Füttern soll man sie doch auch mit Präbiotika,
oder ist das auch ein Märchen?
Nein, das will uns nur die werbung weiß machen.
Mal als Beispiel vereinfacht:
Im Darm haben wir Milionen unterschiedliche Bakterien, die jeder einen Fokus auf andere Bestandteile haben.
Bakterium 1 verarbeitet am liebsten das EW aus Rindfleisch
Bakterium 2 knuspert sich das EW aus Milch weg
Bakterium 3 Mag Kolenhydrate aus Obst
Wenn wir nun viel Rindfleisch essen gibt es viel Futter für Bakterium 1, es kann sich munter vermehren
Bakterium 2 und 3 gehen aber hungrig ins bett und können sich nicht vermehren.
Wenn wir nun viel Obst essen freuht sich Bakterium 3 und seine Anzahl nimmt zu.
Wenn wir nun unser Essen umstellen, wir aber noch nicht die nötigen Bakterien in ausreichender Anzahl haben kommt es zu verdauungsproblemen. Das dauert so lange, bis sich die Darmbakterien umgestellt haben. (Also die für die neue Nahrung vermehrt sind und die alten veringert).
Mitlerweile wurde sogar herausgefunden, das die Menschen, die alles essen können ohne zu zu nehmen eine ganz andere Darmflora haben als unsereins.