Soha's Tagebuch seit 02.08.08

Hi, ihr dürft mich jetzt schlagen bis ich tot bin: ich habe auch das SPW Buch gelesen. Es hat Zeit gedauert bis es ankam bei mir mit dem Postflugzeug.
Ich habe es eine nacht gelesen.
Und: ich meine, es ist blöd! Was da geschrieben ist weiss ich durch die Atkins Bücher. Und Motivation??? Und dann ein wenig über Make-up, Haare und Kleidung. Ach jee!!!
Ich denke, die 2 haben schön Geld gemacht mit einem "Atkins-Verschnitt".
Fazit: ich denke ich habe unnötig Geld weggegeben.

Aber: alles ist subjektiv....
Greets, Birger!

hallihallo, oh noch eine infizierte ) *freu* wir werden immer mehr hehe

also ich habe multivitamin von hermes (apotheke, kein eisen, kein kalium), multivit extra und zusätzlich kalium/magnesium von schlecker.
und fischöl müsste es auch in der apotheke geben notfalls.
falls du aber doch nix finden solltest, kannst du auch übers internet bestellen.
Mariendistel habe ich zwar auch, brauch man aber meiner Meinung nach nicht unbedingt, auch chrommttel und phsyllium wäre nur übers inet verfügbar. brauch man aber auch nicht unbedingt (meine meinung)
physllium (flohsamen) kann man durch leinsamen ersetzen, die haben 0.0 KH und es gibt hier so viele tolle rezepte damit!

es gibt hier im forum einen bereich über nahrungsergänzungsmittel, und wenn man swp macht, unterscheiden wir uns nur geringfügig von der atkins p1 diät, weshalb man auch alle tipps beherzigen kann. hier gibs nämlich ganz viele tolle erfahrene diäter und diäterinnen
ich mache phase 1 übrigens etwas länger um, so noch 20 kilo lang schätze ich, aber ich hab schon 2x ein wenig alkohol getrunken (gesündigt), ansonsten geht es ohne probleme.

heute übrigens mach ichs auf den tag genau 4 wochen?

und wie fühl ich mich? Superdupersuperkalifragilistischexpialligorisch ...

Unglaublich *tänzel* ausserdem scheint die sonne und ich hab A Fine Frenzy volle pulle aufgedreht. Hörprobe--->http://de.youtube.com/watch?v=HCeS-yorGtc

ausserdem hab ich kurzfristig so/mo frei bekommen, weil meine alten schulfreudinnen gerade in meiner heimatstadt oldenburg eingeflogen sind (aus stuttgard) und wir haben seit ca 4 1/2 jahren keinen kontakt mehr gehabt und uns nicht mehr gesehn!
ich habe mich so gefreut, und freue mich immer noch die beiden mal wieder zu sehn, incl nachwuchs.
noch vor einem monat wäre es mir ja peinlich gewesen, bei all den kilos, jetzt freu ich mich einfach nur )

und bei der arbeit musste ich gestern sonen blöden hut tragen, aber hab zig komplimente bekommen, das ich toll aussehe *freu* das ging runter wie öl sach ich euch...

gefuttert:
-miris schokopudding
-salat mit garnelen und flusskrebsen mjamjam
-blumekohlpürree (ich glaub ich bin süchtig) und frikas (reste)
snack: frikadellen, cashews und lecker oliven mit schafskäse gefüllt
gestern war in altona afrika-markt, hab da leider nix gefunden daher musste ich beim türken oliven kaufen und naschen, der markt war trotzdem toll


so und nu hab ich ein paar sachen auf dem zettel und muss einkaufen, damit ich morgen und übermorgen genug zu essen dabei hab um nicht in versuchung zu geraten!

gruß soha

ps: birger, ja schade, aber klar es kann nicht jedem gefallen

Honeylein schrieb:

come in and find out

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Come in to the SWP-Club? :rotfl: Vielleicht irgendwann mal, jetzt bleib ich erstmal meinem Onkel Atkins wieder ne Weile treu. Aber ich weiß ja, an wen ich mich ggfs. wenden kann.

Birger, warum sollte dich jemand überhaupt schlagen? Tja, das ist immer das Risiko, wenn man etwas kauft...

Löl @ Mee ich find deine Idee mit dem SWP Club garnicht mal so schlecht :jump2:

@Soha

Ich hab war nun vorhin in der Apo in Deutschland und hab nun die Flohsamen, Multivitamin und Lachsölkapseln (denke sind wie die Fischölkapseln) bekommen.
Das werden wohl die wichtigsten Mittel sein.
Hab aber auch noch Vitamin C Forte 1000mg und Vitamin B. Würdest du das zusätzlich nehmen?

LG Julia

Spacyyy schrieb:

Löl @ Mee ich find deine Idee mit dem SWP Club garnicht mal so schlecht :jump2:

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Schon da!

Schau mal unter Clubräume

super mit dem Room...hab da auch schon gleich was getextet

sooo hab nun endlich eine waage *freu*
für nen 10er digital und totschick, schwarzes glas mit blümlein drauf, bei media markt hat die 39 euro gekostet, da hat sich die schnäppchen jagd ja ma wieder gelohnt.
morgen wird gewogen!

gefuttert:
4 kl rostbratwürste tomate/mozz salat, kaffe + soja (ohne koffein)
blumekohlpüree 2 stücke kassler
salat mit flusskrebsn und garnelen
ein paar chashews
halbe frikadelle

so gut nacht

Soha schrieb:

sooo hab nun endlich eine waage *freu*
für nen 10er digital und totschick, schwarzes glas mit blümlein drauf, bei media markt hat die 39 euro gekostet, da hat sich die schnäppchen jagd ja ma wieder gelohnt.
morgen wird gewogen!
....

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Na eine Waage ist nie verkehrt aber meine Klarglas mit integriertem Starkstrom-Eierkocher hat bei Mediamarkt nur so 14-16 Euronen gekostet.

Aber natürlich nicht schwarz mit Blümchen, das kostet meist etwas mehr.

Aber gibt es auch einen Erklärfix für SWP oder müssen die Nichtmitglieder dumm sterben.

Da hätte ja Mama auch mal an mich denken können.:heul3.

Och Schnuckilein, wenn du Mamas Postings auchnicht alle liest...

SWP ist Essenstechnisch Atkinsartig, mit zusätzlich ein paar Nüssen, also nicht wirklich etwas ganz anderes.

Die Montivation der beiden Damen ist für mich (und einige andere hier) wirklich super und es ist toll sich täglich begleiten zu lassen.

Es gibt für jeden Tag TB Einträge mit den passenden Themen.

Deshalb (entschuldige Birger) ist es blöd es in einer Nacht mal eben reinzulesen.

DANN ist es sicher so interessant wie Telefonbuch lesen ohne telefonieren.

Vielleicht würden Dir die Tesxte gefallen kai, ich weiß nicht ob es Männer auch mögen?

Soha schrieb:

h

also ich habe multivitamin von hermes (apotheke, kein eisen, kein kalium), multivit extra und zusätzlich kalium/magnesium von schlecker.
und fischöl müsste es auch in der apotheke geben notfalls.

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Viele kuenstliche Multivitamine sind viel zu hoch dosiert und sind daher gefaehrlich (krebserregend). Guck doch mal diesen Beitrag an:

http://www.youtube.com/watch?v=bx0Xwcss8BI

danke für den beitrag von Welt der Wunder, sehr interessant.
was nutzt du denn für ein Multivitaminpräparat Dani?
Ich werde auf alle fälle nochmal schaun was es sonst noch so auf dem markt gibt.

Na das mit der Waage ist etwas konfus geschrieben von mir (war ja schon spät), bei media markt kostete sie 39 euronen und ich hab se beier domäne aber für 10 euro bekommen^^

sooo hab se auch gleich getestet, gerade eben.

85.5

ok sind keine 84 wie erhofft, durch die komische apothekertussi die in mir schon frühweihnachtliche gefühle geweckt hat^^
aber immerhin sind 2 kilos wieder runter. (und das gewicht davor war ja auch mehr geschätzt, weil in der gleichen apotheke + klamotten).
aber jetzt kann ich ja öfters berichten.
genaugenommen soll ich ja nur 1 x pro woche wiegen, mal sehen ob ich mein neues designer-imitat auch so ungenutzt ne woche stehen lassen kann. ich bezweifle das ja^^

so und jetzt mach ich mich fertig und düs gleich nach oldenburg jipiyyy

hoffe mitm essen klappt da alles!

gruß soha (mein richtiger name ist übrigens Perla, muss ich ma ändern)

Juice plus. Seit Jahren. Und seitdem keine Grippe mehr gehabt!

hallihallo ich bin wieder da

puuuh dani die sind aber schon extreeeeem teuer, fast 200 euro für 4 pakete *schluck*

sodale ja ich bin wieder da, es war toll. meine beiden freundinnen und nen freund wieder zu sehen nach so langer zeit, und die kleine tochter meiner freundin (5) das war einfach unbeschreiblich. haben zur begrüßung ne kleine träne verdrückt. ich bin wirklich noch ganz aufgelößt, wir haben 2 1/2 tage lang durchgequatscht. essenstechnisch war es etwas kompliziert, ich versuch es mal zusammen zu kriegen

sonntag:
-1ne bifi und cashews
-tomate/mozza salat im café (ohne balsamico, hab dem kellner erzählt das ich diabetiker bin wg den ganzn fragen im café), war sehr wenig irgendwie :/
-1ne einmannschüssel salat + ne scheibe käse, dazu kräutertee
-2 gläser trockener weißwein (musste einfach sein zum anstoßen mit den mädels)
-zwischendrin erdnüsse

montag:
-halbe tomate, 1ne bifi, 1ne scheibe käse dazu kaffee mit klitzekleines bischn milch (erstes mal seit 4 wochen kaffee mit koffein)
- 1ne schüssel zuchini/zwiebel suppe (wasser, brunch + orientalische gewürze) gab dazu reis, den hab ich natürlich weggelassen!
- 1ne 1mannschüssel salat mit putenbrust und käse, dazu senf/öl/brunch/frühlingsquark-dressing (es gab kein essig da musste ich improvisieren, war aber total lecker! mach ich wieder. und 2 el thunfisch mit zwiebeln und senf.
-koffeinfreier kaffee mit klitzkleines bischn milch, kräutertee
-snäcks nüsse zwischendrin

so, also der essensplan war etwas komisch und auch etwas zu wenig, ehrlich gesagt.
ausserdem zu viel gemüse und zu wenig fleisch/fisch/ei (zumindest laut meiner diät). nur war es nicht so einfach da meine freundinnen vegetarier geworden sind, und ich nich die ganze zeit extra würste haben wollte. und vor der kleinen wollte ich auch nicht allzumerkwürdige essgewohnheiten an den tag legen, da sie mir alles nachgemacht hat.

aber was soll ich sagen, ich komm grad nach hause, schmeiß mir sämtliche klamotten vom leibe und stürz auf die waage, und was zeigt die an?

84.7 kg oO
das sind ja 800g weniger... und das nach dem frühstück, letztes mal war ich vor dem frühstück auf der waage. beide male nach dem *räusper* stuhlgang

mh also ich will mich nicht zu früh freuen!
vielleicht wg dem wein, das ich erstmal weniger wiege aber dafür dann morgen wieder mehr.
oder aber mein stoffwechsel hat sich wieder umgestellt, schlimmsten falls auf sparflamme wo ich mich dann wieder rauskämpfen müsste und vermutlich zunehme wenn ich wieder wie gewohnt esse oder aber aus der keto raus?
(weiß ich nicht, hab die stix nicht. nur der acetongeschmack im mund is irgendwie weg, es kann aber auch einbildung sein)

naja nun bin ich ja wieder zu hause und mir knurrt auch richtig der magen. muss gleich mal was zu essen machen und mich dann für die arbeit vorbereiten. zwischendrin schmöker ich dann nochmal bisl in euren büchern.

so long soha

Klingt doch gut soweit. Mach dir wegen dem Wein mal nicht so nen Stress. Davon geht die LC-Welt nicht unter.. solange du nicht täglich welchen trinkst. Dito Gemüse und Milch. Für unterwegs hast dich super geschlagen - und dann noch weniger auf der Waage, hey, was willst du mehr?

gefuttert:

-1 scheibe gouda, 1ne bifi und eine halbe tomate
-nüsse
-2 kl schüsseln miri's eiweiß-pudding mit nem halben stück! zartbitterschoki geraspelt im pudding, lecker! morgen wird der rest verputzt der noch davon da ist (300g sojamilch ausgangsrezept; etwas vanillearoma dazu und statt 1nem tl kakao 1 el kakao)
-blumenkohlpüree (ca 3gr el) dazu 2 frikadellen mit schafskäse gefüllt.
-zwischendurch ca 3 frikadellen genascht
-nüsse (ein paar mal ein paar)

kaum bin ich bei der arbeit gehn die kopschmerzen wieder los. ich glaub ich bin allergisch gegen meine arbeit^^

Huhu Soha.

*lacht* dann sind wir schon zwei mit dem Kopfweh, das geht aber bestimmt rum.

Sag mal wie machst du denn deine Frikadellen?

Lieben Gruß Julia

Da sind wir schon zwei, Soha!
Ich bin momentan auch total allergisch auf meine Arbeit :lol:

Aber nimm's locker und lass dich nicht stressen!

Spacyyy schrieb:

Huhu Soha.

*lacht* dann sind wir schon zwei mit dem Kopfweh, das geht aber bestimmt rum.

Sag mal wie machst du denn deine Frikadellen?

Lieben Gruß Julia

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ich hab das irgendwo schon mal geschrieben *rauskram* ahja da auf seite 5 wars...
"hab 500g gehacktes gemischt genommen. gewürzt mit salz, pfeffer, frischer petersilie, paprika edelsüß, tomatenmark, senf und ei. ausserdem 3/4 zwiebel und 1 knobizehe feingehackt mit rein.
statt mehl (brötchen) hab ich geschroteten goldenen leinsamen genommen.
mmmmmmmh so lecker"

gestern hab ich tomatenmark weggelassen und stattdessen fetakäse mit reingemacht.

ach julie das denk ich mir auch jeden tag, lass dich nicht stressen. hatte echt wunderbare laune gestern bevor ich anfing und dann ging das gemaule und gezeter und gemotze wieder los. nach 30 minuten hatten wir schon die ersten 2 streithähne zu schlichten, die mich dann wiederum total blöde angefahren haben. naja und nach 10 min gings wieder los. grml. naja heute bin ich gott sei dank wo anders eingesetzt, das wird hoffentlich schön chillig

Soha, ja, es ist nicht billig, aber die 2 Pakete sind für 4 Mondat. Also 50 Euro im Monat - wenn Du ein Kind hast, kannst du das an Dich koppeln, - umsonst, bis das Kind 15 ist, glaub ich. Ich zahl auch monatsweise.

Was arbeitest Du denn? Ich bin auch nicht gerade glücklich momentan...hab nächste Woche n Vorstellungsgespräch.

damoller schrieb:

Ich bin auch nicht gerade glücklich momentan...hab nächste Woche n Vorstellungsgespräch.

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Ui, Dani, das ging aber schnell...da bin ich ja mal gespannt. Ich werd auch noch das Gespräch mit meinem Boss suchen müssen, weil auch ich nicht so ganz zufrieden bin momentan... ist das wohl ansteckend?