Sonja's Plauder-Tagebuch 💬

Am Mittwoch kommt unser Rudergerät. Das Gym wird immer vollständiger.

Gestern habe ich meinem Sohn ein paar Übungen und Technik gezeigt.
Danach bekam ich richtig Lust, auch wieder richtig aktiv zu sein.
Da gibt es also noch einen Funken in mir.^^ Ich muss ihn nur wieder entflammen.

Ms.SpeckiChan schrieb:

Eine Darmreinigung wollte ich auch schon ewig mal machen, irgendwie trau ich aber nie... hast du vielleicht ne Anleitung für mich?

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Ich werde dir was verlinken, sobald ich meine Recherche abgeschlossen habe.

Was ich vor habe ist in jedem Fall eine sanfte Variante.

Super, dass die Installateure da waren! Sicher kommen sie nach der Verkostung schnell wieder.

Wie schön, dass du die Sportskanone in dir wieder entfacht hast... sicher legst du demnächst los, dass mir nur vom lesen schwindelig wird.

Sanft hört sich gut an. Ich weiß genau, dass mein Darm eine Reinigung und am besten auch eine Sanierung gebrauchen könnte, aber irgendwie schaff ich diese Überwindung nicht...
Über den Link würde ich mich sehr freuen. Danke

Ich habe mal versucht, eine Darmreinigung mit Hilfe von Bentonit und Zeolith zu machen. Leider wirkte das Zeug wie echter Beton und ich habe wieder abgebrochen.

Seit September nehme ich ein Probiotika. Das hatte mir meine Heilpraktikerin empfohlen. Es soll eine Schleimhautsanierung bewirken. Ich soll es ein halbes Jahr nehmen. Vorher habe ich eine Stuhlanalyse durchführen lassen. Es wurden zu viele fett- und eiweißfressende Bakterien festgestellt.

Rehmoppel schrieb:

Ich habe mal versucht, eine Darmreinigung mit Hilfe von Bentonit und Zeolith zu machen. Leider wirkte das Zeug wie echter Beton und ich habe wieder abgebrochen.

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Da muss man sich wohl wirklich langsam ran tasten und vieeeel trinken.

Welche Probiotika nimmst du?

Rehmoppel schrieb:

Es wurden zu viele fett- und eiweißfressende Bakterien festgestellt.

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Na, wer hätte das gedacht.^^
Die Hasenwoche ist dir doch immer gut bekommen, dafür hat es dann wohl noch gereicht.

Als ich jetzt mit der Leberkur begonnen hatte, kam mir auch deine Hasenwoche in den Sinn.
Das ist ja ein ähnlicher Ansatz.

@Ms.SpeckiChan
Diese Anleitung zur Darmreinigung spricht mich an.

Glaubersalz nehme ich nicht, aber Einläufe will ich auch machen. Besonders dann, wenn ich Kopfschmerzen bekomme.
Das habe ich früher schon mal getan und gute Erfahrungen gemacht.

Ja, die hasenwoche hat mir immer gut getan. Das ist ja basenfasten. Mache ich auch bald wieder

Endspurt … heute startet das letzte Drittel der Leberkur.
Der Ernährungsplan wird wieder angepasst und am 9. Tag wird es dann einen kompletten Safttag geben.

Gestern hatte ich wieder ziemlich starke Symptome. Mein Kopf zog sich zu und Übelkeit kam auch wieder auf.
Nachdem ich einen Einlauf gemacht hatte, wurde es erträglicher. So konnte ich dann wenigstens einschlafen und blieb auch vor schlimmeren Auswirkungen verschont.

Die nächtlichen Toilettengänge sind nervig, weil ich anschließend nicht so schnell wieder einschlafen kann.
Das ist so gewollt und deshalb trinke ich auch abends die empfohlenen Mengen.

Jetzt geht es mir wieder besser.
Insgesamt überwiegen die Vorteile. Alles, was sich irgendwie entzündlich angefühlt hatte, gibt Ruhe.
Selbst ein Zahn, den ich nochmal prüfen lassen wollte, weil er nach einer Wurzelbehandlung immer noch Stress machte, ist nun friedlich. Haut und Bindegewebe verbessern sich ebenfalls. Ein paar Dellen an den Oberschenkeln sind schon wieder geglättet. ^^ Das war mir auch damals nach der Saftkur aufgefallen.
Dadurch kam ich dann auch auf den Gedanken, ob es sich bei dem gemessenen Muskelverlust nicht eher um den Abbau von toten Eiweißverbindungen handelt, die sich unter dem Bindegewebe abgelagert hatten.

Da kam mir dann wieder das Thema Eiweißfasten in den Sinn. Dabei geht es darum , bewusst nur wenig Proteine zu konsumieren, damit der Körper die alten unbrauchbaren Strukturen verwertet und abbaut.
Ich hatte vor ein paar Jahren schon mal drüber geschrieben, Dr. Lothar Wendt hatte diesbezüglich Forschung betrieben.
Bei dem Hintergrund bin ich entspannter, was meine Messergebnisse betrifft. Es heißt zwar umgangssprachlich Muskelmasse, jedoch bezieht sich der gemessene Wert auf die Magermasse des Körpers und dazu zählt auch Bindegewebe.

@Rehmoppel
Hast du nach der Einnahme der Probiotika eine erneute Stuhluntersuchung gehabt und wurde da Veränderungen festgestellt?

Gestern Abend war ich noch beim Lidl und wollte mir bio Staudensellerie holen, weil meine Kiste erst im Laufe des Vormittags irgendwann kommt.
Ich bekam aber nur den konventionellen und habe mal 4 Stauden mitgenommen.
Das ist so krass, wie viel milder dieser Saft schmeckt.
Aus geschmacklichen Gründen würde ich diesen auf jeden Fall bevorzugen.

Sorah schrieb:

@Rehmoppel
Hast du nach der Einnahme der Probiotika eine erneute Stuhluntersuchung gehabt und wurde da Veränderungen festgestellt?

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Nein noch nicht. Vielleicht mache ich das, wenn ich die Einnahme beendet habe. War nicht ganz billig.

Besser sind auf alle Fälle die ständigen Muskelschmerzen geworden. Mir tat von der Hüfte abwärts ständig alles weh. Das ist fast ganz weg. Nur manchmal nach langem Sitzen merke ich es noch.

Tolles Ergebnis, Ute! Wie lange nimmst du die Kapseln inzwischen?
Weißt du, ob die Heilpraktikerin bewusst diese Kombi für dich ausgesucht hatte, aufgrund der Untersuchung oder sind die alle ähnlich?

Ich finde es so schwierig zu entscheiden, was sich am besten eignen würde.
Die Dosierungen sind auch ziemlich verschieden.

Seit Ende September. Ich denke schon, dass sie die für mich ausgesucht hat. Mein größtes Problem ist meine chronische Nebenhöhlenentzündung. Sie meinte, es soll eine Schleimhautsanierung sein. Deshalb soll ich die Kapseln auch ein halbes Jahr nehmen. Viele nehmen sowas ja nur mal einen Monat.

Ich kam alleine auch nicht mehr weiter. Es gibt so viel! Darum habe ich mir Hilfe gesucht und auch drauf vertraut, was sie mir empfiehlt und aufgehört zu googeln.

Das Rudergerät steht.
Morgen werde ich es einweihen.

Sorah schrieb:

Das Rudergerät steht.
Morgen werde ich es einweihen.

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Yeah!

Oh supi... viel Spaß und gutes schwitzen

Gestern war ein toller Tag. Ich habe mich so gut gefühlt, wie schon lange nicht mehr.
Und für heute stehen die Chancen gut, dass sich das wiederholt.

Auch in der Nacht hatte ich keine Kopfweh oder andere Schmerzen.
Durch Toilettengänge von mir und einem der Hunde musste ich zwar dennoch 3x aufstehen.
Aber das schon fast egal, weil ja nix weh tat.

Heute, vorletzter Tag der Leberkur mit fester Nahrung.

Es gibt wieder diese unglaublich fade grüne kalte Spinatsuppe mit Gurkennudeln und einen Salat, nur mit frisch gepressten Orangensaft als Dressing.
Alles wieder ohne Salz und Fett, die ganzen 9 Tage ist das so.

Mal sehen, ob sich meine Schneidezähne schon verändern.
Nicht, dass die Ohren auch noch länger werden und ich zum Hasen mutiere.^^

Oh, was wohl deine Hunde dazu sagen. Das Gassigehen stelle ich mir interessant vor.

Wenn du dir was vornimmst, bist du ja wirklich eisern. Bewundernswert!