Abnehmen ist wirklich mein einziges Ziel, ...
Dazu fiel mir unter Dusche ein, dass du dein Ziel im Grunde dauerhaft erreichst.
Du kommst kontinuierlich in die Situation abnehmen zu wollen und dadurch ist die Absicht Abnehmen, irgendwie auch ständig erfüllt.
Bestimmt wäre es für den wahren Wunsch dahinter, vorteilhaft eine andere Ziel-Formulierung zu wählen und zu
fühlen.
ich fühle mich mit
15 Kilo weniger sehr viel wohler, bin beweglicher, schnauf nicht mehr wie
eine alte Dampflok wenn es den Berg hochgeht.
Aber der Preis ist mir zu hoch.
Du brauchst andere Bilder im Kopf.
Und zwar die von der Sorte, wie du aussehen und dich fühlen willst, wenn du dein Wohlfühlgewicht hast.
Ja, die Motivation lässt nach und die Resignation steigt, ...
Und jetzt bin ich genau da, wo ich vor einem Jahr mit der Leberentfettung
angefangen habe.
Die steigende Resignation kann auch dazu führen, dass der momentane Status Quo noch
schlechter wird.
Das ist doch auch keine echte Option.
Aber ich habe 3 Monate lang im Schnitt täglich 800 kcal gegessen.
Dazu habe ich absolut keine Lust. Und zum Halten dann 1300 bis 1400,
und immer tracken und kontrollieren, nein.
Das würde mich auch abschrecken, da bin ich bei dir. So muss es nicht sein.
Möglicherweise hättest du auch mit weniger Verzicht abgenommen und hättest es dann evtl. auch mit etwas mehr Energie halten können. Das ist natürlich nur Spekulation. Allerdings denke ich auch, hast du jetzt nichts zu verlieren. Eigentlich hast du sogar gute Voraussetzungen, was Anderes zu starten. Dein Stoffwechsel ist derzeit auf einem höheren Niveau eingependelt und das solltest du dir erhalten.
Ich habe eine Idee, wie du das angehen könntest.
Statt Resignation machst du dir die schönste Vision von dem, wie du dich fühlen und aussehen willst. Das schmückst du in den buntesten Farben, Gerüchen und Wahrnehmungen aus. Beispielsweise siehst du dich bei einer eurer Bergwanderungen auf Teneriffa, wie du agil und energiegeladen mit einer besonderen Leichtigkeit die Strecke bewältigst. Dabei trägst du ein Outfit, in dem du dich vollkommen wohl fühlst und dich nicht
verstecken brauchst. Manche Passanten, mit denen ihr ins Gespräch kommt, machen dir Komplimente, dass du so schlank und fit bist. Sie sind ganz angetan von deiner Ausstrahlung. Du hörst, was sie sagen und fühlst, wie es dir gut tut, dass es SO ist und wie leicht es dir fällt, diesen Zustand zu erhalten.
Dazu brauchst du keine Kalorien bewusst einzusparen oder Nahrung zu tracken. Du machst nur genau EINE Sache. Du kreierst eine Visualisierung und badest täglich in diesem Traum. Damit es auch ein richtiger Traum ist, fühlt es sich vollkommen realistisch an und es ist bereits Gegenwart in deiner Vorstellung.
Damit sich dein Traum noch tiefer in dein Bewusstsein eingraben kann, spürst du dich streckenweise bei deinen Wanderungen, die ihr hier zu Lande macht, bereits genau so, wie es sich auch in deinem Traum anfühlt. Vorzugsweise auf einem Stück, dass dich nicht gerade körperlich immens fordert. Es hilft, dabei nur in die Ferne zu schauen und sich das Gefühl auf den Körper zu projizieren, ohne ihn anzuschauen ... nur fühlen, wie es sich anfühlt, wenn er so schlank ist, wie es für dich optimal ist. Das können zwischendurch ganz kurze Phasen sein. Vielleicht nur 2 Schritte, die du bewusst so untermalst und die dann immer mal wieder in unregelmäßigen Abständen und Situationen. Wahrscheinlich wirst du bemerken, dass sich alleine dadurch schon deine Haltung verändert.
Statt einfach nur Nichts zu tun, kannst du auf diese bestimmte Art und Weise mal nichts tun. Was gibt es zu verlieren!?
Die Gefühle im Traum sind schon ganz wunderbar und bereiten Freude. Gleichzeitig trittst noch den Beweis an, dass die Materie dem Geist folgt.
