Rayearth's Plapperbox

Rayearth · 30. Apr. 2007

Ihr seid ja so nett *schnüff*
Alles lacht mich aus *buhuuuuu*

Na ja, so n Unglück fand sogar mein Sohn lustig *lach*

Na ja, ich scheine da wohl echt ein Sonderfall zu sein.

Ne also Kai, bei mir ist das nichts mit Hochleistungssport. Aber danke fürs draufhinweisen, da hab ich wohl was falsches ausgerechnet. Ne ne, also über 2600kcal geh ich nicht.

Also ich möchte in Phase 1 bleiben, werd allerdings bald mal auch die Phase 2 beifügen, allerdings werde ich nach wie vor darauf achten, nicht mehr als 20g KH zu essen.

Kai · 30. Apr. 2007

Kodonator schrieb:
....
Also ich möchte in Phase 1 bleiben, werd allerdings bald mal auch die Phase 2 beifügen, allerdings werde ich nach wie vor darauf achten, nicht mehr als 20g KH zu essen.

Das kann man auch mit Ph. 2, die strenge Lebensmittelauswahl(Ph1) hat einzig alleine den Grund dem Körper die Umstellung leicht zu machen.
Du hast nun quasi 3 Wochen, die Umstellung sollte vorbei sein.

Ich mach auch Ph 1-2 und ein bisschen freestyle und bewege mich allerdings bis 30 KH's. Versuch aber auch so wenig wie möglich, na ja immer klappt es eben nicht.

Rayearth · 30. Apr. 2007

Also muss ich ja bei Phase 2 irgendwann herausfinden, wo meine Grenzschwelle liegt bei den KH´s.

Ich weiss, dass Phase 1 für die Umstellung ist, aber mir wurde gesagt, für Leute die so schwer sind wie ich, wäre es von Vorteil, wenn man Phase 1 etwas länger macht.

Wie meinst du das mit dem freestyle? Das kann man ja auch verschiedene Arten verstehen

Gosii · 30. Apr. 2007

Kodonator schrieb:
Also muss ich ja bei Phase 2 irgendwann herausfinden, wo meine Grenzschwelle liegt bei den KH´s.

Ich weiss, dass Phase 1 für die Umstellung ist, aber mir wurde gesagt, für Leute die so schwer sind wie ich, wäre es von Vorteil, wenn man Phase 1 etwas länger macht.

Wie meinst du das mit dem freestyle? Das kann man ja auch verschiedene Arten verstehen

Hi Maria!
Ich werde auch auf deine Stelle in Phase 1 bleiben, da die abnhame geht schnellst!Viel Fett , wenieger Protein, dann geht aber runter, bei Dir bestimmt auch.

Rayearth · 30. Apr. 2007

Wie gesagt, ich bleibe bei 20g KH´s am Tag, von daher wird es genauso weiterlaufen. Ich erweitere nur ein wenig meine Nahrungsmittel die mir zur Verfügung stehen.

Aber das erst dann, wenn mir die Phase 1 zu langweilig wird.

katy · 30. Apr. 2007

hi Maria,

ich habe auch das Problem, ob ich in PH2 wechseln soll, oder nicht.. bei mir hat aber in Ph1 die Abnahme nicht so gut geklappt wie bei dir, also möchte ich auch in 1 bleiben.. im Moment komme ich auch sehr gut zu recht..

wegen deiner Verdauung: ich war seid 3Tagen nicht mehr und wenn ich auf Klo sitze, fühle ich mich wie eine Henne, die Eier legt.. würde ich dir gerne ein teil der zu guten Verdauung abnehmen :lol:
(werde wohl auch mit Durgolax eingreifen müssen

)

Snow · 30. Apr. 2007

Hmm.. ich studiere auch, zur Phase II zu wechseln ... eigentlich nur, damit ich Quark mit Beeren essen kann :lol:

katy · 30. Apr. 2007

das wäre auch mein grund.. man kann mit quark mehrere rezepte realisieren..

Rayearth · 30. Apr. 2007

@Katy: Ich muss auch nicht jeden Tag aufs Klo. Zwei bis dreimal pro Woche, musste ich feststellen.

Manchmal ists normal beim stinkeln und dann wie heute, wo ich SOFORT aufs Klo muss. War aber grade was am machen und dachte ich könnts mir noch ganz kurz verkneifen...das Ergebnis hatte ich ja dann inner Hose *schäm*

@Snow: Mir gehts genauso. Ich vermisse Früchte sehr, aber ich kenne jemanden der Phase 1 macht und doch ab und zu ne Kiwi oder so verdrückt und das scheint ganz gut zu klappen.

fussel · 30. Apr. 2007

Wart's ab, wenns wie ein kaputter Dieselmotor stinkert ;-)

Dann ist's ne Fehlverdauung von Eiweiß - passiert ab und zu

aber ich kenne jemanden der Phase 1 macht und doch ab und zu ne Kiwi oder so verdrückt und das scheint ganz gut zu klappen.

jup, mach ich zBsp.
aber wenn man so meine Abnahmewerte betrachtet...
naja, sind ja nur noch 10kg, die wech müssen ,die sind hartnäckig :-(

Rayearth · 30. Apr. 2007

Frühstück:

1 Landjäger
1Tomate

(Hatte nichts mehr schlaues im Haus, war erst heut Nachmittag einkaufen.)

Mittagessen:

300g Fisch mit selbsgebastelter Sauce
( Brokkoli war alle, mein Mann hat die gestern dämpfen wollen und nicht aufgepasst. Mein schöner Brokkoli war fast schwarz *heul*)

Zwischendurch:

1 Wiener

Abendessen:

5 Rindfleischfackeln (150g)
1Scheibe Bratwurst
1Scheibe Servelatwurst
1Scheibe Schüblig (Schweinswurst, nennt man das glaub ich in Deutschland. Mein Mann hat sich n Wurstspiess gekauft und mir davon was abgegeben)
250g Salat

Heut gibts noch n Dessert und zwar Mascarpone a la Sterni

Getrunken:

Bisher 6l, einen mehr schaff ich sicher noch bis ich ab in die Heia geh.

Rayearth · 30. Apr. 2007

fussel schrieb:
Wart's ab, wenns wie ein kaputter Dieselmotor stinkert ;-)

Dann ist's ne Fehlverdauung von Eiweiß - passiert ab und zu

jup, mach ich zBsp.
aber wenn man so meine Abnahmewerte betrachtet...
naja, sind ja nur noch 10kg, die wech müssen ,die sind hartnäckig :-(

Also wie n Dieselmotor der Putt ist hats noch nicht gemuffelt *lach*

fussel · 30. Apr. 2007

Kodonator schrieb:
Also wie n Dieselmotor der Putt ist hats noch nicht gemuffelt *lach*

Bei mir schon :rotfl:

Rayearth · 01. Mai 2007

:rotfl: :rotfl: :rotfl:

Das muss aber auch müffeln :rotfl:

Rayearth · 01. Mai 2007

Heut hab ich mal nen Mascarpone- Tag eingelegt.

Morgens gabs Mascarpone, Mittags n Steak mit Kräuterbutter, Zwischendurch 50g Käse, nochmals Mascarpone und somit hab ich meine 20 g KH die ich zu mir nehmen darf voll ausgenutzt.

Mir war heut nach nichts bei Essen.
Hatte auf nichts Lust, nicht mal wirklich auf Mascarpone, aber das hab ich noch am ehesten runtergebracht.

Getrunken hab ich erst 4 Liter, aber da kommt schon noch was dazu.
Der Abend is noch Jung *g*

stern81 · 01. Mai 2007

Wie bist du denn auf die 20 KH gekommen??

Rayearth · 01. Mai 2007

100g Mascarpone haben 4.9g KH hier bei uns.
Davon hab ich gut 350g über den ganzen Tag gefuttert, was dann gute 17.15g Kh ausgemacht hat.
Dann noch das Steak und ne Cervelat später noch.
Da bin ich so ziemlich auf 20g KH gelandet, wenn nicht sogar wenig darübergeschossen.

fussel · 01. Mai 2007

Wenn man längere Zeit in der Ketose ist, ist der Stoffwechsel gar nicht in der Lage, KH gleich in Fett umzuwandeln (dauert aber etwa nur 1-2 Tage, dann kann er das wieder)
Und Fett wird auch ohne Ketose abgebaut - also keine Panik aber auch keine Schludrigkeit ;-)

Gosii · 01. Mai 2007

Kodonator schrieb:
100g Mascarpone haben 4.9g KH hier bei uns.
Davon hab ich gut 350g über den ganzen Tag gefuttert, was dann gute 17.15g Kh ausgemacht hat.
Dann noch das Steak und ne Cervelat später noch.
Da bin ich so ziemlich auf 20g KH gelandet, wenn nicht sogar wenig darübergeschossen.

freue mich, und bin ganz gespannt was die wage bald sagt, bei so vielen Fett...jubii...ich bin ganz sicher, geht runter!
wieviell kal hat 100 gram von diese mascarpone??
bis morgen
gosii

Rayearth · 02. Mai 2007

@Fussel: Noch bin ich in Ketose

Wegen 1g wird da wohl kaum Fett angesetzt werden.

@ Gosii 100g haben 434 kcal drin und 350g davon hab ich gefuttert.

Jup bis morgen, geh jetzt auch ins Bettle

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