persephone.
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persephone
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AW: persephone.
Ich hab ja noch 3,5 monate zeit. Und wenn's weiterhin so gut läuft, kann ich es durchaus schaffen.
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tiga
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AW: persephone.
Das kannst du zwar schaffen, aber nicht ohne dir zu schaden.
Die einzige Ausnahme wäre, wenn du deinen Energieverbrauch so steigerst, dass ein tägliches Defizit von 1000 kcal dabei heraus kommt und das Defizit trotz dem 25% des Energiebedarfs nicht übersteigt.
Mit anderen Worten: Durch Sport den Verbrauch auf etwa 4000 kcal/Tag anheben und "nur" 3000 kcal aufnehmen.
Dann könnte es klappen.
Das würde aber auch ein tägliches Sportpensum von über 6 h bedeuten und das an 6 Tagen pro Woche
Das kannst du zwar schaffen, aber nicht ohne dir zu schaden.
Die einzige Ausnahme wäre, wenn du deinen Energieverbrauch so steigerst, dass ein tägliches Defizit von 1000 kcal dabei heraus kommt und das Defizit trotz dem 25% des Energiebedarfs nicht übersteigt.
Mit anderen Worten: Durch Sport den Verbrauch auf etwa 4000 kcal/Tag anheben und "nur" 3000 kcal aufnehmen.
Dann könnte es klappen.
Das würde aber auch ein tägliches Sportpensum von über 6 h bedeuten und das an 6 Tagen pro Woche
persephone
Stamm Mitglied
AW: persephone.
Ich hasse sport.
Da ess ich lieber wenig.
Und meine abnahme ist der beweis, dass man auch mit zucker und kohlenhydraten abnehmen kann. Es kommt nur auf das defizit an!
Viele wege führen nach rom.
Ich hasse sport.
Da ess ich lieber wenig.
Und meine abnahme ist der beweis, dass man auch mit zucker und kohlenhydraten abnehmen kann. Es kommt nur auf das defizit an!
Viele wege führen nach rom.
persephone
Stamm Mitglied
AW: persephone.
Aber eigentlich bin ich davon überzeugt, dass es nur am kaugummi liegt.ich weiss nicht was, aber er macht irgendwas mit meinem körper. Es ist doch nicht normal, dass meine pupillen auf einmal so gross sind!
Aber eigentlich bin ich davon überzeugt, dass es nur am kaugummi liegt.ich weiss nicht was, aber er macht irgendwas mit meinem körper. Es ist doch nicht normal, dass meine pupillen auf einmal so gross sind!
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AW: persephone.
Bekommst du keine Medikamente? Die verursachen sowas. Kaugummi macht sowas nicht.
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tiga
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AW: persephone.
Damit wirst du zwar Gewicht verlieren, aber das wird im Wesentlichen aus Muskelmasse bestehen.
Bei ketogener Ernährung + Sport kann man tatsächlich sogar Muskelmasse aufbauen und gleichzeitig Gewicht verlieren. Man nimmt also Fett ab.
Bei ketogener Ernährung ohne Sport wird man 10-20% an Muskelmasse verlieren. Man nimmt also überwiegend Fett ab.
Bei einem einfachen Kaloriendefizit + Sport nimmt man 10-40% an Muskelmasse ab. Man kann also auch so ordentlich Fett verlieren.
Hungern ohne Sport bewirkt praktisch immer eine 60-80%ige Abnahme an Muskelmasse. Man verliert also überwiegend Muskeln und senkt damit seinen Energieverbrauch. Der Körper fährt runter.
Wenn diese Abnahme dann noch besonders schnell erfolgt, wird auch die wichtige Muskulatur wie das Herz verstärkt angegriffen.
Das ist dann aktiver Raubbau am eigenen Körper. Aber man verliert natürlich an Gewicht. Die Betroffenen sind aber meist zu beschränkt um diese Zusammenhänge zu erkennen
Ich hasse sport.
Da ess ich lieber wenig.
Und meine abnahme ist der beweis, dass man auch mit zucker und kohlenhydraten abnehmen kann. Es kommt nur auf das defizit an!
Viele wege führen nach rom.
Damit wirst du zwar Gewicht verlieren, aber das wird im Wesentlichen aus Muskelmasse bestehen.
Bei ketogener Ernährung + Sport kann man tatsächlich sogar Muskelmasse aufbauen und gleichzeitig Gewicht verlieren. Man nimmt also Fett ab.
Bei ketogener Ernährung ohne Sport wird man 10-20% an Muskelmasse verlieren. Man nimmt also überwiegend Fett ab.
Bei einem einfachen Kaloriendefizit + Sport nimmt man 10-40% an Muskelmasse ab. Man kann also auch so ordentlich Fett verlieren.
Hungern ohne Sport bewirkt praktisch immer eine 60-80%ige Abnahme an Muskelmasse. Man verliert also überwiegend Muskeln und senkt damit seinen Energieverbrauch. Der Körper fährt runter.
Wenn diese Abnahme dann noch besonders schnell erfolgt, wird auch die wichtige Muskulatur wie das Herz verstärkt angegriffen.
Das ist dann aktiver Raubbau am eigenen Körper. Aber man verliert natürlich an Gewicht. Die Betroffenen sind aber meist zu beschränkt um diese Zusammenhänge zu erkennen
persephone
Stamm Mitglied
AW: persephone.
Perdita, ich krieg ne menge medikamente, aber eigtl nichts neues, was mich so nervös machen könnte.
Tiga, so wenig ess ich doch auch nicht. Mich wundert es sehr, warum ich jetzt relativ schnell abnehme, obwohl mein energieverbrauch gegen null geht. ^^ ketogene ernährung bzw atkins hab ich schon mal ausprobiert und ich finde diese 1. Sehr aufwändig und teuer und 2. Muss ich dann auf alles verzichten, was ich gerne esse. Logi würde mir schon eher zusagen, da kann man zumindest viele milchprodukte essen und süssigkeiten sind nicht komplett verboten.
Hältst du mich für beschränkt? ^^
Perdita, ich krieg ne menge medikamente, aber eigtl nichts neues, was mich so nervös machen könnte.
Tiga, so wenig ess ich doch auch nicht. Mich wundert es sehr, warum ich jetzt relativ schnell abnehme, obwohl mein energieverbrauch gegen null geht. ^^ ketogene ernährung bzw atkins hab ich schon mal ausprobiert und ich finde diese 1. Sehr aufwändig und teuer und 2. Muss ich dann auf alles verzichten, was ich gerne esse. Logi würde mir schon eher zusagen, da kann man zumindest viele milchprodukte essen und süssigkeiten sind nicht komplett verboten.
Hältst du mich für beschränkt? ^^
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AW: persephone.
Manche Medis wirken nach einer bestimmten Zeit oder ev. nach einer bestimmten Zeit nicht mehr. Ich kenne mich mit solchem Kram auch nicht aus, aber dafür sind die Docs da. Besprich das mit ihnen.
Manche Medis wirken nach einer bestimmten Zeit oder ev. nach einer bestimmten Zeit nicht mehr. Ich kenne mich mit solchem Kram auch nicht aus, aber dafür sind die Docs da. Besprich das mit ihnen.
persephone
Stamm Mitglied
AW: persephone.
Ich bräuchte irgendwas beruhigendes. Ich schluck schon ständig atosil, aber das bringt auch nix. Ich will einfach nur mal schlafen.
---
Mir gehts schlecht. Deswegen will ich heute mittag nichts essen. Obwohl ich schon hunger hätte. Essen ist so anstrengend.
Ich bräuchte irgendwas beruhigendes. Ich schluck schon ständig atosil, aber das bringt auch nix. Ich will einfach nur mal schlafen.
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Mir gehts schlecht. Deswegen will ich heute mittag nichts essen. Obwohl ich schon hunger hätte. Essen ist so anstrengend.
persephone
Stamm Mitglied
AW: persephone.
Ich hab halt eine essstörung. Deswegen muss man einen Menschen noch lange nicht.wegsperren !
------
Ich hoffe es macht nichts aus wenn ich heute mal nur 1000kalorien esse. Kennt ihr das, dass ihr grossen hunger habt, aber keinen Appetit?
Ich hab halt eine essstörung. Deswegen muss man einen Menschen noch lange nicht.wegsperren !
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Ich hoffe es macht nichts aus wenn ich heute mal nur 1000kalorien esse. Kennt ihr das, dass ihr grossen hunger habt, aber keinen Appetit?
tiga
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AW: persephone.
Wegsperren nicht unbedingt, aber man sollte sicherstellen, dass du selber nicht über deine Ernährung (sowohl bei der Menge als auch bei der Auswahl) bestimmst.
Deine Antworten und Schilderungen hier im Forum zeigen deutlich, dass du dazu nicht in der Lage bist. Du hast grundlegende Prinzipien nicht verstanden und setzt eindeutig falsche Prioritäten.
Im Grunde brauchst du jemanden der dir sagt, was du wann in welcher Menge essen darfst und musst.
Da bei dir die Einsicht fehlt, ist das von dir genannte "Wegsperren" wohl die richtige Maßnahme
Wegsperren nicht unbedingt, aber man sollte sicherstellen, dass du selber nicht über deine Ernährung (sowohl bei der Menge als auch bei der Auswahl) bestimmst.
Deine Antworten und Schilderungen hier im Forum zeigen deutlich, dass du dazu nicht in der Lage bist. Du hast grundlegende Prinzipien nicht verstanden und setzt eindeutig falsche Prioritäten.
Im Grunde brauchst du jemanden der dir sagt, was du wann in welcher Menge essen darfst und musst.
Da bei dir die Einsicht fehlt, ist das von dir genannte "Wegsperren" wohl die richtige Maßnahme
persephone
Stamm Mitglied
AW: persephone.
In der Psychiatrie achtet auch niemand darauf, was und wieviel ich esse.
Und das ist auch gut so! Ich lasse mich nicht fremdbestimmen.
Jeder sollte doch für sich entscheiden, was er muss oder will.
In der Psychiatrie achtet auch niemand darauf, was und wieviel ich esse.
Und das ist auch gut so! Ich lasse mich nicht fremdbestimmen.
Jeder sollte doch für sich entscheiden, was er muss oder will.
tiga
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AW: persephone.
Das eine ist ein Fehler des Systems, der den Sinn des Ganzen durchaus fraglich erscheinen lässt.
Beim anderen würde ich es dahin einschränken, dass dies für Leute gilt, die es auch können.
Dazu gehörst du offensichtlich nicht.
Das eine ist ein Fehler des Systems, der den Sinn des Ganzen durchaus fraglich erscheinen lässt.
Beim anderen würde ich es dahin einschränken, dass dies für Leute gilt, die es auch können.
Dazu gehörst du offensichtlich nicht.
persephone
Stamm Mitglied
AW: persephone.
Wie gesagt, hab ich schon fortschritte gemacht, was meine ernährung anbelangt. So tragisch sind meine essenspläne doch auch nicht.
Ausserdem entwickel ich einen gewissen trotz, wenn man mir was verbieten will.
Und mein Körper ist schlimmeres gewohnt. Für meine Verhältnisse behandele ich ihn gerade richtig gut.
Wie gesagt, hab ich schon fortschritte gemacht, was meine ernährung anbelangt. So tragisch sind meine essenspläne doch auch nicht.
Ausserdem entwickel ich einen gewissen trotz, wenn man mir was verbieten will.
Und mein Körper ist schlimmeres gewohnt. Für meine Verhältnisse behandele ich ihn gerade richtig gut.
ka tze
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AW: persephone.
@persephone
tiga hat damit absolut recht
bin auch kein freund davon, jemanden grundlos wegzusperren (hab da auch meine erfahrungen, allerdings war ich damals einige jahre jünger als du jetzt, daher erlaube ich mir da auch eine klare stellung zu beziehen)
deine einträge hinterlassen bei mir nit den eindruck, dass du ausschließlich eine reine essstörung hast. das geht schon sehr in die richtung der selbstzerstörung, was du treibst. der gedanke "borderliner" kam mir auch recht früh in den sinn beim lesen... wobei ich diese bezeichnung wirklich nit mag
ist auch irrelevant, da wir hier kein board für psychotherapeutische maßnahmen sind
du bist ein großes mädchen und musst selbst wissen, was du tust, bzw was du isst oder eben nit. dass du hier mit deiner ernährung keine offene türen einrennst, sollte dir klar sein
(ich glaube, eigentlich willst du auch genau das erreichen... gelingt dir ja offensichtlich. meinen glückwunsch dazu)
wenn du ernsthaft an deiner ernährung arbeiten willst, dann bist du hier genau richtig und wirst auch entsprechende hilfestellungen bekommen.
bekomm dein köpfchen auf die reihe, das ist erstmal vorrangig. dabei wünsch ich dir viel erfolg
@persephone
tiga hat damit absolut recht
bin auch kein freund davon, jemanden grundlos wegzusperren (hab da auch meine erfahrungen, allerdings war ich damals einige jahre jünger als du jetzt, daher erlaube ich mir da auch eine klare stellung zu beziehen)
deine einträge hinterlassen bei mir nit den eindruck, dass du ausschließlich eine reine essstörung hast. das geht schon sehr in die richtung der selbstzerstörung, was du treibst. der gedanke "borderliner" kam mir auch recht früh in den sinn beim lesen... wobei ich diese bezeichnung wirklich nit mag
ist auch irrelevant, da wir hier kein board für psychotherapeutische maßnahmen sind
du bist ein großes mädchen und musst selbst wissen, was du tust, bzw was du isst oder eben nit. dass du hier mit deiner ernährung keine offene türen einrennst, sollte dir klar sein
(ich glaube, eigentlich willst du auch genau das erreichen... gelingt dir ja offensichtlich. meinen glückwunsch dazu)
wenn du ernsthaft an deiner ernährung arbeiten willst, dann bist du hier genau richtig und wirst auch entsprechende hilfestellungen bekommen.
bekomm dein köpfchen auf die reihe, das ist erstmal vorrangig. dabei wünsch ich dir viel erfolg
tiga
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AW: persephone.
Wenn etwas besser wird, ist dies eine rein relative Betrachtung, eben besser als ...
Deine Ernährung muss noch sehr viel besser werden, um auch nur halbwegs akzeptabel zu sein. Wirklich gut steht dann nochmal auf einem anderen Blatt.
Wenn etwas besser wird, ist dies eine rein relative Betrachtung, eben besser als ...
Deine Ernährung muss noch sehr viel besser werden, um auch nur halbwegs akzeptabel zu sein. Wirklich gut steht dann nochmal auf einem anderen Blatt.
persephone
Stamm Mitglied
AW: persephone.
@katze
Ich zerstör mich doch nicht selbst, nur weil ich nicht konform esse.
@tiga
Ich will mich aber weder ketogen noch nach Atkins ernaehren.
Denn dieser kohlenhydratentzug tut mir gar nicht gut.
Und ich darf mir auch kein Obst oder gemüse kaufen.
@katze
Ich zerstör mich doch nicht selbst, nur weil ich nicht konform esse.
@tiga
Ich will mich aber weder ketogen noch nach Atkins ernaehren.
Denn dieser kohlenhydratentzug tut mir gar nicht gut.
Und ich darf mir auch kein Obst oder gemüse kaufen.
