- Registriert
- 06. Apr. 2012
- Beiträge
- 22.938
- Reaktionspunkte
- 19.948
- Ort
- NRW
- Name
- Sonja
- Größe
- 1,68 m
- Gewicht
- Ø U59 kg
Zum Abschluss der 9-tägigen Leberreinigung habe ich mich heute gewogen und die Werte sind hervorragend.
Gewicht:...................................... -3,05 kg
Körperfett:................................... -1,2 %
Magere Körpermasse:................ - 1,2 %
Knochenmasse (Mineralien):....... +- 0
Viszeralfett:.................................. -0,5
Körperflüssigkeit:......................... +0,6 %
Die Blutwerte heute früh waren auch erfreulich:
Blutzucker: 4,5 mmol/l = 81 mg/dl
Ketone:..... 1,5 mmol/l
Eben habe ich wieder gesportelt, 4,5 km Crosstrainer und 4,5 km Rudergerät.
Bisher habe ich noch nichts gegessen, außer dem Selleriesaft.
Der ist ein wahrer Boost beim Training.
Gleich mache ich mir einen Detox-Smoothie.
Für die restlichen Mahlzeiten schaue ich dann mal, was mich in meinen Gemüseschubladen so anlacht.
Gewicht:...................................... -3,05 kg
Körperfett:................................... -1,2 %
Magere Körpermasse:................ - 1,2 %
Knochenmasse (Mineralien):....... +- 0
Viszeralfett:.................................. -0,5
Körperflüssigkeit:......................... +0,6 %
Die Blutwerte heute früh waren auch erfreulich:
Blutzucker: 4,5 mmol/l = 81 mg/dl
Ketone:..... 1,5 mmol/l
Eben habe ich wieder gesportelt, 4,5 km Crosstrainer und 4,5 km Rudergerät.
Bisher habe ich noch nichts gegessen, außer dem Selleriesaft.
Der ist ein wahrer Boost beim Training.
Gleich mache ich mir einen Detox-Smoothie.
Für die restlichen Mahlzeiten schaue ich dann mal, was mich in meinen Gemüseschubladen so anlacht.