Petras glückliche Welt

PerditaX · 08. Feb. 2022

komm wieder

Liliane · 08. Feb. 2022

Ja, Petra, ich kann dich verstehen. Die Fallen lauern überall! Denk beim Schlemmen immer an uns, da fällt mancher Verzicht leichter

Bis bald! (sagt Liliane, die im wahren Leben auch Petra heißt)

Karamella · 08. Feb. 2022

… ich kann Dich nicht verstehen, freue mich aber, wenn Du schnell wieder die Kurve bekommst

NinaXY · 08. Feb. 2022

Oh schade Petra,
ich hoffe auch, dass du ganz bald zurück bist und mit Energie neu durchstarten kannst.
Bis dahin- viele liebe Grüße

Karamella · 08. Feb. 2022

… übrigens kommt nach dem Valentinstag s Menü, bald das Oster-Menü… dann wir es wärmer, man grillt mehr, die Eisläden und Cafes öffnen… Abends kann man schön mit vielen Leckereien zum Wein draußen sitzen….

Du musst doch überhaupt nichts tracken und nichts planen. Bei keto OMAD - kannst Du so lecker essen und so viel, bis der Nabel glänzt?!

Man kann praktisch alles kochen und lässt halt Sachen weg, die nicht keto sind und ersetzt sie durch schnödes Gemüse… ich verstehe nicht, was daran schwierig ist.

Es sei denn, Du willst einfach gar nicht … dagegen ist leider kein Kraut gewachsen.

Schade…

Sonja · 08. Feb. 2022

Petra, ich beginne am Freitag ein 5-tägiges Heilfasten, bewusst ohne Abführmittel oder Einläufe.^^
Während dieser "neuen Fastenvariante nach Uehleke" werden Flohsamenschalen und die Luvos Heilerde imutox eingenommen, damit der Darm maximal geputzt und die Leber bestmöglich entlastet wird.

Zuletzt hat dir das Fastenwandern so gut getan und war dir ein Einstieg in eine lange schlanke Wohlfühlphase.

Nach dieser Reinigung sind die Voraussetzungen, dass der Körper sich von den liebgewonnenen Lastern entwöhnt und auf Werkseinstellungen geht, sprich Ketose mit all ihren Vorzügen, wieder gegeben.
Ich will während diesen Tagen 2x täglich, mindestens für 1 h spazieren gehen.

Du bist herzlich eingeladen mitzumachen!
Kein planen, zählen, aufschreiben und stattdessen viel Zeit, weil auch kein Aufwand in der Küche nötig ist.

Petraea · 10. Feb. 2022

Linea · 10. Feb. 2022

Karamella schrieb:
Du musst doch überhaupt nichts tracken und nichts planen. Bei keto OMAD - kannst Du so lecker essen und so viel, bis der Nabel glänzt?!

Das muss ich leider verneinen, ich habe bei Keto OMAD in Rekordzeit zugenommen...
Fasten/OMAD ist nicht für jeden was

Karamella · 10. Feb. 2022

… oh

Was hast Du gegessen?

Ich schaffe es absolut nicht, meinen Kalorienbedarf mit einer Mahlzeit zu decken… bin also immer drunter… und da kann man ja nur abnehmen!

Linea · 10. Feb. 2022

Karamella schrieb:
Ich schaffe es absolut nicht, meinen Kalorienbedarf mit einer Mahlzeit zu decken… bin also immer drunter… und da kann man ja nur abnehmen!

Ich war auch unter meinem Bedarf, immer so bei 1200-1500

Karamella · 10. Feb. 2022

Dann musst Du mir erklären, wie man bei einem Defizit zunehmen kann

Linea · 10. Feb. 2022

Karamella schrieb:
Dann musst Du mir erklären, wie man bei einem Defizit zunehmen kann

Wenn ich das wüste hätte ich mir 5 KG+ gespart

Wenn die Hormone nicht passen bringen auch wenig Kalorien nichts, die hatte ich mir mit OMAD und Sport damals vor die Wand gesetzt....

Sonja · 10. Feb. 2022

Ich hatte ein Video gesehen, da wurde beschrieben, dass es passieren kann, das man nichts abnimmt, wenn während dieser einen Mahlzeit der gesamte Bedarf komplett gegessen wird.

Bei Linea war es wahrscheinlich für den einen Zeitpunkt dann doch gleich so viel Energie, dass ihr Körper den Überschuss wieder eingelagert hat.
Ich könnte mir auch vorstellen, dass in der übrigen Zeit die Ketose nicht intensiv genug war, um dann tatsächlich auch noch an die bereits zuvor gespeicherten Reserven rangehen zu können. So würde ich es mir erklären.
Sie hat ja eh den Struggle, dass sie mit "normalen" Energiemengen schlecht abnimmt.
Korriger' mich bitte, falls ich das jetzt falsch in Erinnerung habe, Linea. Aber das war dann meiner Erinnerung nach auch der Punkt, warum du lange Zeit in so ein maximales Defizit gegangen warst, was dir dann die Hormonstörung beschert hatte.

Harli · 10. Feb. 2022

Fasten senkt oftmals das Östrogen. Was absolut kontraproduktiv ist, wenn man Hormonstörungen wie zum Beispiel ich hat. Fasten kann in Hormone positiv eingreifen, aber eben auch negativ.

Linea · 10. Feb. 2022

Sorah schrieb:
Korriger' mich bitte, falls ich das jetzt falsch in Erinnerung habe, Linea. Aber das war dann meiner Erinnerung nach auch der Punkt, warum du lange Zeit in so ein maximales Defizit gegangen warst, was dir dann die Hormonstörung beschert hatte.

Die Niedrigen Kalorien waren an sich nie beabsichtigt. Ich habe nicht getrackt und durch Dienstreisen und Fremdversorgung hatte ich auch keinen genauen überblick, also habe ich lieber weniger gegessen, weil man ja nicht wusste, was drin ist. Das es auf dauer einfach zu wenig war habe ich erst bemerkt, als es viel zu spät war, da ist das Hormonsystem schon im Eimer gewesen. Leider hat das aber auch kein Arzt festgestellt, anscheinend rechnet man bei Frauen, die nicht Kleidergröße 34 haben nicht damit, das der Körper zu wenig Energie hat...
Wieso auch immer wurde dann alles, was über das nötigste hinaus ging eingelagert, bei OMAD ging das am schnellsten, wohl weil es "viele" Kalorien auf ein mal gab.
Erst als ich wieder regelmäßig gegessen habe und darauf geachtet habe, das ich am Tag eine Mindestmenge esse und die auch gleichmäßig verteile hat sich mein Hormonsystem erhohlt.
Langfristig Kalorien einschränken oder Intervallfasten (und damit Kalorien einschränken, was anderes ist das nicht) sind seit dem für mich ausgeschlossen, weil ich den Stress nicht noch mal haben möchte.

Petraea · 11. Feb. 2022

Karamella schrieb:
übrigens kommt nach dem Valentinstag s Menü, bald das Oster-Menü… dann wir es wärmer, man grillt mehr, die Eisläden und Cafes öffnen… Abends kann man schön mit vielen Leckereien zum Wein draußen sitzen….

Genau so ist es, da muss ich halt durch

Petraea · 11. Feb. 2022

Liliane schrieb:
Bis bald! (sagt Liliane, die im wahren Leben auch Petra heißt)

Das ist ja lustig, und warum nennst du dich Liliane?

Petraea · 11. Feb. 2022

Karamella schrieb:
ich verstehe nicht, was daran schwierig ist.

Es ist nicht schwierig, hab es ja schon lange Zeit gemacht.
Es ist so ähnlich wie wenn jemand sagt, "mit dem Rauchen
aufhören ist nicht schwierig, ich habe es schon ganz oft gemacht".
Essen hat für mich Suchtcharakter.

Linea schrieb:
Das muss ich leider verneinen, ich habe bei Keto OMAD in Rekordzeit zugenommen...
Fasten/OMAD ist nicht für jeden was

Das ist bei mir zum Glück nicht so, mein Gewicht korreliert
ganz streng mit meiner Kalorienaufnahme, das stell ich immer
fest, wenn ich tracke, unabhängig von der Nährstoffverteilung.

Ms.SpeckiChan · 11. Feb. 2022

Das geht mir auch so - großes Suchtpotenzial!
Deswegen klappt OMAD... einmal so richtig essen und den Rest vom Tag nichts mehr. Bei zwei kleineren Mahlzeiten muss ich aufhören bevor 'ich' mich 'satt' fühle. Das hat dann nach jeder Mahlzeit mit großer Beherrschung zu tun... die könnte ich auch nicht auf Dauer aufbringen.

Du findest wieder rein, sobald der Leidensdruck groß genug ist.

Liliane · 11. Feb. 2022

Petraea schrieb:
Das ist ja lustig, und warum nennst du dich Liliane?

Weil ich immer „Liane“ heißen wollte, das Internet bot dann die Chance, einen Namen zu wählen. Liane war damals besetzt, deshalb Liliane, und das eigentlich überall wo ich freizeitmäßig online unterwegs bin.

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