Harli
Stamm Mitglied
- Registriert
- 09. Sep. 2012
- Beiträge
- 13.427
- Reaktionspunkte
- 11.196
- Ort
- Landkreis Fürth
- Name
- Andrea
- Größe
- 1,78 m
- Diätart
- Weight Watchers, Kalorien zählen, SHEKO
Oh. Eine neue Challenge naht. Ich bin gespannt 
Sonja's Plauder-Tagebuch 💬
- Ersteller Sonja
- Erstellt am
Help Support Ketoforum:
daskatzenkind
Stamm Mitglied
- Registriert
- 10. Juli 2012
- Beiträge
- 1.989
- Reaktionspunkte
- 147
- Größe
- 174
- Gewicht
- 109
- Zielgewicht
- 80
- Diätart
- LC
Super Bild Sonja, ich hoffe es hat auch geschmeckt 
- Registriert
- 06. Apr. 2012
- Beiträge
- 22.941
- Reaktionspunkte
- 19.960
- Ort
- NRW
- Name
- Sonja
- Größe
- 1,68 m
- Gewicht
- Ø U59 kg
Das war soooo unglaublich lecker, kaum zu beschreiben.^^
Homade Love Boat Ice Cream, ein absoulutes Muss, habe ich für den nächsten Urlaub schon beschlossen.
(Der ist übrigens schon wieder gebucht.
)
Homade Love Boat Ice Cream, ein absoulutes Muss, habe ich für den nächsten Urlaub schon beschlossen.
(Der ist übrigens schon wieder gebucht.
)
Harli
Stamm Mitglied
- Registriert
- 09. Sep. 2012
- Beiträge
- 13.427
- Reaktionspunkte
- 11.196
- Ort
- Landkreis Fürth
- Name
- Andrea
- Größe
- 1,78 m
- Diätart
- Weight Watchers, Kalorien zählen, SHEKO
Hahaaaa. Das ist ein wirklich tolles Bild
Rehmoppel
Stamm Mitglied
- Registriert
- 11. Okt. 2009
- Beiträge
- 10.118
- Reaktionspunkte
- 4.044
- Ort
- Erzgebirge
- Name
- Ute
- Größe
- 1,63
- Gewicht
- 68,4
- Zielgewicht
- 67
- Diätart
- low carb
Hmm! Das sieht ja lecker aus! 
![Keto Egg Fast Diet Recipe & Cookbook [With Easy Mix And Match Meal Plan]: High Protein Keto & Carnivore Diet Cook Book For Women Over 50 [Beginners ... 5 Day Transition Plan & Dairy Free Plan](https://m.media-amazon.com/images/I/419HHH4CGzL._SL500_.jpg)
![Runde Meal Prep Container Von Igluu [10er Pack] - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei](https://m.media-amazon.com/images/I/51PSrQtVEZL._SL500_.jpg)
![[10er Pack] 1-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei](https://m.media-amazon.com/images/I/51ox-Nr18aL._SL500_.jpg)
![[10er Pack] 3-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei](https://m.media-amazon.com/images/I/51OYdvCwfLL._SL500_.jpg)
![[10er Pack] 2-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei](https://m.media-amazon.com/images/I/51yPNVtteuL._SL500_.jpg)
- Registriert
- 06. Apr. 2012
- Beiträge
- 22.941
- Reaktionspunkte
- 19.960
- Ort
- NRW
- Name
- Sonja
- Größe
- 1,68 m
- Gewicht
- Ø U59 kg
Ein wenig gezögert hatte ich schon, weil ich doch niemanden verführen möchte, dann konnte ich aber nicht widerstehen. ^^
Gestern hatte ich vor dem Training einen Preworkout Smoothie und hinterher diese herrliche Waffeln nach einem Starch Solution Rezept.
Später gab es dann noch Scholle und einen Auflauf aus Kartoffeln und Blumenkohl.
Das Buch Starch Solution habe ich im Urlaub gelesen und muss schon sagen, dass es ziemlich komisch war zu lesen, dass die genau umgekehrte Ernährungsweise zu low carb, mit den gleichen Vorzügen wirbt.^^
Interessant war es dennoch und da es eine reine vegane Ernährungsform ist, lockt es mich doch, das mal gänzlich auszuprobieren.
Gestern hatte ich vor dem Training einen Preworkout Smoothie und hinterher diese herrliche Waffeln nach einem Starch Solution Rezept.
Später gab es dann noch Scholle und einen Auflauf aus Kartoffeln und Blumenkohl.
Das Buch Starch Solution habe ich im Urlaub gelesen und muss schon sagen, dass es ziemlich komisch war zu lesen, dass die genau umgekehrte Ernährungsweise zu low carb, mit den gleichen Vorzügen wirbt.^^
Interessant war es dennoch und da es eine reine vegane Ernährungsform ist, lockt es mich doch, das mal gänzlich auszuprobieren.
Harli
Stamm Mitglied
- Registriert
- 09. Sep. 2012
- Beiträge
- 13.427
- Reaktionspunkte
- 11.196
- Ort
- Landkreis Fürth
- Name
- Andrea
- Größe
- 1,78 m
- Diätart
- Weight Watchers, Kalorien zählen, SHEKO
So Süßkram macht mich zum Glück nicht wirklich an. Auch wenn es sehr lecker aussieht.
- Registriert
- 06. Apr. 2012
- Beiträge
- 22.941
- Reaktionspunkte
- 19.960
- Ort
- NRW
- Name
- Sonja
- Größe
- 1,68 m
- Gewicht
- Ø U59 kg
Stolli, die Waffeln bestehen nur aus Haferflocken, Banane, Wasser und etwas Vanillearoma.
Ggf. kannst du die sogar auch während deiner Diät essen. Statt der Bananen nimmst du dann nur Beeren und schon ist es noch magerer, als es eh schon ist.
Keinerlei Fett drin, außer etwas Chiasamen zum Andicken. Die können aber auch weggelassen werden.
Ggf. kannst du die sogar auch während deiner Diät essen. Statt der Bananen nimmst du dann nur Beeren und schon ist es noch magerer, als es eh schon ist.
Keinerlei Fett drin, außer etwas Chiasamen zum Andicken. Die können aber auch weggelassen werden.
stolli
Stamm Mitglied
- Registriert
- 10. Sep. 2012
- Beiträge
- 11.160
- Reaktionspunkte
- 5.768
- Ort
- Bayern
- Größe
- 1,68cm
- Gewicht
- 94,0kg
- Zielgewicht
- 70kg
- Diätart
- gerade keine
Darf ich trotzdem noch nicht, erst wenn ich wieder LC mache, bzw in der Stabiphase gehen Hafeflocken wohl auch .
Gibts das Rezept zufällig auf youtube, kommt mir so bekannt vor?
stoli
Gibts das Rezept zufällig auf youtube, kommt mir so bekannt vor?
stoli
- Registriert
- 06. Apr. 2012
- Beiträge
- 22.941
- Reaktionspunkte
- 19.960
- Ort
- NRW
- Name
- Sonja
- Größe
- 1,68 m
- Gewicht
- Ø U59 kg
Bestimmt gibt es das auch auf youtube, das ist sehr verbreitet und es gibt es auch in den unterschiedlichsten Zusammensetzungen.
Anfangs hatte ich alles 1:1:1 benutzt, also 1 Cup Haferflocken, 1 Cup Wasser und 1 Banane. Weniger Banane reicht jedoch auch aus.
Da ich meist größere Mengen aufeinmal mache nehme ich jetzt 4:4:2. Dadurch, dass weniger Banane drin ist, ist es weniger süß.
Das kann jedoch beliebig ausgeglichen werden z.B. mit Xucker, Ahornsirup, Datteln oder zuckerfreiem Aroma auf Sucralose-Basis.
Anfangs hatte ich alles 1:1:1 benutzt, also 1 Cup Haferflocken, 1 Cup Wasser und 1 Banane. Weniger Banane reicht jedoch auch aus.
Da ich meist größere Mengen aufeinmal mache nehme ich jetzt 4:4:2. Dadurch, dass weniger Banane drin ist, ist es weniger süß.
Das kann jedoch beliebig ausgeglichen werden z.B. mit Xucker, Ahornsirup, Datteln oder zuckerfreiem Aroma auf Sucralose-Basis.
Banshee
Stamm Mitglied
- Registriert
- 22. Juli 2007
- Beiträge
- 11.188
- Reaktionspunkte
- 711
- Ort
- Braunschweig
- Name
- Ine
- Größe
- 165
- Gewicht
- 47 kg
- Zielgewicht
- hab ich nicht
- Diätart
- Wohlfühlessen
Sonja, das ist ja ein absolut geiler Ava! Ich habe deine Kommentare ja schon immer sehr geschätzt, aber jetzt könnte ich jedesmal vor Begeistung ausflippen, wenn ich auf einen stoße und sich mein Blick sofort an dem Bild festsaugt. Göttlich! 
Sehr cooles Bild!
Nur die "Starch Solution" ist überhaupt nichts für mich. Ich habe mir hier das Bilderbuch dazu angeshen.
Keine Öle, keine Butter, kein Fisch, kein Fleisch, keine Avocados, Vorsicht bei Samen und Nüssen.
https://www.drmcdougall.com/health/education/cpb/german/
Ich denke, bei dieser Art von Ernährung muss man sehr viel Sport treiben und das machst du.
Nur die "Starch Solution" ist überhaupt nichts für mich. Ich habe mir hier das Bilderbuch dazu angeshen.
Keine Öle, keine Butter, kein Fisch, kein Fleisch, keine Avocados, Vorsicht bei Samen und Nüssen.
https://www.drmcdougall.com/health/education/cpb/german/
Ich denke, bei dieser Art von Ernährung muss man sehr viel Sport treiben und das machst du.
- Registriert
- 06. Apr. 2012
- Beiträge
- 22.941
- Reaktionspunkte
- 19.960
- Ort
- NRW
- Name
- Sonja
- Größe
- 1,68 m
- Gewicht
- Ø U59 kg
Wie schön, dass euch der neue Avatar auch gefällt.
Miri, Sport ist nicht grundsätzlich erforderlich. Vorallem dann nicht, wenn man sich so streng daran halten würde.
Das mit dem wenigen Fett ist mir auch zu krass. Das würde ich nur zeitlich begrenzt mal durchziehen.
Avocado, Nüsse, Samen etc. sollten schon möglich sein, dann ist Sport aber vermutlich von Vorteil.
Ich werde mir nochmal das Buch vom 4-Stunden-Körper ansehen. Das wäre auch eine Option für eine erneute Challenge.
Miri, Sport ist nicht grundsätzlich erforderlich. Vorallem dann nicht, wenn man sich so streng daran halten würde.
Das mit dem wenigen Fett ist mir auch zu krass. Das würde ich nur zeitlich begrenzt mal durchziehen.
Avocado, Nüsse, Samen etc. sollten schon möglich sein, dann ist Sport aber vermutlich von Vorteil.
Ich werde mir nochmal das Buch vom 4-Stunden-Körper ansehen. Das wäre auch eine Option für eine erneute Challenge.
Das werde ich mit Sicherheit tunSamstag hatte ich frei, wäre nur fast in Weiden eingesprungen, weil die durch Krankheit einen Engpass hatten.
Vielleicht begegnen wir uns mal. Du erkennst mich vermutlich und dann hoffe ich, dass du mich auch ansprichst.
