Nun sind wir wieder zuhause, haben aber auch hier noch eine gemeinsame Woche Urlaub.
Gestern haben wir zum Abschied noch einen tollen Strandspaziergang machen können, obwohl ursprĂŒnglich Regen gemeldet war.
Den haben wir gerne mitgenommen und obwohl es Sonntag war, waren nur wenige Leute am Strand. Viele haben sich vermutlich von der Wetterprognose abschrecken lassen. ^^
Neben der Erholung und guten GefĂŒhle habe ich auch 1,35 kg mehr mit nach Hause gebracht.
Gegen Ende des Urlaubs war meine ErnÀhrung etwas
schludriger gewesen und ich habe da auch genascht. Blöderweise nimmt das unmittelbar Einfluss auf meinen Appetit, denn in Folge der sĂŒĂen VerfĂŒhrung, empfand ich meinen sonst so geliebten reichhaltigen Salat auf einmal langweilig und schnöde.
Wahrscheinlich werde ich mit einer Protein-keto-Kur demnĂ€chst mein Gewicht mal wieder in die gewĂŒnschte Richtung pushen.
Mir war nĂ€mlich aufgefallen, dass ich die Zunahme vom letzten Urlaub im November nicht wirklich wieder abgenommen hatte. Da sich auch der Wert fĂŒr viszeral Fett um 0,5 auf den Wert 4 wieder erhöht hat, will ich das dieses Mal auf jeden Fall korrigieren. Der Körperfettanteil ist mit 21 % auch so hoch, wie schon lange nicht nicht mehr.
Ich habe etwas Sorge, dass ich durch die BeschÀftigung mit den ganzen Wechselsjahrsbeschwerden und Erscheinungen, unbewusst akzeptieren könnte, dass es nun mal so sein kann und da will ich mir den Gegenbeweis liefern.
Auch diese blöden höheren und empfindlichen Reaktionen meines Blutzuckers will ich wieder loswerden. Einen neuen Sensor werde ich voraussichtlich nach der
Kur erst holen.
@Petraea fĂŒr 13 h gibt es noch den 20% Rabatt zum Weltfrauentag bei HI. Falls du also noch ĂŒberlegst, ist das evtl. fĂŒr dich interessant. Ich wĂŒrde dir dann jedoch empfehlen, erst die App installieren und von da aus in den Shop zu gehen, um zu schauen, ob da noch was anderes angeboten wird. Bei mir waren da seinerzeit nĂ€mlich auch andere und gĂŒnstigere Abos angeboten als auf der Webseite ansonsten zu wĂ€hlen sind.