quirlie
Stamm Mitglied
- Registriert
- 02. Juli 2011
- Beiträge
- 461
- Reaktionspunkte
- 831
- Ort
- NRW
- Name
- quirlie
- Größe
- 1,65 cm
- Gewicht
- 105
- Zielgewicht
- 80
- Diätart
- Keto
Gestern hatte ich Internet-Probleme und kam nirgends rein.
Mein Tag gestern:
Morgens: 209 gr. Fleischwurst
Mittags: 300 gr. Grünkohl, 75 gr. Mettenden, 30 gr. Beemster
Abends: 11 gr. Walnüsse, 88 gr. Wiener, 136 gr. Fleischwurst, 34 gr. Wiener
Meine Werte: 160 gr. Fett, 8 gr. KH, 89 gr. Protein = 1848 kal. Mein Gewicht: 87, 3 kg = 1,7 kg mehr, aber darauf war ich ja vorbereitet. Nicht in der großen Menge, aber das ich zunehmen würde. Der Grünkohl hat aber sehr lecker geschmeckt.
Mein Tag heute:
Morgens: nichts
Mittags: 130 gr. Fleischwurst, 68 gr. Beemster, 200 gr. Burger Patties, 10 ml. Pflanzencreme zum Braten
Abends: 220 gr. Wiener
Meine Werte: 143 gr. Fett, 2 gr. KH, 97 gr. Protein = 1682 kal. Mein Gewicht: 87 kg = 300 gr. weniger als gestern und das trotz noch mal Grünkohl
Ansonsten gibt es nix Neues. Bin wie immer gelaufen Vorgestern in so strömenden Regen, dass meine Regensachen gestern noch nicht trocken waren. Gester morgen bekam ich einen Schreck 6 ° es war a...kalt, aber ich war so gut angezogen, dass das Laufen Spaß gemacht hat und die Luft war Spitze es war sehr schön. Heute 7° und wieder alles super.
Wie ich von Laufen kam traf ich zwei Nachbarn die ihr Auto leerräumten. Ich fragte gut gelaunt, ob ich helfen könnte. Darauf beide nein danke, aber du siehst soooo fit aus. Man kann sich ne Scheibe von Dir abschneiden. Immer noch nicht ein Kompliment zur Abnahme, aber das Kompliment habe ich auch sehr gerne angenommen.
Heute habe ich meine Wintersachen hochgeholt und sortiert. Da bleib nicht mehr viel übrig. Meine Schränke sind ganz schön leer geworden.
Mein Tag gestern:
Morgens: 209 gr. Fleischwurst
Mittags: 300 gr. Grünkohl, 75 gr. Mettenden, 30 gr. Beemster
Abends: 11 gr. Walnüsse, 88 gr. Wiener, 136 gr. Fleischwurst, 34 gr. Wiener
Meine Werte: 160 gr. Fett, 8 gr. KH, 89 gr. Protein = 1848 kal. Mein Gewicht: 87, 3 kg = 1,7 kg mehr, aber darauf war ich ja vorbereitet. Nicht in der großen Menge, aber das ich zunehmen würde. Der Grünkohl hat aber sehr lecker geschmeckt.
Mein Tag heute:
Morgens: nichts
Mittags: 130 gr. Fleischwurst, 68 gr. Beemster, 200 gr. Burger Patties, 10 ml. Pflanzencreme zum Braten
Abends: 220 gr. Wiener
Meine Werte: 143 gr. Fett, 2 gr. KH, 97 gr. Protein = 1682 kal. Mein Gewicht: 87 kg = 300 gr. weniger als gestern und das trotz noch mal Grünkohl
Ansonsten gibt es nix Neues. Bin wie immer gelaufen Vorgestern in so strömenden Regen, dass meine Regensachen gestern noch nicht trocken waren. Gester morgen bekam ich einen Schreck 6 ° es war a...kalt, aber ich war so gut angezogen, dass das Laufen Spaß gemacht hat und die Luft war Spitze es war sehr schön. Heute 7° und wieder alles super.
Wie ich von Laufen kam traf ich zwei Nachbarn die ihr Auto leerräumten. Ich fragte gut gelaunt, ob ich helfen könnte. Darauf beide nein danke, aber du siehst soooo fit aus. Man kann sich ne Scheibe von Dir abschneiden. Immer noch nicht ein Kompliment zur Abnahme, aber das Kompliment habe ich auch sehr gerne angenommen.
Heute habe ich meine Wintersachen hochgeholt und sortiert. Da bleib nicht mehr viel übrig. Meine Schränke sind ganz schön leer geworden.
