Sonja's Plauder-Tagebuch 💬

AW: Sonja's Tagebuch - Wie ich es angehe 18kg in 3 Monaten abzunehmen

Deine Farbkleckse sehen spitze an dir aus. Ach was sag ich, du siehst spitze aus!
Ich wünsche dir noch ein paar tolle Resttage und ganz ganz wenig Gedanken an die Heimreise :-D

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Wow, Sonja, habe mir gerade deine neuen Bilder angesehen. Du bist ja eine wunderschöne Frau!!! Und deine Figur ist auch einfach traumhaft toll!! Wie schon mehrfach geschrieben: Du bist ein ganz großes Vorbild!! Genieß noch die letzten Tage in Florida! Wünsche dir bzw. euch ganz viel Spaß

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Die Koffer sind gepackt, die Brötchen für den Flug werde ich gleich noch schmieren und das Sahne-Erdbeereis, nach Doris's Vorschlag, habe ich gerade auch noch am Pool genossen. Eine knappe Stunde werde ich mich jetzt noch am Pool etwas rum lümmeln, dann geht's in die Dusche und los zum Flughafen.

Wie immer mit einer großen Portion Wehmut und auch Freude auf meine Lieben, die zuhause gelieben waren.
Gestern Nacht habe ich noch den Belegungsplan des Hauses und die Flüge für nächstes Jahr studiert und habe dann gleich eine Reservierung gemacht, die mir auch heute früh schon bestätigt wurde.

Jetzt bin ich gleich schon wieder voller Vorfreude, einfach herrlich. ^^

So einen entspannten Abreisetag hatte ich in all den Jahren auch noch nicht.
Es geht durchaus auch ohne die übliche Hektik und Unruhe, die häufig durch mich entstanden war.

Einen ganz lieben,
vorerst letzten Gruß aus Florida ... Sonja

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guten Flug...

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Guten Flug, komm wieder wohlbehalten zu uns zurück

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Gute Heimreise! Hab einen schönen, entspannten Rückflug!

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Du hast wie immer durch die gute Planung alles bestens geregelt.

Ich wünsche mir dass meine Planung auch bald gut in Fluß kommt.

Du siehst super aus, obwohl ich ja schon letztes Jahr keine Idee hatte wo du noch etwas zu verlieren hättest.

Ich glaube es ist wirklich die Planung schlank zu bleiben und nicht irgendein Diätreglement einzuhalten.

Ich bin sehr gespannt auf die Diätmagie mit den Fokussierungen auf das Halten.

Ich freue mich wenn du wieder in Deutschland bist, dann werden wir das lang geplante Telefonat genießen.

Flieg vorsichtig!

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Ich wünsche Dir auch eine gute Heimreise

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Tolle Bilder, ich hoffe, wir sehen noch mehr davon!

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Gute Heimreise liebe Sonja

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Hallo ihr Lieben!

Da bin ich wieder.
Wir hatten eine kurzweilige Rückreise, ohne jegliche Komplikationen und ich denke mal, nach Hause kommen, kann nicht besser gehen.^^

Hier war auch noch jeder Stein auf dem anderen und unsere Tochter hatte alles ganz prima geregelt. Unserem Hund geht es bestens, es war sehr ordentlich und lediglich eine Grundreinigung ist von Nöten. Wir haben erst mal stundenlang erzählt und uns gefreut, wieder alle zusammen zu sein.
Schliesslich war das auch nur von kuzer Dauer, denn sie ist gleich gestern weiter und besucht nun ihre Cousine für mehr als eine Woche.

Tagsüber hatte ich ca. 1 Stunde geschlafen und abends waren wir noch lecker Essen und haben auch dabei noch mal in den schönen Erinnerungen geschwelgt und uns gefreut, wie schön alles geklappt hat.

Da ich im Urlaub bereits unsere gesamte Wäsche gewaschen hatte, konnten wir gestern alles gleich in den Schrank räumen und heute verschwinden die leeren Koffer wieder im Keller. Diesen Vorteil, der sauberen Wäsche, genieße ich auch jedes Mal erneut. Und im Urlaub waschen ist deutlich angenehmer, als zu Hause. Zumal die amerikanischen Waschmaschinen einen regelrechten Turbo eingebaut haben. Irgendwie sind die viel schneller fertig.

Draussen sind es z.Zt. so etwa 16 Grad und ich habe mir zunächst mal eine Sweatshirt-Jacke drüber gezogen, weil es mich doch ein wenig fröstelt. Was interessant ist, dass ich den Eindruck habe, meine Bräune sieht hier viel dunkler aus. Vielleicht liegt es daran, dass es insgesamt nicht so hell ist, wie in Florida. Jetzt wüsste ich gern, wie hoch mein Vitamin-D-Spiegel ist, denn den habe ich im Urlaub bestimmt ganz ordentlich gepusht. Ich brauchte nur in den ersten Tagen etwas 30er Sonnenspray und dann gar nichts mehr und hatte keinerlei Sonnenbrand.

Heute freue ich mich auf einen ausdehnten Spaziergang mit meiner Freundin und den Hunden. Dabei werden wir sicher auch ganz viel über den Urlaub sprechen und alles kann noch etwas nachklingen.

Ich wünsche euch auch einen tollen Tag!

Lieben Gruß ... Sonja

Doris schrieb:

Ich glaube es ist wirklich die Planung schlank zu bleiben und nicht irgendein Diätreglement einzuhalten.

Zum Vergrößern anklicken....

Angefangen hatte ich mit den Visualisierungen, die ich konsequent, mindestens einmal täglich für 30 Minuten, mit Hilfe einer Audio-Datei gemacht habe. Dabei war ich in Gedanken schon schlank und mein Körper und Denken konnte sich dann dahin gehend langsam umstellen. Ich denke, das war der Grundstein, dass es letztlich eine echte Ernähungsumstellung wurde und nicht nur eine Diät blieb.

Doris schrieb:

Ich bin sehr gespannt auf die Diätmagie mit den Fokussierungen auf das Halten.

Zum Vergrößern anklicken....

Das Prinzip der "Umprogrammierung" schneint mir ähnlich dem zu sein, wie ich es mit den Visualisierungen gemacht habe. Bei mir war es auf Grundlage von NLP-Techniken. Ich denke letztlich ist das Wirkprinzip, hinter der Technik, das gleiche. Und ich wünsche dir, dass du damit für dich einen guten Zugang zur Tiefe deines Bewusstseins bekommst.

Doris schrieb:

Ich freue mich wenn du wieder in Deutschland bist, dann werden wir das lang geplante Telefonat genießen.

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Ja, das ist eine gute Idee. Die Zeit geht immer so schnell vorbei, ehe man sich umsieht, ist schon wieder ein Jahr vergangen.

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Wie schön, alles lief reibungslos Herzlich willkommen zurück!

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Herzlich willkommen zurück, liebe Sonja!
Klingt nach einer entspannten Rückreise. Ich hab die letzten zweimal tatsächlich den kompletten 9 stündigen Rückflug von der Dominikanischen nach München bzw. Frankfurt verpennt. Das war auch genial! Ich hab das ein bisschen trainiert und es klappte tatsächlich. Man darf sich nur nicht einreden, dass man im Flugzeug ja eh nicht schlafen kann und die Hockerei da ganz furchtbar ist... Lässt man diese negativen Gedanken weg, funktioniert alles wunderbar!

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Von mir auch noch ein herzliches Willkommen zurück
Ich hoffe mal der Alltag hällt dich nicht zu fest in seinen Klauen !?

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Ich bin wieder voll drin und nun gänzlich angekommen.
Der Vorteil daran ist, dass ich nun auch wieder meinen Sport aufgenommen habe. Freitag ging es los, im Studio angemeldet und gleich das erste Training absolviert. Samstags im Wald laufen und Sonntag wieder ins Studio. Wobei es mir gestern ziemlich schwer fiel, mein Kreislauf war angeschlagen. Zyklische Frauenbeschwerden bahnen sich ihren Weg. Ansonsten jedoch symptomfrei und das ist schon mal sehr freudig. Ich habe dann auch deutlich weniger gemacht und das ist auch gut so, wenn ich schon solche Signale bekomme. Wenn's heute passt, werde ich wieder laufen. Ich möchte das im täglichen Rythmus abwechseln, das erscheint mir für mich sinnvoll.

Das intermittierende Fasten ist mir in Fleisch und Blut übergegangen. Auf Zeiten achte ich gar nicht mehr. Alles regelt sich von selbst. Mein Bauch bzw. vorallem die "Speckschicht" über meinem Magen, reagiert sehr gut darauf. Ist deutlich geschrumpft, das gefällt mir. Zu wissen, meinem Körper, die regelmäßigen Pausen, ohne ständige Verdauung zu gönnen, gefällt mir daran auch. Ich habe ebenfalls den Eindruck, dass es mich irgendwie jünger aussehen lässt, wären da nicht die grauen Haare, die jedoch morgen wieder gefärbt werden. ;-)

Ich habe nun endlich 2 Bilder, die mich ziemlich zu Beginn meines Abnehmens zeigen. Gestartet hatte ich am 01.10.11 und die Aufnahmen sind etwa von Ende Oktober. Eines davon ist wirklich ziemlich blöde vom Gesichtsausdruck. Aber seht gleich selbst. Ich werde es eben downloaden und dann in meine Galerie setzen.

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Auf den ersten Blick könntest du auf dem alten Bild deine eigene Mutter sein Es ist verrückt, um wieviel jünger und frischer man ohne Übergewicht aussieht. Dazu sind die neuen Klamotten so viel moderner! Ich habe bestimmt 5 Mal zwischen den beiden Fotos hin und her geklickt, ich kann mich an vorher-nachher-Bildern einfach nicht satt sehen

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Geht mir auch so, Coffee. Ich habe auch ständig geswitcht.^^

Meine Freundin hat das zuletzt auch noch mal erwähnt, ob ich mir bewusst bin, wie ich mich früher gekleidet habe.
Das ist echt verrückt, was so eine Veränderung alles bewirkt.

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Was für ein Unterschied :shock: , man könnte fast sagen das die beiden Frauen zwar zu einer Familie gehören, aber das es ein und dieselber Person ist würden Außenstehende wohl nicht sagen .

:respekt: vor dem was du geschafft hast Sonja , ganz ganz toll :lover:

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:respekt: der Unterschied ist schon gewaltig!

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Sonja, das ist kaum zu glauben, du bist WUNDERSCHÖN!
Nicht, dass du es früher nicht gewesen wärst, aber deine Verwandlung ist wirklich märchenhaft.
Für deine Familie bzw. deinen Mann, scheint es sicher so zu sein, als hätte plötzlich eine ganz neue Frau neben sich.
Oder hat sich der Wandel doch so schleichend vollzogen, dass er "normal" war?
Wenn man täglich zusieht, sieht man vieles wirklich nicht mehr.
Bei mir fielen die Ausrufe "Oh mein Gott, wie bist du dünn geworden ("gröl")" auch eher von denen, die mich seltener gesehen haben. Diejenigen, die mich täglich sahen, schauten mich daraufhin stirnrunzelnd an und sagten "Ja, stimmt, du hast wirklich abgenommen!"

Ist dein Bruder immer noch rauchfrei?

Ich wünsche dir ein entspanntes "Daheim sein", ist sicher auch schön, besonders, wenn man noch die Nachklänge des Urlaubes geniessen kann.