Saubi´s Futterliste *anknabber*

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Ich denke schon, das du dein Fleisch heute Abend noch essen kannst.
Riechst mal dran und wenns müffelt, schmeisst du es halt weg.
 
hey danke Kerstin :)

SOOO die steaks waren noch in Ordnung und haben gut geschmeckt, leider sind mir meine Minutensteaks schlecht geworden obwohl sie erst morgen ablaufen hab dran gerochen und die Guten haben ziemlich gestunken hab sie jetzt gebraten und ab damit in den biomüll ;)

war heute auch im Fitness und bin 30 min gerannt

ca 4 Liter heute wieder getrunken heute mal wieder 1 Liter cola light koffeinrei
 
so heute morgen hatte ich nur 3 esslöffel leinsamen und sonst nocht nichts, hatte keinen Appetit, Mittags wird es Dönerfleisch gebenmit Zwiebeln
Heute abend werde ich mir wohl 2 eier mit Bacon in die Pfanne hauen

Fitness ist heute nicht muss an meiner Diplomarbeit weiterfeilen und sollte da heute noch einiges schreiben, dafür gehts morgen wieder zum workout
 
Das hört sich aber nach wenig an, was du da heute essen willst.
Mach das bloss nicht jeden Tag, sonst geht der Stoffwechsel in den Keller und pennt ne Runde.
 
naja heute abend hab ich Kohldampf geschoben oder besser gesagt im Moment und daher werd ich mir Grillspieße machen bestehen nur aus Fleisch aber verscheidene Sorten ;-))
 
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waren auch lecker dazu gabs nen Schuß Senf sonst wärs ein bischen zu trocken gewesen ;)
 
da ich immer noch mit verdauung zu kämpfen habe gabs wieder 3 Eßlöffel leinsamen in Wasser
zum Frühstück 3 eier 4 Streifen bacon

zum mittagessen gibts heute selbstgemachte cevapcici wollte gestern welche beim metzger verpackt kaufen leider ist da Milchzucker drin aber auch nur 1 g KH auf 100 g war mir aber trotzdem nicht sicher
 
Hättest du essen dürfen, aber besser ists, wenn du sie selbstmachst. Dann weisst du was drin ist.
 
so war heute auch wieder 40 min rennen abends gabs die reste vom mittag getrunken habe ich heute auch so ca 3 Liter habe nicht so wirklich drauf geachtet muessten aber 3 gewesen sein heute abend wird bei mir noch gepokert :)
 
die kilos schmelzen langsam juhu heute 97 kilo ;-)

zum frühstück gabs Eier mit Käse und Speckwürfeln
Mittagessen wird es Putensteaks mit Käse überbacken geben und danach gehts wieder ins fitness für 40 min
 
so heut morgend gabs mal ein omlett mit natürlich ei schinken und paprikastükchen

mittags wirds wohl putensteaks mit käseüberbacken geben maybe noch mit Tomate mal gucken wieviel KH und so ;-)

was heute abend gibt kA bin noch am überlegen vielelicht was mit Tuna


heute werde ich mal nicht Sport machen warte auf paar Päkchen von der Post die heute kommen müßten, Betonung liegt auf müßten ;)
 
Hallo Saubi

Vielleicht solltest du ein bisschen mehr Frischkost zu dir nehmen...?
Salat, Gemüse.... das sollte nicht fehlen.
Dann wirds auch mit dem "Töpchen gehen" besser ;) ;)
 
jo ich versteh bloß die umrechnung nie so ganz 3 cups = 70 gramm da kann ichs ja gleich weglassen ist ja gar nix im Prinzip :confused:
 
70 g Salatblätter ist gar nicht sooo wenig ;)

Mit den Mengenangaben aus dem Atkinsbuch bei Gemüse und Salat kommen die meisten wohl nicht ganz klar.
Aber mein persönlicher Tip dazu ist, verwende die "erlaubten" Gemüse und Salatsorten, und wiege, und berechne die KH´s. Wenn du mit allem zusammen dann nicht über die 20 g hinauskommst ist´s ok, würd ich sagen.
Da siehst du dann, dass man sooo wenig gar nicht essen darf davon.

Will heissen: Die 20 KH´s pro Tag für möglichst viel Frischzeugs verbrauchen.

Gemüse (z.B. Brokkoli oder Blumenkohl, Zucchini, ...) füllt auch den Magen und hat kaum Kcal ;)
 
gute idee und danke dafür werde ich so machen war nur verwirrt gewesen weil hier um Forum auch die Meinungen und Angaben auseinander gingen :)
 
jo das stimmt :rotfl:

So gestern abend ist mir noch die Waschmaschine kaputt gegangen, daher werde ich heute mir eine neue besorgen muessen, gut die Alte war auch schon 17 jahre alt trotzdem ärgerlich

heute morgen gabs bacon mit eier und 2 tomaten

mittags denk ich mal shrimps in curry sahne sauce udn dazu salat
 
zum Abendessen werde ich mir 2 Minutensteaks in die Pfanne hauen bei der Beilage bin ich im Moment noch einfallslos.

Danach gehts zu nem heavy metal Konzert ;)) da wird dann abegrockt, natürlich ohne Bier -_-
 
gestern hab ich gesündigt -_- 0,5 liter cola auf dem fest weils nix anderes gab

heute morgen gabs eieromlett
und mittags werd ich mir shrimps mit salat machen
 
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