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habs variiert und ohne Eier gemacht mit 100 ml Sahne und Wasser gemischt bin aber voll in die Kohlenhydratfalle getappt hab gestern Gouda gekauft und nicht draufgeachtet das es Gouda Schmelzkäse ist, sah ganz normal aus hat bloß 4 g KH auf 100 gramm gleich 200 gramm beim überbacken benutzt :rolleyes:
naja aus Fehlern lernt man

dazu gab es 200 g hackfleisch und 200 g Brokkoli genommen
 
genau, nächstes mal weisst es. habe mir auch hackfleisch und brokkoli gekauft ....scheisse ich hab die sahne vergessen. na bravo :(
 
und bist nochmal losgefahren und hast sie gekauft?

da ich ne 750 gramm Packung Brokkoli habe und noch dazu 250g Hackfleisch gibts morgen nochmal das gleiche, bloß diesmal mit dem 0 KH Käse und ich werde mal schauen was ich als Alternative zur Sahne nehmen kann da mir das ganze zu cremig war, vielleicht nur Wasser koennte komisch maybe sein aber nur Brokkoli und Hack in die Auflaufform und Käse darüber könnte etwas trocken sein


zum Abendessen gibts heute nix bin total voll von dem Auflauf
 
..das ist ja lustig.. bei uns gab es gestern auch den Hackfleisch-Gemüse-Kuchen. Ich habe nur die halbe Menge Putenhack genommen. Statt Brokkoli gab es Zucchini und an ermanglung von Sahne habe ich auf Milch zurückgegriffen.
Das war immer noch mehr als genug für 2 Personen. So gibt es den Rest morgen Abend.

LG
Camparispezial
 
nee dazu hatte ich keine zeit, weil ich bei freunden eingeladen war. da gabs übriges hackrolle: hack mit eiern vermischen dann n rechteck auf ner alufolie formen. darauf wurde eine frischkäse/gemüsepaste gestrichen. das rechteck zu ner rolle geformt und bei umluft (was immer das auch ist) 1 stunde in backofen (ich glaube 200° waren das) => war hammergeil, werde ich später auch probieren (ohne käse halt, oder??? mal schauen ;))
 
hört sich interssant an diese Hackrolle mal schauen villeicht nächste Woche mal, übers WE gehts nach Hause, da muss ich net kochen :lol: gibts Muttis Küche auf Low Carb, jedenfalls habe ich sie dazu verdonnert ;)

Putenhack habe ich ja noch gar nirgends gesehen, schmeckt das ? also kenn nur geschnetzeltes und Putenfilets ;)
 
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so heute gehts ins Wochenende, gab zum Frühstück Eier mit Speck und Mittags Putensteak mit Salat und Käse.

HEute abend mach ich mir glaub ich schweizer Wurstsalat oder sowas in der Art
 
also putenhack gibts eigentlich fast überall, oder? zumindest im kaufland, da gehen wir immer einkaufen. wie es schmeckt, keine ahnung, seh bei allen 3 irgendwie kein unterschied. meine mutter kauft wohl aber auch nur rind.
was studirst du denn?
 
so bin wieder zurück von daheim, ich studiere BWL

WE gabs Steaks mit Gemüse, Salat, Eier mit Speck hab kein einzigesmal gesündigt, war aber auch schwer wen alle um die herum genüßlich 1-2 Bier trinken
 
so heute morgen gabs leberkäse mit Ei und Senf, zum Mittagessen mal sehen maybe 2 HAmburger mit Käse drüber und Salat, davor gehts aber erst noch ins fitness
 
soooooooooooo heute Mittag war ich wieder mal im Fitness rennen, habe mich auf dme Laufband gequält, danach gabs nur massig Wasser zum trinken, hatte kein Hungergefühl, heute abend gabs Salat und leider leider habe ich gesündigt :-( habe eine Flasche Bionade getrunken ;-)
 
jo *g* muss den Ticker mal aktualisieren Waage hat heute 93,5 angezeigt muss mal abwarten was die Gute morgen sagt ^^

geh ja morgen ins fitness danach wieg ich mich mal :p
 
Oooooooooooooh, Bionade........

Die geht mir auch ziemlich ab. Hab ich vor Atkins eigentlich regelmäßig getrunken. Ich find die sooo lecker.... *schniff* :???:

Naja, kann man halt nix machen ;)
 
jo die ist wirklich lecker und kontne der Veruchung nicht widerstehen ;-) Schade das die soviel KH hat dabei ist des sooo gesund ;-(
Naja zur Strafe bin ich heute auch 5 min länger gerannt ^^
So heute Mittag mach ich mir Brokkoli mit Hackfleisch als Auflauf
 
Den Auflauf mach ich auch öfters mal. Ist superlecker mit lecker Käse oben drauf.....
 
jup hab 100 ml Sahne 100 ml wasser 200 gramm brokkoli sowie Hackfleisch genommen und 4 Scheiben Käse drüber jammi jammi war sehr lecker :)
 
Och eigentlich immer verschiedenen, so wie ich Lust und Laune habe,
meistens ist aber der Aufschnitt vom Aldi mit Edamer, Tilsiter, Emmentaler und streue noch fürs herzhafte bischen Parmesan darüber,
reinste Käsebombe ich weiß aber irgendwie nehm ich trotzdem ab und gibts ja nicht jeden Tag ^^
aber da ich 500g Hack gekauft habe gibts morgen nochmal daselbe wie heute, in leicht abgewandelter Form mit Paprika, Brokkoli da ich keine 200 gramm Brokkoli habe. Vielelicht tu ich kurz vor Schluss noch 1-2 Scheiben Tomaten darüber, mal gucken :)
 
Och ich hau da auch immer mehr Käse drauf, als man sollte *lol*

Käse hat einfach viel kcal, darum ist da vorsicht geboten. Einige bremst er bei der Abnahme, aber ansonsten wenn man da aufpasst macht der einem nichts.
 
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