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TAG 60 ( 29.5.)

  • 100 g Brot
  • 200 g Erdnüsse
  • 70 g Edamer 30%
  • 70 g Schinken roh
  • 100 g Sauerkraut
1 l lightcola +2,5 l Wasser

Gesamt:1703 kcal ....34 kh....117 g E...173 g Fett
 
Gewicht heute morgen ...92,4 .....naja..
 
TAG 61 (30.5.)

  • 100 g Brot
  • 170 g Erdnüsse
  • 60 g Edamer
  • 100 g Hackfleisch
  • 70 g Salami
2,5 l Wasser +0,5 l Citronenbrause light

Gesamt: 1875 kcal ...29 KH...123 g E...199 g Fett
 
Sei vorsichtig mit den Erdnüssen, Atkins erlaubt eigentlich max. 30g am Tag. Aber was sind schon 30g...;-)
 
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Dallas schrieb:
Sei vorsichtig mit den Erdnüssen, Atkins erlaubt eigentlich max. 30g am Tag. Aber was sind schon 30g...;-)
Zum Vergrößern anklicken....


upssss echt?
c085.gif


aber du sagst das schon richtig ...WAS sind schon 30 g :lol:

Also 30 g hab ich eben gefuttert *gg ..und schau in die leere Dose,war der Rest von gestern.Naja dann will ich es heut mal dabei belassen ...Erdnüsse sind schlimm ,machen süchtig...

Warum sind nicht mehr erlaubt?
 
Jaaaaa, ich bin ja auch abhängig ;-) Ich wiege sie mir ab, sonst ist die Dose sofort leer!
 
Warum? Ja eigentlich denke ich es sind die Kalorien (100g = 555 kcal), aber genaueres hat er nicht erklärt.
 
TAG 62
  • 130 g Brot
  • 30 g Erdnüsse
  • 8 g Butter
  • 64 g Ei
  • 100 g Käse
  • 30 g Lachs
  • 40 g Mandeln
  • 60 g Mascarpone light
  • 50 g Salami
1,5 l Lightcola ... 1 l Wasser

Gesamt:1542 kcal ...13 kh...111,4 E...176 g Fett



 
Gewicht heute morgen 92,3 kg ........ohne Kommentar :-(
 
TAG 63
  • 30 g Salami
  • 120 g Tomate
  • 180 g Ei
  • 200 g Hackfleisch
  • 100 g Erdnüsse
  • 100 g Eisberg
  • 120 g Erdbeeren
3 l Wasser +0,5 lightbrause

Gesamt: 1512 kcal ...28 kh...93 g E....121 g Fett
 
jetzt schön schneuben dann durchatmen unter weitergehts!!!!!!!!!!
Du mußt Dir immer sagen : Wenn nicht ich! Wer dann!
 
Gewicht heut morgen 92,1 kg ...ich werd ganz ruhig bleiben ,vielleicht geht es ja mal so weiter,in so kleinen Schritten... ich werd mal versuchen ein paar Tage annähernd das Gleiche zu essen,vielleicht kommt mal ein Rhythmus rein oder eben auch nicht *grübel
 
Hallo Samina,
ich weiß ja nicht ob es Sinn macht aber vieleicht hilft es ja an den Tagen wo nichts geht das man den Plan eines Mitstreiter auswählt ( Tage-oder Wochenweise)mit dem er gute Erfolge hatte.
Erstens um somit noch ein bisschen Abwechselung zu bekommen und Zweitens ist vieleicht der Erfolg übertragbar.???
Ich habe Morgen meinen Wiegetag und bin ganz gespannt wie es aussieht.
 
Oh du hast morgen deinen Wiegetag ....was hast du für ein Gefühl? Ich schätze mal es werden 2-3 kilo weniger sein :)
 
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