Sonja's Plauder-Tagebuch 💬

AW: Sonja's Tagebuch << Ein Weg - und die verschiedenen Transportmittel >>

Sonja, warum verschiebst du das Essens-Zeitfenster?

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miri schrieb:

Ich hätte nicht gedacht, dass das so viele Kalorien waren, die du hattest.

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Ich hatte auch nicht mit dieser Größenordnung gerechnet, daher ist es wirlich mal spannend, einfach intuitiv zu essen und dann hinterher erst gucken.

miri schrieb:

Wie alt ist dein Sohn geworden? Fliegen beide Kids dieses Mal mit nach Florida?

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Mein Sohn ist nun 14 und den Beinamen Räuberchen müssen wir wohl mal ablegen ;-)

Er hat sich auch ausgeklinkt und wollte bei seiner Schwester bleiben.
Wahrscheinlich waren beide Kids schon zu oft dort, um es richtig zu schätzen.
Sie kennen das auch schon seit dem Babyalter und hatten so auch nie ein Gefühl von der Besonderheit, die so ein Urlaubsziel darstellt.
Außerdem hatte er keine Lust mehr auf den langen Flug. O-Ton war sogar "Wenn ich mal erwachsen bin, werde ich überhaupt nicht in Urlaub fliegen, noch nicht mal, wenn's nur 1 Stunde dauert."
Vermutlich wird er da seine Meinung noch ändern.

Aber jetzt haben wir das zum Anlass genommen und haben außerhalb der Ferien gebucht.
Die Flüge sind jetzt um ein vielfaches günstiger. Mein Mann und ich zahlen für uns beide soviel, wie wir vorher für eine Person gezahlt haben.
Die restlichen Kosten sind zwar noch gleich, aber dennoch haben wir eine Menge eingespart.

miri schrieb:

Du nimmst Xucker, nicht Xucker light, ist der von den Werten besser?

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Ansich ist Xucker light besser, der hat so gut, wie keine Kalorien.
Allerdings eignet er sich zum Backen nicht so gut, wie der andere, weil er nur 70% Süßkraft hat und man ihn höher dosieren muss. Dadurch kann er dann im Kuchen Kristalle bilden, das schmeckt überhaupt nicht und sieht auch nicht gut aus. Ich habe daher beide Sorten gemsicht.

Im Quark hatte ich aber nur Xucker, weil ich den mit Vanilleschoten für's Backen aromatisiert habe und das schmeckt im Quark sehr lecker.
Bisher hatte ich die Probleme auch nicht, daher denke ich, dass es mit den beiden letzten Tagen zusammenhängt.
Vielleicht hat mein Körper, durch die kurze Entwöhnung, bereits erkannt, dass es ein speziell hergestelltes Lebensmittel ist und so nicht in der Natur vorkommt.
Quark hatte ich nämlich auch schon einige Zeit nicht mehr gegessen.

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bebepepe schrieb:

Sonja, warum verschiebst du das Essens-Zeitfenster?

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Ich nehme mal an, das fragst du wegen des Wochenendes.
Das liegt zum einem daran, dass ich da länger schlafe und vorher gar nicht zum Essen komme.
Und dann ist der Rhythmus auch etwas anders und ich habe es darauf anpassen wollen.

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miri schrieb:

Vielleicht hast du noch eine Antwort bzgl. des Xuckers für mich.
Ich wollte das jetzt für meine Mutter bestellen.

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Üblicherweise sagt man dem Xucker, bei zu hohem Konsum, eine abführende Wirkung nach und bei mir war das auch anfangs so.
Ich konnte mich aber schnell dran gewöhnen.

Bei Beata scheint es so zu sein, dass sie bei der light - Variante diese Nebenwirkung bekommen kann.

Ich bestelle beides regelmäßig und wir benutzen es sehr gerne.
Heute das war einfach ein Ausrutscher.

Die Weißolade und das Nutsana schmecken auch sehr gut.

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... aha ....

Ich staune, wie detailliert du die Pläne ausarbeitest. Ich würde mich von so einem Plan beherrscht fühlen, wie in der Planwirtschaft ;-)

Klar, DU hast ihn für DICH erarbeitet und dich entschieden, für mich könnte ich mir so eine Plan überhaupt nicht vorstellen. Er ist auch nicht für mich

Obwohl ich plane ja irgendwie auch, es ist nur eine viel gröbere Planung. Ich Plane den Einkauf so, dass ich immer genügend geeignete Lebensmittel habe. Das gemeinsame Abendessen plane ich auch eine Woche im Voraus. Übrigens: morgen gibt es Spagel

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Oh ja, Xylit vertrage ich in jeder Menge und er schmeckt mir. Erythrit finde ich so kühl und künstlich im Geschmack und bekomme von kleinsten Mengen richtige Darmkrämpfe, nie wieder!

An Xylit kann man sich auch gewöhnen und man verträgt immer höhere Mengen. Wenn man Erythrit nicht verträgt, bleibt das so. (Irgendwo gelesen, fragt mich nicht wo)

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Danke für eure Antworten, aber jetzt weiß ich immer noch nicht genau, ob ich Xucker oder Xucker light bestellen soll. Meine Mutter ist Diabetikerin, sie würde damit nur ab und an den Quark süßen.

Ich wollte auch den Teig meines EW Pfannkuchens etwas süßen. Ich mag aber nicht, wenn es nach kalten Zuckerkristallen schmeckt.

Die Weißolade wollte ich sowieso gleich mitbestellen.

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Meine bevorzugte Wahl ist Xylit. Ich mag den Geschmack lieber.
Es ist auch angenehm, dass es in Rezepten 1:1 mit den Zuckeranganben ausgetauscht werden kann.

Ich denke, das wird euch beiden auch gut gefallen.

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Okay, dann werde ich Xucker bestellen. Danke für deine Antwort. Gibt es sonst noch was, was ich dort bestellen könnte, außer der Weißolade?

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Miri, überlege es dir gut mit der Weißolade. Sie hat viel Lactose und macht süchtig ;-)

Ich habe dort noch Zahnpasta ohne Fluorid bestellt.

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miri schrieb:

Gibt es sonst noch was, was ich dort bestellen könnte, außer der Weißolade?

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Das Nutsana schmeckt ziemlich gut und geht als Nutella Ersatz sehr gut durch.
Die Pfefferminzkaugummis nehme ich gern für den Flug und um mal einen blöden Geschmack loszuweden.

Meine Tochter mochte auch die dunklen Schokotaler ganz gerne.
Von Anja weiß ich, dass sie den Kakao immer mal trinkt.

Den Vanillexucker kann man gut selbst machen.
Die Fruchtdrops habe ich mit Zitronengeschmack hier rumstehen, sind alle Jubeljahre mal ganz nett, aber leider gar nicht säuerlich, für meinen Geschmack zu süß.

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bebepepe schrieb:

Miri, überlege es dir gut mit der Weißolade. Sie hat viel Lactose und macht süchtig ;-)

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Dui hast deine Sucht doch jetzt unter Kontrolle. ;-)
Gönn' Miri doch was. ;-)

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Ich schaue mir mit meinem Mann jetzt noch eine Folge Nashville an
und sage schon mal gute Nacht, Mädels.

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Guten Morgen ihr Lieben!

Falls jemand ein Problem hat, über menschliche Ausscheidungen und körperliche Symptome zu lesen, dann lieber nicht weiter lesen.
Es ist zwar nichts dolles, was gleich kommt, jedoch mag nicht jeder über solche Details informiert werden und das kann ich auch verstehen.
Daher das nur als Info vorweg.

Heute früh beim Toilettengang ist mir was Seltsames aufgefallen.
Der Urin war dunkel, fast schwarz.
Das hatte ich zuletzt schon mal bemerkt, war mir aber nicht sicher, ob zuvor etwas in der Toilette gewesen ist.

Dann musste ich gleich dran denken, dass der Stuhl gestern auch schwarz war und ich noch dachte, "Dass die paar Heidelbeeren so eine Färbung verursachen können?"
Zusätzlich ist meine Zunge ziemlich angeschwollen und sieht sehr weißlich aus, aber ohne sichtbaren Belag. Ich habe einen komischen Geschmack im Mund und fühle mich durstig, als sei ich in Ketose (was aber nicht sein kann). Ich benötige auch weniger Schlaf, so wie ich es aus den Anfängen in Ketose kenne.

[Jetzt habe ich gerade spontan mit einem Ketostick gemessen und er zeigt tatsächlich doch Ketone an.:kratz:]
Das wundert mich jetzt sehr. Ihr habt doch die Nährwerte, von gestern, gesehen. Vielleicht liegt es am Durchfall, den ich abends bekam?
Jedoch hatte ich einige Symptome auch schon vorher.

Die zwei 500 Kalorientage sind dann bestimmt der Grund, in Verbindung mit dem gestrigen Sport, schätze ich mal.
Die fast 130 g KHs und über 160 g EW gestern, haben dann auch nichts dran geändert, echt strange.

Im Netz werden diese Symptome teilweise mit Entgiftungserscheinungen in Verbindung gebracht, die durch Rohkost und Heilfasten entstehen können.
Allerdings esse ich nicht ausschliesslich roh und Fasten tue ich nur über einige Stunden.
Könnte das den trotzdem sein? Mir ist jetzt nur aufgefallen, dass ich unbewusst in den letzten Tagen kein Fleisch auf dem Speiseplan hatte.
Tierische Produkte hatte ich mit der Milch und dem Quark aber trotzdem.
Die Sauce Hollandaise war auch keine gesundheitsbewusste Variante. Die war von lukull, also industriell hergestellt. Kann man da denn trotzdem noch entgiften?

Ich bin grad echt erstaunt.
An mögliche Krankheitssymptome denke ich gar nicht und sowas werde ich auch nicht nachlesen.

So auffällige Symptome hatte ich bisher noch nicht und nun frage ich mich, ob ihr etwas ähnliches auch schon mal bei euch beobachtet habt?

Miri, gerade bei dir, als du solange nur Säfte getrunken hast, ist dir da was ähnliches aufgefallen?

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Fast schwarzen Urin hab ich noch nie gehört, würde es aber zuerst auf färbende Lebensmittel wie Beeren schieben.
Schwarzen Stuhlgang kenne ich nur von eisenreicher Ernährung, aber du hast kein Fleisch gegessen. Vielleicht war das wirklich ein färbendes Lebensmittel?
Du hast vor paar Tagen geschrieben, dass du oft Beeren verwendest.

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Ich kenne das nur aus der Tiermedizin. Die Pferde meiner Eltern bekamen manchmal Sulfonamide (eine Art Antibiotikum) und das führte zu fast schwarzem Urin. Aber sowas wirst du ja sicher nicht eingenommen haben

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Das ist schon sehr seltsam. Wahrscheinlich sind schon irgendwelche Nahrungsmittel dran schuld, ich merke immer rote Bete, war da auch am Anfang sehr erschrocken. Aber die hast du ja auch schon oft verwendet, die Reaktion darauf müsstest du schon beobachtet haben.
Schönes Wochenende,
Petra

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Medikamente habe ich nicht eingenommen, Eisenpräparate auch nicht.
Gestern nur eine Kapsel Grüntee-Extrakt und eine Kapsel L-Carnitin vor dem Training.
Das nehme ich jedoch regelmäßig und hatte diesen Effekt noch nicht.

Ich vermute, dass es mit einer Entgiftung zusammenhängt. Das habe ich schon an verschiedenen Stellen gelesen.
Mich wundert aber nur, dass das scheinbar schon passiert, ohne, dass wirklich alles absolut clean ist.

Ja, Petra, die Reaktion auf rote Beete, kenne ich und habe das auch bei mir festgestellt.

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Bei mir z.B. färbt die Rote Bete den Urin extrem.

Wieviele Heidelbeeren hattest du denn?

In Polen haben wir in der Saison sehr viel Heidelbeeren gegessen, der Stuhl war dann auch pechschwarz. Der Urin allerdings nicht, ber vllt machts die Mischung: Grünkohl, Whey, dann noch Ketose.

Ich tippe auf die Heidelbeeren.

Trotzdem würde ich schnellstens zum Arzt gehen und die Leber anschauen lassen.

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bebepepe schrieb:

Wieviele Heidelbeeren hattest du denn?

In Polen haben wir in der Saison sehr viel Heidelbeeren gegessen, der Stuhl war dann auch pechschwarz. Der Urin allerdings nicht, ber vllt machts die Mischung: Grünkohl, Whey, dann noch Ketose.

Ich tippe auf die Heidelbeeren.

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Es waren nur 80 g und ich hatte schon zu anderen Zeiten schon mehr gegessen, ohne dieses Symptom.
Vielleicht ist es wirklich eine Kombination aus den unterschiedlichen Faktoren.

Ich bin überhaupt nicht beunruhigt und denke, es ist eine harmlose Ursache.