Sonja's Plauder-Tagebuch 💬

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Nachdem ich nun einen Beutel von dem Reis und einen Apfel gegessen habe, sind meine Finger nicht mehr so steif und fĂŒhlen sich nun irgendwie kalt an, meine Zehen ebenfalls.
Allerdings habe ich jetzt einen starken stechenden Schmerz im Unterleib. Wenn ich es beschreiben will, kommt es mir so vor, als wĂŒrde sich da gerade etwas grĂ¶ĂŸeres festes seinen Weg durch etwas bahnen. Tut schon ordentlich weh. Erinnert mich an die Schmerzen einer EierstockentzĂŒndung, wie ich sie in meiner Jugend hĂ€ufiger hatte. Wenn es das ĂŒberhaupt war.^^

Die verbleibenden Messstreifen kann ich nicht brauchen, die taugen nix.

60 g Saft einer großen Bio-Zitrone will ich nun entweder mit Wasser und Mineralien oder mit Selleriesaft mischen.
Vom GefĂŒhl her, tendiere ich zum Sellerie. Das wirkt gerade stimmig. Mal sehen, wie die Werte aussehen, wenn ich das alles mal in Cronometer eingebe und miteinander vergleiche.
 
Das was du an körperlichen Empfindungen geschildert hast, kenne ich leider inzwischen nur zu gut.
Es hatte mich im letzten Jahr ja massiv erwischt und ich hab da erst begonnen, zu erfahren, was es wirklich bedeutet und wie ich damit umgehen kann. Immerhin muss es dadurch nicht zu einem wirklichen Anfall kommen, der extrem schmerzhaft ist.

Also noch ist alles im mittelgelben Bereich von "es gibt etwas zu beachten".
Ich kenne einige Veganerinnen, die von jetzt auf nachher im KH gelandet sind mit Nierensteinen. FruchtsĂ€fte und vegane KĂ€se..., die sind proteinarm aber sehr fett. Und sĂŒĂŸe Nussmuse wie Nutella etc. pp. - alles ganz dĂŒnne, zarte Personen mit viel Bewegung - postmenopausal.
 
kommt es mir so vor, als wĂŒrde sich da gerade etwas grĂ¶ĂŸeres festes seinen Weg durch etwas bahnen

Hast du so einen Neopren-RĂŒckengurt? Anziehen, hĂ€lt warm.
Hast du eine Powerplate oder ein Trimilin? HĂŒpfen...
Falls ein Stein oder Gries unterwegs ist, kannst du mit viel warmer FlĂŒssigkeit und hĂŒpfen dem nachhelfen.

Bei uns im KH fuhren die Patienten immer in den 7. STock hoch und hĂŒpften die Stufen runter, vielfach, bis sie was im Pinkelsieb hatten. Durchs Sieb pieseln wĂŒrde ich dir auch empfehlen...

Aber nicht ĂŒbertreiben. Immer mal n paar Minuten und schauen, wie es geht. Warm halten, dann sind die ableitenden Harnwege weniger verkrampft.

Du hast ja 2 Nieren? WEnn nicht, dann ab ins KH.
 
Du hast ja 2 Nieren?
Ja und deren Dienste weiß ich grad ganz besonders zu schĂ€tzen. :)

Ich habe ein Bellicon, da werde ich gleich mal hĂŒpfen., guter Tipp! Einen Gurt mĂŒsste auch irgendwo liegen.
Treppen habe ich auch, aber da wĂŒrde ich mein Training dann auf diese Weise machen, denn einmal runter hilft vermutlich nicht viel.^^

Das Stechen wurde schon etwas schwĂ€cher und das brennende GefĂŒhl in den Harnwegen lĂ€sst auch nach.
Die Finger sind inzwischen warm, nur die Zehen noch nicht.

Zum GlĂŒck hat mein Sohn mich diese Woche gefragt, ob ich mit ihm nochmal eine Saft- oder Smoothiekur machen will. Ich wollte zwar nicht, habe ihm aber angeboten, dass ich ihm das gerne zubereite. Dadurch habe ich jetzt allerhand Zutaten im Haus und kann die nun auch fĂŒr mich nutzen. Sogar Pappaya habe ich. Ich meine, die ist gut fĂŒr die Leber ... muss ich nochmal schauen.

Gerade trinke ich 250 ml Selleriesaft mit ca. 15 g Zitronensaft und etwas Ingwer gemixt mit einem EiswĂŒrfel.
Schmeckt richtig gut. Das deutet mir, dass es mir auch gut tut. So manches Mal empfand ich den Geschmack auch schon richtig ĂŒbel.

Den ĂŒbrigen Zitronensaft mische ich mit Kaliumcitrat, Calciumcitrat, Magnesiumkomplex sowie Acerola-Pulver. Das trinke ich dann verteilt ĂŒber den Tag.

Ein PĂ€ckchen Reis hatte mein Sohn auch noch fĂŒr mich, hungern brauche ich also nicht heute.^^ Bester Junge, wo gibt. :inlove:
Dass der Reis mit dem Apfel sich so gut ausgewirkt hat, erstaunt mich. Normalerweise wĂ€re das Etwas, das ich gar nicht essen wĂŒrde. ;)

FĂŒr die UnterstĂŒtzung bin ich sehr dankbar!

Übrigens habe ich den Urin bisher in einem Glas aufgefangen und da sind bisher nur so Schwebeteilchen zu sehen. Sieht so aus, wie im Sommer, wenn der Staub durch die Luft wirbelt und man gegen die Sonne schaut. Also nichts AuffĂ€lliges, denke ich mal. Ansonsten ist er fast ungefĂ€rbt und riecht auch nicht. :tmi:
 
Kempner ist fĂŒr die Fast-Toten. 5F-90KH-5P - 800-1000kcal = Reis, Apfel o.a., Zucker, Fruchtsaft
McDougall MWL ist fĂŒr die Lebenden 10F-80KH-10P = 50/50Teller > 50 Starch 50 Greens
Starch Solution ist Luxus. 10F-75KH-25P = Whole Food Plant Based ohne Öl/Fett - evtl. Avocado oder einige NĂŒsse, wenn Gewicht gehalten werden muss
Ich werde wohl nochmal im Starch Solution Buch stöbern.
Ist schon lange her, als ich es gelesen hatte.

Die Wirkung beeindruckt mich gerade so sehr, dass ich heute wohl auch nur bei Reis und Apfel bleiben werde.
Einen Apfel habe ich noch hier, dann muss ich ausweichen. Die Kirschen sind sicher prima.

Kaffee bzw. Cappuccino verkneife ich mir noch.
 
Warum die guten Sachen verdĂŒnnen?

Bei HS geht es darum, dass etwas mit viel Wasser gehen darf.
Es geht nicht darum, etwas zuzufĂŒgen, sondern etwas loszulassen. Im Schlimmeren Fall etwas zu lösen, was sich lĂ€ngst festgefressen hat und man glaubt, dass man das selber ist. Wir sind keine Maschinen, die man eben mal entkalken und entsĂ€uern kann. Es braucht BestĂ€ndigkeit und Behutsamkeit im Vorgehen mit lĂ€ngerfristigen Zielen - außer eben mal im Notfall. Das ist dann was anderes.
 
Warum die guten Sachen verdĂŒnnen?

Bei HS geht es darum, dass etwas mit viel Wasser gehen darf.
Es geht nicht darum, etwas zuzufĂŒgen, sondern etwas loszulassen.
Das ist ein guter Punkt, leuchtet mir ein.
Habe mir nun auch das Basenwasser nach deinem Rezept gemacht und einen Sellerietee aus dem Trester.

Bei meiner Mutter werde ich morgen von den gekochten Kartoffeln essen und sehen, was sonst noch passt.
Sieht gerade so aus, dass ich in meiner Challenge mit Soulee wahrscheinlich ein paar reine Basentage machen werde oder vielleicht auch nur basenĂŒberschĂŒssig esse. Da sich das heute so positiv auf mich ausgewirkt hat, fĂŒhlt sich die Vorgehensweise stimmig an. Wird sich also zeigen. :)
 
Den Sellerietrester fĂŒr Tee zu verwenden ist echt ne tolle Sache.
Darauf wÀre ich ohne den Artikel oben, wohl selbst nie drauf gekommen. Er schmeckt auch gar nicht suppig, das hatte ich nÀmlich erwartet.
Sehr neutral und sogar kalt prima zu trinken. Erst wollte ich noch Zitrone und Ingwer rein tun, aber ich denke, so schmeckt er mir besser.

Die Kochzeit vom Tee wurde versehentlich lÀnger. Aber das war vermutlich kein Nachteil.
Ich denke, dass das Auskochen in dem Fall genau richtig ist, denn so lösen sich die darin enthaltenen Mineralstoffe und bereichern das Wasser.
 
Zuletzt bearbeitet:
Heute Abend konnte ich mir, obwohl es nicht geplant war, sogar was basisches kochen.
Es gab eine Pilzpfanne mit Kartoffeln ... sehr lecker.

Beim Kochen und probieren der Kartoffeln, die ĂŒbrigens pur schon eine Wucht sind, war mir was aufgefallen.
Mein Standing zu der Mahlzeit war heute komplett anders, als an den ĂŒbrigen Tagen, an denen es, ganz selten auch mal Kartoffeln bei uns gibt. Sonst schwebt immer dieses Carb-Schwert ĂŒber so eine Mahlzeit. Lecker ist es ja, aaaber...
Da war dann manchmal so ein Hintergrundrauschen bei, dass ich mir nicht unbedingt was Gutes damit tue.

Heute dann ganz anders. Mir wurde bei der Zubereitung bewusst, dass das nun genau die perfekte Mahlzeit fĂŒr mich ist. Dass ich bei den beiden anderen Reis- und Apfel-Mahlzeiten bereits so deutlich spĂŒren konnte, wie zutrĂ€glich sie waren, hat mir den Genuss heute Abend mit dieser positiven Wahrnehmung fĂŒr mein Abendessen nochmal so richtig angehoben.

Wenn es passiert, Ist es immer wieder toll, sowas zu erleben, statt nur zu glauben oder zu wissen.

Da fÀllt mir ein, dass ich doch das gekeimte Ur-Dinkelmehl bei Aho bestellt habe.
Damit kann ich mir bestimmt auch leckere Wraps mit GemĂŒsefĂŒllung machen. đŸ€©

Das scheint wohl eine FrĂŒhjahrs-Schlemmer-Challenge zu werden.^^ 😎
 
Guten Morgen!
Wie geht es dir denn heute? Ich hoffe ja besser.
 
Danke, mir geht es vieeeeeel besser. :happy::inlove:

Harnwege fĂŒhlen sich gut an, Nieren sind auch still und die Symptome in den Fingern und Zehen halten sich in Grenzen.
Habe eben mein ganzes Arsenal fĂŒr heute vorbereitet. Das steht nun trinkfertig bereit und ich kann das zu meinen Eltern mitnehmen.
Den Selleriesaft mit Zitrone habe ich bereits getrunken und der tut mir richtig gut.
Gleich will ich mal auf's Rad und schauen, wie sich das verhĂ€lt. Da ich es gemĂŒtlich angehen werde und auch bereits getankt bin, denke ich, dass es gut werden wird. Werde von dem Wasser mit den Basen und Zitronensaft wĂ€hrenddessen trinken. Schaden wird es wohl nicht. ^^

Wie sieht es denn bei dir aus?
Falls du es in einem TB bereits geschrieben hast, werde ich es gleich noch lesen.
Bin nur noch nicht dazu gekommen.^^
 
Schon schrÀg was ihr so alles habt :tmi:. Gute Besserung weiterhin!!
 
Ich könnte auch drauf verzichten.^^
Seit gestern noch heftige MigrÀne, die nun langsam abzuklingen scheint.
 
Es wird stetig etwas besser.
Der SchÀdel brummt zwar noch, aber ich konnte schon wieder was essen.
Die Übelkeit ist weg und die Schmerzen schon ertrĂ€glicher.

Wenn gleich der Regen abschwÀcht, drehe ich eine Runde mit den Hunden. Denke, die frische Luft wird mir gut tun.
Vielleicht kann ich danach sogar eine gemĂŒtliche Runde auf's Rad. Das mache ich aber nur, wenn der Kopf ganz frei ist, sonst verspanne ich mich wahrscheinlich bloß.

Ich hatte den Eindruck, dass die MigrÀne diesmal auch durch Entgiftung mit beeinflusst war.
Was ich gegessen habe, war ja Àhnlich zur Leberkur und da hatte ich auch heftigste Reaktionen dieser Art.
Irgendwie wollte alles raus und nichts rein.^^
 
Der Spaziergang war toll und wir blieben trocken. :)
Habe die 1,5 h aufgezeichnet und bin extra zĂŒgig gegangen. So war ich dann den ĂŒberwiegenden Teil im Fettstoffwechselbereich. Das reicht mir fĂŒr heute an Bewegung. Mir geht es auch wieder gut. :happy:
 
Gestern Abend hatte ich dann ein unheimlich hohes Energielevel und ich fĂŒhlte mich federleicht.
Die Beschwerden in meinen Finger und Zehen waren fast vollstÀndig verschwunden.

Gestern hatte ich dann auch HĂŒttenkĂ€se mit Quark und Sauerkirschen gegessen sowie einen Cappuccino mit Kuhmilch getrunken, vom Bauern um die Ecke.
Heute frĂŒh sind die Gliedmaßen zwar immer noch ziemlich frei von Symptomen, jedoch muckt mein rechtes Daumengelenk wieder. Es fĂŒhlt sich leicht entzĂŒndet an. Ob ich die Milch nicht mehr so gut vertrage? Das will ich mal testen.

Heute waren die MiPros nur HĂŒttenkĂ€se mit Quark und Himbeeren dazu. Es war lecker, aber ich fĂŒhle mich nicht so energetisch wie zuvor. Außerdem bekam ich gleich Darmdruck. Das kenne ich normal nicht so. Ich habe immer viele MiPros konsumiert, aber irgendwie fĂŒhlt sich das momentan anders an.

Bei meinem Lieblingssalat habe ich auch den Verdacht, dass da was drin ist, das meinen Körper stresst. Die Kartoffeln am Wochenende haben mir ĂŒbrigens nicht so gut getan wie der Reis. Deshalb habe ich die Tomaten in Verdacht.
Ich sollte den mal sehr reduzieren und dann immer mal eine Zutat wieder dazu nehmen, um den möglichen ÜbeltĂ€ter zu entlarven.
 

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