Sonja's Plauder-Tagebuch 💬

Rehmoppel · 10. Juni 2012

AW: Sonja's Tagebuch - Wie ich es angehe 18kg in 3 Monaten abzunehmen

Schön, dein neuer Tiefstand! Ich freu mich für dich!

Die Fresssucht ist bei mir seit gestern wieder besser. Obwohl, wenn mein Dicker hnter mir so seine Erdnüsse schnabuliert

- nee! Ich will nicht! :twisted:

Sonja · 10. Juni 2012

Dafür bin ich heute dankbar!

Ich bin dankbar, dass meine Schwiegereltern, die gerade aus ihrem Urlaub zurück sind, mir heute so bewundernde Komplimente gemacht haben.
Ich bin dankbar, dass ich jetzt wieder so eine harmonische Stimmung in mir habe.
Ich bin dankbar, dass ich zur Zeit so viele Ideen habe und gute Inspirationen bekommen.
Ich bin dankbar, dass ich einen neuen Tiefstand erreicht habe, das gibt mir Schwung für die kommenden Wochen.

bebepep · 10. Juni 2012

AW: Sonja's Tagebuch - Wie ich es angehe 18kg in 3 Monaten abzunehmen

Hallo Sonja, gerade habe ich die letzten 2 Wochen in deinem TB durchgelesen - zum Glück geht es dir wieder besser

Bin gespannt ob du mit deinen "Maßnahmen" die PMS erträglicher machen kannst. Toll, dass du Komplimente bekommst und dich so darüber freuen kannst.

Deinen Urlaub wirst du geniessen, egal ob du die 6 vorne hast oder noch die 7. Die 6 kann auch noch etwas warten, aber du wirst kommen!

Ich wünsche dir eine erholsame Nacht!

Liebe Grüsse!
Beata

Amethyst · 11. Juni 2012

AW: Sonja's Tagebuch - Wie ich es angehe 18kg in 3 Monaten abzunehmen

Super, dir geht es besser!

Beata hat Recht! Der Urlaub wird schön, egal was auf der Waage steht
Ich drücke dir trotzdem die Daumen, dass es ab jetzt wieder schön runter geht.

Hier scheint NOCH die Sonne, ich hoffe bei dir auch! Das tut der Stimmung gut.

Schönen Tag :winke:

blossom0203 · 11. Juni 2012

AW: Sonja's Tagebuch - Wie ich es angehe 18kg in 3 Monaten abzunehmen

Hallo Sonja,

mach Dir wegen Deinem Gewicht und dem Ulraubsanfang bitte keine Gedanken, das setzt Dich doch nur unnötig unter Druck.

Liebe Grüße und einen schönen Montag! ;-)

Kleiner Stern · 11. Juni 2012

AW: Sonja's Tagebuch - Wie ich es angehe 18kg in 3 Monaten abzunehmen

Eben, du weißt doch: Je mehr man sich unter Druck setzt, desto weniger will sich die Waage bewegen...also entspann dich, freu dich über jedes Gramm das noch runter will und ansonsten blicke einfach stolz auf alles, was du schon geschafft hast!! Der Urlaub wird sicher traumhaft, ob Waage jetzt 70,0 oder 69,9 anzeigt :roll: pffft, wer will das schon wissen??

Lolli3000 · 11. Juni 2012

AW: Sonja's Tagebuch - Wie ich es angehe 18kg in 3 Monaten abzunehmen

Genau, Sonja, du würdest auch jetzt schon perfekt im Bikini aussehen!

Hast du dir bereits einen gekauft, oder kommt das noch?

Sonja · 11. Juni 2012

AW: Sonja's Tagebuch - Wie ich es angehe 18kg in 3 Monaten abzunehmen

Lolli3000 schrieb:
Genau, Sonja, du würdest auch jetzt schon perfekt im Bikini aussehen!
Hast du dir bereits einen gekauft, oder kommt das noch?

Ich habe schon mal Ausschau nach einem Badeanzug gehalten^^.
Bikini wird wohl noch nichts, den müsste ich jetzt voraussichtlich in Gr. 42 bestellen und ich möchte ihn lieber in 38/40 tragen.

dickbert · 11. Juni 2012

AW: Sonja's Tagebuch - Wie ich es angehe 18kg in 3 Monaten abzunehmen

Huhu Sonja,

ich wünsche Dir einen schönen Wochenstart - freu mich für Dich das der neue Tiefstand Dich so motiviert.

Der Urlaub rückt ja immer näher und ist schon zum greifen nah !

hexekids · 11. Juni 2012

AW: Sonja's Tagebuch - Wie ich es angehe 18kg in 3 Monaten abzunehmen

Sorah schrieb:
Ich habe schon mal Ausschau nach einem Badeanzug gehalten^^.
Bikini wird wohl noch nichts, den müsste ich jetzt voraussichtlich in Gr. 42 bestellen und ich möchte ihn lieber in 38/40 tragen.

Wie lustig, ich bin auch gerade dabei nach einem Badeanzug für den Sommerurlaub zu schauen.
Hab da auch schon einen im Auge aber knapp 40€ ist ne Menge Geld da er mir (hoffentlich) nächsten Sommer nichtmehr passt.^^

Sonja · 11. Juni 2012

AW: Sonja's Tagebuch - Wie ich es angehe 18kg in 3 Monaten abzunehmen

Martina, das ist auch der Grund, warum ich mir noch nichts neues gekauft habe. Aber ein neuer Badeanzug muss wohl sein, denn, wenn der so flattert, das geht mal gar nicht. ;-)

Am 24.06. habe ich meinen Farb- und Typberatungstermin, habe noch mal genau nachgesehen. Sobald ich weiß, welche Farben mir besonders empfohlen werden, werde ich bei dir im Shop nochmal zulangen.

Kleiner Stern · 11. Juni 2012

AW: Sonja's Tagebuch - Wie ich es angehe 18kg in 3 Monaten abzunehmen

Hui, von deiner Typberatung musst du aber bitte ganz genau erzählen! Das interessiert mich doch sehr, wie sowas abläuft und ob es auch wirklich was bringt und so...

Sonja · 11. Juni 2012

AW: Sonja's Tagebuch - Wie ich es angehe 18kg in 3 Monaten abzunehmen

Mach' ich gerne, ich bin auch schon total aufgeregt und gespannt, was ich daraus mitnehmen werde.

Der Zeitpunkt für eine komplette Typveränderung ist jetzt perfekt und wenn ich die richtigen Tipps bekomme, dann kann ich in USA gleich zuschlagen und mit dem neuen Style beginnen.

hexekids · 11. Juni 2012

AW: Sonja's Tagebuch - Wie ich es angehe 18kg in 3 Monaten abzunehmen

Uuuh Powershopping, ich will auuuuch!

Naja ich bekomms ja aber das dauert noch sooo lange. :???:
Mir fehlen noch 300g dann gibts das neue Tattoo und bei den nächsten -20kg will mein Mann mich komplett neu einkleiden! *freu*

Ein neuer Badeanzug muss sein. Der alte flattert gewaltig an mir rum, das geht gar nicht mehr.

Xossi · 11. Juni 2012

AW: Sonja's Tagebuch - Wie ich es angehe 18kg in 3 Monaten abzunehmen

Sonja, mit 38/40 wirst du fantastisch im Bikini aussehen.

Die Typ-
Beratung wird dir gefallen. Wir schauen öfter eine Sendung des ZDF. Mir
fällt gerade der Titel nicht ein. Die zaubern richtig.

Meinen Badeanzug habe ich kleiner bestellt, damit alles zusammenhält, gerade
die Oberweite...

The Queen · 11. Juni 2012

AW: Sonja's Tagebuch - Wie ich es angehe 18kg in 3 Monaten abzunehmen

Oh lala Farbberatung ist schön.

Früher war im Nachbarladen (der wo ich jetzt nach dem Umzug drin bin) ein Optiker und Farbberatung.

Ich bin ein Sommer hab mich aber Jahrelang auf die Taupe und Grautöne mit Mauve beschränkt.
Auf einmal wollte ich nur noch blau haben, das war kurz bevor ich krank wurde...vielleicht ein Hinweis

auf jeden Fall hat das Nachgeben zu blau und auch smaragdgrün (kam 3 Wochen später) richtig gutgetan.

Viel Spass im Urlaub und lass den Badeanzug bloß nicht flatter, richtig eng dann wird das auch animieren diesen auch bald flattern zu lassen

Sonja · 11. Juni 2012

AW: Sonja's Tagebuch - Wie ich es angehe 18kg in 3 Monaten abzunehmen

@Martina
Die 300 g hast du schnell weg, dann ist der erste Schritt schon mal da.

Bis zu deinem Powershopping kann dein Mann dann noch etwas sparen. ;-)

@Xossi
Nun, die 38/40 muss ich erst mal erreichen.^^
Ob die Beratung dann auch so wirken wird, wie bei den Sendungen, die man im Fernsehen sieht, muss sich zeigen. Da wird es wohl davon abhängen, was ich dann umsetzten werde. Beim Shoppen ist sie ja nicht dabei, obwohl sie sicher gerne mitkommen würde. ;-)

@Queen
Hattest du zuvor selbst auch schon mal zu smaragdgrün gegriffen oder erst nach der Beratung? Ich bin gespannt, ob da vielleicht etwas rauskommt, was ich jetzt so gar nicht trage. Das wäre ganz schön "tragisch".^^ ;-)

Sonja · 11. Juni 2012

Montag, 11.06.12 - Tag 67

Aufgenommene Energie.........: 1.420 kcal. (von 2.022 kcal. ohne Sport)
Kalorienverbrauch Sport.........: .0,, 0 kcal. (Pause)

Nährwertverteilung:
KH ......... (8,9 g) ...... 2,6 % des Brennwerts
EW ..... (129,8 g) ..... 38,1 % des Brennwerts
Fett ..... (90,4 g) ...... 59,3 % des Brennwerts

Frühstück:
0,5 l bio Fencheltee
[SIZE=-1]2 kcal[/SIZE]
1 Liter stilles Eiswasser
[SIZE=-1]0 kcal[/SIZE]
Frischkäse körnig 4% (Gut & Günstig)
[SIZE=-1]184 kcal[/SIZE]

Mittagessen:
Omelette mit Gemüse
[SIZE=-1]327 kcal[/SIZE]
[SIZE=-1]Zutaten:[/SIZE]
[SIZE=-1]Blattspinat (bofrost)[/SIZE]
[SIZE=-1]Ei bio[/SIZE]
[SIZE=-1]Butter[/SIZE]
Frischkäse körnig 4% (Gut & Günstig)
[SIZE=-1]184 kcal[/SIZE]
Paranüsse -Seeberger-
[SIZE=-1]192 kcal[/SIZE]

Abendessen:
LSK mit Butter
[SIZE=-1]286 kcal[/SIZE]
Schweinerückensteak
[SIZE=-1]219 kcal[/SIZE]
bio Sauerkraut
[SIZE=-1]25 kcal[/SIZE]

ca. 4 l stilles Wasser über den Tag verteilt

Ein ziemlich forumlastiger Tag heute, hat Spaß gemacht und hat gepasst.^^
Mein Befinden war prima, mal sehen, ob der erhöhte Eiweißwert von heute sich Morgen bemerkbar machen wird.
Wenn ich mich Morgen wieder so müde fühlen sollte, dann hat es vermutlich daran gelegen.

Übrigens möchte meine Tochter die 1. Phase der 17-Tage-Diät ausprobieren, so als schneller Ballastabwurf vor dem Urlaub.^^ Als sie über Pfingsten bei ihrem Freund war, hat sie nämlich ein wenig zugenommen. Viel kann sie eh nicht abnehmen, mal sehen, was dabei rum kommt. Erst mal schauen, ob sie überhaupt diszipliniert bleibt über den ganzen Zeitraum, denn Einschränkungen liegen ihr nicht so. Das heisst dann für mich, alles immer schön vorbereiten, gerade, wenn sie lange Tage in der Schule hat. Ich lass' mich mal überraschen. Dann darf ich demnächst mit dreierlei Essen jonglieren. :baelle:

Xossi · 11. Juni 2012

AW: Sonja's Tagebuch - Wie ich es angehe 18kg in 3 Monaten abzunehmen

Dann darf ich demnächst mit dreierlei Essen jonglieren

Ach herrje, überzeug doch alle von deiner Methode. Mein Mann weigert sich
aber auch, er sieht das als Verzicht. Manchmal isst er LC, aber in der Firma
viel

High Carb.

Bin mal gespannt, wie es bei deiner Tochter ankommt. Wenn du für sie kochst,
ist es leichter für sie.

Hoffentlich bist du morgen nicht müde. Kann mir das mit dem Eiweiß gar
nicht vorstellen, oder geht es ums Milcheiweiß?

Das Forum hat Suchtpotential, oder?

Sonja · 11. Juni 2012

Dafür bin ich heute dankbar!

Ich bin dankbar, dass unsere Tochter, die ein ganz normaler Teenager ist, jetzt auch in der Oberstufe des Gymnasiums so gut klar kommt. Heute hat sie als einzige aus ihrer Stufe, in der Zentralklausur Deutsch, eine 1 gehabt.
Ich bin dankbar, dass unser Sohn inzwischen wieder gerne zu seinem Tae-Kwon-Do-Training geht, er wollte es nämlich bereits aufgeben und ich konnte ihn überzeugen weiter zu machen. Heute und wie schon einige Male zuvor hat er sogar betont, wie toll das Training war. Das bestärkt mich, dass ich das Richtige getan habe, als ich ihn nicht gleich abgemeldet habe.
Ich bin dankbar, dass ich meinen "bestellten" Parkplatz heute Abend prompt bekommen habe. Ich war gerade dabei, rückwärts einzuparken, da kamen die Nachbarn angefahren, die sich ansonsten dort hingestellt hätten.^^
Ich bin dankbar, dass ich die Möglichkeit habe auf soviel Wissen zurückgreifen zu können, hier im Forum, im Netz und in meinen vielen Büchern. Das genieße ich unheimlich.

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