Sonja's Plauder-Tagebuch 💬

BAVARIGRANDE · 29. März 2024

Sorah schrieb:
Heute gibt es u.a. giftigen Brokkoli bei mir zu essen.
Wenn ich mich also später nicht mehr zu Wort melde, wisst ihr woran es gelegen hat.^^

Noch wesentlich schlimmer als dieses Ausmaß an kognitiver Dissonanz finde ich die Verlogenheit, in einem anderen Thread ganz normal mit mir zu reden, und sich hier später über mich lustig zu machen.

Fleisch erhöht den Harnsäurespiegel, aber der Körper scheidet dann einfach mehr Harnsäure aus. Fructose erhöht den Harnsäurewert ebenfalls, und bei der Verstoffwechselung von Fructose entsteht Laktat. Laktat blockiert die Ausscheidung von Harnsäure. Und durch diese Blockade entsteht Gicht.

Sonja · 29. März 2024

BAVARIGRANDE schrieb:
Noch wesentlich schlimmer als dieses Ausmaß an kognitiver Dissonanz finde ich die Verlogenheit, in einem anderen Thread ganz normal mit mir zu reden, und sich hier später über mich lustig zu machen.

Schade, dass du das persönlich nimmst.
Mir ging es um den Scherz bzgl. der Aussage zum Brokkoli.

Wie bei so vielen Sachen gibt es häufig, ziemlich gegensätzliche Ansichten, ob etwas gut oder schlecht ist.
Carnivore und vegane Ernährung sind solche Beispiele. Ich habe auch schon eine rein vegane Ernährung ausprobiert und ausschließlich Fleisch oder Eier esse ich momentan nur zu einzelnen Mahlzeiten.
Ich denke stets, die Dosis macht das Gift und versuche mich breit aufzustellen, um einen Schaden ggf. zu minimieren. Dabei achte ich dann drauf, wie ich mich damit fühle und versuche auch das mit einzubeziehen. Derzeit bin ich in den Wechseljahren und so einiges wurde bei mir auf den Kopf gestellt. Was früher mal galt, muss heute nicht mehr für mich passen. Mein Feedback auf bestimmte Nahrungsmittel hat sich deutlich geändert.

Als ich dann heute den Brokkoli gekocht habe, musste ich direkt an deine Aussage denken und habe mich gefragt, ob da was dran sein kann. Ich bemühe mich, offen zu sein und Beweise brauche ich auch keine, denn schon häufiger wurde etwas widerlegt, was zuvor mal als erwiesen galt. Und das war es, was mir durch den Kopf ging und mich dann zu diesem Scherz bewegt hat. Bisher hatte ich bei Brokkoli ein ausschließlich positives Gefühl und so ein Gedanke wäre mir gar nicht in den Sinn gekommen.

Sonja · 29. März 2024

BAVARIGRANDE schrieb:
Fructose erhöht den Harnsäurewert ebenfalls, und bei der Verstoffwechselung von Fructose entsteht Laktat. Laktat blockiert die Ausscheidung von Harnsäure. Und durch diese Blockade entsteht Gicht.

Fructose esse ich kaum. Ich vermute, dass es mit den hormonellen Veränderungen zusammenhängt.
Bei meiner Mutter traten diese Symptome auch auf, als sie in die Wechseljahre kam.
Was ich bisher von den Erfahrungen anderer Frauen in meinem Alter und älter gehört habe und auch in der Literatur gelesen habe, scheint es wohl damit zusammenzuhängen.

SonjaLena · 29. März 2024

Die Empfindlichkeit kann schnell nachlassen, das Verdünnen hilft schon sehr, vor allem mit VitC aber auch Sauerkirsche. Aber über Nacht kann die Empfindlichkeit auch wieder ansteigen. Bei mir gibt es dann einschlafende Hände - beidseits, was also nix mit der Schlafposition zu tun hat, sondern weil sie kalte Endpunkte sind. Je sauerer und je kälter das Milieu desto Kristall!

Auch die Nasenspitze kann in Gefahr sein und die Ohren. Alternativ kann ich auch Schweißattacken bekommen, dann wird auf diese Weise Säure abgegeben, die nicht über die Niere muss.

Deshalb hab ich ja das Basenwasser mit den Zitraten am Bett stehen. Der max. Säurepunkt ist in der Nacht während gleichzeitig die Ausscheidung reduziert ist. Deshalb entstehen Gichtanfälle am frühen Morgen - bei Rheuma redet man von Morgensteifigkeit.

Wenn mein pH-Wert von jetzt auf nachher ins sehr Saure kippt, was bei einer Allergie oder Unverträglichkeit so ist, dann merke ich das daran, dass meine Schleimhäute sofort anfangen zu brennen und ich direkt gegensteuern kann. Am schnellsten geht es mit Natron und Zitronensaft in Wasser. Halt nicht alles auf einmal sondern immer ein paar Schluck.

Sonja · 30. März 2024

Nach dem Sport und Frühstück habe ich seitdem wieder Nierenschmerzen.
Bin gerade verwirrt und habe noch keinen Reim darauf.
Es scheint, dass es mit dem Sport zusammenhängen könnte. Die Intensität ist zwar gering, aber es sind immerhin über 70 Minuten, die ich jeweils auf dem Crosser war.

Eines der geposteten Nierenvideos von SonjaLena, habe ich mir bisher angehen, aber damit kann ich noch keine brauchbaren Rückschlüsse für mich ziehen. Falls es mit dem Sport zusammenhängt, könnte es sein, dass dadurch vermehrt Kalium ins Blut gelangt. Ob das dann Nierenschmerzen bereiten kann, will ich noch recherchieren.
Falls das so ist, wäre mein Frühstück mit den 1,6 g Kalium genau das Falsche gewesen.
Mal sehen, ob ich morgen mit geringer Kaliummenge zum Frühstück, von den Schmerzen verschont bleibe.
Eine andere Option ist auch, ein Frühstück mit wenig Protein zu essen, um darauf meine Reaktion zu testen.

Seit dem Video frage ich mich auch, ob mein niedriger Puls und Blutdruck evtl. auch was mit meinen Nieren und dem Kalium-Level zu tun haben könnte.

Manchmal ist es auch ein Fluch auf so viele Infos zugreifen zu können.

SonjaLena · 30. März 2024

Sorah schrieb:
Bin gerade verwirrt und habe noch keinen Reim darauf.

Auch Laktat blockiert die HS weil es Vorrang hat, genau wie Ketone.

SonjaLena · 30. März 2024

Sorah schrieb:
Eine andere Option ist auch, ein Frühstück mit wenig Protein zu essen, um darauf meine Reaktion zu testen.

Es könnte sein, dass du mit Carbload und langsamem Laufen mehr erreichst, weil morgens ja Cortison hoch ist. Und später Protein.

Weißt du, die ganzen Empfehlungen mit Protein etc gelten für topfitte Hochleistungsleute und nicht für Frauen mit Hormonen. Von daher ist das vielleicht zwar schön zu wissen, aber nicht unbedingt zielführend.

Sonja · 30. März 2024

SonjaLena schrieb:
Es könnte sein, dass du mit Carbload und langsamem Laufen mehr erreichst, weil morgens ja Cortison hoch ist. Und später Protein.

Das ist eine Idee.

Vorhin habe ich 1 g Natron mit Vitamin-C und gepresste Zitrone getrunken.
Später dann Joghurt mit Sauerkirschen und Haferkleie gegessen. Zuvor eine kleine Möhre, weil ich auf die ziemlich direkt mit dem BZ reagiere.
Die Nierenschmerzen haben nachgelassen, dafür sind die nun Zehen kalt und die Finger schmerzen.
Ich darf mir momentan wohl aussuchen, welche Beschwerden ich bevorzuge.

Ms.SpeckiChan · 30. März 2024

Ich hab natürlich keine hilfreich Idee. Hoffe aber, dass du schnellstmöglich dahinter steigst.

SonjaLena · 30. März 2024

Sorah schrieb:
Ich darf mir momentan wohl aussuchen, welche Beschwerden ich bevorzuge.

Du bist ja eine kluge Frau. Mach da einfach mal ne Challenge draus, mit dem Zitronenwasser. Und du hast ja mitgekriegt, wie ich mich so langsam rantaste. Du bist bei sowas schneller. Aber es passt natürlich nicht zu deiner aktuellen Challenge mit Soulee.

Ich gehe nach Ostern auf die Kempner bzw. Duke Rice Diet zu dem Zweck. Immer mal 5 Tage, dann StarchSolution. Und dann weiß ich mehr. Dafür ist mein April gedacht.

Sonja · 30. März 2024

SonjaLena schrieb:
Aber es passt natürlich nicht zu deiner aktuellen Challenge mit Soulee.

Das dachte ich auch. Ich müsste dann die Challenge für mich anpassen und statt die 3 kg schnell loszuwerden, den Schneckenmodus aktivieren.

SonjaLena · 30. März 2024

Ja, vielleicht.
Hab ja keine Ahnung, was du gerade so isst. Es gibt ja viele Möglichkeiten.
Für mich gibt es aktuell nur eine, und die hat auch ein flottes Tempo, sofern ich mich dran halte.
Könnt ich ja mal machen. Es gibt Leute, die haben das über Monate und Jahre geschafft mit unglaublichen Erfolgen. Unglaublich vor dem Hintergrund der heutigen Glaubenssätze der Ernährung vor allem.

Sonja · 30. März 2024

Ich muss mir das nochmal genauer ansehen, wie du das im April umsetzen willst.
Die Kempner Ernährung kannte ich bisher noch gar nicht.

SonjaLena · 30. März 2024

Sorah schrieb:
Kempner

Kempner ist für die Fast-Toten. 5F-90KH-5P - 800-1000kcal = Reis, Apfel o.a., Zucker, Fruchtsaft
McDougall MWL ist für die Lebenden 10F-80KH-10P = 50/50Teller > 50 Starch 50 Greens
Starch Solution ist Luxus. 10F-75KH-25P = Whole Food Plant Based ohne Öl/Fett - evtl. Avocado oder einige Nüsse, wenn Gewicht gehalten werden muss

Sonja · 30. März 2024

SonjaLena schrieb:
Ich gehe nach Ostern auf die Kempner bzw. Duke Rice Diet zu dem Zweck. Immer mal 5 Tage, dann StarchSolution. Und dann weiß ich mehr. Dafür ist mein April gedacht.

Da hast du dir ein taffes Programm vorgenommen.

Willst du das den gesamten April im Wechsel durchziehen?
Du machst das wegen der Nieren und deinem Blutdruck?
Lässt sich damit auch die Harnsäure positiv beeinflussen?

SonjaLena · 30. März 2024

Sorah schrieb:
Lässt sich damit auch die Harnsäure positiv beeinflussen?

Damit kann man
- Nierenerkrankungen sogar in Endstufe unter Dialyse rückgängig machen zT bis auf Stufe 2
- Diabetes 1+2 vollständig heilen
- Arteriosklerose heilen
- Retinopathie heilen
- Cholesterin senken
- es entsteht HS nur durch Abnahme weil kein Protein und Fett dabei ist, Fructose aus Früchten ist irrelevant
- Gewicht rauscht runter
- AutoimmunKH werden beendet, Allergien auch durch Reset
- KHK gehen zurück
- ... alles mögliche sonst noch, was ich mir nicht gemerkt habe

https://www.drmcdougall.com/education/information-all/walter-kempner-md-founder-of-the-rice-diet/

SonjaLena · 30. März 2024

Ach ja, und hier eine Erläuterung dazu, sehrsehr nett:

https://www.ketoforum.de/thema/sönnchen-sein-tag-nachtbuch.44077/page-316#post-1269472

Sonja · 30. März 2024

SonjaLena schrieb:
- es entsteht HS nur durch Abnahme weil kein Protein und Fett dabei ist, Fructose aus Früchten ist irrelevant

Wie bei der AW-Kur, da habe ich die HS allerdings auch deutlich gespürt und mein Blutdruck und Puls waren arg gesunken.

Was bedeutet KHK?

Fliegerin · 31. März 2024

SonjaLena schrieb:
Kempner ist für die Fast-Toten. 5F-90KH-5P - 800-1000kcal = Reis, Apfel o.a., Zucker, Fruchtsaft
McDougall MWL ist für die Lebenden 10F-80KH-10P = 50/50Teller > 50 Starch 50 Greens
Starch Solution ist Luxus. 10F-75KH-25P = Whole Food Plant Based ohne Öl/Fett - evtl. Avocado oder einige Nüsse, wenn Gewicht gehalten werden muss

Wie geht es Dir mit sowenig Fett? Ich war ständig müde.

Soulshine · 31. März 2024

SonjaLena schrieb:
Du bist ja eine kluge Frau. Mach da einfach mal ne Challenge draus, mit dem Zitronenwasser. Und du hast ja mitgekriegt, wie ich mich so langsam rantaste. Du bist bei sowas schneller. Aber es passt natürlich nicht zu deiner aktuellen Challenge mit Soulee.

Ich gehe nach Ostern auf die Kempner bzw. Duke Rice Diet zu dem Zweck. Immer mal 5 Tage, dann StarchSolution. Und dann weiß ich mehr. Dafür ist mein April gedacht.

Ich trink viel zu viel Zitronenwasser... ich glaub das greift auch den Magen an...

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