persephone.
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persephone
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AW: persephone.
@fussel
Wie sieht dein essensplan bzw deine ernährung aus?
@maike
Ich bin ja übergewichtig. Auch der Chefarzt hält mein zielgewicht von 60kg für erstrebenswert. Ich hab jetzt zwar keinen hass auf meinen Körper, aber ich gefalle mir auch nicht.
Zuletzt war ich von mai bis September in Therapie, als ich auf der offenen war. Ich finde ja ganz nett, mit einem psychologen zu sprechen, aber es bringt wohl nur was, wenn man mit der richtigen Einstellung rangeht. Ich bin ja unfreiwillig in die fängen der Psychiatrie ^^ geraten und war für 2 Jahre gerichtlich untergebracht.
@fussel
Wie sieht dein essensplan bzw deine ernährung aus?
@maike
Ich bin ja übergewichtig. Auch der Chefarzt hält mein zielgewicht von 60kg für erstrebenswert. Ich hab jetzt zwar keinen hass auf meinen Körper, aber ich gefalle mir auch nicht.
Zuletzt war ich von mai bis September in Therapie, als ich auf der offenen war. Ich finde ja ganz nett, mit einem psychologen zu sprechen, aber es bringt wohl nur was, wenn man mit der richtigen Einstellung rangeht. Ich bin ja unfreiwillig in die fängen der Psychiatrie ^^ geraten und war für 2 Jahre gerichtlich untergebracht.
persephone
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AW: persephone.
Ohje. Ich hab schon durchblutungsstörungen in den Händen. Das Krieg ich immer, wenn ich komplett übermüdet bin.
Ohje. Ich hab schon durchblutungsstörungen in den Händen. Das Krieg ich immer, wenn ich komplett übermüdet bin.
Fussel reloaded
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AW: persephone.
Ich muss mich nicht mnach Plänen ernähren.
Ich esse im Bereich Ketogen bis Low Carb.
Ich muss mich nicht mnach Plänen ernähren.
Ich esse im Bereich Ketogen bis Low Carb.
persephone
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AW: persephone.
Fussel, machst du sport? Wieviele kalorien nimmst du zu dir?
Maike, ich bezweifel sehr stark, dass ich irgendwann mal mit dem thema essen durch bin.
Ich würde sagen, dass ich den meisten menschen vertraue. Ich bin wohl schon ein bisschen naiv. ^^
Fussel, machst du sport? Wieviele kalorien nimmst du zu dir?
Maike, ich bezweifel sehr stark, dass ich irgendwann mal mit dem thema essen durch bin.
Ich würde sagen, dass ich den meisten menschen vertraue. Ich bin wohl schon ein bisschen naiv. ^^
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Fussel reloaded
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AW: persephone.
Ich muss mal wieder aus postoperativen Gründen mit Sport pausieren - und Kalorien zähle ich nicht.
Macht man mit meiner Ernährung eigentlich auch gar nicht...
Zu Beginn der Umstellung (2007) habe ich ketogen mit 1800 kcal gut Fett abbauen können.
Ich muss mal wieder aus postoperativen Gründen mit Sport pausieren - und Kalorien zähle ich nicht.
Macht man mit meiner Ernährung eigentlich auch gar nicht...
Zu Beginn der Umstellung (2007) habe ich ketogen mit 1800 kcal gut Fett abbauen können.
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persephone
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AW: persephone.
Wahrscheinlich hast du einen guten stoffwechsel..
-----
Ich hoffe, ich kann heute einschlafen.
Ich trink jetzt noch einen chai latte ^^ und dann geh ich ins Bett.
------
Ich mag dieses Forum irgendwie. Wenn ich nicht so beratungsresitent
Wäre ^^,könnte ich hier schon was lernen. Aber ich benutz meinen Kopf so ungern.
Wahrscheinlich hast du einen guten stoffwechsel..
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Ich hoffe, ich kann heute einschlafen.
Ich trink jetzt noch einen chai latte ^^ und dann geh ich ins Bett.
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Wäre ^^,könnte ich hier schon was lernen. Aber ich benutz meinen Kopf so ungern.
Fussel reloaded
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AW: persephone.
Mit "ich bin ein weibliches Dummchen" wirst du hier nicht punkten können.
Mit "ich bin ein weibliches Dummchen" wirst du hier nicht punkten können.
ichbindieMel
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AW: persephone.
wenigstens bist du ehrlich -denn ich denke auch das du beratungsresistent bist ...obwohl du dir ja so selbst im Weg stehst -willst du nicht mehr Lebensqualität haben ??
wenigstens bist du ehrlich -denn ich denke auch das du beratungsresistent bist ...obwohl du dir ja so selbst im Weg stehst -willst du nicht mehr Lebensqualität haben ??
persephone
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AW: persephone.
Fussel, wer sagt, dass ich punkten will?
Mel, ich weiss einfach nicht mehr, was "lebensqualität" ist. Ich versuche einfach Tag um Tag gut zu überstehen.
Fussel, wer sagt, dass ich punkten will?
Mel, ich weiss einfach nicht mehr, was "lebensqualität" ist. Ich versuche einfach Tag um Tag gut zu überstehen.
persephone
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AW: persephone.
300g weniger. Naja. Hätte mit mehr gerechnet. Vllt liegt es ja daran, dass ich gestern zu wenig getrunken hab?! Aber ich will auf keinen Fall kotzen, um schneller abzunehmen!
Heute hab ich 1300kcal eingeplant. Und ich muss mich etwas mehr bewegen, da ich zum Kaufland laufen muss. ^^
300g weniger. Naja. Hätte mit mehr gerechnet. Vllt liegt es ja daran, dass ich gestern zu wenig getrunken hab?! Aber ich will auf keinen Fall kotzen, um schneller abzunehmen!
Heute hab ich 1300kcal eingeplant. Und ich muss mich etwas mehr bewegen, da ich zum Kaufland laufen muss. ^^
persephone
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AW: persephone.
Wir haben da so ne magersüchtige (krass dünn, frisst und kotzt ständig) die klaut ständig essen von anderen Leuten. Und ich hab nie was gesagt weil ich das von mir kenne und diese verzweifelte gier nach nahrung verstehen kann. Aber als ich das mal gemacht habe, hat sie mich sofort verpetzt! Obwohl ich ihr immer mein Mittagessen gegeben habe und heimlich für sie Gummibärchen gekauft hab. Und jetzt hab ich beschlossen,,sobald ich wieder was seh, es sofort den pflegern zu sagen!!! Mich macht das SO wütend! Weil sie nicht mal schuldgefühle hat oder sich schämt.
Wir haben da so ne magersüchtige (krass dünn, frisst und kotzt ständig) die klaut ständig essen von anderen Leuten. Und ich hab nie was gesagt weil ich das von mir kenne und diese verzweifelte gier nach nahrung verstehen kann. Aber als ich das mal gemacht habe, hat sie mich sofort verpetzt! Obwohl ich ihr immer mein Mittagessen gegeben habe und heimlich für sie Gummibärchen gekauft hab. Und jetzt hab ich beschlossen,,sobald ich wieder was seh, es sofort den pflegern zu sagen!!! Mich macht das SO wütend! Weil sie nicht mal schuldgefühle hat oder sich schämt.
persephone
Stamm Mitglied
AW: persephone.
Ich hab mich gerade bei den Pflegern voll aufgeregt. Sie sass da und hat nur so gesagt: Glotz mich nicht so blöd an und hat mich als dumme sau bezeichnet. Ganz eiskalt. Sie hat sich kein bisschen geschämt und es sogar noch abgestritten. Ich mach da nicht mehr mit und unterstütze ihre sucht noch wie son co-abhängiger.
Ich hab mich gerade bei den Pflegern voll aufgeregt. Sie sass da und hat nur so gesagt: Glotz mich nicht so blöd an und hat mich als dumme sau bezeichnet. Ganz eiskalt. Sie hat sich kein bisschen geschämt und es sogar noch abgestritten. Ich mach da nicht mehr mit und unterstütze ihre sucht noch wie son co-abhängiger.
persephone
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AW: persephone.
Ich hab total hunger. Aber irgendwie macht mir das nix aus. Was ich dagegen hasse, ist heisshunger. Aber die letzten 2 tage gings. Heute ist der 7. Tag ohne fressanfall und ich hab von 88 auf 82 abgenommen. Okay viel wird auch magendarminhalt gewesen sein. Aber trotzdem. Und so wenig hab ich gar nicht gegessen. Deutlich mehr jedenfalls als bei der hcg diät. Hatte aber oft ein schlechtes gewissen und druck. Aber ich bin stolz, dass ich es ohne kotzen geschafft habe!!! Diese Woche wil ich noch unter 80kg kommen.
Ich hab total hunger. Aber irgendwie macht mir das nix aus. Was ich dagegen hasse, ist heisshunger. Aber die letzten 2 tage gings. Heute ist der 7. Tag ohne fressanfall und ich hab von 88 auf 82 abgenommen. Okay viel wird auch magendarminhalt gewesen sein. Aber trotzdem. Und so wenig hab ich gar nicht gegessen. Deutlich mehr jedenfalls als bei der hcg diät. Hatte aber oft ein schlechtes gewissen und druck. Aber ich bin stolz, dass ich es ohne kotzen geschafft habe!!! Diese Woche wil ich noch unter 80kg kommen.
persephone
Stamm Mitglied
AW: persephone.
Jetzt hab ich 50mg atosil bekommen damit ich nachher schlafen kann. Hab schon wieder nur 4 stunden geschlafen. Und bin total unruhig.
Ich hab grosse Angst, dass ich wieder fressanfälle bekomme und wieder auf mein ausgangsgewicht zunehme. Dann wäre wieder alles umsonst gewesen.
Achja, mit den 1300 Kalorien wirds wohl nichts weil die wieder Kuchen backen. Pflaumen und kirschkuchen. Aber es macht mir nix aus. Ich will mir nix mehr verbieten sonst Krieg ich wieder gelüste. Ich achte nur auf das kaloriendefizit.
Jetzt hab ich 50mg atosil bekommen damit ich nachher schlafen kann. Hab schon wieder nur 4 stunden geschlafen. Und bin total unruhig.
Ich hab grosse Angst, dass ich wieder fressanfälle bekomme und wieder auf mein ausgangsgewicht zunehme. Dann wäre wieder alles umsonst gewesen.
Achja, mit den 1300 Kalorien wirds wohl nichts weil die wieder Kuchen backen. Pflaumen und kirschkuchen. Aber es macht mir nix aus. Ich will mir nix mehr verbieten sonst Krieg ich wieder gelüste. Ich achte nur auf das kaloriendefizit.
stolli
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- Zielgewicht
- 70kg
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- gerade keine
AW: persephone.
OMG :shock: 6 kg in einer Woche, ganz schön viel. Gehe die Sache bloß langsam an und überstürze nichts.
Super das du die Zeit ohne "kotzen" rumgebracht hast, DU kannst stolz sein!!!!
Und bitte lass die Magertante links liegen! Du hast deine eigenen Problemchen und solltest dich durch solch eine Tussi nicht ablenken lassen.
Sie zu das es dir gut geht!!!!
Der Heißhunger verschwindet mit der Zeit. Mir geht es aber manchmal abends so, wo ich denke: "Ich brauch Schoki und zwar sofort" Dann mache ich ich mir einen Tee oder knabber Nüsse und dann ist auch schon der Hunger weg.
stolli
OMG :shock: 6 kg in einer Woche, ganz schön viel. Gehe die Sache bloß langsam an und überstürze nichts.
Super das du die Zeit ohne "kotzen" rumgebracht hast, DU kannst stolz sein!!!!
Und bitte lass die Magertante links liegen! Du hast deine eigenen Problemchen und solltest dich durch solch eine Tussi nicht ablenken lassen.
Sie zu das es dir gut geht!!!!
Der Heißhunger verschwindet mit der Zeit. Mir geht es aber manchmal abends so, wo ich denke: "Ich brauch Schoki und zwar sofort" Dann mache ich ich mir einen Tee oder knabber Nüsse und dann ist auch schon der Hunger weg.
stolli
persephone
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AW: persephone.
Vielleicht könntest du eine kleine portion zartbitterschokolade essen oder dir eine lowcarb- heisse schokolade machen ?
Ich verrate euch mein geheimrezept für meine schnelle gewichtsabnahme: Zuckerfreies kaugummi! Ich hab damit angefangen um mich vom rauchen abzuhalten. Dann stellte ich aber fest dass das ganze abführend wirkt. ^^
Und pfefferminzkaugummi hilft auch gut gegen heisshunger.
Vielleicht könntest du eine kleine portion zartbitterschokolade essen oder dir eine lowcarb- heisse schokolade machen ?
Ich verrate euch mein geheimrezept für meine schnelle gewichtsabnahme: Zuckerfreies kaugummi! Ich hab damit angefangen um mich vom rauchen abzuhalten. Dann stellte ich aber fest dass das ganze abführend wirkt. ^^
Und pfefferminzkaugummi hilft auch gut gegen heisshunger.
persephone
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AW: persephone.
Das wäre mir glaub ich viel zu bitter.
Meine lieblingsschokolade ist die kokosschokolade ausm aldi.
Das problem mit dem kaugummi ist, dass man total.aufbläht. Musste gerade 2x sauer aufstossen. Aber es hilft!
In meinen kaffee mache ich immer 40g kaffeesahne. Wenn ich also 8 kaffee am tag trinke, macht das 400kalorien. Trink ich zwar nicht weil ich ja auch noch chai latte cappuccino trinke. Aber ich berechne pauschal die 400kcal weil ich nicht immer zählen will wie viel kaffee ich nun trinke.
Das wäre mir glaub ich viel zu bitter.
Meine lieblingsschokolade ist die kokosschokolade ausm aldi.
Das problem mit dem kaugummi ist, dass man total.aufbläht. Musste gerade 2x sauer aufstossen. Aber es hilft!
In meinen kaffee mache ich immer 40g kaffeesahne. Wenn ich also 8 kaffee am tag trinke, macht das 400kalorien. Trink ich zwar nicht weil ich ja auch noch chai latte cappuccino trinke. Aber ich berechne pauschal die 400kcal weil ich nicht immer zählen will wie viel kaffee ich nun trinke.
