Das mit dem Memo wird wohl der Grund sein, warum so ein Longlife-Bluezone-Guru, dessen name mir gerade nicht einfälllt - erklärt, dass stabile zeitliche Gewohnheiten die Longevity fördern weil der Stoffwechsel weniger strapaziert wird.
War das nicht Mark Sisson, von Mark's Daily Apple?
Aber ist auch nicht wichtig.
Im Wald war es ganz schön, wir sind gemütlich fast 1 Stündchen geschlendert.
Ich hatte meinen Ketonix mitgenommen, um die 2. Messung nach der Creme auch noch machen zu können.
Das war super spannend zu sehen. Ich vermute, die Ketone sind durch die Kokosmilch oder generell wegen der Menge an Fett richtig durch die Decke gegangen.
Aber seht selbst:
| Lebensmittel | Ø BZ-Wert vorher | BZ Spitze | Ø BZ-Wert nachher | fixe AK vorher | fixe AK nach1, 2 + 3h | Carbs |
|---|
| 1000 ml Hagebuttentee | 4,6 | 4,8 | 4,8 | 13,4 | ? / ? / 12,8 | 3,0 g |
| 350 ml Cola zero | 4,6 | 4,7 | 4,7 | 12,8 | 12,4 / 11,6 / ? | 0,0 g |
| 500 ml Cappuccino mit Mandelmilch (P4,8g/C3,5g/F9,0g) | 4,5 | 4,8 | 4,8 | 12,6 | 13,2 / 13,8 / ? | 3,5 g |
| 650 g Chia-Creme aus Kokosmilch, Mandelmilch, -trester, Rohkakao, Inulin, Collagen, Glucomannan & 3 FlavDrops wie auch 1,7 g Smacktastic Choco kiddy | 3,9 | 4,7 | 4,7 | 15,9 | 18,3 / 92 / 143,6 | 13 g |
Der Peak kam diesmal etwas später, vermutlich wegen der höheren Fettmenge.
War aber anfangs sogar niedriger als nach dem Hagebuttentee heute morgen.
Sachen gibt's.^^
Da ich aber nun warte, bis auch die 3 h vorüber sind, ist er doch noch mal angestiegen auf 5,2, als ich in der Küche für meinen Mann etwas zu essen gemacht habe. Ein wenig Aktivität und schon kommt auch Bewegung in die Werte.^^
Kurzfristig bekam ich unmittelbar nach dem Essen etwas Esslaune, die war aber auch ohne den Cappuccino schnell verzogen.
Nun habe ich ein kleines Hüngerchen und bin gespannt, wie gut der Cappuccino das später ausgleichen wird.
Im Augenblick genieße ich den Cappuccino bereits und es ist eine wahre Freude, wie zufrieden mich das macht, ohne wirklich nennenswert etwas gegessen zu haben. Ketose rockt!
Die Ketonwerte waren übrigens noch höher geklettert.
Aber dazu später mehr, wenn der Cappuccino ausgewertet ist.
), sehe ich, dass ich einen Wert von 3,8 habe. 
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