Sonja's Plauder-Tagebuch 💬

AW: Sonja's Tagebuch - Wie ich es angehe 18kg in 3 Monaten abzunehmen

Liebe Sonja,
ich habe ganz oft Deine Teleofnnummer angeschaut, wußte aber nicht ob es okay ist, Dich anzurufen, und obs Dir auf den Keks gehen würde.
Weil...alles hat seinen Grund.

Ich hatte schon gefürchtet, dass ich am Ende der Grund war, obwohl ich nicht wußte wieso.

Ich schicke dir einfach mal viel liebe Energie und wenn du wieder bereit bist, freue ich mich wieder von Dir zu lesen.

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Ich habe hier auch nicht geschrieben, weil ich dachte, du brauchst deine Zeit und du weißt, wann du wiederkommen möchtest.

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Juchhuuuuuuuuuu alles ist gut!! Schön von Dir zu lesen.
Man macht sich halt bei jemanden der so viel schreibt, und dann von einem auf den anderen Tag garnichts mehr, doch viele Gedanken.

Wenn Du privat eingespannt bist, und Dir das viele Schreiben hier zu stressig wird, dann schränke es doch einfach ein. Ich denke es ist niemand böse wenn Du die Tagebücher anderer derzeit nicht kommentierst, sondern z.B. nur Deines führst.

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:laola:
Juchuhhhh , sie ist wieder da
:band:

Ich hatte mir schon gedacht das es das Jobangebot war das dich hier verngehalten hat .
Solange Du mit dem Ergebnis nun zufrieden bist ist alles OK

Harli schrieb:

Wenn Du privat eingespannt bist, und Dir das viele Schreiben hier zu stressig wird, dann schränke es doch einfach ein. Ich denke es ist niemand böse wenn Du die Tagebücher anderer derzeit nicht kommentierst, sondern z.B. nur Deines führst.

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Das unterschriebe ich mal ganz **** . Ich freue mich wenn ich überhauot hin und wieder etwas von Dir lesen kann

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Vielen Dank für die liebe Begrüßung!

Katzi schrieb:

Ich hatte schon gefürchtet, dass ich am Ende der Grund war, obwohl ich nicht wußte wieso.

Ich schicke dir einfach mal viel liebe Energie und wenn du wieder bereit bist, freue ich mich wieder von Dir zu lesen.

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Ohje, so einen Kopf hättest du dir doch echt nicht machen sollen. Unser Treffen war doch so schön, das konnte doch nie und nimmer der Grund für meine Abwesenheit gewesen sein. Allerdings kenne ich so ein Gefühl auch, manchmal scheinen die Dinge seltsam zusammen zu hängen und da machen sich dann schon mal Zweifel breit. Die waren aber überhaupt nicht gerechtfertigt.

Es ist irgendwie schon so, wie Miri ist es auch schrieb. Die Zeit muss dann einfach da sein. Ich hatte nicht geplant, gestern hier rein zu gehen. Es war eher zufällig. Wobei ich ja nicht an Zufälle glaube, aber so fühlt es sich dann halt an.^^

Zum Teil habe ich schon bei euch gelesen und nur noch nichts geschrieben. Immerhin habe ich schon von einigen einen groben Überblick und freue mich, dass es überwiegend allen gut geht, bis auf unsere Kranken, die hoffentlich bald wieder fit sind. Sternchens Umzug ist zum Glück auch schon erledigt und jetzt kommt die angenehme Zeit und bei Lolli muss ich noch lesen, wie weit sie sind. Ich denke mal, da werde ich ein Weilchen beschäftigt sein.^^ Dass dein TÜV gut verlief, ist so richtig beruhigend, Doris und ich freue mich mit dir, wenn dann auch die blöden Entzündungen mal weg sind und du keinerlei Einschränkungen mehr hast.

In der Nacht wurde es zu spät, um noch mehr zu lesen und jetzt gleich bin ich auch wieder unterwegs, aber ich hole das noch nach, muss doch wissen, wie es euch geht und was euch gerade so beschäftigt.

Ich bin zeitlich gerade sehr eingebunden und habe es inzwischen auch dran gegeben, mein Essen so exakt zu protokollieren. Anfangs hatte ich noch mit Schmierzetteln gearbeitet, die ich dann übertragen wollte, doch die wurden dann immer mehr und jetzt habe ich beschlossen, es zunächst nicht mehr fortzuführen.

Mein Gewicht liegt bei 69, 4 kg und geht im Trend weiter nacht unten, die üblichen Schwankungen sind natürlich nach wie vor da. Manche Dinge ändern sich halt nie. ;-)
Die 7 habe ich seither nicht wieder gesehen, was mich ehrlich gesagt, etwas überrascht hatte. Ist mir aber sehr recht so und ich habe auch überhaupt keine Sehnsucht nach ihr.^^ Im Gegenteil, die 65 lacht mich schon an. Einmal war mein Gewicht sogar schon bei 68,4 kg, das war aber getunt, denn da hat alles mitgespielt, der Mond, die Sonne, mein Zyklus und das Essen vom Vortag. ;-)

Nur Kochen und Backen kommen gerade etwas kurz, da bin ich z.Zt, eher der Minimalist. ABER der Sahne bin ich nach wie vor verfallen.^^

Ich wünsche euch einen ganz tollen Sonntag und, dass euch eine schöne Woche bevorsteht.

Selbst, spüre ich gerade ganz deutlich in mir, wie gut es mir tut, dass ich mich wieder mit euch austausche. Vielleicht ist auch gerade die Energie von Doris angekommen. Es fühlt sich auf jeden Fall sehr gut an.

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Mensch Sonja, das ist aber schön wieder von dir zu lesen

Wir wollten ja auch nicht drängeln, ist ja klar, dass das Real Life vorgeht und man einfach manchmal seine Zeit braucht, aber andererseits kann es ja auch wahnsinnig gut tun, zumindest in ein paar Zeilen ausgedrückt zu bekommen, dass man vermisst wird und dass viele Menschen hier im Forum an einen denken - zumal wir ja auch nicht wussten, ob es dir gerade gut oder weniger gut geht.

Umso schöner, dass ersteres der Fall ist!! Das mit dem Jobangebot ist sicher auch in Ordnung so, schließlich hattest du ja selbst auch so deine Bedenken und so kannst du deinen aktuellen Lebensstil weiter in vollen Zügen genießen. Es kommt schon alles so wie es kommen soll und alles ist für irgendetwas gut

Nun stress' dich mal nicht mit dem Nachlesen & Schreiben hier, wir freuen uns alle wenn du ab und an von dir hören lässt und denken sonst alle ganz lieb an dich :sunny:

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Liebe Sonja, schön, dass du doch noch ab und zu da bist

Es ist schon komisch, wenn Menschen hier verschwinden. Meistens sind sie einfach seltener da, dann weg. Aber du hast es nicht angekuendigt, da denkt man an alles Moegliche.

Beim Boris z.B., da hatte ich ganz doofe Gedanken. Lese dir sein letztes Posting durch. Sonderbar. Hoffentlich ist ihm nichts zugestossen und er hat auch einfach gerade keine Lust auf Forum.

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Schön zu lesen das eine Abnahme weiter geht auch wenn du zur Zei nicht so viel Zeit und energie auf Kochen verwenden kannst wie du es gewohnt warst .
Ist deine Zeitliche-Eingebundenheit denn absehbar oder eine generelle Lebensumstellung bei Dir?

ich freue mich das es dir gut geht

AW: Sonja's Tagebuch - Wie ich es angehe 18kg in 3 Monaten abzunehmen

Hallo S nja

Zugegeben, etwas gewundert wo Du wohl bist hab ich mich die letzten Tage auch, aber ich hab gehofft dass Du einfach stark beschäftigt bist.

Und ja, das Forum nimmt Zeit in Anspruch - vorallem wenn man überall mitlesen und diskutieren will. Fühl Dich aber nie dazu verpflichtet..
Ich freu mich ja immer über Besuch in meinem Tagebuch, aber genau so weiss ich, dass ich auch nicht immer Zeit für alle anderen TBs haben. Heute z.b. trau ich mich gar nicht durch die leckeren Menu-Pläne zu lesen, da ich sonst wohl nur Lust auf alles mögliche kriege.

Ich glaube die meisten verschwinden hier wirklich, weil sie einfach noch andere "Baustellen" haben und weil sie merken, wie viel Zeit sie hier verbringen. Dann braucht man mal Abstand. Hat vielleicht nichtmal die Kraft oder richtigen Worte auszurdrücken, wieso. Grad wenn man schon einige "Online-Beziehungen" aufgebaut hat, kommt zusätzlich das schlechte Gewissen, nichts gesagt zu haben und dann ist es manchmal der einfachere Weg, einfach gar nicht mehr herzukommen, quasi langsam von der Bildfläche zu verschwinden.

Soviel zu meiner Theorie Wir sind ja alles Menschen....

Jedenfalls schön, dass Du wieder da bist!

AW: Sonja's Tagebuch - Wie ich es angehe 18kg in 3 Monaten abzunehmen

bebepep schrieb:

Beim Boris z.B., da hatte ich ganz doofe Gedanken. Lese dir sein letztes Posting durch. Sonderbar. Hoffentlich ist ihm nichts zugestossen und er hat auch einfach gerade keine Lust auf Forum.

Zum Vergrößern anklicken....

https://www.ketoforum.de/922366-post88.html

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Bei mir fühlt sich Ketose gerade nicht mehr so vorteilhaft an, wie zuvor und ich habe keine Ahnung woran das liegen könnte. Ich habe zwar keinen Heißhunger, eigentlich bin ich eh kaum hungrig. Jedoch fühle ich mich jetzt häufiger müde, was ich vorher gar nicht hatte.

Mit meinen Haaren habe ich echte Probleme im Augenblick. Sie sind jetzt sichtbar dünner und fallen weiter aus. Die Hautärztin, die eine Spezialistin für Haare ist, meint, es sei anlagenbedingter Haarausfall, der ggf. durch die Gallen-OP letztes Jahr bzw. durch die Abnahme nun beschleunigt wurde. Sie hat scheinbar eine Glaskugel, denn erneute Blutwerte hat sie nicht genommen. ;-) Ihrer Diagnose vertraue ich allerdings auch nicht. Sie ist mir 2x mit Gummihandschuhen durch die Haare gegangen und meinte, bei Eisenmangel oder Schilddrüsenproblemen wären dabei richtige Büschel abgegangen und nicht nur einzelne Haare.^^ Jetzt überlege ich, ob ich die empfohlene Therapie mache oder selbst experimentiere. Auf meine Ernährung ist sie gar nicht eingegangen. Vermutlich kennt sie sich damit weniger aus. Ich überlege, ob ich den kommenden Termin für den TrichoScan dennoch wahrnehme, damit ich eine Bestandsaufnahme habe und sehen kann, in welche Richtung möglicherweise eine Veränderung eintritt. Normalerweise will sie das nur machen, damit nachvollziehbar ist, wie die Therapie wirkt. Was jedoch blödsinn ist, denn, wenn einem nachweislich wieder Haare wachsen von diesem Haarwasser, muss ich das nicht noch auf diese Weise bestätigt sehen. Vielmehr würde es mich interessieren, wie sich meine Ernährung auf das Wachstum auswirkt. Ich will die Ursache kennen und nicht nur das Symptom lindern.

Ein Versuch wäre, auf Ketose zu verzichten, um zu sehen, wie es sich auswirkt. Meine Theorie ist nämlich, dass durch den andauernden Hungerstoffwechsel, mein Körper hingeht und die Versorgung von so "unwichtigen" Dingen, wie die Haare, einfach vernachlässigt. Ist nur eine Idee, kommt mir jedoch irgendwie logisch vor. Die Alternative wäre, ein Jahr lang, jeden Tag ein Haarwasser mit Minoxidil auf den Kopf zu massieren. Danach wachsen die Haar wieder, jedoch nicht nur auf dem Kopf^^ und das Wachstum hört auf, sobald ich das Zeug dann absetze. Es würde also bedeuten, den Rest des Lebens jeden Tag das Zeug zu benutzen und der Gedanke widerstrebt mir schon. Ich will nicht in so einer Art auf die Funktionen meines Körpers Einfluss nehmen.

Meine Stimmung ist also eher trüb, wie das Wetter im Moment. Ich bin jedoch zuversichtlich, muss nur noch den richtigen Weg für mich erkunden.

Den privaten "Stress" habe ich jetzt einstellen können und genieße es, wieder mehr Zeit zu haben. Dabei stelle ich aber gerade fest, dass ich ein wenig in der Luft hänge. Ich brauche wieder meine Routinen, die mir gut tun. So einiges ist auf der Strecke geblieben und wurde von mir vernachlässigt. Im Grunde brauche ich mich da nicht wundern, dass ich mich so fühle.
Ich habe hier ein Buch von Rüdiger Schache liegen "Der geheime Plan ihres Lebens", das mir evtl. einen Anreiz bietet. Mal sehen, wie es auf mich wirken wird.


Ich habe auch was schönes zu berichten. Der Urlaub für den nächsten Sommer ist gebucht, Haus und Flug sind bereits in trockenen Tüchern. ^^ Sobald ich die Fotos von diesem Jahr nochmal durchgesehen habe, werde ich ein paar reinstellen. Jetzt nochmal auf die Bilder zu sehen, macht bestimmt wieder richtig Spaß. Ich habe mich auch immer noch nicht entschieden, welches Foto ich von Martina malen lassen möchte. ;-) In sowas kann ich mich echt verstricken, da bleibt es dann eher liegen, irgendwie seltsam.^^ Hmm, ich wollte doch was positives schreiben ... ich glaube, das übe ich dann nochmal.^^

AW: Sonja's Tagebuch - Wie ich es angehe 18kg in 3 Monaten abzunehmen

Hallo SOnja,

schön von Dir zu lesen. Allerdings nocht das Du geade so mit Problemen zu kämpfen hast.

Hast du bezüglich der Haare mal die Schüsslersalze ausprobiert ?
Bei mir war das ja nun auch ein paar Monate lang ganz extrem.
Ob es nun am Schüsslersalz 9+10 lag oder auch an dem Basenpulver , was ich als Kur zusätzlich genommen habe , kann ich nicht sagen, auf jeden Fall ist der Haarausfall zurück gegangen nur die Kopfhaut ist nun sehr trocken und juckt shcon mal etwas.

Ich schicke Dir mal ganz viel Positive Energie rüber damit du für Dich eine Lösung findest die dich wieder ins Gleichgewicht bringt.
ich hoffe das Du auch wieder mehr zeit fürs Forum zum austauschen findest .
Lass dich mal .

AW: Sonja's Tagebuch - Wie ich es angehe 18kg in 3 Monaten abzunehmen

es stimmt, oft kommt es bei etwas älteren frauen bei dauerketose zu
körperlichen ausfällen, das ist wie die menopause, bei den einen ist
sie früher, bei anderen später
ich war immer der meinung, ketose sollte nur ein mittel zum zweck sein
und bei erreichen des ziels aufgelöst werden
wenn Du keine eßstörung hast, spricht nichts gegen eine moderate form
von low carb, wie sie Dr.Lutz empfiehlt →60 - 70g CH
das lesen von "Leben ohne Brot" lohnt sich, falls Du es nicht kennst

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.....und noch ein Tipp wegen der Haare, naja nicht nur deshalb. Es fielen bei dir auch die Worte "trübe Stimmung". Kann vom Leben an sich kommen :roll: aber auch Vitamin D Mangel sein. Bei mir war es jedenfalls momentan mal wieder so. Habe es testen lassen - viel zu niedrig - und seit 2 Wochen nehme ich wieder welches, die Probleme sind noch da, aber mir geht's trotzdem besser.
Haarausfall kann auch ein Symtom von Vitamin D Mangel sein.

Der Threat zum Thema hier:
https://www.ketoforum.de/wissenscha...colai-worm-heilkraft-d.html?highlight=Vitamin

AW: Sonja's Tagebuch - Wie ich es angehe 18kg in 3 Monaten abzunehmen

Liebe Sonja,

wie schön, daß Du wieder da bist!!!:jump1:

Aber "der Rest" ist nicht so schön...
Ich wünsch Dir, daß Du die Ursache für die Haarprobleme herausfindest und daß Deine Stimmung bald wieder besser ist

Alles Liebe
Lunchen

AW: Sonja's Tagebuch - Wie ich es angehe 18kg in 3 Monaten abzunehmen

Das wünsch ich dir auch, liebe Sonja!

Und uns wünsche ich, dass du wieder mehr Zeit fürs Forum findest

AW: Sonja's Tagebuch - Wie ich es angehe 18kg in 3 Monaten abzunehmen

guter schrieb:

ich war immer der meinung, ketose sollte nur ein mittel zum zweck sein
und bei erreichen des ziels aufgelöst werden
wenn Du keine eßstörung hast, spricht nichts gegen eine moderate form
von low carb, wie sie Dr.Lutz empfiehlt →60 - 70g CH
das lesen von "Leben ohne Brot" lohnt sich, falls Du es nicht kennst

Zum Vergrößern anklicken....

Dauerketose war auch nicht geplant. Solange ich mich damit wohl gefühlt habe, hatte ich keine Veranlassung, es ändern zu wollen. Da ich jetzt doch den Verdacht habe, dass es auch negative Auswirkungen auf mich hat und ich von den positiven Aspekten auch nicht mehr so eine starke Wirkung spüre, werde ich das wohl ändern.

Das empfohlene Buch kenne ich noch nicht, habe jedoch schon häufiger gute Kritiken darüber gelesen. Danke für den Tipp!


Perdita, Danke auch für deinen Hinweis. Der Thread ist sehr interessant, ich habe ihn vollständig durchgelesen und von den Symptomen könnte es durchaus auch passen.

Ich hatte vor einigen Jahren mal eine orthomolekulare Behandlung und so eine detaillierte Blutauswertung, wie sie damals voran ging, hätte ich jetzt auch gerne wieder. Schade nur, dass es den Arzt nicht mehr gibt und eine alternative Praxis habe ich heute noch nicht finden können. Mal sehen, vielleicht kann ich so eine Blutuntersuchung auch bei einem ganz "normalen" Arzt machen lassen. Einen Hormonstatus würde ich auch gerne bestimmen lassen, einfach mal einen Rundum-Check, um zu sehen, wo es möglicherweise klemmt.

Anja, die Schüsslersalze habe ich noch nicht probiert, die sind auch noch eine Option. Ich bin nur gerade hin- und hergerissen, ob ich schulmedizinisch oder naturheilkundlich an das Problem heran gehen sollte. Wenn ich einen Heilpraktiker hätte, dem ich vertraue oder, der mir empfohlen wurde, würde ich vermutlich diese Variante als erste bevorzugen und könnte dann die Schulmedizin immer noch als Option in Reserve halten.

Komisch, dass du jetzt als Reaktion eine juckende Kopfhaut hast, aber vielleicht hat das auch eine andere Ursache. Über deine positive Energie freue ich mich sehr, kann ich gut brauchen und die ist immer sehr willkommen.

Liebe Coffee jetzt habe ich bestimmt wieder mehr Zeit für's Forum und Danke für deine Wünsche.

AW: Sonja's Tagebuch - Wie ich es angehe 18kg in 3 Monaten abzunehmen

Hallo Anja,

schön dass Du wieder öfter da bist.

Für Deinen leichten bzw. beginnenden Winterblues empfehle ich Dir Johanneskrauttee zu trinken.
Um das Wachstum der noch vorhandenen Haare zu stärken empfehle ich Dir eine Spülung aus Brennesseltee zu benutzen.
Vielleicht solltest Du Deinem Gefühl folgen und die Ketose verlassen. Auf Dauer muss das ja wirklich nicht sein.

Kopf hoch, dat wird schon wieder.

Grüßle Dany

AW: Sonja's Tagebuch - Wie ich es angehe 18kg in 3 Monaten abzunehmen

Danke, liebe Dany!

Den empfohlenen Tee werde ich mir besorgen und an dich denken, wenn ich ihn trinke bzw. meine Haare damit spüle.

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Denk dann bitte dran. Nur spülen, NICHT auswaschen!!!