Philinas optimales Kontrolltagebuch

Ach, Philina, ich mach nichts besonderes, viel Arbeit, weniger Appetit, bilde ich mir ein, kein Abnehmen. Keine Sünden (essensmäßig).
Ein TB habe ich nicht, mal sehen, muss eigentlich nicht sein, es gibt ja schon so viele. Vielleicht mal, wenn ich abnehme, so richtig, dann erst wäre ich ja vorbildlich. :lol: Heute habe ich viel "Schweinisches" gegessen.
Die Hitze macht mir zu schaffen. Und ich dachte mal, das wird bei LowCarb besser erträglich ...
Einen Infekt hatte ich, seit ich KH-arm esse, auch nicht. Toi toi toi!
Was du auch noch "Nährstoffreiches" essen könntest, um gesund zu bleiben, und um nicht zu viel Leber zu essen, ist Eigelb. Das mag ich im Moment nur noch hartgekocht gerne, das Eiweiß und Rühreier kann ich mir momentan echt nicht antun.
Also, wie du siehst, Philina, esse und lebe ich so vor mich hin, ohne wirkliche Erfolge in Richtung abnehmen zu erzielen. Ist schon seltsam. Früher hab ich echt alles gegessen und war dünn und nun lowcarbe ich seit Ende März rum und nehme nichts ab. Mein Bauch bleibt, meine Oberschenkel sehen auch nicht besonders aus ... Aber ich habe mal Geduld. Vielleicht habe ich am Anfang noch das falsche gegessen, z.B. falsche Pflanzenöle, Milch, Sahne usw., was weiß ich, oder ich habe einfach zu viel gegessen. Mit Sport habe ich es auch nicht ...

Wie bzw. womit hast du denn gesündigt? *mal neugierig frag*

Ich wünsche dir weiterhin gute Gesundheit!

Hallo Philina, was geht? Hab dein Tagebuch rausgekramt, aber seit meinen letzten stummen Besuch ist nicht passiert!

Grüße, Matthias

Huhu Philina,
ich habs getan! Einfach so! Ich habe ein Tagebuch! Schau doch mal rein, wenn du Zeit hast, ich freue mich!

Matthias schrieb:

Hallo Philina, was geht? Hab dein Tagebuch rausgekramt, aber seit meinen letzten stummen Besuch ist nicht passiert!

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Hallo Matthias,

ich bin auch oft weg in der letzten Zeit, letzte Woche war eine Fortbildung, an diesem kommt ein Geschäftstreffen mit Anhang. Zelten war ich auch noch und ich musste meine Krise überwinden, ob ich mit Kwasniewski weitermache.

Eigentlich doch viel passiert, oder?

Gestern hatte ich:

Morgen:Orangen-Sahne-Shake, Steaks mit Pommes und Remoulade
Mittag: Bifis (war unterwegs)
Nachmittag: Sülze
Abend: Grillen mit verschiedenen Fleischsorten, Salaten, Kräuterbutter, Rotwein.

Hallo,

irgendwie habe ich das Gefühl, dass ich Kartoffeln unabhängig von der GI-Diskussion doch nicht vertrage. Es kann kein Zufall mehr sein. Gestern habe ich Kartoffelpuffer im optimalen Verhältnis gemacht und habe seitdem Ober- und Unterbauchschmerzen und einen kugeligen Schwangerschaftsbauch!!

Sogar die ganze Nacht über hatte ich Schmerzen, heute immer noch. Jedesmal, wenn ich Kartoffeln in irgendeiner Form esse, bekomme ich irgendwelche Beschwerden, dabei esse ich nur Biokartoffeln und maximal 100g (=15g KH) auf einmal. Wenn die Schmerzen nicht bald aufhören, werde ich zum Arzt gehen.

Hallo nochmal,

Es ist merkwürdig: Da mir einfiel, dass ich schon tagelang keinen Stuhlgang hatte, habe ich etwas "nachgeholfen" mit Kaffee und ein wenig Rhizinus. Das Resultat waren Fettaugen, die auf meinem Stuhl schwammen.

Muss ich mir jetzt Sorgen machen? Im Google finde ich unter "Fettaugen im Stuhl" alles, angefangen mit Laktoseunverträglichkeit über Gallensteine bis hin zu Darmkrebs!??

Ober- und Unterbauch sind jetzt Entleerung des Darms immer noch angeschwollen und die Schmerzen auch noch da, allerdings etwas weniger.

Heute habe ich außer 2 Knäckebroten und dem Kaffee noch nichts gegessen, habe auch keinen Hunger.

Hallo,

ich war heute beim Arzt. Er tippt auf eine Magen-Darm-Grippe, die komischerweise aber nicht mit Durchfall und Erbrechen einhergeht. Zunächst soll ich auf sämtliche Milchprodukte verzichten, da ich Milchzucker zurzeit nicht verdauen kann.

Vor dem Ergebnis der Blutprobe habe ich ein wenig Angst. Was, wenn die Cholesterinwerte durch Kwasnieski doch zu hoch sein werden? Von der Optimalen Diät habe ich vorsichtshalber noch nichts erzählt. Warum auch, wenn die Cholesterinwerte in meinen ungesündesten Zeiten (= viel Fett + viel Zucker) immer im Normalbereich lagen, dürften sie doch jetzt nicht schlechter sein, ooooooder??

Hallo Philina,
ach herrje! Hast du dann eine Lactose-Intoleranz? Dann kannst du ja nicht mal mehr den Orangenshake von Kwasniewski trinken, oder? Und gibt es das überhaupt, dass man Lactose nur zeitweilig nicht verdauen kann?

Laut Kwasniewski dürftest du keine Angst vor der Blutuntersuchung haben, deine Werte müssten eigentlich bestens sein. Von den Fetten steigt ja der Cholesterinspiegel nicht! Und wenn sie vorher eh schon gut waren ...

Ich würde vorläufig auch keinem Arzt unbedingt erzählen, wa ich für eine Diät mache. Ich glaube, man würde da auf Unverständnis stoßen. Besser nicht, ist da meine Meinung.

Ich wünsche dir gute Besserung. und schreib mal, wie dein Blutergebnis war. Ich haben gestern beim Allergologen auch Blut abnehmen lassen wegen der Milch, habs in mein TB geschrieben.

Bis bald, :baelle: , machen wir "gesund" weiter!

Hallo Peregrina! :winke:

Hallo Philina,
ach herrje! Hast du dann eine Lactose-Intoleranz? Dann kannst du ja nicht mal mehr den Orangenshake von Kwasniewski trinken, oder?

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Leider hast du recht!

Und gibt es das überhaupt, dass man Lactose nur zeitweilig nicht verdauen kann?

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Es gibt eine sekundäre Laktoseintoleranz, die durch Krankheiten ausgelöst werden kann. Aber ob ich wirklich eine Magen-Darm-Grippe habe, wusste der Arzt auch nicht so genau. Morgen stehen noch zwei weitere Tests und die Überweisung zum Facharzt an und danach muss ich noch die Laborergebnisse abwarten.

Laut Kwasniewski dürftest du keine Angst vor der Blutuntersuchung haben, deine Werte müssten eigentlich bestens sein. Von den Fetten steigt ja der Cholesterinspiegel nicht! Und wenn sie vorher eh schon gut waren ...

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Jedenfalls würde es mich stark verunsichern, wenn sie es nicht mehr wären.

Ich würde vorläufig auch keinem Arzt unbedingt erzählen, wa ich für eine Diät mache. Ich glaube, man würde da auf Unverständnis stoßen. Besser nicht, ist da meine Meinung.

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Erzählt habe ich nur von meiner schnellen Gewichtssteigerung "aus unerklärlichen Gründen" , damit er genauer nachsieht, ob da nicht doch etwas nicht stimmt (laut Kwasniewski hätte ich ja abnehmen müssen). Er hat nicht mal nachgefragt, ob ich meine Ernährung verändert habe und wunschgemäß gleich die Folgeuntersuchungen eingeleitet.

Ich wünsche dir gute Besserung. und schreib mal, wie dein Blutergebnis war.

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Mach' ich, auch dir gute Gesundheit!

Hallo,

heute nochmal Untersuchungsmarathon! :-x

Ausgeschlossen sind jetzt Gallensteine und Schwangerschaft.

Die Blutwerte sollen laut mündlicher Auskunft des Labors alle im normalen Bereich liegen, morgen kann ich hoffentlich die Zahlen sehen.

Der Arzt ist sich immer noch nicht sicher, was ich habe. Er meint immer noch, es könne eine Magen-Darm-Geschichte sein. Ich weiß nicht, ob ich alles richtig verstanden habe: Die Magen-Darm-Grippe soll aufgrund meiner guten Abwehrkräfte nicht richtig zum Zuge gekommen sein, aber die Erreger hätten dafür eine vorher nicht bemerkte Laktoseintoleranz verstärkt.

In dem Fall wäre ich ja gar nicht krank und würde von meinem Körper nur freundlich dazu aufgefordert werden, Milchprodukte wegzulassen! :rotfl:

Auch nicht schlecht, ich warte mal ab, was sich morgen ergibt. Auf einige Testergebnisse muss ich sogar noch eine Woche warten.

Siehst du, Philina, ich hatte recht, dass du keine Gallensteine hattest.
Also ich habe einen Freund, der hat auch eine Lactose-Intoleranz. Wenn er Milch trinkt, hat er Symptome wie bei einer Magen-Darm-Grippe und der Tag ist gelaufen. Also musst du ja meiner Meinung nach gar nichts anderes haben als die LI, oder?

Ich bekomme mein Milchallergieergebnis auch erst nächste Woche Mittwoch. Ich schreibs dann in mein TB.

Jetzt sind wir ja beide echt blöd dran mit der Milch, oje, du Arme! Aber wenigstens haben wir es sntdeckt.
Ich wünsch dir nur erfreuliche Ergebnisse und gute Gesundheit! Halte mich auf dem Laufenden!

Butter kannst du ja trotzdem essen, dann hörts aber auch schon auf, vielleicht ist es ja nur vorübergehend!?

Schönes Wochenende!

Matthias schrieb:

Butter kannst du ja trotzdem essen, dann hörts aber auch schon auf, vielleicht ist es ja nur vorübergehend!?

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Hi Matthias,

erst mal darf ich gar nix aus Milch essen. Der Arzt sagte heute, wir machen später auch einen Laktoseintoleranztest. Er weiß immer noch nicht, was ich habe. Heute habe ich immerhin erfahren, dass die Bauchspeicheldrüse o.k. ist. Bin echt mal gespannt, was bei den Tests alles herauskommt.

Hallo,

Ärztemarathon die X-te: heute wurde Blinddarmentzündung ausgeschlossen.

Die Tests auf Laktoseintoleranz und Milchallergie sind jetzt konkret angedacht.

Die drei Tage Milchprodukteweglassen haben nebenbei schon zu einer leichten Gewichtssenkung in Richtung Ausgangsgewicht geführt. Ich liege nur noch 600g über Ausgangsgewicht. Kann aber auch sein, weil ich die letzten Tage sowieso kaum etwas essen konnte.

Hallo Philina,
na ja 600g über Ausgangsgewicht, ich weiß nicht. Aber wenn man kaum was essen kann, ist es ja auch nicht ganz so schlimm, wenn man es vorübergehend nicht tut. Der Körper meldet sich schon, wenn er Hunger hat.
Ich wünsche dir auf jeden Fall weiterhin mit deiner Gesundheit viel Glück! Bin gespannt, was bei dir mit Milch rauskommt.

Hallo Peregrina,

Peregrina schrieb:

Hallo Philina,
na ja 600g über Ausgangsgewicht, ich weiß nicht.

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Na ja? Ich sag mal, wenn du mit einer "Diät" bis zu 4 kg zugenommen hättest, wärest du wahrscheinlich auch froh, wenn sich das Gewicht wenigstens wieder Richtung Start verändert, oder?

Und bald werde ich hoffentlich wissen, was los ist. Immerhin haben sich meine Beschwerden jetzt gerbessert. Morgen muss ich nochmal zum Arzt, dann hat sich vielleicht schon wieder etwas ergeben.

Mein Gewicht liegt jetzt übrigens "nur noch" 300g über Startgewicht, d.h. es geht runter, obwohl ich gerade meine Mens habe, Medikamente nehme und daher eigentlich mehr wiegen müsste. Für mich ist das ein Zeichen dafür, dass es doch irgendetwas mit der Milch zu tun haben muss.

Ich werde das mit dem Gewicht morgen nochmal beim Arzt ansprechen, irgendwie passt so langsam alles ins Bild, ich habe jetzt auch erfahren, dass bei unerkannter Milchallergie oder Laktoseintoleranz Frauen über 30 an mangelhafter Fertilität leiden können, auch das passt, weil bei uns seit 5 Jahren ungewollt nix passiert.

Weiterhin frohe Abnahme und gute Gesundheit! :winke:

Hallo an alle,

da ich mich zurzeit ja Laktosefrei ernähren muss und die optimalen Sahne-Shakes vermisse, habe ich gestern etwas Tolles gegen den Süßhunger erfunden:

Himbeer-Schoko-Bonbons

Man nehme einen Teelöffel schwach entöltes Kakaopulver, mische 2 Messerspitzen Steviosid hinein und drehe Himbeeren in dem Pulver. Als Variante "Eisbonbons" einfach leicht angetaute tiefgerorene Himbeeren nehmen.

Geschmacklich, finde ich, übertrifft das die beste Bitterschokolade mit Himbeeren, die ich bislang gegessen habe.

Philina schrieb:

Hallo Peregrina,
Na ja? Ich sag mal, wenn du mit einer "Diät" bis zu 4 kg zugenommen hättest, wärest du wahrscheinlich auch froh, wenn sich das Gewicht wenigstens wieder Richtung Start verändert, oder?

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Ich wusste halt nicht, was ich dazu sagen sollte, deshalb das "naja". Bei mir war es ja auch so, dass ich ständig zwischen 67 und 64 Kilo pendelte, es war halt am Anfang nix halbes und nix ganzes. Ich habe ja auch noch am Anfang kräftig Milch und Sahne und Butter "verdrückt".
Inzwischen geht mein Gewicht runter. Bin sehr glücklich! Auch der Bauch wird weniger. Kann mich bald wieder sehen lassen. Und die "Allergiesymptome" lassen auch nach. Ich hatte das mit dem Augentränen ja wohl schon immer, das mit der Nase, Husten und Bronchitis kam später (so vor etwa 5 Jahren). Ich denk da immer, mein Gott, was musste mein Körper alles verschaffen. Kürzlich stellte ich ja bei mir auch noch fest, dass ich wohl keine Erdnüsse vertrage, habe das aber nicht testen lassen (vorläufig), weil mir das nicht so wichtig ist wie Milch.
Man muss sich auch ganz genau beobachten, um zu merken, dass so Allergiesymptome verschwinden oder beser werden. Mir kanns passieren, dass ich das gar nicht so merke und es mir erst auffällt, wenn ich darüber nachdenke. Und dann kommt so der Aha-Effekt, hoppla, das ist ja weg oder kaum noch ...
Ich bin gespannt auf mein Ergebnis am Mittwoch, aber ich denke eher, dass keine Milchallergie rauskommt so schnell, weil ich das alles ja schon seit Jahrzehnten ertragen habe. Und einen allergischen Schock hatte ich ja nie. Es gibt ja auch noch Pseudoallergieen und andere Unverträglichkeiten.

Aber wenn jetzt dein Gewicht runtergeht, dann scheint es ja bei dir auch so zu sein wie bei mir - wegen der Milch. Bei dir geht es da viel schneller. Toll!

Ich probiere übrigens gerade deine Eishimbeeren, ohne Steviosid. Ich brauche ja glücklicherweise nicht zu süßen. Sehen witzig aus und schmecken erst voll schokoladig und dann voll nach Himbeeren. *schlemm* *schlemm* Danke für den Tipp! Die gefrorenen Himbeeren pur als Bonbonersatz habe ich ja auch schon erfunden. Aber mit Kakao eine tolle Variante! Lindt könnte es nicht besser.

Hoffentlich fällt dir noch mehr an solchen Rezepten ein.

Ich wünsche dir auch beste Gesundheit und gutes Sclemmen! Einen schönen Sonntag!:baelle:

Hallo,

so, der nächste Ärztemarathon ist durchgestanden. Diese Blutsauger, bei der Hitze kriegte ich heute schon wieder Blut abgenommen und das, obwohl ich meine Mens habe! :-x Heute Mittag war ich dann erstmal platt und habe mich pennend auf dem Fussboden wiedergefunden!

Die Termine für die Laktose-, Fruchtzucker- und Millchallergietests stehen jetzt, aber irgendwie muss mein Arzt einen Sonnenstich haben!? :shock:

Als ich erwähnte, dass ich mich besser fühle, seit ich die Milchprodukte weglasse und auch mein Gewicht sinkt, winkte er nur ab von wegen "nur Wasser" wegen der angeblichen Infektion und meinte, ich solle fettarme Milch trinken!?? Hääääääääh? Was hat denn fettarm oder -reich mit Laktose zu tun??

Na ja, zu viel Sonne vielleicht!

Ich liege jetzt übrigens nur noch 100g über Startgewicht. Weiß jemand von euch, wo ich einen schönen Ticker herbekomme? Ich bin sicher, es geht demnächst abwärts mit dem Gewicht.

Versuch´s mal hier:

http://www.diaetticker.de/


Dein Arzt ist wirklich putzig!
Hast du schon mal diese laktosefreien Produkte ausprobiert?