Wenn ich in Turnschuhen oder barfuß tanze, habe ich
keine Schmerzen, aber das sieht halt zum Abendkleid schon blöd aus.
Endlich habe ich mal über Chiasamen ausführlich nachgelesen.
Seltsamerweise gibt es kaum Studien, die sich mit diesen Körnern
befassen.
Die blutdrucksenkende und blutverdünnende Wirkung scheint aber belegt zu
sein, nur über die Dosis gibt es unterschiedliche Meinungen.
In Deutschland werden maximal 15g/Tag empfohlen, in USA 48g,
das ist schon ein ziemlicher Unterschied.
Ich hatte 20g genommen, will die nächsten Tage messen, ob ich
auch mit 15g einen Effekt erziele.