: pepe schreibt weiter
Das Konzept wurde von Sonja "sorah" an ihrem Anfag hier im Forum kurz zusammengefasst. https://www.ketoforum.de/874156-post9.html
Das Konzept wurde von Sonja "sorah" an ihrem Anfag hier im Forum kurz zusammengefasst. https://www.ketoforum.de/874156-post9.html
bebepepe
Stamm Mitglied
- Registriert
- 20. Feb. 2013
- Beiträge
- 2.561
- Reaktionspunkte
- 1.276
- Ort
- Alpenrand
- Größe
- 1,62
- Zielgewicht
- U60
- Diätart
- LC a'la bebepepe
AW: pepe schreibt weiter
56,8 kg
9:30 KmS
13:00 200 g körniger Frischkäse mit Zimt, ein Stück konv. Käsekuchen (Boden abgeschnitten), KmS, Chiagel
16:45 ca. 100 g Mandelmus, ca. 50 g Salzmandeln, grüne Bohnen mit Balsamico, KmS
19:00 75 g Salzmandeln
22:45 Thunfisch-Steak
56,8 kg
9:30 KmS
13:00 200 g körniger Frischkäse mit Zimt, ein Stück konv. Käsekuchen (Boden abgeschnitten), KmS, Chiagel
16:45 ca. 100 g Mandelmus, ca. 50 g Salzmandeln, grüne Bohnen mit Balsamico, KmS
19:00 75 g Salzmandeln
22:45 Thunfisch-Steak
Zuletzt bearbeitet:
bebepepe
Stamm Mitglied
- Registriert
- 20. Feb. 2013
- Beiträge
- 2.561
- Reaktionspunkte
- 1.276
- Ort
- Alpenrand
- Größe
- 1,62
- Zielgewicht
- U60
- Diätart
- LC a'la bebepepe
AW: pepe schreibt weiter
Heute unglaubliche 56,1 kg
Ich bin wahrscheinlich in tiefster Ketose, trotz Käsekuchen gestern. Heute früh wollte mein Mann mich nicht küssen :-(
9:00 KmS
12:00 Chilli con Carne fettfrei (Rest der Soße aus der Cura)
Und da ich so ein tolles Gewicht habe, lege ich heute einen halben Fresstag ein. Am Nachmittag wird es einen konventionellen gedeckten Apfelkuchen mit allem, was böse ist, geben. Allerdings kein Weizen- sondern Dinkelmehl.
Am Abend werde ich Kartofelgratin essen. Ich freue mich schon drauf. Danach gibt es Eis, Häagen Dazs Dulce la lece, vllt sogar die ganze Dose, mal schauen, wieviel ich davon mag
Ab morgen wieder nach Ferriss, bzw. weiterhin hach Ferriss, weil der Schlemmertag unbedingt dazu gehört.
Heute unglaubliche 56,1 kg
Ich bin wahrscheinlich in tiefster Ketose, trotz Käsekuchen gestern. Heute früh wollte mein Mann mich nicht küssen :-(
9:00 KmS
12:00 Chilli con Carne fettfrei (Rest der Soße aus der Cura)
Und da ich so ein tolles Gewicht habe, lege ich heute einen halben Fresstag ein. Am Nachmittag wird es einen konventionellen gedeckten Apfelkuchen mit allem, was böse ist, geben. Allerdings kein Weizen- sondern Dinkelmehl.
Am Abend werde ich Kartofelgratin essen. Ich freue mich schon drauf. Danach gibt es Eis, Häagen Dazs Dulce la lece, vllt sogar die ganze Dose, mal schauen, wieviel ich davon mag
Ab morgen wieder nach Ferriss, bzw. weiterhin hach Ferriss, weil der Schlemmertag unbedingt dazu gehört.
Zuletzt bearbeitet:
