Soha's Tagebuch seit 02.08.08

sodale mein futterplan von gestern

- guacamole, 2 scheiben putenbrustschinken, käse, tomate
- 1 kassler-kotlett
- 1 super-riesen latte ohne koffein dafür mit der rohrzucker-sojamilch (alpro)
- sauerkraut und 2 kassler-kotletts
- 1ne wiener


also erstens ist das sauerkraut sowas von sauer geworden *brrr* und zucker konnt ich ja nicht rein tun, und zum andern hab ich da ganz dolles bauchgrummeln von bekommen und durchfall, sodass ich bei der arbeit 2 magentabletten nehmen musste.
:???:
hab den rest direkt in den mülleimer verfrachtet.

dann hatte ich die letzten tage bisl kopfschmerzen, und zwar genau an den tagen wo ich wieder mehr kaffee mit koffein getrunken habe.
ob das jetzt damit zusammenhängt oder nicht ka.
ich versuch ihn trotzdem weiterhin weitesgehend wegzulassen.


so jetzt kuschel ich noch bisl mit den katzen und genieße meinen wohnungsurlaub

oje oje... das böse Sauerkraut! Dabei hattest du ja eh schon Bedenken, ob´s überhaupt schmeckt!

Ich find das Koffein auch gar nicht wichtig... schmeckt mir genauso gut ohne

brr ich könnt nicht ohne koffein (glaube ich zumindest) :jump1:.

ich hatte mal aus versehen koffein-freien gekauft und den auch bis zur hälfte aufgebracht.
dann eines tages, fragte mich mein mann, ob ich absichtlich koffein-frei gekauft hätte? ....

von da an schmeckte er mir nicht mehr (absurd, ich weiss)

AnoukLaura schrieb:

on da an schmeckte er mir nicht mehr (absurd, ich weiss)

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Das ist allerdings absurd. Ich schmecke da echt gar keinen Unterschied... und wenn ich dran denke, kaufe ich auf koffeinfreien...

Hm, ich war mal vor Jahren bei den Großeltern meines Freundes zum Kaffee eingeladen. Die trinken immer koffeinfreien, wegen der anregenden Wirkung des Koffeins und so... naja, wir hatten die Nacht vorher mächtig gesumpft und waren total übermüdet. Also haben wir uns auf nen ordentlichen Schuss Koffein gefreut. Jeder haut sich so zwei-drei Tassen rein... und wartet... und wartet... aber es setzt irgendwie keine Wirkung ein. Bis irgendwer mal beiläufig fallenlässt, dass das ja gar keine wachmacher Kaffee ist

huhuuu
ich war letztens beim aerobic für anfänger, man sah ich komisch aus wie ich da meine sprünge und pirouetten gedreht habe^^ hab mich totgelacht.

gefuttert vorgestern:
- 5 nürnberger und 2 spiegeleier
- chefsalat
- rosenkohl, 1 kassler, 5 nürnberger

gefuttert gestern:
- 2 eier-omlette mit champions, schmelzkäse und tomate
- 1/2 bunter salat mit garnelen
- halbes wiener würstchen
- 1/2 bunter salat mit garnelen
- rosenkohl und putenfilet

hatte bziehungsweise habe dieses wee echt viel um die ohren arbeitstechnisch puh. bin gestern gerannt wie eine blöde um alle reservierungen unter einen hut zu kriegen. heute nochmal das ganze, mal schauen wie voll es wird.

macht es jut

achso heute ist wiegetag, aber da meine freundin keine waage hat und ich auch nicht fremdwiegen möchte werde ich wohl erst übermorgen zum wiegen kommen :???:

vorgestern:
- 4 rostbratwürstchen 1 spiegelei
- 1 chefsalat
- blumenkohlpüree mit schmelzkäse, putenbrust und rostbratwürstchen

gestern:
- tomate mozza salat und 1ne bifi
- chefsalat
- heringshappen, wiener würstchen und nüsse

gleich gehts auf die waage (bin wieder zu hause) und dann zum pilates , danach zur arbeit, bis heut abend

78.8 kilos

juhuuuuuuuuu geilooo

ticker änder ich nachher muss schnell los, *freu* wie geil !!! chaka

Klasse, endlich U80 :band: Aber bei deinem diszipliniertem Essen wundert mich das gar nicht! Davon könnt ich mir mal ne dicke Scheibe abschneiden... aber das mach ich dann nach dem Urlaub

Soha schrieb:

78.8 kilos

juhuuuuuuuuu geilooo

ticker änder ich nachher muss schnell los, *freu* wie geil !!! chaka

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jöööööö herzliche gratulation auch von mir Soha :laola:

:winke:

Supi Soha!!!!
Mach weiter so!!!!

ich danke euch, endlich unter 80!
ich fühl mich immer wohler in meiner haut und bin so gut gelaunt
wer mein tagebuch von anfang an verfolgt hat, weiß ja das ich auch gerne wieder singen wollte, da ich ja früher auch viel gesungen habe (band,bigband usw)
ich hätte ja auch gerne wieder gesangsuntericht, allerdings ist das teuer und erstmal möcht ich es langsam angehn. es ist ja wie mit dem körper, wenn man lange nicht trainiert hat dann braucht es ne weile bis man wieder fit ist.

jedenfalls war ich dann gestern in nem gospel chor und habe da mitgesungen, und es war einfach super geil!
wir haben ganz tolle übungen gemacht und die andern waren auch ganz angetahn.
eigentlich singe ich alt, aber da sie nur eine tenor-sängerin hatten, habe ich dort mitgesungen, und es hat richtig gut geklappt.
bin gespannt wie es weitergeht, die zeiten sind auch klasse von 17 bis 19 uhr, wenn ich die Montagsdienste so drehe, dass ich da immer spätdienst mache müsste es fast jede woche klappen mit dem chor.

gestern war ich ausserdem noch ne halbe stunde aufm crosstrainer, für mehr war dann leider nicht die zeit, und heute vor der arbeit war ich auch noch schnell beim pilates (60min) und danach noch 30 min aufm crosstrainer.
ich bin also auf einem gutem weg.

jetzt habe ich erstmal 2 tage frei und werde diese genießen

gefuttert:
- 1ne hand voll erdnüsse
- 1 putenfilet + wenige grühne bohnen (bei der arbeit gabs nichts andres und ich habs nicht geschafft noch zu kochen, die 6 stunden schlaf brauch ich einfach 5-11)
- 1ne bifi
- 1ne hand voll erdnüsse
- 1 tasse klare brühe
- 1 bunter salat ohne extras leider (wie käse, pute oä, ich war bisl sauer weil das putenfilet so teuer war, da hab ich später dann bisl rumgegeizt bzw rumgezickt) mit senfdressing (unbekannte zusammensetzung -- evtl mit zucker keine ahnung)
- 2 rostbratwürstchen kleingeschnippelt und angebraten und zusammen mit 4 champions, halbe zwiebel, 2 eier + petersilie und schafskäse zum schluss ne halbe kleingeschnippelte tomate dazu, zum rührei verarbeitet= lecker!

ja heute warens viele snacks, aber ich hatte ja die ganze zeit so einen mega hunger nach diesem reinfall mit dem teurem mini-putenfilet frühstück bei der arbeit, das ich mir da nix mehr kaufen wollte, bis ich dann nicht mehr anders konnte und mir 2 kl beilagen salat zu einem großen zusammengmixed hab.
ich bin ja nun wirklich alles andre als ein geizhals, aber ich sehe nun wirklich nicht ein bei der arbeit für schlechtes kantinen essen am tag 7 euro zu bezahlen, zumal ich ja nur ne halbe portion esse und das ohne soße und kartoffeln.
ich muss in zukunft einfach wieder jeden tag kochen
allerdings hab ich die letzten tage eh ziemlich viel hunger gehabt, morgen mache ich mir mal wieder nen microwellen-kuchen, oder sowas in der art. mein päckchen von der mühle schlingenmann ist jetzt auch angekommen, mal schaun was man so machen kann um das loch im magen zu stopfen.

lg soha

Super, dass du jetzt so viel Sport treibst. Der vermehrte Hunger wird durch Sport ausgelöst.Reguliert sich aber nach einiger Zeit wieder, so war es zumindest bei mir.

7 Eur für Kantinen Essen ist wirklich sehr viel. Bei uns muss man auch fast den vollen Preis zahlen,obwohl man keine Kartoffeln und verschiedene Gemüse nimmt.Das ist echt ne Unverschämtheit.
Meine Kollegin und ich kochen immer zu Hause und essen dann zusammen.
Gestern hat meine Kollegin kleine Nürnberger Bratwürstchen mitgebracht, sie in der Arbeit mit Schinken und Käse umwickelt und etwas weniger als eine Minute in die Mikro gestellt - fertig.
Um das Loch im Magen zu stopfen kannst du doch auch mal eine Mascarpone-Quark-Creme machen, die stopft wirklich.

Ach ja, das hätte ich fast vergessen. Du hast im Gospel Chor mitgesungen - das ist ja echt genial! Wenn du kannst, dann behalte das unbedingt bei.

sodale

miri ich werde, wie schon gesagt, die creme auf jeden fall testen. bin ja schon von deiner andren eiweiß-schoki-pudding so begeistert gewesen

gefuttert gestern:
- 3 rostbratwürstchen mit 1nem spieglei oben drauf
- 1ne hand voll erdnüsse
- 1 wildlachsfilet mit zitrone und blattspinat mit zwiebeln und brunch verfeinert
- 1ne wiener mit scharfen senf

so heute mittag war ich noch beim sport (60 min pilates und 60 min crosstrainer) und danach wollt ich dann eigentlich noch einkaufen aber das wetter is ja sowas von schrecklich, da hab ich mich mal den ganzen tag eingeschlossen und nix mehr gemacht. das ist auch mal wieder ganz gut so
somit leider keine mascarpone creme heute :-(
dafür hab ich aber ganz schön geschlemmt:

gefuttert:
- 3 rostbratwürste und scharfer senf, halber tomate mozza salat (also halbe tomate, halber mozza)
- 3 teller! käse-lauch-hackfleischsuppe (und diesmal hab ich 3 packungen schmelzkäse reingehaun^^)
- schokokuchen bestehend aus 1 ei, quark, 3 el mandelmehl, halber el kokosmehl, vanillearoma, süßstoff, weinsteinbackpulver, zitronenschalenabrieb, 1 el backkakao und geschmolzener butter
dazu 1/2 becher sahne (also ca 100ml) geschlagen mit vanillearoma, süßstoff, tl backkakao und tl instantkaffee

also das essen hat ganz schön reingehaun, werd ab morgen wieder bisl disziplinierter vorgehen ^^
aber solange die sünden einigermaßen lc getreu sind, wirds schon gehn.

Hi Soha,
vielen Dank, daß du an mich gedacht hast!!!
Birger.

huhu birger freu mich so das du wieder da bist *hüpf*

gefuttert heut:
- leinsamenknäcke mit käse
- 2 teller hack-käse lauch suppe
- chefsalat (halbe portion)
- 1 teller hack-käse-lacuh suppe
- zusätzlich zu den normalen koffeinfreien kaffe mit schuss sojamilch (die ich ja jeden tag trinke, und nicht mehr aufschreibe) 2 latte mit sojamilch, 1ner mit koffein der andre ohne (so nen latte schreibe ich schon noch auf, da er ja viel mehr sojamilch enthällt als die andren)
- ausserdem heute 1 glas sekt
- ein paar ernüsse zwischendurch

hatte wieder enorm hunger heute, aber war auch wieder sporten. 45 bbp und 1h crosstrainer

gefuttert:

- leinsamenknäcke mit teewurst, käse, lachssalat
- überbackener rothbarschfilet (zitrone, gewürze, kräuter und tomatenscheiben, mozzarella und sahne dann ab in ofen und bei ca 200 grad ca 30 min backen) *lecker*
- kleiner beilagensalat
- nochmal den fisch
- zwischendurch nüsse

mag grad nicht so viel schreiben. mir gehts grad so ...naja. möchte nur nicht so öffentlich drüber reden was los is.
aber ich bin im mom gott sei dank so stark, dass ich mich nicht wieder komplett aus der bahn werfen lasse. hoffe ich zumindest.

hey,
ich hoffe es ist nicht allzu schlimm!
Ich wünsch dir auf jeden Fall die Kraft das durchzustehen.
Empfinde dich übrigens hier in Forum als sehr starke Frau.
Lieber Gruß
Anne

Lass dich mal umarmen!
Ich hoffe, es geht dir bald wieder besser.