Sera und der Wunsch vom Dünn sein - Tagebuch

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ach ka werd se wohl doch nicht nehmen... ich weiß gar nichts mehr... will wieder fressen... aber auch gar nichts mehr essen...
 
Das führt doch zu nichts, das ist ein teufelskreis und das weißt du doch wohl selbst. Das eine wird zum anderen führen und umgekehrt.
Schau lieber, dass du einen Mittelweg findest.

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ich weiß sunny...
find ich auch lieb...
nur ich weiß einfach nimmer weiter...
und das Logi gedöns versteh ich nich
 
Wer sagt denn, dass du hier aus dem Forum fliegst? Mach dir keine Gedanken darüber, da müsste einiges geschehen bis du hier gesperrt werden würdest.

Sera, schau mal auf mein Gewicht?
Ich bin viel schwerer als du und weisste was, ich lass mich von niemandem fertig machen.
Solche Worte wie die, die du hören musstest sind verletzend, ich weiss, aber weisst du auf solche Leute sollte man nicht hören.
Die sind einfach nur dumm, weil sie nicht überlegen bevor sie reden.
 
naja problem ist eben dass ich eh schon probleme mit dem essen habe...
 
Hast du die Pyramiede gefunden (ist da als Bildanhang mit im 1. Link)

Stufe 1 (ganz unten / Gemüse, Obst, gute Öle)
- kannste essen, bis zum umfallen
-mind. 5 Portionen Obst u. Gemüse pro Tag (2 Obst, 3 Gemüse od. mehr - zum abnehmen Obst weglassen)
- bestenfalls immer mit etwas von Stufe 2 kombinieren

Stufe 2 ( Proteine: Fleisch, geflügel, Fisch, Nüsse/Samen, Milchprodukte (Käse, Joghurt, Quark), Eier)
- an eiweißhaltigen Lebensmitteln sattessen (sättigen gut!)

Stufe 3 (Vollkornprodukte)
- nur als Beilage in kleinen Mengen und möglichst selten essen

Stufe 4 (die Dickmacher: Weißmehlprodukte, Gebäck, Kuchen, Kekse, Süßigkeiten, Reis, kartoffeln, süße Erfrischungsgetränke)
- MEIDEN

Und, ist das nun so schwer??? Wenn du dich an diese Empfehlungen hälst, wird es dir sicherlich gut gehen, du wirst keine Attacken haben und du wirst sogar abnehmen. Ehrenwort!
 
schauen wir mal... weil 1 nacht drüber geschlafen hab ich ja schon...
arg und dieser zwiespalt in mir...

nichts essen vs vollstopfen...
 
naja endresultat:

- 1/3 dose cashewkerne
- 100g nutella (30% weniger zucker)
- 70-80g chips

thats all
 
Sag mal, was sind denn das für Idioten??? Die müssen wohl ihr fehlendes Selbstwertgefühl verbessern, indem sie andere schlechtmachen. Sowas hast Du nicht nötig udn fett bist Du wirklich nicht. Das ist doch nichtmal Übergewicht...lass Dich nicht von solchen beeinflussen, sondern nur von denen, die Du liebst und die dich lieben!
Kopf hoch udn was auch immer für Pillen, lass es sein!!! Du schaffst das!
 
Hey hübsches, ich wünsche dir ein schönes Wochenende und Kopf hoch ja.
 
Huhu Claudia

Na wie gehts dir heute?
Wieder besser

*bussi geb*
 
ja mir gehts wieder besser.
die letzten tage war nix mit atkins oder logi oder was auch immer...
bin wieder auf 70.4... *seufz*
heute will ich wieder atkins machen und dann ggf auf kirsch ^^
mal sehen ;)
 
Hi Claudia,
hört sich doch gut an!
Das schaffst du schon :)
fühl dich gegrüßt ;)
 
Hauptsache erstmal anfangen! dann packst du es auch! :)
 
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