Pummel's Tagebuch

Gewicht: 100,1 kg

Das war heute ein Satz mit X beim Aderlass. Der Hausarzt war wohl doch nicht so spezialisiert auf solche Dinge, so dass aus mir nicht mehr als 100 ml Blut rauszubringen waren. Auch das Equipment dafür ließ zu wünschen übrig, erinnerte mich eher an die Utensilien einer Tierarztpraxis (z.B. knallgelbes Plastikgefäß zum Blut auffangen, das eher an einen Eimer denken liess).
Bei der professionellen Transfusionsmedizin wird das Blut in so Beuteln wie von Blutkonserven aufgefangen.

Nun hab ich doch eine Überweisung zur Transfusionsmedizin vom Hausarzt erhalten und rausgefunden, dass meine Leberärztin, die auch Onkologin ist, neuerdings auch diese transfusionsmedizinischen Dinge macht. Jetzt hab ich einen Termin für morgen vormittags, also noch einen weiteren Tag weiter saufen wie eine Kuh … also nächster Versuch morgen …

Bin deshalb grad etwas grummelig drauf, denn diesen Vormittag „Tierquälerei“ (zu dem ganzen Chaos kamen auch noch an die 10 Fehlpiekser mit dicker Nadel wegen meiner schlechten Venen) hätte ich mir auch gut schenken können.

Meine Nahrungsbilanz für heute:

Frühstück :
ausgefallen (leider auch die Flüssigkeiten)

Mittag :
½ Hähnchen, 4 Gläser Cola zero, 1 ltr. Malve-Tee

Abend:
240 g Kalbsmedallions mit 20 g Kräuterbutter in Champignon-Sahnesoße (230 g Champignons (Dose), 60 g Creme double), 4 Gläser Cola zero, 1 ltr. Malve-Tee

Macht zusammen für heute:
Kcal: 1257 (57%), KH: 2,6 g, Fett: 71,7 g, Eiweiss: 131,1 g (das Hähnchen hat mal wieder den Skaldeman versaut, gestern war er dafür super bei 1,33)

Ach jäh ! Hoffentlich wird es morgen besser .
Sei lieb gedrückt .
Renate

Stress Dich doch nicht mit dem doofen Skaldedingsda! Meine Werte sehen meistens so aus wie bei dir heute, und? Funktioniert doch! Kh und Kalorien unten halten dann ist alles im grünen Bereich!

@blaumeise50: Danke dir ! Ja, morgen wird es bestimmt besser. Diese Praxis ist ja speziell für Infusionen aller Art (Onkologie) ausgestattet inkl. einem Raum mit diesen super-bequemen, dick gepolsterten, verstellbaren Behandlungsstühlen sowie sehr erfahrenem Personal. Das klappt morgen ganz bestimmt (endlich !).

@NiciS: Den Skaldeman kannte ich am Anfang gar nicht und hab ihn daher auch nicht beachtet. Hab nur in den letzten Tagen mal quergerechnet, aber eigentlich sieht man das Verhältnis KH:Fett:Eiweiss ja auch schon aus FDDB ganz gut. Stressen lasse ich mich davon bestimmt nicht, war nur rein neugierdehalber mal ein Check.

Gewicht: 100,2 kg

Allerdings hab ich heute Morgen das Wiegen ganz vergessen und erst dran gedacht, nachdem ich schon einen Becher Tee und ein Glas Cola zero intus hatte. Von daher bei meinen derzeitigen 100 g –Schwankungen nicht unbedingt aussagekräftig.
Aber der Körperfettanteil (auf den ich ja eigentlich nicht achten will), ist etwas gesunken.

Heute hab ich einen ziemlich stressigen Tag hinter mir, GsD ist jetzt endlich Wochenende !

Gleich heute Morgen (8:30 – 9:30 Uhr) hatte ich Rehasport, danach den Termin zum Aderlass. Erwartungsgemäß bei meiner Lieblingsärztin und Lieblingspraxis verlief diesmal das Nadel versenken problemlos und auf Anhieb. Es wurde dann erst mal ein Sofort-Blutbild gemacht, das ergab, dass gar kein Aderlass nötig sei (aktueller Hämatokritwert 47% im Gegensatz zu 53% vom Hausarzt-Befund, bei >50% ist Aderlass fällig).
Habe aber dort meine neuerlichen Herzschmerzen (Herzstiche beim einatmen und husten) angesprochen, woraufhin sofort ein EKG gemacht wurde. Zusätzlich wurde von der Praxis gleich ein zeitnaher Termin beim Kardiologen veranlasst.
Dass es so schnell geht hatte ich nicht erwartet. War gerade 5 Min. von meiner Leberärztin zurück, klingelte auch schon das Telefon und die Kardio-Praxis war dran mit der Mitteilung, dass ich sofort (bis 15 Uhr) einen Termin haben kann und doch bitte vorbeikommen soll. Also nochmals nach Stuttgart rein und die Untersuchungen machen lassen (EKG, Herz-Echo/Sono) und bin nun übers WE mit einem Langzeit EKG verkabelt.
Am Montag dann Abgabe desselben und Blutentnahme bzgl. herzspezifischer Parameter.
Mir ist schon wichtig, dass das alles untersucht wird, denn nach der vergangenen Lungenentzündung könnte es ja sein, dass sich da was aufs Herz geschlagen hat (z.B. Herzmuskelentzündung o.ä.).
Bis jetzt vermutet der Kardiologe allerdings eine äußere Ursache, da er auf den ersten Blick nichts Auffälliges finden konnte. Na ja, mal die weiteren Untersuchungen abwarten …
Es kann ja auch sein, dass ich mir bei der Wiederaufnahme meines Sports diese Woche irgendeine Prellung, Zerrung o.ä. geholt habe, ohne es zu merken, und dies sich nun ausgerechnet wie Herzstiche anfühlt.

Jedenfalls kam ich heute erst dazu, meine üblichen Spiegeleier (erste feste Mahlzeit des Tages) vor lauter sonstiger Hektik heute erst gegen 17 Uhr zu essen … Abendessen hab ich deshalb auch etwas nach hinten geschoben.

Meine Nahrungsbilanz für heute:

Frühstück :
1 Ltr. Malve-Tee, 400 ml Brühe, 2 Gläser Cola zero

Sehr spätes Mittagessen :
2 Spiegeleier in 10 g Butter gebraten, 2 Gläser Cola zero

Abend:
200 g Schweinemedallions mit 20 g Kräuterbutter gebraten in 20 g Butterschmalz mit Champignon-Sahnesoße (230 g Champignons (Dose), 60 g Creme double), dazu 150 g Romanasalat angemacht mit 1 EL Rapsöl, 3 saure Gurken, 1 Ltr. Malve-Tee, 4 Gläser Cola zero

Macht zusammen für heute:
Kcal: 1217 (55%), KH: 7,2 g, Fett: 95,4 g, Eiweiss: 78,3 g

drücke dir die daumen pummel für das ergebnis der untersuchungen!
vielleicht ist es ja wirklich nur eine zerrung.
deine essen und die werte finde ich super.
bei mir sah es heute ähnlich aus, auch wenn nur geschätzt, nicht gewogen.
habe heute das erste mal meine neue pfanne benutzt, kassler gebraten mit braunen champignons.
jetzt fehlt mir nur noch creme double.

@AnabellS: Danke dir für's Daumen drücken !

AnabellS schrieb:

... auch wenn nur geschätzt, nicht gewogen.

Zum Vergrößern anklicken....

Na ja, genaues Wiegen spare ich mir eigentlich auch, das wäre auch ein zu grosses Geschmiere auf der Küchenwaage.
Ich kaufe ja meistens da Fleisch bei Aldi oder Lidl, das sind dann z.B. 400 g-Packungen mit 4 Schnitzel drin, da nehme ich einfach 2 davon und schreibe hier einfach 200 g rein, auch wenn es evtl. ein paar Gramm mehr oder weniger sind. Ebenso bei Creme double: Becher hat 125 g, da nehme ich einfach geschätzt einen halben Becher und deklariere das hier als 60 g.
Ich denke, ein paar Gramm hin oder her machen den Kohl nicht fett .

Gewicht: 100,3 kg

Ich tippe mittlerweile auch eher auf eine Zerrung, denn die Herzstiche haben sich wieder etwas gebessert (nur noch beim Husten, nicht mehr beim normalen einatmen).
Nur die angelegten Elektroden unter dem Oberkörpernetzstrumpf mit ausgeschnittenen Armlöchern jucken mittlerweile höllisch – und ich darf weder baden noch duschen.
Die Zeit bis Montag kann damit seeehr lange werden.

Meine Nahrungsbilanz für heute:

Frühstück :
1 Ltr. Malve-Tee, 400 ml Brühe, 2 Gläser Cola zero, ½ Hähnchen

Mittagessen :
3 saure Gurken, 2 Gläser Cola zero

Abend:
200 g Schweinemedallions mit 20 g Kräuterbutter gebraten in 20 g Butterschmalz mit Champignon-Sahnesoße (230 g Champignons (Dose), 60 g Creme double), dazu 150 g Romanasalat angemacht mit 1 EL Rapsöl, 1 Ltr. Malve-Tee, 4 Gläser Cola zero

Macht zusammen für heute:
Kcal: 1536 (70%), KH: 5,3 g, Fett: 100,5 g, Eiweiss: 133,0 g

Hallo pummel,

Hoffe auch das beste für die Untersuchung! Drücke dir die Daumen.

Das mit den brustschmerzen hatte ich auch bereits, bei mir kam das auch durch Sport.

Meine küchenWaage ist kaputt, da die tolle Waage wegen der Optik Druckknöpfe an der Oberfläche hat, läuft da schön die Flüssigkeit rein.....
Schätze auch nur noch

Gewicht: 100,5 kg

Mittlerweile habe ich mich etwas intensiver mit ketocalc befasst und auch mein inzwischen etwas niedrigeres Gewicht nachjustiert. Damit ergeben sich für mich etwas geänderte Kcal, Fett- und Eiweissvorgaben, die ich mich nun bemühe, in etwa umzusetzen (neues Kcal-Ziel: 1300).
Ich hinke nämlich mit der geplanten Gewichtsabnahme (lt. Diagramm ketocalc) derzeit etwas hinterher, normalerweise müsste ich schon ein UHU sein.
Vielleicht geht’s dann wieder etwas besser vorwärts – ansonsten ist halt die kalte Jahreszeit „schuld“, weil der Körper vermutlich versucht, alles festzuhalten, was festzuhalten geht …

Auf meine Fleischmahlzeit am Abend möchte ich aber nicht verzichten, die ist sooo lecker, für mich irgendwie das Highlight des Tages. Dann spare ich lieber an anderer Stelle ein und freu mich jeden Tag auf den Abend …



Meine Nahrungsbilanz für heute:

Frühstück :
1 Ltr. Malve-Tee, 400 ml Kaffee mit 20 g Sahne, 400 ml Brühe, 2 Gläser Cola zero

Mittagessen :
2 Mini-Salami (50 g), 400 ml Kaffee mit 20 g Sahne, 2 Gläser Cola zero

Abend:
250 g Schweine-Schinkenschnitzel mit 20 g Kräuterbutter gebraten in 20 g Butterschmalz mit Champignon-Sahnesoße (230 g Champignons (Dose), 60 g Creme double), 1 Ltr. Malve-Tee, 4 Gläser Cola zero

Macht zusammen für heute:
Kcal: 1281 (58%), KH: 7,2 g, Fett: 105,2 g, Eiweiss: 75,7 g

Euch allen noch einen schönen Rest-Adventssonntag !

Gewicht: 100,4 kg

Heute Morgen durfte ich nun endlich das Langzeit-EKG beim Kardiologen loswerden und viele Röhrchen Blut wurden auch entnommen. GsD zeigte der Infarkt-Schnelltest ein „negativ“, was mich erst mal beruhigt hat.

Allerdings muss ich morgen früh nochmals hin, weil einer der Blutwerte verdächtig war, sodass ich morgen dann per Überweisung auch noch zum Nuklearmediziner muss wegen Verdacht auf Lungenembolie. Ich hoffe mal, dass da nix Schlimmes dabei rauskommt. Drückt mir bitte die Daumen. Momentan bin ich echt schon nach wenigen Schritten absolut am Ende (Herzrasen, Luftnot etc.), so dass sogar ein ganz banaler Einkauf im Supermarkt eine riesige Anstrengung bedeutet.

Heute Nachmittag war ich trotz diesen blöden Stichen in der Herzgegend auch wieder im Schwimmbad, weshalb ich erst mal immer noch ziemlich durchgefroren bin … vermutlich gehe deshalb früher ins Bett.

Meine Nahrungsbilanz für heute:

Frühstück :
1 Ltr. Malve-Tee, 400 ml Kaffee mit 20 g Sahne, 2 Gläser Cola zero

Mittagessen :
2 Spiegeleier (L) gebraten in 10 g Butter, 400 ml Brühe, 2 Gläser Cola zero, 1 Hustenbonbon Kräuterli (ohne Zucker, aber trotzdem mit unverschämten 3,2 g KH pro Bonbon)

Abend:
250 g Schweine-Schinkenschnitzel mit 20 g Kräuterbutter gebraten in 20 g Butterschmalz mit Champignon-Sahnesoße (230 g Champignons (Dose), 60 g Creme double), dazu Gurkensalat aus 220 g Salatgurke angemacht mit 20 g Schmand, 1 Ltr. Malve-Tee, 2 Gläser Cola zero

Macht zusammen für heute:
Kcal: 1282 (58%), KH: 14,3 g, Fett: 98,4 g, Eiweiss: 81,6 g

P.S.: Hat vielleicht jemand einen Tipp bzgl. KH-ärmeren Hustenbonbons?
Ich brauche die gerade für den Notfall, da mich immer noch meine Rest-Bronchitis mit entspr. Hustenanfällen plagt.

Draumen ganz doll drück
Halte uns auf den laufenden pummel!
Warte lieber mit dem Sport bis die Schmerzen weg sind, nicht das es noch schlimmer wird.

Was ich sehr empfehlen kann bei schnupfen und Halsschmerzen sind diese,
https://www.amazon.de/gp/product/B00P3CYYAM/?tag=ketoforum-21
Schau mal ob es die in deiner Apotheke gibt, die haben mich in England schon 3 Wochen auf den Beinen gehalten

Gute Besserung

Mhm dachte ich hätte gestern geantwortet, finde den keto-calculator.ankerl.com auch spitze!
Habe sehr oft gelesen das man bei Aktivitäten das niedrigste wählen soll und bei Eiweiß ebenso. Klar ob man das einhalten kann ist ne andere frage
Laut ihm hätte ich ein Defizit von 25%.

Was hat sich bei dem Nuklearmediziner ergeben?

Tataaaaaa !!! Tusch !!!!!! Gewicht: 99,8 kg – ein erster Hauch von UHU

Da ich ja aber meine ziemlichen Gewichtsschwankungen schon gut kenne, denke ich, dass das auch mal wieder ein einmaliger Ausrutscher nach unten war (evtl. auch krankheitsbedingt). Einen richtigen stabilen UHU lasse ich erst so bei 98/97 kg und das über mehrere Tage gelten.

@Chibby: vielen Dank der Nachfrage - dein Daumen drücken hat offensichtlich genützt … Danke dir ganz doll !
Immerhin konnte bei der Lungenperfusionsszintigrafie beim Nuklearmediziner eine Lungenembolie ausgeschlossen werden, wohl aber befinden sich noch einzelne Entzündungsherde in der Lunge, mit denen mein Körper nun wohl selber fertig werden muss - also noch ein bisschen schonen.
Die seltsamen Stiche sind noch immer da (wenn auch schwächer), aber wenn die Ärzte keine Erklärung dafür finden, hoffe ich mal, dass es evtl. auch wieder früher oder später von alleine weg geht.

Und auch vielen Dank für den Tipp bzgl. Dobendan. Allerdings habe ich ja keine Halsschmerzen, sondern eine Bronchitis mit heftigem Hustenreiz. Aber bestimmt gibt es in der Apo auch Lutschtabletten gegen Husten.

Bei ketocalc hab ich derzeit ein Defizit von 28% eingestellt - mal sehen, ob sich das auch längerfristig umsetzen lässt (heute hat es schon nicht so ganz geklappt). Notfalls muss ich das Defizit halt wieder etwas nach oben setzen, hab es ja auch nicht sooo eilig mit der Abnahme, aber etwas konstanter wäre schon schön.

Meine Nahrungsbilanz für heute:

Frühstück :
1 Ltr. Malve-Tee

Mittagessen :
3 Münchner Weisswürste mit 10 g Delikatess-Senf, 400 ml Brühe, 3 Gläser Cola zero

Abend:
Schweizer Wurstsalat (150 g Lyoner geschnitten, 100 g Bergkäse, angemacht mit 1 Stengel Frühlingszwiebel und 1 EL Rapsöl), 1 Ltr. Malve-Tee, 2 Gläser Cola zero

Macht zusammen für heute:
Kcal: 1389 (63%), KH: 7,1 g, Fett: 122,1 g, Eiweiss: 69,1 g

Whooohoooo !!!! Glückwunsch zum Uhu! Der wird sich ganz schnell dauerhaft bei dir einnisten Ich freu mich mit dir! Auch dafür, das dir nichts schlimmes fehlt!

Danke dir, Nicole ! Bin auch ganz erleichtert, dass sich nix Schlimmes bei den Untersuchungen rausgestellt hat. Und dem UHU traue ich noch nicht so ganz über den Weg .

Zu früh gefreut ... eben rief der Kardiologe an, dass ich morgen zum Belastungs-EKG kommen muß. Er hat jetzt alle Werte der heutigen Untersuchungen vorliegen und ein Wert deutet auf eine Minderdurchblutung des Herzens hin. Würde mich nicht wundern, so wenig belastbar und rasch aus der Puste, wie ich in letzter Zeit bin ...
Also bitte nochmals Daumen drücken ...

Klar, ganz fest!

Gratuliere zum UHU, haste dir verdient

Pummel schrieb:

Mittlerweile habe ich mich etwas intensiver mit ketocalc befasst und auch mein inzwischen etwas niedrigeres Gewicht nachjustiert. Damit ergeben sich für mich etwas geänderte Kcal, Fett- und Eiweissvorgaben, die ich mich nun bemühe, in etwa umzusetzen (neues Kcal-Ziel: 1300).
Ich hinke nämlich mit der geplanten Gewichtsabnahme (lt. Diagramm ketocalc) derzeit etwas hinterher, normalerweise müsste ich schon ein UHU sein.
Vielleicht geht’s dann wieder etwas besser vorwärts – ansonsten ist halt die kalte Jahreszeit „schuld“, weil der Körper vermutlich versucht, alles festzuhalten, was festzuhalten geht …

Auf meine Fleischmahlzeit am Abend möchte ich aber nicht verzichten, die ist sooo lecker, für mich irgendwie das Highlight des Tages. Dann spare ich lieber an anderer Stelle ein und freu mich jeden Tag auf den Abend …

Zum Vergrößern anklicken....

Pummel schrieb:

Tataaaaaa !!! Tusch !!!!!! Gewicht: 99,8 kg – ein erster Hauch von UHU

Zum Vergrößern anklicken....

herzlichen glückwunsch pummel zu deinem UHU das ist ja ganz toll!
freue mich richtig für dich.
und danke für das foto mit deiner fleischmahlzeit.
jetzt kann ich es mir um so besser vorstellen sieht sehr lecker aus!
dazu der essensplan, den finde ich auch super,
könnte mir vorstellen, das auch mal genauso umzusetzen.
vielleicht geht es dann bei mir auch in richtig UHU also die richtung würde mir schon mal reichen.