Soha's Tagebuch seit 02.08.08

so heute habe ich gefuttert:

- tomate-mozza salat mit 5 kl rostbratwürstchen und scharfer senf
- 2 teller brokkoli-käse-creme-suppe
- 1kl salat mit entenbrust und käse

so der letzte macht das licht aus *klick*

Ich muss grad an den Satz denken, den Kai in mein TB geschrieben hat "du bist so herrlich unauffällig"... das denk ich bei dir auch manchmal. Es läuft alles so super nach Plan, die Pfunde purzeln... sehr erfrischend

Musst du denn jetzt wieder ab Donnerstag das ganze Wochenende arbeiten?

Ja, stimmt, ein schlechtes Gewissen macht im Endeffekt dicker als der Kuchen, gell!

Schönen Tag dir!

jo mee das muss ich, dauert nochn bisl bis ich wieder am wee frei hab

Ach wie blöd, und ausgerechnet, wenn du frei hast, werd ich krank...

mee viel wichtiger ist, das du wieder auf die beine kommst

gestern hab ichs nicht mehr geschafft zu schreiben, war ers um 6 zu hause und nur ins bett gefallen.

vorgestern hab ich mir den boden von der [DLMURL="https://www.ketoforum.de/backwaren/25699-schnelle-mikrowellen-quarktorte-himbeeren-ph-ii.html#post616055"]quarktorte[/DLMURL] gemacht, und dazu dann geschlagene sahne mit gelantine, habe den teig aufgeteilt und einmal instant-kaffee und backkakao in die sahne gegeben. lecker, schmeckte wie tiramisu.
die andre sahne nur mit vanillearoma, dafür ein paar wenig natreen-erdbeeren auf den teig gelegt. ich bin ja von den socken, die haben ja nur 3,4kh auf 100g. wahnsinn:shock:

es war schon toll, meine erste torte nach 2 monaten und auch das erste mal wieder frucht.
bei den kleinen kh mengen, werde ich mir das jetzt ab und an mal gönnen, es ist zwar laut swp nicht unbedingt erlaubt, aber solange ich die khs in grenzen halte, passts schon denk ich mal.

also gestern:
- kleines stückchen beider torten probiert
- zuchini mit schweinefilet
- 2 gefüllte cherrytomaten und eine minifrikadelle (da ich unterwegs war gestern, kann es sein das da brötchen drin war. aber sie war wirklich klein, passte gerade mal auf einen esslöffel)
- 2 gläser rosé-wein
- den tiramisu-kuchen aufgefuttert (das war eindeutig so ne art *fress-flash* nach dem wein )
- eine riesen-bockwurst mit ner freundin an der tanke geteilt. das blöde, sie wollte gerne ketchup dazu, weswegen meine bockwurst-hälfte unweigerlich auch ein wenig mit in dem ketuchp lag :???:, für mich gabs dazu senf.

Dein Tiramisukuchen klingt lecker... aber momentan trau ich mich an sowas nicht ran. Muss mir ja einen Puffer "abfuttern" für den Urlaub ;-) Was wäre Malaysia ohne meine heißgeliebten mee goreng... *schmacht*

Das mit dem Ketchup kenn ich auch... man wird langsam hysterisch oder? *g*

hihi, ja ein bisl hysterisch bin ich schon geworden, aber nur innerlich. ich will ja nicht das alle denken ich drehe jetzt komplett durch. wobei es ist wirklich witzig, meine arbeitskollegen quteschen mich alle schon aus, was ich denn genau machen würde und einige wollen es jetzt auch versuchen

was für ein tag, erst hab ich mir ne wohnung angeschaut. sie ist einfach toll, ich hoffe so sehr das es klappt. schön gemütlich, hell, balkon, laminat, einbauküche, badewanne, 6 familienhaus. schöne kleine 56qm 2 zimmerwohnung mit relativ großer küche *träum*

dann wurde ich jetzt zum 1 oktober befördert und habe es heute auf der arbeit erfahren *jupeyy*

ausserdem habe ich ein fitnessstudio gefunde, welches gerade ein angebot hat, das man bis zum 25ten lebensjahr nur 49 euro im monat zahlt (12 monatsvertrag), d.h. wenn ichs vor meinem 26ten geburtstag abschließe zahl ich den sonderpreis. und ich habe ja erst in 3 wochen geburtstag
di hab ich nen probetraining. da is alles mitdrin, sauna, kletterwand, squash und schwimmbad achja und kurse natürlich.

und dann hab ich heute auf der arbeit mal mein größe 40 sakko anprobier..und was soll ich sagen? es past, zwar etwas knackig aber es saß und sah nicht aus wie wurstpelle
ich habe zigtausend komplimente bekommen

is mir ja fast schon unheimlich, so ne glückssträne hatte ich zuletzt vor jaaaahren. toi toi toi, hoffentlich hällt es an

so gefuttert:
- tomate mozza salat, 5 nürnberger
- brokkoli creme suppe
- bifi
- nüsse
- brokkoli creme suppe
- schweinefilet mit champions

kaffee wie immer, heute nachmittag einen kaffee mit koffein und schuss milch :shock:
-

Guten Morgen

Herzlichen Glückwunsch zur Beförderung!!!Und zum Größe 40 Sakko!
Drück die Daumen das es mit der Wohnung auch klappt. Welcher Stadtteil in unserer heute verregneten Satdt ist es denn?
Das Fitnessstudio hört sich super an! Ich bin bei Sportspass,-wegen der Studentenfreundlichen Preise... Aber so was tolles wie ne Sauna oder Squash und auch noch nen Schwimmbad ist da natürlich nicht dabei.:???:
Graden im Herbst/Winter ist das super, welches Studio ist es denn?
LG Anne

Hey, das klingt ja super!!!!

Wozu wurdest du denn befördert?

Manchmal vermiss ich das Fitness Studio auch.. aber ich krieg das neben Arbeit, VB, Yoga und "Privatleben" nicht mehr reingequetscht... Sportspaß hab ich auch versucht, aber das ist auch nix für mich... Sauna ist aber super, da hätt ich auch mal wieder Bock drauf!

es ist die kaifu lodge in eimsbüttel. normalerweise kostet das so um die 100€ im monat. zuerst wollte ich mir ja ne rabat-karte für bäderland kaufen, aber da zahl ich 75€ und kann davon ca 20x im st.pauli bad schwimmen, in einem andren bad sogar noch weniger. zb in st. georg 5.60€ für 1 1/2 stunden und ne tageskarte 8.50€. die ham ja echt ne macke sry
die wohnung wäre in stellingen. normalerweise möcht ich ja aus st.pauli nur ungern weg, und dann auch noch ins hsv-land oje :???: wahrscheinlich werd ich da verprügelt wenn ich st. pauli lieder träller
aber die wohnung ist einfach schön, der preis ist toll und mitm rad bin ich gestern ne halbe stunde gefahren, also völlig im rahmen.

achso befördert wurde ich zum dreher III, als nächstes käme dann dreher II und dann dreher I. das dauert jetzt allerdings erstmal ne weile. natürlich wird es sich auf dem konto auch bemerkbar machen *froi*

Ööhm... nicht, dass ich wüsste, was ein Dreher III ist aber ich sag mal Herzlichen Glückwunsch!

Die Kaifulogdge ist echt toll, da muss ich dir recht geben. Deren Angebot kann sich echt sehen lassen. Und ich wohne fast nebenan *seufz* Aber es ist ja auch quatsch, das zu bezahlen, und dann nur ein- bis zweimal im Monat hinzugehen... die haben auch ein Freibad (Halle weiß ich nicht), das du mitbenutzen kannst...

jo die haben freibad und hallenbad. das war eigentlich der ausschlaggebende punkt, weshalb ich mir die internet-seite mal angeschaut habe.
aber mee evtl können wir da mal ne runde squash spielen gehen, also wenn ich wieder etwas fit geworden bin natürlich

Moooment... ich bin das letzte Mal Ende der 90er Squash spielen gewesen, wehe du trainierst dir nen Vorsprung an ;-)

nene keine sorge mee ich bin immo noch so unfit, das geht nicht so schnell

also gefuttert:
- micro-knäcke mit Camembert und paprika und seelachs-salat
- 1 chefsalat
- 2 bockwürste

ich kann mich grad nicht daran erinnern etwas genascht zu haben :shock:

so ab ins bett *lichtausknips*

hoha Soha, du hattest aber einen sehr kleinen Essensplan, ist doch gut, wenn man kein verlangen auf Snacks hat

so ich machs kurz, wie immer bin ich ziemlich müde und k.o.

- 1/4 forelle und 1ne bifi
- chefsalat
- 1ne bockwurst, 2 rollmöpse und ein paar oliven mit frischkäse gefüllt

ja es ist irgendwie zu wenig, aber bin einfach nicht dazu gekommen.
morgen wird wieder gekocht

och menno heute wiegetag

80.7 kilos

nur 0.2 g in einer woche abgenommen *heul* dabei wollte ich doch eigentlich unter die 80kilos kommen diese woche.
versteh ich nicht, dabei fühle ich mich als hätt ich abgenommen und die klamotten passen ja auch wieder.
sogar mein alter wintermantel sitzt wieder gut. das ist doch zum k*****

naja es lag wohl am wein und vielleicht auch an den häppchen auf dieser party, oder der microwellen-kuchen (zu viel sahne).
die letzten beiden tage hatte ich ja nicht geschafft zu kochen und habe auf der arbeit gegessen (jeweils chefsalat) evtl war da zucker in der soße.

naja und ich hatte anfang der woche nicht so appetit auf fleisch, hatte nen stück ente gegessen, das hats mir irgendwie verdorben.
hab ziemlich viel gemüse gegessen und 3 tage lang die brokkoli-käse-creme suppe (mit sahne und schmelzkäse)

*seufz* naja die anzeige der waage passt wenigstens zum wetter.

ich werd mich auch nicht weiter beschweren, bislang hat es so gut geklappt.
irgendwann muss das hoch ja auch mal vorbei sein, das ist ja ganz normal.

ich leg jetzt einfach eine *bitte-wenden-(dani)* woche ein, und werde zurück zur ersten woche finden (essenstechnisch).
dann wird es (hoffentlich) schon.

adé microwellenkuchen (wobei wenn ich ihn ohne sahne mache, kanns doch eigentlich nicht schlimm sein..mmmh)

hei Soha

na da sind wir ja schon einige, denen es ähnlich geht mit der waage

das mit dem bitte wenden find ich ne tolle idee. mach ich nä. woche auch mal. ich senk meine kh-zufuhr wieder auf U20g am tag (momentan bin ich so bei 25-30g / tag) und esse max 2000 kcal (analog den tb-einträgen, wo ich ca. 500g pro woche abgenommen hab).

ich war nu joggen, das hilft drüber hinweg was die waage sagt und ich sehs schon wieder bisl positiver... lass mich doch von dem mistding nicht den schönen sonntag verderben!

Soha schrieb:

vielleicht hat sich dein körper ja auch einfach im idealgewicht eingependelt. wenn ich dr lutz zb richtig verstanden habe, ist er der annahme, dass man mit kh-armer ernährung auch untergewichtigen zur zunahme verhelfen kann.
das ist jetzt natürlich kein trost, aber evtl könnte es dennoch der grund sein.
ich denke, wenn du so weitermachst mit deinem sportprogramm, dann wird sich dein fett noch verabschieden und in muskelmasse verwandeln.
die ist ja ohnehin schwerer als fett.

Zum Vergrößern anklicken....

danke für deine tröstenden worte! aber warum kann denn mein idealgewicht nicht U70 sein.....? soviel verlang ich doch gar nicht. bin ja soweit ganz zufrieden.

das mit dem einpendeln hab ich bei lutz, und nicht nur bei ihm, auch gelesen und s passt schon, mein körper scheint sich mit 71/72/73 kg redlich wohl zu fühlen.

aber ich geb nicht auf!
ich mach einfach weiter und hoffe, dass er sich mit 69,5 kg auch eines tages zufrieden gibt

:winke:

Oje, hier ist ja ich-hasse-meine-waage-Tag.... allerdings sind -200 g zumindest kein Rückschritt so wie bei Anouk und mir!!

Dann wenden wir nächste Woche einfach alle gemeinsam

Wie ist eigentlich dein Arbeitsplan??