Sonja's Plauder-Tagebuch 💬

Ach was, noch nix gehört. Jmpf! Komisch? Hoffentlich alles ok?

Halloooooo, da bin ich wieder.
Von dem Wetter habe ich euch was mitgebracht.
Teilweise war es wohl etwas viel Sonne, aber das lässt sich nicht immer so richtig dosieren.^^

Ich bin schon in der 2. Woche wieder zurück. Die Umstellung war sehr gut. Jetlag hatte ich dieses Mal überhaupt nicht. Allerdings war ich ziemlich beschäftigt, aber alles überwiegend nur angenehme Dinge.

Der Urlaub war wieder traumhaft und ein wahrer Quell der Erholung. Entgegen unserer ursprünglichen Planung haben wir dann doch schon wieder für nächstes Jahr gebucht.^^
Ich fühle mich immer noch sehr engergiegeladen. Meine Bräune hat sich bisher auch noch sehr gut gehalten und ich habe erst heute mal etwas Sonne, auf unserer Terrasse, nachgetankt. Da kam dann sogar etwas Floridafeeling auf, später störte der vorbeiziehende Tambourcorps vom Schützenfest doch ziemlich die Vorstellung davon.^^ Hat aber deswegen nicht weniger Spaß gemacht.

Das Urlaubs-Sport-Pensum mit 7 Tagen je Woche hat angenehme Spuren hinterlassen und bisher habe ich es hier dann auch geschafft, so ca. 5x die Woche zu trainieren. Ich konzentriere mich dabei auf CrossFit-Training und Spinning. Diese Kombi ist für mich genial.

Diese Woche habe ich mich wieder Mal, spontan von Jason Vale zum Big Summer Detox animieren lassen. Morgen sind die 7 Tage auch schon vorbei. Mein Sohn hat sogar mitgemacht und war sehr diszipliniert. Lediglich in der Nacht hatte er mal Alpträume, wo er glaubte, etwas Süßes gegessen zu haben. Nachdem er dann aufgewacht war, war er erleichtert, dass es nur ein Traum war.^^ Die ersten beiden Tage waren für ihn ziemlich schwer, jetzt geht es ihm ebenfalls ganz prächtig.

Die letzten beiden Wochen habe ich jeden Tag gearbeitet und da ist jetzt dieses freie Wochenende mit den anschließenden 3 Tagen in der kommenden Woche eine schöne Pause, die ich sehr genieße.
Da wede ich dann auch wieder die Zeit finden, hier regelmäßig reinzuschauen. Da kann ich dann auch noch etwas vom Urlaub berichten und das ein oder andere Foto reinsetzen.

Ich wünsche euch einen wunderbaren Sonntag und genießt die freie Zeit (sofern ihr keine Verpflichtungen habt)!

Schön das du dich mal kurz gemeldet hast und noch schöner das du nur postiv zu beschäftigt warst .

Ja, so mal 4 Wochen einfach weg, das wäre es mal. Vieleicht irgendwann . Leider ist bei unseren Jobs/Chefs immer nur 2 Wochen am Stück möglich .
Bei deinem Sportpensum wird mir vom lesen schon schwindelig , ich hoffe der Spaß geht dir bei dem ganzen nicht verloren . So gut wie Sport im Leben ist das klingt für mich schon fast etwas nach Stress .

Ich freue mich das du wieder da bist und das es gut geht

Liebe Anja, danke für deine nette Begrüßung.

Mein Mann hat mir gerade einen Link geschickt, den ich mit euch teilen möchte.
Es geht um die Story und die Art, wie sie geschrieben ist.
Das Thema Kreuzheben ist nur eine Art Platzhalter, also nicht irritieren lassen.
(Ich musste sogar weinen, keine Ahnung, warum mich das so bewegt hat. )

Kreuzheben: Dies ist kein Versuch

Eine tolle Geschichte !

Hallo Sonja,

was machst du so, immer noch leidenschaftlich fast täglich Sport und Smoothies? Isst du mittlerweile auch wieder Fleisch und Fisch?

Ist alles gut bei dir?

Super Story danke dafür.

miri schrieb:

Hallo Sonja,

was machst du so, immer noch leidenschaftlich fast täglich Sport und Smoothies? Isst du mittlerweile auch wieder Fleisch und Fisch?

Ist alles gut bei dir?

Zum Vergrößern anklicken....

Hallo Miri,

täglich Sport schaffe ich z.Zt. nicht, mindestens 3x und max. 5x.
Es macht mir richtig Spaß und der momentane Rhythmus ist sehr passend.

Jeden Tag meine Smoothies zu haben, ist ganz selbstverständlich für mich, ich liebe sie.
Manchmal mache ich reine Smoothie-Tage und ansonsten esse ich auch Fleisch und Fisch.

Grundsätzlich ist alles gut bei mir. Es gibt zwei Themen, die mich momentan sehr beschäftigen und traurig machen.
Ich arbeite daran, bewusst damit umzugehen und nicht in Drama-Stimmung zu verfallen.
Dabei ist sogar auch der Sport hilfreich. Beim Training bemerke ich manchmal, dass ich darüber nachdenke. Irgendwie scheint es dann so, dass ich die aufkommende Energie ins Training fliessen lassen kann.
Das fühlt sich gleich deutlich besser an, weil mein Kopf viel schneller wieder frei wird.

Ich habe nun 5 freie Tage vor mir, darauf freue ich mich sehr.
Die Zeit will ich mit vielen positiven Dingen verbringen. Irgendwas besonderes werde ich mir noch für mich überlegen.

Mir geht es genauso, das training hilft mir die Energie umzuwandeln , Sport ist ein super Hilfsmittel zum Dinge verarbeiten.

Gut, dass dir das Training dabei hilfreich ist, deine Baustellen etwas kleiner erscheinen zu lassen.

Habt ihr samstags noch euer griechisches Ritual?

Hast du breaking bad geschaut?

Schönen Samstag

Unser Grieche ist im Augenblick in Urlaub und zuvor waren wir verreist, so dass unser Ritual z.Zt. unfreiwillig Sommerpause hat.^^
Deshalb waren wir auch heute beim Mongolen und sind gerade wieder zurückgekommen. Das war seeeehr lecker. Jetzt genieße ich einen Cappuccino, der nach dem würzigen Essen so richtig gut passt.

Breaking Bad habe ich gesehen, sowie Game of Thrones, Dexter, Suits, The Good Wife, Boston Legal, Weeds, House of Cards, One Tree Hill, O.C. California und viele mehr.
Die beiden letzten würden dir sicher auch sehr gut gefallen, die anderen vermutlich ebenfalls, nur Dexter und Game of Thrones sind da schon spezieller.

Im Augenblick schwirren mir mal wieder Gedanken durch den Kopf, eine neue Challenge zu machen.
Am liebsten eine Kombination aus spezieller Ernährungsform und einem besonderen Sportprogramm.
Du liest doch auch immer Vieles quer und hast doch schon so manche Challenge hier an den Start gebracht. Falls du mal wieder was siehst, würde ich mich freuen, wenn du es mir mitteilst.

Falls ich nichts passendes finde, werde ich wohl selbst kreativ werden. ^^

Ich wünsche dir ebenfalls ein schönes Wochenende!

Beim Mongolen kann man sich ja immer schön was am Buffet zusammenstellen oder braten lassen, das gefällt mir auch gut.

Wir haben eine Festplatte mit verschiedenen Serien von einem Freund bekommen, darunter ist auch Games of Thrones u. v. m.
Mal sehen, was ich als nächste Serie schaue. O.C. California habe ich natürlich gesehen.

Ich halte mal die Augen und Ohren offen, was eine neue Challenge angeht.

Oooh, jemand, der One Tree Hill und Suits kennt Das sind zwei meiner absoluten Lieblingsserien!!!

Die sind beide auch echt klasse. Mein Mann mochte selbst One Tree Hill. Das hätte ich ständig weitersehen können.^^
Nur leider ist es zum Schluss so abgeflacht, da haben dann Peyten und Lucas doch ziemlich gefehlt.

Kennt auch jemand Brothers & Sisters oder Big Love?
Die sind beide auch sehr kurzweilig und nett anzusehen.

Miri, kennst du Starch Solution?
Falls ich nichts anderes als Challenge finde, werde ich mich wohl daran mal versuchen.

Edit:
Ich habe noch Everwood vergessen, da spielt auch Emily Vancamp (Revenge) mit.^^

Die nächste Serie, die schauen werde ist: You better call Saul.
Kennt ihr Drop Dead Diva?

Starch Solution kenne ich nicht, aber ich werde mich schlau machen.

Hallo Sonja,

warum suchst du nach einer neuen Challenge? Ich habe ein bisschen quer durch dein Tagebuch und deine Projekte gelesen und mir auch deine Fotos angesehen. Leder ist alles so umfangreich, dass ich es mir nicht komplett durchlesen konnte. Aber so wie ich das gesehen habe, hast du bewundernswert viel abgenommen und mit deiner momentanen Ernährung und Training einen Traumkörper erhalten - also warum willst du etwas daran ändern?

Liebe Grüße
Mausal

miri schrieb:

Kennt ihr Drop Dead Diva?

Zum Vergrößern anklicken....

Ja, die finde ich auch ganz süß, habe allerdings nicht alle Staffeln davon gesehen.
Da gibt es auch eine ähnliche Serie, die nennt sich Eli Stone, die ist auch richtig schön anzusehen.

Mausal schrieb:

Hallo Sonja,

warum suchst du nach einer neuen Challenge? ... Aber so wie ich das gesehen habe, hast du bewundernswert viel abgenommen und mit deiner momentanen Ernährung und Training einen Traumkörper erhalten - also warum willst du etwas daran ändern?

Zum Vergrößern anklicken....

Hallo Mausal,
ich mag es, was Neues auszuprobieren und mich ab und zu, in ungewohnter Weise zu fordern, empfinde ich auch als angenehm.
Wirklich verändern will ich damit nichts. Evtl. kann ich davon auch etwas in meine übliche Ernährung übernehmen.

Vielleicht irgendwann nochmal, falls ich einen Rappel bekomme, werde ich evtl. mal so richtig definieren, um zu sehen, wie mein Körper mit einem sehr geringen Fettanteil aussieht. Also so dann, als würde ich an einem Wettkampf teilnehmen, das würde ich jedoch nicht tun wollen.

Meist nutze ich solche Challenges auch als Detox-Kuren, um mir was Gutes zu tun.
Zwischendurch bin ich nämlich zZt. ziemlich tolerant, mit dem, was ich so zu mir nehme.

Puh so viele Serien, da muss ich passen

Für deine zwei traurigen Themen hallte ich dir die Daumen das sie sich positiv regeln lassen und für deine speziellen Challnenges bewundere ich dich eh immer . Mir fehlt dazu die Zeit und die Gedult .
dazu bekomme ich schon vom lesen 3-5 mal die Woche Sport schon Muskelkater .

Habe am Samstag auch intensiv an dich gedacht da waren wir mal wieder in Hürth im EKZ .

Danke Dir, Anja. Akzeptieren hilft schon gut, dann nicht in Selbstmitleid versinken und schon wird's etwas besser.

So eine Challenge muss nicht zeitaufwendig sein, da steckt eine falsche Vorannahme drin. ^^
Z.B. eine Mahlzeit um ein paar Stunden hinauszögern oder Kniebeugen während des Zähneputzens machen, kostet keinerlei extra Zeit. ;-)

Samstag hatte ich frei, wäre nur fast in Weiden eingesprungen, weil die durch Krankheit einen Engpass hatten.
Vielleicht begegnen wir uns mal. Du erkennst mich vermutlich und dann hoffe ich, dass du mich auch ansprichst.