Petras glückliche Welt

Bei uns gehören die Krallenzehen leider auch zum Familienerbe....
Meine Tante hat sich ihre richten lassen, sie sagte, das bei ihr nur eine Sehne durch geschnitten wurde, die über das letzte Zehenglied die ganze Zehe so krumm gezogen hat. Ich lasse meine aber glaube ich nicht machen, sieht zwar doof aus und die Schuhe wollen sorgfältig ausgewählt werden, aber an sonnsten bleibt es so.

söckchen schrieb:

Fang den Tag heute nicht mit den Scherben von gestern an.

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Danke für den schönen Spruch, den werde ich ins Repertoire aufnehmen.
Es fehlt noch eine Anleitung, wie man das macht..

Klinik und Arzt habe ich lange und sorgfältig ausgewählt, mich zu einer OP erst entschlossen,
als ich nicht mehr ohne Schmerzen laufen konnte.
Inzwischen weiß ich, dass es viele verschiedene Fehlstellungen des Hallux valgus gibt, bei jedem ist
es anderes und eine andere OP notwendig.
Klinik und Arzt haben mir gut gefallen, der Fuß ist ja auch gut geworden. Ich hatte nr nicht mit
so einer langen Dauer gerechnet. Jetzt hat man mir gesagt, dass es noch ein Jahr dauern kann,
bis ich normal und schmerzfrei gehen kann. Zu 6 Wochen Gips hat man sich auch erst nach der OP entschlossen. Jede Menge Metall, Stifte und Drähte, kamen danach wieder raus.

@ Linea und Söckchen: Krallenzehen und Hammerzehen alleine scheint kein größeres Problem zu sein, da ist man schnell davon, man kann es mit örtlicher Betäubung machen und ich kenne viele, die sehr zufrieden damit sind. Man Kriegt für 6 Wochen einen Draht in die Zehen, durch den sie gerade gebogen werden,, kann gleich mit einem Vorfußentlastungsschuh laufen.
Ich hatte eine Vollnarkose, die mich ziemlich umgehauen hat.

@ Söckchen: Alles Gute für deine Schulter: Du arbeitest aber auch dermaßen viel und
schleppst Unmengen Zeugs mit viel Gewicht, wie soll es da besser werden?
Der Artikel aus Orthopress interessiert mich sehr, aber lass dir Zeit mit dem Suchen.

Wie war dein Selleriesaft und wieviel hattest du getrunken?

Sorah schrieb:

Wie war dein Selleriesaft und wieviel hattest du getrunken?

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Entschuldige bitte das Ausbleiben meiner Antwort.
Es fehlt mir total der Antrieb, irgendwas zu machen.

Den Sellerie habe ich zuerst entsaftet, ich habe ihn nur widerwillig getrunken.
Zur Zeit mach eich Smoothies, hauptsächlich Gurken und Salat,
und stecke eine Selleriestange mit rein.Das kann ich ganz gut trinken.
Eine Wirkung habe ich noch nicht verspürt, vielleicht ist es zu wenig Selleir.
Immerhiin habe ich von den 6 seit Januar zugelegten Kilos 3 wieder runter.
Ich will ja keine neuen Klamotten kaufen und hoffe in vier Wochen alles wieder los zu sein.
Zur Zeit mache ich wieder Bright Line Eating

Ich kann allmählich auch besser laufen.
Bestimmt kriege ich es auch noch hin, hiwe wieder öfter zu schreiben.

Wie schön, dass du dich meldest.
Wenn du jetzt wieder bei BLE bist, denke ich, dass es dir schon deutlich besser geht. (Ich wünsche es dir!)

Smoothies sind doch klasse. Hauptsache du tust Dir was Gutes.
Als meine Staude heute 700 ml ergab, war ich auch zwiegespalten, ob ich mich darüber freuen soll.

Ja Sorah, vor allem bei der Hitze tun Smoothies und Säfte gut.
Trinkst du jeden Tag den Saft einer ganzen Staude?

Es war nicht jeden Tag, weil ich nicht genug bio Stauden bekommen habe.
Jetzt greife ich auch auf die Regionalen zurück und trinke ihn täglich, bis auf die Fastentage.

Vermutlich gibt es bald auch hier wieder vermehrt bio Qualität zu kaufen, denn die scheinen jetzt, in unseren Breitengraden, in der Ernte zu sein.

Bei uns gibt es sie zur Zeit auch als Bio Ware.
Ich muss mal bei dir nachlesen, wie du dich zur Zeit ernährst.

Petraea schrieb:

Ich muss mal bei dir nachlesen, wie du dich zur Zeit ernährst.

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Das ist momentan nicht der Rede wert.
Ich bin auch gerade dabei, mich wieder in die Spur zu bringen.

Der Saft und Smoothies waren da ein Anfang und teilweise auch Alibi, nicht nur miese Sachen zu essen.

Es wird, ich bin hochmotiviert und zuversichtlich,
dass ich wieder in die Spur komme.
Als ich gestern über PSMF gestolpert bin, im Thread Bright Line Eating,
hat es regelrecht gezündet, das ist genau das, was ich jetzt brauche.
Bei der Hitze brauche ich keine feste Nahrung.
Eiweiß nehme ich als Proteinshakes zu mir,
die Gemüseration als Smoothies.
Fett und KH sind stark reduziert.
Ist Crash, aber eine Woche wird nicht schaden.
Getränke: Kaffee, mit Minze und Zitrone aromatisiertes Wasser.

Das alles nach den Regeln von Bright Line Eating:
3 Mahlzeiten, alles abwiegen, Essen am Vorabend planen.
Ist natürlich mit Shakes und Smoothies einfach.

Läuft
3 Shakes Iso Whey Vanille, mit Wasser angemischt, mal Kakao, mal Zimt dazu
3 Smoothies, Gurke, Kopfsalat, Sellerie, grüne Paprika, Knoblauch, Petersilie, Chili
Salz,
ich verwende kein Obst dazu, mixe sie in der Arte einer Gazpacho
als Flüssigkeit verwende ich Spargelbrühe, die ich eingefroren habe.

Absolut kein Hungergefühl, komme sehr gut klar.

Heute hatte ich Sonjas Frappuccino, einfach genial bei der Hitze!
Ohne Flawdrops, nur Kaffee, Eis und Vanilleeiweißpulver, noch ein bisschen Erythritol dazu.
Wird es jetzt jeden Tag einen geben.

In meinen Smoothie hatte ich heute noch ein Limettenblatt gegeben, aromatisiert
wunderbar.
Ingwer soll auch noch mit rein, vergesse ich immer, deshalb schreibe ich es hier,
damit ich morgen dran denke.

PSMF klappt zur Zeit sehr gut,
habe auch schon abgenommen, ich denke, dass schon nach einer Woche die
drei Kilo unten sein werden.

Man müsste doch den Proteinshake in der Eismaschine
zu einem Eis werden lassen? Vielleicht mit etwas zusätzlicher Süße.
Das werde ich morgen mal probieren.

Das wird bestimmt super schmecken.

Sorah schrieb:

Das wird bestimmt super schmecken.

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Du hattest Recht, mit ein bisschen Eryhtrit und Super Eis.
Wegen der Hitze habe ich überhaupt keinen Hunger und absolut kein Verlangen
nach gekochtem Essen.
Dank Eis und Frappuccino und verschiedenen Gemüsen im Smoohtie
verspüre ich auch keine Langweile in meinem Essen,
also so kann ich noch gut eine Weile weiter machen.
Heute habe ich für die Familie gekocht, sie haben geschlemmt und ich meinen Smoothie
getrunken, gar kein Problem. Und als sie ihr Himbeereis aßen, gab es für mich
Vanilleeis.
In den paar Tagen habe ich schon 2 Kilo abgenommen.

Das klingt nach Schlemmen.
Und dann noch 2 kg an Gewicht verlieren, echt toll!

Wieviel g Proteine nimmst du zu dir?

Ich nehme 3x 30g Iso Whey.

Ich kann mir vorstellen, nächste Woche noch PSMF zu machen,
statt Shakes dann Eiweiß aus Fleisch, Fisch, Ei zu mir zu nehmen anstatt
aus den Shakes und statt der Smoothies das Gemüse in Form
von Rohkostsalaten.
Mal sehen.

So, die 3 Kilo sind weg, sogar ein bisschen mehr.
Damit sie auch weg bleiben, steigere ich die
Kalorienaufnahme nur langsam.
3 Shakes, so lange, bis die Dose leer ist,
nachher soll es einen Rohkostsalat geben,
heute Abend wieder einen Smoothie.

Super Erfolg
Liebe Grüße Renate

Danke Renate
Eben hatte ich eine eiskalte Gazpacho aus
grüner Paprika, Gurke, Petersilie, Knoblauch,
Kapuzinerkresse, Kopfsalat, Chili, Salz, Pfeffer.
Zu Rohkostsalat konnte ich mich doch nicht entchließen.
Jetzt genieße ich noch mein Eiweißpulver in Form eines Frappuccino.