AW: Sonja's Tagebuch << Ein Weg - und die verschiedenen Transportmittel >>
Guten Morgen, Sonja!
Gestern habe ich mich noch mal in die ZusammenhĂ€nge von Leptin, Ghrelin und Adiponektin reingelesen und jetzt bin auch ich ĂŒberzeugt: IF ist was gutes und wird mir gut tun. Meinem Tagesrhytmus entspricht Essen von Mittag bis zum Abend, nach der Cura werde ich weiterhin vormittags nur trinken.
Wie sich doch Meinungen Àndern können, gell ;-) ....
Bisher sagte ich mir, dass ich es nicht schaffe, jetzt weiss ich, dass es fĂŒr mich gehen wird. Ich freue mich schon drauf. Zwar habe ich vormittags entweder gar nicht, oder wenig gegessen, doch Kaffee mit Milch oder Sahne habe ich in Massen getrunken. Das war natĂŒrlich kein IF. KĂŒnftig gibt es vormittag nur klare GetrĂ€nke. Mindestens 5 Mal die Woche. Wie ich es am WE mache, sehe ich dann.
Schon wieder fruchtet ein Anstoss von dir. Danke!