Sonja's Plauder-Tagebuch 💬

Oh. Eine neue Challenge naht. Ich bin gespannt

Super Bild Sonja, ich hoffe es hat auch geschmeckt

Das war soooo unglaublich lecker, kaum zu beschreiben.^^
Homade Love Boat Ice Cream, ein absoulutes Muss, habe ich für den nächsten Urlaub schon beschlossen.
(Der ist übrigens schon wieder gebucht. )

Hahaaaa. Das ist ein wirklich tolles Bild

Hmm! Das sieht ja lecker aus!

Du bist sooo gemein.....
Nein, sieht toll aus und hast du dir sicher auch verdient!


stolli

Ein wenig gezögert hatte ich schon, weil ich doch niemanden verführen möchte, dann konnte ich aber nicht widerstehen. ^^

Gestern hatte ich vor dem Training einen Preworkout Smoothie und hinterher diese herrliche Waffeln nach einem Starch Solution Rezept.

Später gab es dann noch Scholle und einen Auflauf aus Kartoffeln und Blumenkohl.

Das Buch Starch Solution habe ich im Urlaub gelesen und muss schon sagen, dass es ziemlich komisch war zu lesen, dass die genau umgekehrte Ernährungsweise zu low carb, mit den gleichen Vorzügen wirbt.^^
Interessant war es dennoch und da es eine reine vegane Ernährungsform ist, lockt es mich doch, das mal gänzlich auszuprobieren.

Ohhh es geht weiter, ich glaube ich schau bei dir nicht mehr rein......

stolli

So Süßkram macht mich zum Glück nicht wirklich an. Auch wenn es sehr lecker aussieht.

Mich eben schon, mir läuft vllt das Wasser im Mund zusammen. Ich brauch einen Kaffee, der mich ablenkt.


stolli

Stolli, die Waffeln bestehen nur aus Haferflocken, Banane, Wasser und etwas Vanillearoma.
Ggf. kannst du die sogar auch während deiner Diät essen. Statt der Bananen nimmst du dann nur Beeren und schon ist es noch magerer, als es eh schon ist.
Keinerlei Fett drin, außer etwas Chiasamen zum Andicken. Die können aber auch weggelassen werden.

Darf ich trotzdem noch nicht, erst wenn ich wieder LC mache, bzw in der Stabiphase gehen Hafeflocken wohl auch .
Gibts das Rezept zufällig auf youtube, kommt mir so bekannt vor?


stoli

Bestimmt gibt es das auch auf youtube, das ist sehr verbreitet und es gibt es auch in den unterschiedlichsten Zusammensetzungen.
Anfangs hatte ich alles 1:1:1 benutzt, also 1 Cup Haferflocken, 1 Cup Wasser und 1 Banane. Weniger Banane reicht jedoch auch aus.
Da ich meist größere Mengen aufeinmal mache nehme ich jetzt 4:4:2. Dadurch, dass weniger Banane drin ist, ist es weniger süß.
Das kann jedoch beliebig ausgeglichen werden z.B. mit Xucker, Ahornsirup, Datteln oder zuckerfreiem Aroma auf Sucralose-Basis.

Sonja, das ist ja ein absolut geiler Ava! Ich habe deine Kommentare ja schon immer sehr geschätzt, aber jetzt könnte ich jedesmal vor Begeistung ausflippen, wenn ich auf einen stoße und sich mein Blick sofort an dem Bild festsaugt. Göttlich!

Sehr cooles Bild!

Nur die "Starch Solution" ist überhaupt nichts für mich. Ich habe mir hier das Bilderbuch dazu angeshen.

Keine Öle, keine Butter, kein Fisch, kein Fleisch, keine Avocados, Vorsicht bei Samen und Nüssen.

https://www.drmcdougall.com/health/education/cpb/german/

Ich denke, bei dieser Art von Ernährung muss man sehr viel Sport treiben und das machst du.

Wie schön, dass euch der neue Avatar auch gefällt.

Miri, Sport ist nicht grundsätzlich erforderlich. Vorallem dann nicht, wenn man sich so streng daran halten würde.
Das mit dem wenigen Fett ist mir auch zu krass. Das würde ich nur zeitlich begrenzt mal durchziehen.
Avocado, Nüsse, Samen etc. sollten schon möglich sein, dann ist Sport aber vermutlich von Vorteil.

Ich werde mir nochmal das Buch vom 4-Stunden-Körper ansehen. Das wäre auch eine Option für eine erneute Challenge.

Mir gefällt dein neues Avatar auch super gut , macht richtig Sommer Laune
Da ich gerade eh Haferflocken bzw Kleie esse werde ich solche Waffeln auf jeden Fall mal ausprobieren

Sorah schrieb:

Samstag hatte ich frei, wäre nur fast in Weiden eingesprungen, weil die durch Krankheit einen Engpass hatten.
Vielleicht begegnen wir uns mal. Du erkennst mich vermutlich und dann hoffe ich, dass du mich auch ansprichst.

Zum Vergrößern anklicken....

Das werde ich mit Sicherheit tun

Superbild Sonja ich dachte Du hast das Eis als Accesoire nur gehalten.

Das ist das Schöne, nach Erreichen und festigen des Gewichtes ist alles als Ausnähme drin.

@stolli, sag nicht, Du darfst nicht! Du darfst alles, es ist Deine Entscheidung!

@stolli, sag nicht, Du darfst nicht! Du darfst alles, es ist Deine Entscheidung!

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Ok, dann sag ich: Ich will nicht!


stolli