Pummel
Stamm Mitglied
- Registriert
- 10. Okt. 2016
- Beiträge
- 621
- Reaktionspunkte
- 289
- Größe
- 170 cm
- Gewicht
- 110 --> 85,0
- Zielgewicht
- 65 - 70
- Diätart
- Atkins / LCHF
Gewicht: 95,2 kg
Heute gab es:
Frühstück:
1 Tasse Kaffee mit 10 g Sahne, 1 Gläser cola zero (noch zu Hause), 1 Bifi
Mittag:
1 Bifi, 1 Kaffee mit Süssstoff und vermutlich mit viel Zucker gesüsster Schlagsahne
Abend:
2 Spiegeleier (L), 200 g Delikatess Kalbsleberwurst, 5 Gläser Cola zero
Macht zusammen für heute:
Kcal: 1241 (58%), KH 6,4 g, Fett: 111,0 g, Eiweiss: 53,5 g
Den Schlagsahne-Ausrutscher heute mittag hab ich jetzt mal nicht mit eingerechnet, da ich nicht weiss, was da drin war. Getrunken hab ich heute auch viel zu wenig, muss im Laufe des Abends noch etwas „nachtanken“
Heute gab es:
Frühstück:
1 Tasse Kaffee mit 10 g Sahne, 1 Gläser cola zero (noch zu Hause), 1 Bifi
Mittag:
1 Bifi, 1 Kaffee mit Süssstoff und vermutlich mit viel Zucker gesüsster Schlagsahne
Abend:
2 Spiegeleier (L), 200 g Delikatess Kalbsleberwurst, 5 Gläser Cola zero
Macht zusammen für heute:
Kcal: 1241 (58%), KH 6,4 g, Fett: 111,0 g, Eiweiss: 53,5 g
Den Schlagsahne-Ausrutscher heute mittag hab ich jetzt mal nicht mit eingerechnet, da ich nicht weiss, was da drin war. Getrunken hab ich heute auch viel zu wenig, muss im Laufe des Abends noch etwas „nachtanken“