RuGus Tagebuch

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SonjaLena schrieb:

Stell dir vor, er wäre Cola light und du gingest 4 Wochen von ihm auf Diät. Wie wäre wohl dieses Ergebnis?

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Ich glaube darüber will ich im Moment nicht wirklich nachdenken. Cola light vermisse ich nicht jeden Tag, ihn schon. Ich freu mich ja auch immer ihn zu sehen und mir fällt die mir selber auferlegt Pause von 5 Tagen jetzt schon schwer. Ich habe beschlossen, dass ich vor Sa nicht zu ihm fahre, da ich unter anderem ab Di jeden Abend was vor hab und morgen mir einfach mal Zeit für mich nehmen will. Ich glaube er findet das nicht so gut, dass wir uns dann gar nicht sehen.

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Juhuu! Es purzelt wieder. Heute morgen 90,5 kg.
Aber ich habe raus gefunden, meine Waage ist tückisch. Man muss bei ihr ganz genau drauf achten, dass sie nicht irgendwie schief steht (Fuge) sonst hat man schwups weniger auf der Waage. Eigentlich doch toll ^^ So hatte ich erst ein Ergebnis mit 89 kg aber das konnte ich nicht glauben, also nochmal drauf und dann noch 3 Kontrollen und immer 90,5 kg. Ich glaube an dem Tag, als ich morgens 90,7 kg hatte und Stunden und Tage später immer 91,5 kg, da stand die bestimmt auch schief. Und ich hab mich da so gefreut gehabt. *lol* Naja ich achte jetzt genauer drauf.

Aber, ich finde das ist doch mal ein gutes Ergebnis. So kann es weiter gehen.

Gestern waren ja Schwiegereltern zum Frühstück da. Ich hatte da ein Filinchen mit Mett und Zwiebeln, 3 bayrische Weisswürste mit süßem Senf und ca. 1 Ei als Rührei mit 1 Streifen Bacon.

Abends hab ich mir dann noch nen Dürüm geholt aber nur das Fleisch und den Salat gegessen, vom Fladen nur ca. 5 g. Hat mir nicht so geschmeckt, aber ich wollt den mal probieren, da der Dönerladen statt nem Tortilla nen eigenen Fladen genommen hat und der sah echt lecker aus.

Bilanz:
kcal 1345
KH 20,6 g
EW 87,5 g
Fett 105,8 g

Bisschen wenig kcal, aber mir war gestern nicht so nach essen. Heute wollte ich nen Fastentag einlegen, aber ich glaube das sollte ich auf morgen verschieben und heute mal richtig kcal schaufeln, da ich die Tage nicht so viele hatte.

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Gratuliere!
ja so mach ich das mit den fastentagen auch. Wenn mir vorkommt ich hab eh die ganze zeit zu wenig gegessen dann faste ich nicht.

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Wie geht es dir heute?
Auf jeden Fall hörst du dich heute schon motivierter an.
Das Problem mit der Waage kenn ich auch, steht sie bloß ein paar Zentimeter woanders, hat man ein anderes Wiegeergebniss.An einer Steller springt meine Waage auch immer zwischen 2 Ergebnissen hin und her.

Und morgen wirst du sicher die U80 sehen!
Ich drück die Daumen!


stolli

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Also mir gehts heute ganz gut. Mich hat zwar ein alter "Kumpel" gefragt, ob ich mit ihm heute nen Kaffee trinken gehen soll und ich hab gesagt ok, hab auch bei meinem Freund nachgefragt, obs ok ist, da ich sonst nie Kerle alleine treff und er meinte ist ok, aber so überzeugt klang er nicht. Will nicht, dass das jetzt falsch rüber kommt bei ihm. So nach der Art, wir hatten Zoff, schwups trifft sie andere Kerle. Naja ich sollte mir weniger Gedanken machen.
Aber ansonsten geht mir super. Hab gut geschlafen, nicht von Essen geträumt *lol* und bin munter. Nur die Zeit hab ich ausm Auge verloren. **** ich muss los.

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Bei unserer Waage kommt es auch darauf an wo man sich genau hinstellt. Ich hab mitmeinen hhanteln mal herum probiert. Tja. Die zeigt halt an worauf sie Lust hat. Mein Freund hat sie jetzt auf 5 kg mehr eingestellt weil sie offensichtlich immer um 5 kg drunter war. Was für eine motivationswaage

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RuGu schrieb:

Juhuu! Es purzelt wieder. Heute morgen 90,5 kg.
Aber ich habe raus gefunden, meine Waage ist tückisch. Man muss bei ihr ganz genau drauf achten, dass sie nicht irgendwie schief steht (Fuge) sonst hat man schwups weniger auf der Waage. Eigentlich doch toll ^^ So hatte ich erst ein Ergebnis mit 89 kg aber das konnte ich nicht glauben, also nochmal drauf und dann noch 3 Kontrollen und immer 90,5 kg. Ich glaube an dem Tag, als ich morgens 90,7 kg hatte und Stunden und Tage später immer 91,5 kg, da stand die bestimmt auch schief. Und ich hab mich da so gefreut gehabt. *lol* Naja ich achte jetzt genauer drauf.

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Meine neue Waage ist stur: entweder sie zeigt nix an oder immer das selbe.
Aber die vorher war auch interessant: Da kam es nicht nur auf die Fugen an, nö, auch ob ich mehr Gewicht auf links hinten oder rechts vorne gelegt hab. Das war echt sehenswert meine Balanceakte am frühen morgen um jedes Gramm. Aber letztendlich wars zu kompliziert, weil ich sozusagen auf der Waage rumgezockt hab statt einfach nur einen Wiegetag einzuführen.

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Beim Maßband ist das auch nicht immer so einfach. Da muss man sich auch die gleiche Stelle merken und zudem drauf achten, nicht den Bauch raus strecken, aber auch nicht einziehen und dann noch irgendwie Maß nehmen. Ich mach das mitlerweile vorm Spiegel, da klappt das am besten. Am effektivsten ist wohl immer noch der Gürtel in der Jeans. Da merkt man, ob sie rutscht oder nicht und heute morgen kam noch ein halbes Loch dazu. Bin also in halben Löchern gerechnet bei 4 Löchern. Manche Tage bin ich aber auch 2 Löcher mehr, da man Luft im Bauch hat, zu viel Essen ... Morgens nach dem Aufstehen sind die Messungen immer noch am unverfälschsten.

So, ich sollte mir langsam mal was zu Essen besorgen. Bin heute noch bei 0 kcal und hab auch nicht groß Hunger. Hab gut verkauft, das ernährt mich.

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Ich hab auch noch nichts gegessen.
Ich trinke aber gerade einen Kaffee mit Sahne *G*

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Ich hatte eben 2 Pfefferbeisser. Ich denke mehr ess ich heute nicht. Ich hab irgendwie keinen Hunger. Das nutz ich jetzt mal aus.

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Juhu es purzelt wieder. Heute morgen hatte ich 90,1 kg. okal:

Gestern hatte ich unfreiwillig doch nen IF Tag. Hatte einfach kein Hunger. Mitags 2 Pfefferbeisser (hatte nichts anderes da und war im Stress) und nachmittags dann nochmal einen Pfefferbeisser. 1,8 l Wasser und 1 l Zero Limonade. (Die Limo war offen und musste weg)

kcal 542
KH 2 g
EW 32 g
Fett 45 g

Heute ess ich mal wieder ordentlich, wobei ich noch gar nicht weiss, wie ich die kcal zusammen bekommen soll. Ess ja keine Milchprodukte und somit fliegt Mascarpone raus. Werd mir wohl Krustenbraten mit viel Schwarte holen. Den hatte ich lange nicht.

Euch allen noch einen wunderschönen Tag!

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Juchheeeee Herzlichen Glückwunsch!!

Die Kalorien hat man schnell zusammen. Wobei ich da nie so darauf achte. Ich esse halt dass ich satt bin und gut.

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Ich bin meist schon bei 1500-1600 kcal satt, sollte aber glaube echt mal wieder 2000 kcal schaffen. War jetzt zu lange drunter.

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Super, weiter so!
Ich achte auch nicht auf die Kalorien, wie Harli sagt, essen bis man satt ist.


stolli

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Ich glaube ich muss mal wieder paar Dosen Cola light kaufen. Ich merk immer mehr, dass ich doch mal was süßes brauche und Cola light reicht da schon. Ganz schlimm ist es an Tagen wie heute, wo ich total aufgedreht bin. Im Kopf rattert es nur so. Ich freu mich einfach über die Waage, den guten Kundentermin eben, ... Schnucki zickt auch nicht mehr sondern schickt mir Küsschen und ich träume von Traumhäusern statt von Essen. Das Leben ist toll. Ich brauch Cola light. Und Lindt Schokolade.

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Haha, die Schokolade lass lieber weg

Ich versteh nicht wieso so viele Probleme mit den Kalorien haben, ich komm locker auf 3000-4000Kcal wenn ich nicht aufpasse.
Ich muss aber dazu sagen, dass ich leicht Essgestört bin und manchmal weit über den Hunger esse.
Ich versuch mich auch bei 1500-1600Kcal einzupendeln. Mir fällt das recht schwer weil ich finde, dass das doch recht wenig Nahrung ist.
Ich mein, son nen Pack Wiener mit 2 Paar Würstchen is doch nix und hat mal eben satte 480Kcal, ich rede von Geflügelwienern die es auch bei Lidl gibt.

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Wie schaffst du 4000 kcal? Was isst du? Wenn ich 2 Pfefferbeisser esse, bin ich bis in den Nachmittag papp satt.

Die Lindt 90 ist doch in Ordnung. 3 g kh auf 20 g find ich absolut in Ordnung. Und mehr als 20 g ess ich eh nicht auf einmal.

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Ich kann ohne Probleme 4 Pfefferbeißer essen. :lol:

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Sehr gut. Aber die bringen doch keine 4000 kcal. ^^

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Ich esse an Tagen an denen ich LC-futtere meist so zwischen 1600 und 2000 kcal. Auf 4000 kcal komm ich auch nie. Würde ich aber vermutlich schaffen wenn ich Käse und Milchprodukte essen würde